አንድ በእንፋሎት ውስጥ ጎመን

ጤና ምግብ ደጋፊዎች ላይ እየተለመደ እጥፍ ቦይለር ያግኙ.

አንድ ጤናማ አመጋገብ ብቻ ደጋፊ ቤት አንድ ልጅ ያለው, ወይም በቤተሰብ ውስጥ ሰው የጨጓራ በሽታ ያለው, ወይም ናቸው ከሆነ, ወጥ ቤት ውስጥ አንድ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው.

አሳ, ስጋ, የባሕር, አትክልት, እንቁላል, ጥራጥሬ - ማንኛውም ምርቶች ሊሆንም ማዘጋጀት.

አብዛኞቹ ምርቶች, በእንፋሎት - ማብሰያ የተሻለ ዘዴ, ይህም አልሚ እሴት ያድናል ስለሆነ.

እጥፍ ቦይለር ውስጥ ጎመን ማብሰል - ይህ ጣፋጭ ፈጣን እና በጣም ጠቃሚ ነው.

አንድ መንገድ ማብሰል የተለያዩ አትክልቶች, ከዚያም ሞክረው ከሆነ ጎመን አንድ በእንፋሎት ውስጥ ይወዱታል.

እርስዎ ያስፈልግዎታል ይህን ሳህን ማዘጋጀት:

ጎመን, scallions 3 የሾርባ ማንኪያ ጨው, 200 ሚሊ መግረፍ ክሬም, መሬት በርበሬ.

አበባ ጎመን ግለሰብ inflorescence ይከፈላል እና ቀዝቃዛ ውሃ ጋር በደንብ ይታጠቡ. ከዚያም አንድ በእንፋሎት ውስጥ ማስቀመጥ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ማብሰል.

የ ከባድ ክሬም በርበሬ, ጨው መጨመር እና በቂ ድንቅ የጅምላ ውስጥ እየተሸጠላቸው ይገባል. ከዚያም የተከተፈ አረንጓዴ ሽንኩርት ለማከል እና በቀስታ ቀላቅሉባት.

ጨርሷል እምቡጦች በወጭት ውስጥ ጎመን ያስቀምጡ እና ዝግጁ ክሬም እና የሽንኩርት መረቅ ለማፍሰስ አላቸው.

እርግጥ ነው, ይህ በእንፋሎት ውስጥ ጎመን ለማዘጋጀት እንዴት ብቸኛው መንገድ አይደለም. ለምሳሌ ያህል, አንተ ጣፋጭ ቂጣ ማዘጋጀት ይችላሉ

ይህ ጎመን 150 ግራም ይጠይቃል. ፍሬነት ይከፍሉታል; ከዚያም ቀዝቃዛ ንጹህ ውሃ ጋር ሳይታጠብ 15 ደቂቃ, ለ የጨው ውኃ ውስጥ እነሱን ዝቅ ለማድረግ. እና ይቀመማልና ውኃ ውስጥ የሚፈላ ይገደል. ይህ ለስላሳ ሲሆን, እሱን ለማግኘት እና ቀዝቃዛ ውሃ ጋር ያለቅልቁ, ከዚያም በወንፊት በኩል የተቀቀለ ጎመን ጋር ማጥራት አስፈላጊ ነው. አንተ በብሌንደር መጠቀም ይችላሉ.

የስንዴ ብስኩቶች ሁለት የሾርባ 2 tbsp አፍስሰው. ቸ. ሙቅ ውሃ, ከዚያም ጎመን ለማከል. መልካም አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. ይህ ድብልቅ, አትክልት አንድ tablespoon እና ዱቄት ዘይት አንድ spoonful የተሞላ አንድ tablespoon ያክሉ. እንደገና በደንብ ቀላቅሉባት እና ከዚያም patties ለመመስረት እና በእንፋሎት ውስጥ አኖሩአቸው.

15 ደቂቃዎች በኋላ cutlets መግቦ ቀደም ቀለጠ ቅቤ አጠጣ እና የተከተፈ ታማኝነትንም ወይም ሊያሲዙት ማንኛውም ቅጠሎች ጋር ይረጨዋል ይቻላል.

