በቤት ውስጥ አንድ ቁርጭምጭሚት ስብራት በማገገም ላይ

ተረከዝ ጋር በማጣመር ቁርጭምጭሚት እስከ ቁርጭምጭሚት መሠረት ይመሰረታል. የሚታወቅ እንደመሆኑ, ቅልጥሞች የታችኛው ክፍል በከፍተኛ ቀን ተጭነዋል. ወፍራም የመሆን ጋር ችግር ያላቸው ሰዎች በዚህ ረገድ በተለይ አስቸጋሪ. ቁርጭምጭሚት ጉዳት ስብራት የትኛው ሕክምና አንድ የተሀድሶ ጎዳና ምንባብ ያስፈልገዋል, አሳሳቢ ነው. እርስዎ ይናፍቀኛል ከሆነ በጣም አስፈላጊ, እና አንተ ደስ የማይል ውስብስብ ማግኘት ይችላሉ - ብዙ ዶክተሮች ሕክምና በዚህ ጊዜ እንደሆነ ያምናሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በተቻለ አገረሸብኝ በተደጋጋሚ, እና አንድ አሮጌ ጉዳት ሕይወት በቀሪው ተሰማኝ ይሆናል.

ስብራት በኋላ ማግኛ ወቅት ቁርጭምጭሚት ውስብስብ እና ጉዳት አይነት, ውስብስቦች ፊት ላይ የተመካ ነው, እና ጉዳት ተጨማሪ ችግሮች መንስኤ አይደለም ከሆነ በጣም ላይ. መ, ወደ ማገገሚያ ሂደት ቀላል ነው. dvuhlodyzhechnogo ወይም ከሆነ trohlodyzhechnogo አጥንቱ ወደ አጥንት በተለያዩ ቦታዎች ላይ ተሰብሯል ምክንያቱም ህክምና ወደ ጊዜ በከፍተኛ ደረጃ, ጨምሯል. ምንም ጉዳት ያለውን ውስብስብነት, ይህ ደስ የማይል ውጤት ለማስቀረት ሲሉ ስፔሻሊስት ቁጥጥር ስር ማግኛ ሂደት ማለፍ አስፈላጊ ነው.

የመልሶ መሰረታዊ ሂደቶች

ማግኛ እግር ቁርጭምጭሚት ስብራት የመጀመሪያው ደረጃ የ cast የለበሱ ያካትታል. የዚህ ሂደት ቆይታ ችግሮች ቁርጭምጭሚት ጉዳቶች ልስን እና ተፈጥሮ ተግባራዊ ውስጥ አጋጥሞታል ጉዳት ያለውን ውስብስብነት ላይ ይወሰናል. መፈናቀል ያለ ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ ማግኛ የመጀመሪያ ደረጃ ገደማ 1-2 ወር ይቆያል. ተጨማሪ ችግሮች ነበሩ ኖሮ, ጀሶ በፋሻ በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ሊወገድ አይችልም.

ሕመምተኛው አስፈላጊ ናቸው የዚህ ጉዳት ማገገሚያ ሂደት ላይ ከባድ ተፈጥሮ, በጣም የሕክምና ክትትል እና ቁጥጥር መሆኑን መረዳት አለብን. አብዛኛውን ጊዜ, አንድ ጀሶ በፋሻ እንዲቀበሉ ለማስገደድ ለመጀመር እና እንደ ረጅም ወደ የአጥንት ቲሹ ምንም Fusion የለም እንደ ማስወገድ አይደለም. ከዚያም ሙሉ ፈውስ እግር ድረስ ተገንጥሎ ነው ይህም የቤት ውስጥ የኖራ ድንጋይ ላይ የተቀመጠ. አንድ መደበኛ ፍጥነት ላይ የአጥንት ፈወሳቸው, ወደ ሰውነቱ ቁርጭምጭሚት ክብደት መጫን አይችልም.

አንድ ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ ማግኛ ሁለተኛ ደረጃ ጉዳት የደረሰበትን እግር ውስጥ ለመንቀሳቀስ ለማሻሻል ያለመ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል. በዋናነት, ባለሞያዎች ሕመምተኛው የሚከተሉትን ሂደቶች ያዛሉ:

• ፊዚዮቴራፒ;
• ማሳጅ;
• የፊዚዮቴራፒ.

