በእያንዳንዱ ሌሊት እናንተ ጠጅ ይጠጣሉ ከሆነ, ሰውነትህ ምን ይሆናሉ?

ሁላችንም የቀሩት ቢያንስ ለመጠጥ የሚሆን ወይን ጠጅ ምን ዓይነት መረዳት ደስ ናቸው ሳሉ ጠጅ በጣም ይወደው ነው ሰው, currant እና በአድባሩ ያለውን ማስታወሻዎች መገንዘብ መቻል ነው ያውቃሉ. ይህ ስህተት ጠጅ snobs መሆኑን ስናገኘው! ይህ ለረጅም ለዳኝነት ውስጥ ለመብላት ከሆነ ይህ መጠጥ, ለጤና ጥሩ እንደሆነ ይታወቃል. አብዛኛውን ጊዜ ቀይ ወይን ከፍተኛ ትኩረት ያገኛል, ነገር ግን ጥናቶች ነጭ ጤና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል እንደሆነ አሳይተዋል. ሰዎች ስምንት ሺህ ዓመታት በፊት የጀመረው ይህ መጠጥ ጠጡ. ከዚያም ባላባቶችና ካህናት መካከል የቅንጦት ነበር, ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ሰው ጥሩ የወይን አንድ ብርጭቆ አቅም ይችላሉ. ቀይ የልብ በሽታ ላይ አካል ይከላከላል. ሳይንቲስቶች ቀይ ወይን ጠጅ ውስጥ የተካተቱ አንቲኦክሲደንትስ, ስሮች ውስጥ የኮሌስትሮል አይፈጥርም ለመከላከል መርዳት እንደሚችል ያምናሉ. ይህም እሱ ነበር, የልብ በሽታ ይመራል. ነገር ግን ሐኪሙ አንድ Cabernet ያዝልዎታል እንደሆነ አይመስለኝም! ዶክተሮች እርስዎ ሱስ ንደሌሎቹ በተለይ ከሆነ, አልኮል ለማሳወቅ ዘበት ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ አንድ አስቸጋሪ ቀን በኋላ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ይሁን: ሰውነትህ ጥቅሞች ብዙ ያገኛል. ለማቃጠል እና የጃጀ መዘባረቅ ጀምሮ ብዙ ችግሮች ጠጅ እርዳታ ጋር መከላከል ይቻላል!

አንተ ወዲህ ይኖራሉ

እርስዎ ምሽት ላይ የወይን አንድ ብርጭቆ መጠጥ ከሆነ, በእርስዎ ሕይወት ያራዛማታሌ. በየጊዜው ጠጅ, ሠላሳ አራት በመቶ ቢራ ወይም ሌላ የአልኮል መጠጥ መጠጣት ሰዎች ይልቅ ያለጊዜው ሞት ደረጃ በታች የሚበሉ ሰዎች. አንተ ብቻ ወዲህ በሕይወት: ነገር ግን ደግሞ ወጣት መመልከት አይችልም! ቀይ ወይን ጠጅ ውስጥ የሚገኘው ነው Resveratrol,, ፀረ-እርጅናን ንብረቶች ጋር የተያያዘ ነው. ወይን, እንጆሪዎች, እንለቅምና እና ለውዝ ከ - አንተ ጠጅ የማትወድ ከሆነ, አሁንም ይህንን ነገሮች ማግኘት ይችላሉ. Resveratrol የበለጠ ሕይወት የመቆያ የሚወስደው ይህም ሰውነትህ, ስለ ፀረ-ያረጁ ንብረቶች ያነቃቃል. ይሁን እንጂ, ይህ ማህበር ብቻ በልክ ይጠጣሉ ሰዎች ይታያል መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. አንተ ብዙ ጊዜ ብቻ መላውን ጡጦ ይጠጣሉ ከሆነ, በዕድሜ, እና ከዚያ በላይ መፈለግ አይችልም.

አንተ ቃጠሎ ገቢ አይደለም

የወይን አንድ ብርጭቆ ወጣት መመልከት ለመርዳት የሚችሉበት ሌላው መንገድ አለ. ወይን ከፀሐይ ከ ቆዳ ይጠብቃል! ጥናቶች መጠጥ አንቲኦክሲደንትስ ከ ቆዳዎ ከ ቆዳ ለመጠበቅ እንደሆነ አሳይተዋል. ቆዳ ጎጂ UV ጨረሮች የተጋለጠ ጊዜ, አካል አንድ ኬሚካላዊ ይጀምራል. ይህ የቆዳ ሕዋሳት እና ምክንያት ቃጠሎ ያጎድፋል. ፍሌቨኖይድ, ወይን ውስጥ የተካተቱ አንቲኦክሲደንትስ, ሴሎች የሚገድል መሆኑን ኬሚካላዊ ሂደት ያቆመዋል. ዳርቻው ላይ በሚቀጥለው ጊዜ ሳይሆን ጣፋጭ ኮክቴል, ጠጅ ይጠጣሉ.