እራት multivarka ውስጥ ዝግጁ መሆን የሚችል ሽሪምፕ ጋር ሽንኩርት በተክል, ጋር አንድ አስደናቂ አማራጭ ጎመን ነው.

multivarka ተግባር ማብሰያ ውስጥ ጎመን በጣም በፍጥነት ያዘጋጃል.

አንተ (በማገልገል በሰዓት) ያስፈልግዎታል:

200 ግ ጎመን (እርስዎ አይስ ክሬም መጠቀም ይችላሉ), ሽሪምፕ, ሽንኩርት ራስ 12 ቁርጥራጮች እና የወይራ ዘይት ሁለት ትላልቅ ማንኪያ, የደረቀ የትኩስ አታክልት ዓይነት አንድ መቆንጠጥ, 1 አነስተኛ ካየን በርበሬ.

ቀደም ግለሰብ ፍሬነት የተከፈለ, ጎመን ጋር አብረው, ከዚያም በእንፋሎት አስገባ ይመደባሉ መያዣ Multivarki-ማብሰያ, ወደ 360 ሚሊ ሊትር የሞቀ ውሃ አፍስስ; ጨው ቅርብ ትረጨዋለህ multivarku ይምረጡ ለ 5 ደቂቃዎች "ተፈትልኮ" ሁነታ.

አንድ በእንፋሎት ውስጥ ጎመን በማዘጋጀት ከሆነ, ጥሬ ጎመን 15 ደቂቃ ጊዜ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው, እና የረጉ ጊዜ - 10 ደቂቃ.

በመቀጠልም በደቃቁ የወይራ ዘይት 2 የሾርባ አፈሳለሁ በንጹህ ዕቃ ማብሰያ ውስጥ ቃሪያ እና ሽንኩርት, አይቆርጡም, ለ 5 ደቂቃዎች የተፈለገውን ምናሌ ምረጥ. ወደ ዘይት በቂ ስላቀጣጠልን ጊዜ, ቀስ በርበሬና እና ሽንኩርት, ፍራይ ለማከል እና የትኩስ አታክልት ዓይነት እና ሽሪምፕ, ጥቂት ፍራይ ለማከል, ወደ ጎመን አፍስሱ በደንብ ማሳለፉ አስፈላጊ ነው. ድስቱን አስወግድ እና ምናሌ አጥፋ.

በተጨማሪም, በጣም ጣፋጭ ጎመን Aerogrill ይንጸባረቅበታል.

ይህን ለማድረግ አንተ ያስፈልግዎታል:

1 አነስተኛ kochanchiki ጎመን, 3 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት, ወተት 300 ሚሊ, በሦስት-አራተኛ ጽዋ grated አይብ, ቅቤ ወይም ማርጋሪን 4 የሾርባ, ½ ኩባያ የዳቦ ፍርፋሪ.

ጎመን ግለሰብ ፍሬነት ወደ disassembled ከዚያም እሷን ጥቂት እዳሪ መስጠት, ስለ 5 ደቂቃ ይቀመማልና ከፈላ ውሃ ውስጥ ማብሰል አለበት. አንድ በእንፋሎት ውስጥ ጎመን ማብሰል ደግሞ ቀላል ነው.

አንድ skillet 3 የሾርባ ውስጥ ቅቤ ይቀልጣል ዱቄት ለማከል እና አንድ ደቂቃ ያህል ማብሰል.

ቀስ በቀስ ወተት ውስጥ አፈሳለሁ. የ መረቅ ተዳፍነው የወፈረ ድረስ.

ወደ አይብ ግማሽ ኩባያ አክል በሚገባ ቀላቅሉባት; ወቅት ቃሪያ, ጨው ጋር እና ሙቀት ከ ያስወግዱ.

የተለየ ሳህን ውስጥ, ቀሪው አይብ እና የዳቦ ፍርፋሪ ያዋህዳል.

አንድ ለትንሽ ውስጥ ጎመን ማስቀመጥ, አይብ መረቅ ጋር ለመሸፈን እና የዳቦ ፍርፋሪ ጋር ይረጨዋል.

aerogrill ውስጥ እንዲመደብላቸው ትሪ አድርግ. አንድ ለትንሽ አናት ላይ ያስቀምጡ.

የሙቀት ወርቃማ ቡኒ ድረስ, 20 ደቂቃ ማብሰል, 165 ዲግሪ መዘጋጀት አለበት.