እነዚህ ሂደቶች አጭር በተቻለ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ውጤት ለማሳካት ለማረጋገጥ በጥምረት ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚገባ ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው.

በተለይ የማገገሚያ ጊዜ

ወደ የ cast ማድረጉ - ወደ ውጭው ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ ማግኛ ሂደት አስገዳጅ ክፍል. ከዚህ ጊዜ በኋላ, እግር ደካማ እና-አልባ ይሆናል. ልጇ ጥንካሬ, ተንቀሳቃሽነት እና መደበኛ ቆዳውና መልሰው ለማግኘት ሲሉ, የጋራ በየጊዜው ማዳበር መሆን ይኖርበታል. ጽናትና ትጋት ብቻ አይደለም ዶክተሮች, ነገር ግን ደግሞ ሕመምተኛው አለ ይጠይቃል. ሕመምተኛው መጥፎ እንቅስቃሴ ነው; ይህን ሂደት ለማመቻቸት ልስን ካስወገዱ በኋላ, ይህ ክርናቸው ለጉዳት ለመግዛት ይመከራል. ሆኖም ግን, ይህ ምርት አላግባብ መሆን የለበትም. የ እንዲያውም ከአንድ በላይ ለሁለት ሳምንት ያህል የሚጠቀሙ ከሆነ, lameness ልማድ ሊጥል ይችላል መሆኑን ነው.

ወዲያውኑ የ cast በሽተኛ መወገድ በኋላ የኤሌክትሮማግኔቲክ ሕክምና ጎዳና ከወሰነው ነው. ይህ electrophoresis, የጭቃ መታጠቢያዎች, ወደ ቁርጭምጭሚት ውስጥ ማሞቂያ ያካትታል. እነዚህ ሂደቶች ልስን ለብሳችሁ ምክንያት የሚከሰተው አንድ ቁርጭምጭሚት ስብራት እና እብጠት በኋላ ማግኛ ያስፈልጋሉ.

ከዚያም, ሕመምተኛው ግለሰብ ጉዳይ ላይ የተመካ ቆይታ ይህም አንድ ማሸት, በሐኪም ነው. ይህ ሂደት 5 ቀናት, እንዲሁም መላው የተሀድሶ ጊዜ ሊቆይ ይችላል. ይህ ማሳጅ ተመሳሳይ የመንቀሳቀስ እና የጋራ ልማት ለመመለስ ይረዳል እንደሆነ የታወቀ ነው. ይህ አሠራር በቤት ውስጥ አንድ ቁርጭምጭሚት ስብራት ከ ማግኛ ያለውን ደረጃዎች እንደ አንዱ, ሐኪሙ ራሱ እንዲሁም ሕመምተኛው እንደ መከናወን ይችላል.

እነዚህ ሁሉ የሕክምና እርምጃዎች በኋላ በሽተኛው የተሀድሶ እንቅስቃሴ ጎዳና ሕክምና ያስፈልጋቸዋል. ይህ እርምጃ ችላ የሚመከር አይደለም, አማራጭ ነው. ቁርጭምጭሚት ተንቀሳቃሽነት ለማደስ ያለመ የሕክምና እንቅስቃሴዎች. ይህ ጉዳት የደረሰበትን እግር ላይ ያለውን ጭነት ውስጥ የታቀደ ጭማሪ ጋር እንቅስቃሴዎች ስብስብ ያካትታል. ሁሉም የመልሶ ማቋቋሚያ ደረጃዎች ተጨማሪ መናገር.

የፊዚዮቴራፒ

ሐኪሙ ልስን ያስወግደዋል በኋላ ወዲያው የፊዚዮቴራፒ ይመድባል. ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ እግር ወደነበረበት እነዚህን ቅደም ተከተሎች ያለ የሚቻል አይደለም. እነርሱ ቁርጭምጭሚት rehabilitating እንዲሁም የመንቀሳቀስ በማካፈል ያለመ ነው. በተጨማሪም, በእነርሱ እርዳታ ጋር የሚከተሉት ዓላማዎች ለማሳካት:

• የአጥንት ሕብረ ያጠናክረዋል;
• አጥንት ፈውስ ሂደት ያሳድጋል;
• የደም ዝውውር normalizes;
• puffiness ያስወግደዋል.