የእርስዎ ልብ ጤናማ ይሆናል

ይህ ረጅም ቀይ ወይን ልብ ይጠብቃል እንደሆነ ይታወቃል. የወይን ጠጅ የልብ በሽታ ሰዎችን ለመጠበቅ ይህም tannins, ይዟል. Tannins - ድርቀት መፍጠር መሆኑን አካሎች. ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት, ምዕራብ ፈረንሳይ ጠጅ ይጠጣሉ. ጠጅ ውስጥ አንቲኦክሲደንትስ ደግሞ ጥሩ ኮሌስትሮል ደረጃ ያሳድጋል. ከፍተኛ የደም ግፊት ከሆነ, የወይን አንድ ብርጭቆ ሁሉ ማታ ጤና ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል. የልብ ድካም መከራ ዕድላቸው ያነሰ ቀይ ሠላሳ በመቶ መጠነኛ ፍጆታ ጋር ግፊት ግለሰቦች መካከል.

የስኳር ማስወገድ አይችሉም

የስኳር ለመቋቋም እየታገልክ ከሆነ, ወይን በብርጭቆ ሊረዳህ ይችላል. ከዚህም በላይ እንኳ በሽታ ለመከላከል ይችላሉ. ጥናቶች አሳይተዋል መሆኑን የስኳር ሁለተኛ ዓይነት ጋር ተጋጪ ዕድላቸው ያነሰ ሠላሳ በመቶ ላይ የወይን ጠጅ መጠነኛ ፍጆታ ጋር ሰዎች. የ መጠጥ ብቻ አንድ ብርጭቆ በላይ መጠጣት አይደለም, ቀድሞውንም የታመሙ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. ወይን ይህም የስኳር በሽታ ይከላከላል, ምክንያቱም አንዳንድ ችግሮች ለመከላከል ይችላሉ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው. አይነት II የስኳር ዕድላቸው ጋር ሰዎች በቀሪው ይልቅ የልብ በሽታ ሊያጋጥማቸው ነው. ሙከራ አካል እንደመሆኑ, ታካሚዎች ቡድን ለእራት የሚሆን ውሃ, ቀይ ወይም ነጭ ወይን በብርጭቆ አቀረበ ነበር. ከዚያ በኋላ, የ ጥናቱ ተሳታፊዎች ውጤት ተገምግመዋል. በሙከራው መጨረሻ ላይ, ይህ የወይን ጠጅ ጠጡ ሰዎች ውኃ ጠጡ ሰዎች በላይ መልካም የኮሌስትሮል, እና የተሻለ እንቅልፍ መሆኑን ተገኝቷል. ምንም minuses የወይን ጠጅ መጠነኛ ጥቅም ላይ ነው.

ደስተኛ ይሆናል

ሁላችንም ጠጅ አንድ ብርጭቆ በኋላ የተሻለ ስሜት. አንተ ጥሩ መጠጥ እና ከጓደኞችዎ ጋር አስደሳች ውይይት አንድ ብርጭቆ ጋር ዘና ማለት ይችላሉ ጊዜ ቀን ውጥረት ላይ ተፋቀ. ይህም አዎንታዊ ስሜት ቤተሰብ ጋር ምሽት ይልቅ ተጨማሪ ማራዘም መሆኑን ይንጸባረቅበታል. ጠጅ መካከለኛ ፍጆታ ጭንቀት ለመጠበቅ ይችላሉ. ሁለት ሰባት ወደ መነጽር በሳምንት መጠጣት, የ AE ምሮ ሁኔታ ለማጠናከር. መጠነኛ ልማድ ጭንቀት ላይ ጥገኛ ዝንባሌ የሚገባ አንዴ ይሁን እንጂ ወዲያውኑ ይጨምራል. የአልኮል በደል የመንፈስ ጭንቀት ከፍተኛ አደጋ ጋር የተያያዘ ነው. በሳምንት ለጥቂት መነጽር ጋር ይጣበቃል!