እነርሱ በጣም ውጤታማ ናቸው እንደ አብዛኞቹ ዶክተሮች, አንድ ዓይነት አካላዊ ሕክምና ሂደቶች ስለ ያዛሉ. ከእነርሱ መካከል ናቸው:

• electrophoresis;
• የጋራ መጨመር;
• ጉዲፈቻ ጭቃ መታጠቢያዎች;
• ምንም ጉዳት ሞገድ ተፅዕኖ;
• የአልትራቫዮሌት ተጋላጭነት.

መጀመሪያ ላይ, እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሁሉ ጥብቅ የሕክምና ክትትል ስር ተሸክመው ነው. ይህን ተከትሎ, ሕመምተኛው እነሱን ራስህን ማከናወን ይችላሉ. አንድ ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ ማግኛ ጊዜ ቆይታ በሽተኛው አቋሙን ጨምሮ, ይወሰናል. እናንተ ሁሉ ወደ ዶክተሩ ምክሮችን መከተል ከሆነ ሁሉ በኋላ, ሂደት በተቻለ ፍጥነት ተጠናቅቋል ነው. ቀጣዩ እርምጃ ማቋቋሚያ እሽት ነው. እኛ በጣም ዝርዝር ሂደት ከግምት ዘንድ.

ህክምና የሆነ መጀመሪያ ደረጃ ላይ ማሳጅ

ክስተቱ ውጤታማ የአካል ሕክምና ወይም አካላዊ ቴራፒ ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ነው መባሉ. በሌላ አነጋገር, ስለ እሽት ህክምና በሁሉም ደረጃዎች ላይ ሊተገበር ይችላል. ይሁን እንጂ, ምንጊዜም, የተለየ እንደሚሰራ ዘንድ ተግባሮች. እስከ ቁርጭምጭሚት መካከል ለመንቀሳቀስ ያለውን normalization - ሕክምና የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, በኋላ የጡንቻ እረፍትና, እና ያለመ ነው.

በመጀመሪያ ጉዳት በኋላ በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ቀን ላይ ማሸት ይጠቀሙ. ይህ ደግሞ የኖራ በኩል ዋና ነገር ሊተገበር ይችላል - ትክክለኛውን ነገር ማድረግ; ከዚያም ውጤቱ ለረጅም ጊዜ መቆየት አይችሉም. ብዙ ዶክተሮች የአጥንት ትራክሽን ተግባራዊ ለማድረግ እንመክራለን. ይህ የአጥንት ቁርጥራጮች ቀስ በቀስ ቅነሳ ላይ ያለመ እና ጭነት አማካኝነት ቦታ ላይ እነርሱ ይያዙ ነው. አንዳንድ ጊዜ በርካታ ወራት ይወስዳል, ለረጅም ጊዜ አልጋ እረፍት ያስፈልገዋል - ይህ በትክክል ውጤታማ ዘዴ ነው, ነገር ግን አንድ የሚጎድለው አለ.

ወደ ማሳጅ የሕመምተኛውን ሁሉ ጡንቻዎች መካከል ዘና ለማሳካት አስፈላጊ ነው በፊት ለዚህ የንዝረት ላይ ውሏል. ይህ ጉዳት እግር ጋር በመሆን ትኩረት እና ጤናማ መስጠት እንደሚገባ መታወቅ አለበት. የ ሂደት ህመም ወይም ምቾት ማስያዝ አይገባም. ዕለታዊ ክፍለ ጊዜው እስከቆየበት - ከእንግዲህ ወዲህ 3-5 ከ ደቂቃ. ታካሚ ደግሞ የአጥንት ትራክሽን የቀጣችሁት ከሆነ, በታችኛው እግር እና ጭኖቹ ትኩረት በመስጠት, ባለው ማንደጃ ውጭ ማሸት ይኖርብናል.

እንቅስቃሴዎች ትክክል ነው

ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ ማግኛ ጊዜ ትክክለኛውን አፈጻጸም እና የትኩረት ዘዴዎች ላይ ይወሰናል. ማሳጅ ብዙውን ጊዜ ሁሉ የድምፁን የሚያውቅ ባለሙያ ያደርገዋል. ሕመምተኛው ራሱ ይህን ሂደት ለማከናወን ከሆነ ግን, የት መጀመር እና እንዴት ለማጠናቀቅ ማወቅ ይኖርብዎታል.

እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ inguinal እና popliteal የሊምፍ ውስጥ እየተቀባበሉ ጋር መጀመር አለበት. ካቀጣጠለው እና ዱቄቱን አስፈላጊ አይደለም ለ እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ, በማንኛውም አቅጣጫ ሊደረግ ይችላል.

ይህም አንተ እየተቀባበሉ ጣት, በጡጫ, ወይም መዳፍ ውስጥ መላውን ወለል ለማከናወን እንደሚያስፈልገን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. ዱቄቱን ጋር በተያያዘ በሁሉም አቅጣጫዎች ውስጥ ብዙ ጫና ጋር ያለውን እንቅስቃሴ ለማከናወን የተሻለ ነው. ይህ ጡንቻ ቃና እና ተንቀሳቃሽነት ቁርጭምጭሚት መካከል normalization ለማሻሻል ያለመ እንደ የመግቢያ ቡሃቃህ, ሕክምና በኋላ ደረጃዎች ላይ አይከናወንም. ይህም በቡጢ እና መዳፎች ጋር መደረግ አለበት. ወደ መቀላቀልን ሂደት ጋር ተመሳሳይ ሊጥ ያቦካሉ, እንቅስቃሴ ከፍተኛ መሆን አለበት.

ውስብስብ ማግኛ ውስጥ ሙሉ ማሸት ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ መታ እና ፓት የተጣደፈ. እንዲህ ዓይነቱ ድርጊት በቡጢ ወይም የዘንባባ ጫፍ በመጠቀም ሊከናወን ይችላል. አንድ ትንፋሽ መውሰድ እና ሂደት ውስጥ ሁለቱም ተሳታፊዎች ትንሽ ዘና ለማድረግ ይረዳል እንደ የሚመከሩ ዘዴዎችን, እየተቀባበሉ መካከል ለማምረት.

በ በኋላ ደረጃዎች ውስጥ ማሳጅ

ይህ ሙሉ ማግኛ እየተቃረበ ነው ጊዜ, ቃና ውስጥ ጡንቻዎች ለማምጣት እና ተንቀሳቃሽነት መልሰው ለማግኘት አስፈላጊ ነው. እንደዚህ, ካቀጣጠለው መፍጨት እና ድንጋጤ ንዝረት በዚህ ዓላማ ዘዴዎች ለ. በተጨማሪም, በጣም ውጤታማ የሚቆራረጥ ግርፋት መጠቀም ነው. የ ማሳጅ ወደነበሩበት ሂደት ውስጥ በቤት ውስጥ አንድ ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ መከናወን ይችላሉ. አንድ የተሳሳተ አንቀሳቅስ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል እንደ ይሁን እንጂ እንደሚሸከም ሰው, አንድ ባለሙያ መሆን ይኖርበታል.

ፍጥነት ልስን ይወገዳል እንደ እናንተ ወዲያውኑ ምንም ነገር መልካም ስለ አይደለም ፈቃድ, የተጠናከረ ድግሱ መጀመር አይችልም. ከዚህም በላይ, እንዲህ ያለ ቅንዓት ብቻ አሉታዊ ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ ማግኛ ጊዜ ላይ ተጽዕኖ. ይህ ያልተስተካከለ እንቅስቃሴዎች ሊከሰት ይችላል ቁርጭምጭሚት እብጠት ውስጥ ህመም ያስከትላል እውነታ ምክንያት ነው, እና ማገገሚያ ዘግይቷል.

ይሁን እንጂ, አንድ መቆጣት ነበር ከሆነ እንዲወገድ ብርሃን ማሸት መጠቀም ይመከራል. እንቅስቃሴ ማዕከል አቅጣጫ ጠርዝ ከ መመራት አለበት ከዚያም እንደተለመደው ስትሮክ ተግባራዊ ለማድረግ. አንድ ሰው ይህ ተሃድሶ ክፍለ ጊዜ ቆይታ ላይ የተመካ ነው, ይህ ቀላል ዘዴ አቅልላችሁ አይችልም.

ማሳጅ ሂደት ውስጥ ስብራት ጣቢያ መንካት አያስፈልግህም. በዙሪያው ያለውን አካባቢ ማሸት ብዙ የበለጠ ውጤታማ ነው. የንኪኪ በጣም ብዙ ጉዳት ስለታም ህመም እና ምቾት ያስከትላል.

ወደ ዝግ አስተባባሪ ካስወገዱ በኋላ

ልስን ተወግዶ ነበር አንዴ ቀስ በቀስ ወደ እግር ላይ አካላዊ ጫና ለመጨመር አስፈላጊ ነው. የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ማሳጅ, በጣም በጥንቃቄ መደረግ አለበት ቁርጭምጭሚት ጥቅም ለማግኘት. ከዚያም የሚቆራረጥ በአንጎል ለማድረግ ቀደም የሚቻል ነው: እጅ እንቅስቃሴ አንዳቸው ለሌላው ተሸክመው ናቸው.

በአንድ ወር ጊዜ በኋላ የትኩረት አካባቢዎች ላይ ተጽዕኖ ከ እየተቀባበሉ ለመጀመር. ይሁን እንጂ አሁንም ጥንቃቄ መውሰድ, እና ማንኛውም ድንገተኛ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልገናል. መፈናቀል ያለ ቁርጭምጭሚት ስብራት በማገገም በጣም በፍጥነት የሚከሰተው. ይህ ሁኔታ ከሆነ, ከዚያም ከአንድ ወር ጥቂት ተጨማሪ ደፋሮችና ኵሩዎች ትንሽ effleurage ማከል massaged ሊሆን ይችላል.

ቀደም ሲል እንደተመለከትነው የፊዚዮቴራፒ ጋር ተዳምሮ ጊዜ, ማሳጅ በጣም ውጤታማ ነው. በተጨማሪም, ማገገሚያ ያለውን ወቅት በየጊዜው ጭቃ መታጠቢያዎች እና የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች መውሰድ ሊሆን ይችላል. በሽተኛው ሐኪም ጥብቅ ቁጥጥር ሥር ትክክል ሁሉ, እያደረገ ነበር ከሆነ, የማገገሚያ ሂደት በፍጥነት እና በብቃት ቦታ ይወስዳሉ. አንድ ቁርጭምጭሚት ስብራት በማገገም ሙሉ ነው; ሕመምተኛው የተለመደውን ሕይወት መመለስ ይችላሉ. ይህ ብቻ ባለሙያዎች ምክሮች በመከተል ማሳካት ይቻላል መሆኑን ከግምት ውስጥ ያስገቡ.

የፊዚዮቴራፒ

ሕመምተኛው ፊዚዮቴራፒ እና ማሳጅ ጎዳና ካለፈ በኋላ አካላዊ ሕክምና መጀመር ጊዜ ነው. በሌላ አነጋገር, አንድ ጊዜም እግሩና ስብራት ለማገገም እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አለብህ. እያንዳንዱ ትምህርት በጣም አስፈላጊ ነው, እና የቀድሞ የመለጠጥ ማግኘት ይሆናል አስፈላጊውን የጋራ የመንቀሳቀስ እና የጡንቻ መልሰው ለማምጣት የታለመ ነው.

ይህ አካሄድ የተሾመ መሆኑን ስፔሻሊስት አመራር ስር እንቅስቃሴዎች ማድረግ መጀመር. ወደፊት, አንዳንድ ውጤቶች ለማሳካት, ቤት ውስጥ መለማመድ ትቀጥላላችሁ ማለት ይችላሉ. በአንድ የአካል ጊዜ ከ 10 ደቂቃ በላይ መውሰድ ያለበት መታወስ አለበት. በ ቁርጭምጭሚት ላይ ህመም የለም ከሆነ, አንዳንድ ጊዜ ይህ ተግባር እንዲገደል ማዘግየት አስፈላጊ ነው. ይህ ቀስ በቀስ ወደ እግር ወደ ጭነት ለመጨመር አስፈላጊነት ጥቅም ላይ መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው.