አንተ በማደግ ካንሰር የሆነ ዝቅተኛ አደጋ ይኖረዋል

ሁላችንም ጠጅ በጣም ትኩስ ካንሰር ላይ ጥበቃ ላይ የልብ በሽታ ይመለከታቸዋል, ነገር ግን ውሂብ እንዴት ሰምቻለሁ. ይህ የአልኮል በተደጋጋሚ አጠቃቀም አንድ ቀይ ወይን ነው በስተቀር, ካንሰር የሆነ ጨምሯል አደጋ የሚወስደው ይንጸባረቅበታል. ቀይ ወይን ጠጅ መካከለኛ ፍጆታ በጡት ካንሰር እድልን ይቀንሳል. ቀይ ወይን ቆዳ ውስጥ የተካተቱ ኬሚካሎች, ኤስትሮጅን መካከል ዝቅተኛ ደረጃ እና የሆርሞን መጠን ላይ ለውጥ ነው እና ካንሰር የመያዝ ዕድልን ይቀንሳል, ማረጥ ወቅት ሴቶች ውስጥ ቴስቶስትሮን ደረጃ ይጨምራል. አረንጓዴውን ይልቅ ቀይ ወይን ውስጥ አስማት ንጥረ ብዙ ተጨማሪ. እርስዎ እራት ላይ መጠጣት ከፈለጉ, pinot ጥቁረት አንድ ብርጭቆ ይይዛል.

የእርስዎ አንጎል አመሰግናለሁ ይሆናል

በጣም ብዙ የወይን ጠጅ መደበኛ ትኩረት ከ ለመከላከል ይችላል, ነገር ግን እራት ላይ አንድ መጠጥ ፍጹም በሆነ መልኩ ይጣጣማሉ. ይህ የደም መፍሰስ እና መርጋት ከ አንጎል ለመከላከል ይረዳል. አንድ ብርጭቆ አንድ ሌሊት, ጥቃት መከራ ዕድላቸው ያነሰ ስምንት በመቶ ይጠጣሉ ሰዎች. ነገር ግን ሳይበዛ አይደለም! በጣም ብዙ መጠጣት ሰዎች, አራት በመቶ ስጋት ይጨምራል! በተጨማሪም, ወይን በብርጭቆ ከሆናቸው ለማሸነፍ ይረዳል. በመጠኑ ቀይ ወይን ጠጅ ይጠጣሉ ሰዎች, ሃያ ሦስት ይህ ችግር ማጋጠሙ ያነሰ አይቀርም በመቶ. ሆኖም, ይህ የጤና ለ ጠጅ መጠጣት አለብኝ ማለት አይደለም. አንተ መጠጥ ከሆነ, መጀመር አይደለም. አስቀድመው አልኮል ፍቅር ከሆነ, ጠጅ መምረጥ በልክ ስለ አትርሱ. እርስዎ ውለታ ያመጣል!

እብጠት ቅናሽ

ቀይ ወይን ጠጅ ለጤና በጣም ጥሩ ነው ምክንያቶች አንዱ, የመጠጥ ወደ ብግነት ሂደቶች ካቆመ መሆኑን ነው. ይህ መቆጣት እንደ የልብ ድካም እንደ ችግር ሊያስከትል ይችላል. Resveratrol የደም ሥሮች ይጠብቃል እና መርጋት ምስረታ ይከላከላል, እና መቆጣት የመሆን እድልን ይቀንሳል. አንተ ብቻ ከወይን የማቅረቡ መብላት ይችላሉ. ምንም ያነሰ ጠቃሚ ኦቾሎኒ, እንጆሪዎች እና እንለቅምና ናቸው.

ምክሮች ዕድሜ ጋር ይለያያል

መጥፎ ዕድል ሆኖ, እነዚህ ጥቅሞች ሁሉ አረጋውያን አግባብ አይደሉም. ዕድሜ ዕድሜ ውስጥ, ወይን ጠጅ ሌላው ቀርቶ አንድ ብርጭቆ ጎጂ ሊሆን ይችላል. ጥናቶች ልብ የጤና ችግር ትይዩ ናቸው, ሰባ ዓመት በላይ ሰዎች, ጠጅ ይጠጣሉ እንደሆነ አሳይተዋል. ይህም ሴቶች በተለይ እውነት ነው.

ምን ያህል መጠጣት?

ስለዚህ, አንተ መቼ ማቆም እንዳለባቸው ማወቅ እንዳለብን ግልጽ ነው, ነገር ግን የት ነው? ሴቶች, የወይን አንድ ብርጭቆ ቀን እኩል መካከለኛ መጠን ያለው. ወንዶች ሁለት መጠጣት ይችላል. ሴቶች ብዙ ጊዜ መጠጥ ሳለ ስድሳ አምስት ሰዎች በኋላ ማንም ከአንድ በላይ ብርጭቆ መጠጣት አለበት.

መደምደሚያ

ቀይ ምሽት ብርጭቆ ለጤና ጥሩ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በየቀኑ መጠጣት እንደሚያስፈልገን አይመስለኝም. ልብ ጤና በብቸኝነት መጠጣት የሚያስቆጭ አይደለም. አልኮል እጅግ የጤና ያቀጭጫል ይህም, ሱስ ሊሆን ይችላል.