አብዛኛውን ጊዜ ውስጥ ዶክተሮች, አንድ ኮርስ ጥረት ሳያደርጉ ሊከናወን የሚችል በጣም ቀላል እንቅስቃሴዎች ያዛሉ. አብዛኛውን ጊዜ ውስብስብ የቤት ያካትታሉ:

• ጉዳት የደረሰበትን እግር ላይ ድጋፍ ጋር የሚሄድ, እዚህ ዋናው ነገር አይደለም ሳይበዛ ነው;
• በተለያዩ አቅጣጫዎች ውስጥ Mahi መጥፎ እግር ቢሆን ይመረጣል በአየር ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ነው ከመዘግየት በሚቀጥለው ጭረት ላይ;
• በ ተንጋሎ ቦታ ላይ ሁለቱም እግሮቼ mahi;
• ሁለቱም እግር ጣት ወደ ተረከዝ በማሳደግ, አንድ እግር ጋር ማድረግ ይችላሉ;
• ወደ ኋላ ማጠፍ አይደለም ጥንቃቄ በመውሰድ, ወደ ኋላ እግራቸው ከፍ ታደርገኛለህ;
• ትንሽ መዘግየት ጋር ይንበረከኩ ያንሱ.

ይህ የመልሶ ወቅት የእግር ጠቃሚ ስለ ይኖራቸውና አስቸጋሪ ነው. ከዚያም ወደ የአካል ብቃት መሣሪያዎች መጠቀም ይችላሉ, አንድ ጠፍጣፋ ወለል ላይ ለመጀመር, የእግር መጠበቅ ይኖርብናል. እርስዎ በቤት ደረጃ ያላቸው ከሆነ, ውስጥ ተሳታፊ መሆን አለበት. ይህ ጉዳት በኋላ ወደ ታች በፍጥነት እያሻቀበ ይልቅ ብዙ አስቸጋሪ መሄድ መታወስ አለበት.

የአካላዊ ቴራፒ ተግባራት

እርግጥ ነው, ዋናው ዓላማ ጉዳት የደረሰበትን እግር ክፍል ጂምናስቲክ የእንቅስቃሴ መመለስ ነው. ይሁን እንጂ ይህ ብቻ ተግባር አይደለም. በተጨማሪም, አካላዊ ትምህርት የሚከተለውን ዓላማ አሉ:

• አነስተኛ አካላዊ ውጥረት ምስጋና ቅልጥሞች መካከል ጉዳት እብጠት ተወግዷል ነው;
• ልምምድ, ለጥ ያለ እግር እና ጣቶች ማዛባቱን ለመከላከል ያለመ የተሀድሶ ግቦች በተጨማሪ;
• የደም ዝውውር መሻሻል የሚከሰተው.

አንድ ቁርጭምጭሚት ስብራት በኋላ ማግኛ ለምን ያህል ጊዜ ነው? ይህ ከእናንተ ወደ rehab ሂደት ማስኬድ እንዴት ይወሰናል. አንዳንድ ዶክተሮች ፍጥነት ለመመለስ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች ያዛሉ. ለምሳሌ ያህል, አንድ በተገቢው ተወዳጅ ገጸ ክፍሎች flexion, እነሱ መገጣጠሚያዎች ጋር ጣቶችዎን ይሮጣሉ. በተጨማሪም ተለዋጭ በተረከዞቻችሁም ጣቶች ላይ እየሄደ በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ጫማ ውስጥ ማስቀመጥ እንዳለባቸው ልዩ የአጥንት insoles እንዲኖረው እርግጠኛ ነው.

ይህ ማግኛ ጊዜ አንድ ቁርጭምጭሚት ስብራት ከባድነት ላይ የሚወሰን መታወስ አለበት. ሁሉም ሐኪም ምክር ሊከናወን ይገባል. አለበለዚያ, ማገገሚያ ሂደት ረጅም ጊዜ ሊቆይ እና ከባድ መዘዝ ያስከትላል. እረፍት ነበር የት ሴራ ቁርጭምጭሚት, ታሞ ለማግኘት ይቀጥላል እናም አንድ እረፍት አትስጡት. እስከ ቁርጭምጭሚት መባቻ ስለ እንግዲህ ምን መናገር? ቀዶ በኋላ ማግኛ በጣም ለረጅም ጊዜ የሚሆን ቦታ ይወስዳል. እርግጥ ነው, ሁለቱም ቁርጭምጭሚቶች መካከል አጥንቱ በጣም ያልተለመደ መያዣ, በእርግጥ በጣም አስቸጋሪ ነው.

መፈናቀል ጋር ቁርጭምጭሚት ስብራት በማገገም ላይ

ይህ ምናልባት በጣም ውስብስብ ጉዳዮች አንዱ ነው. ስብራቱ መካከል የመልሶ ያለውን ጊዜ እንኳ በግምት ሊታወቅ አይችልም. ነገር ግን ልክ እንደ ማግኛ በጣም ረጅም ይሆናል ማለት ነው. እውነታ ዝቅ እግር ስብራቱ እንቅስቃሴ ይኖራል, እንዲሁም ጋር በጥንቃቄ መሆን እና ስልታዊ ማዳበር እንዳለባቸው ነው. እነዚህ ሂደቶች እንደ መጀመሪያ የ cast ገና የተደረጉ ጊዜ እንደ ይጀምራሉ. አብዛኛውን ጊዜ, ዶክተሮች በሁለተኛው ሳምንት ውስጥ ጣልቃ እንመክራለን.

ዞር አይደለም ቋንቋውን ተብሎ ችሎታችንን መጠቀም በጣም ቀላል እንቅስቃሴ ማድረግ ለመጀመር. አዲስ ተግባራትን ለማስተዋወቅ ይችላሉ ጊዜ, ዶክተሩ ኤክስ-ሬይ በመጠቀም ይወስናል. ይህ የአጥንት ፈውስ ምልክቶች የሚያሳይ ከሆነ, ከዚያም ቀስ በቀስ ወደ ቁርጭምጭሚት መጫን ይጀምራል.

የሚታወቅ ነው እንደ አንድ እጅግ ውስብስብ ጉዳቶች መካከል shift, እና ስለዚህ የዳግም ማግኛ ጋር የተሰበረ ቁርጭምጭሚት በጣም ረጅም ነው. የመልሶ ልዩ ሂደት መደበኛ ኤክስ-ሬይ ጋር ይከታተላል. እነርሱም በጊዜ ሂደት ማሻሻያዎች የማያዩ ከሆነ, በመሆኑም የቀዶ ጣልቃ ገብነት የሚያስፈልገው. ሆኖም ቀዶ በኋላ ደግሞ ማግኛ ሂደት ማለፍ አለብን.

ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎች ወደ የማገገሚያ ጊዜ ውስጥ ሊከናወን አይችልም?

የ አጥንት ሙሉ በሙሉ srastetsya እና ብዙ ጭነት እግር ድረስ ምክንያት ቋሚ የሥራ ጋር ብዙ ሰዎች መጠበቅ አይችሉም. ይህ በጥብቅ ያሉ እርምጃዎች በጣም ደስ የማይል ውጤት ያስገኛል የተከለከለ ነው. ከእግር ውጨኛው እና ውስጣዊ ጎኖች ላይ መራመድ, መዝለል, መሮጥ አይችልም ተሀድሶ ወቅት, ወደኋላው ላይ መንቀሳቀስ, ብስክሌት, የዳንስ መሳፈር ጥንካሬ ሥልጠና ውስጥ ይሳተፋሉ.

በአግባቡ ፈጽሟል እንቅስቃሴዎች ሙሉ በሙሉ ወደ ስብራት ለማገገም መደበኛ በደንብ ሕይወት ለመመለስ ሕመምተኛው ይረዳል. አንተ, ጉዳት የደረሰበትን እግር ለመንከባከብ ተጨማሪ የሰውነት እንቅስቃሴ ጫና አይደለም, እና ጉዳት መቆጠብ ይኖርብናል. ይህም ቢሆን ይመረጣል መመሪያ ጋር, አጭር የኑሮ ደረጃ ላይ የሚመከር ነው. የሚሰማህን ስሜት ያለ ካለ ኮርዶች በፋሻ, ሙሉ ማግኛ ድረስ ሊለበሱ ይችላሉ.

እናንተ ካገረሸብኝ ይመጣል ከሆነ ቁርጭምጭሚት ሙሉ በሙሉ ያገገመ ነው ምክንያቱም ስብራት አንድ ዓመት ጊዜ ውስጥ, አንድ ጊዜ እንደገና ራስን መሆን.