አንድ የታይላንድ ምግብ ቤት ትዕዛዝ ፈጽሞ እንደሚገባ 10 ምግቦችን

የታይላንድ ምግብ ቀላል የእስያ አማራጭ ይመስላል ሳለ የቻይና ምግብ ብዙውን ጊዜ, ከባድ እና ጤናማ የሆነ ስብ: መሆን ይቆጠራል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, አንድ አጠቃላይ ዓረፍተ ነገር ትክክል ነው. ሁሉም በኋላ የኦቾሎኒ መረቅ, የታይላንድ ምግብ ቤቶች ውስጥ አገልግሏል, ይህም ይበልጥ ጤናማ ኬሚካሎች አጭቃ ዳክዬ መረቅ በላይ ነው. አዎን, መዓዛ ቶም yum ይቀመማልና እንቁላል ሾርባ ወይም Wonton ያነሰ ሶዲየም ይዟል. lemongrass እና ድንብላል ያሉ ይበልጥ ቁልጭ እና ትኩስ ቅመሞች, ይበልጥ ጠቃሚ ይመስላል. የታይላንድ ምግብ በአጠቃላይ በጣም, ጣፋጭ የተለያየ እና ማራኪ ነው. ይሁን እንጂ የአካባቢው ምግብ ቤቶች መካከል ምናሌዎች አልተገኙም ስለዚህ ጤናማ አይደለም አማራጮች ይቻላል. እናንተ የታይላንድ ምግብ ሞክረው አላውቅም ከሆነ, ከዚያም ቧንቧ ምግቦችን clogging, የሰባ ሰለባ ሊሆኑ ይችላሉ. በዋነኝነት ርዕስ ቃላት "የአምስት ዓመቱን" ውስጥ የምግብ ፊት ላይ ትኩረት ስጥ. ይህ ዲሽ ዘይት ውስጥ browned ነበር ማለት ነው. እና, እርግጥ ነው, ታይላንድ ለመጓዝ ከሆነ በርግጠኝነት መቆጠብ ይገባል ዘንድ ምግቦች ዝርዝር ተመልከት.

የተጠበሰ የታይላንድ ማንከባለል

ስብ እና አላስፈላጊ ካሎሪዎች ከፍተኛ መጠን የያዙ, የታይላንድ ማንከባለል ቆሎ, በግልጽ ጤናማ አመጋገብ የሙጥኝ እየሞከሩ ሰዎች ተስማሚ አይደለም. ቻይንኛ እና ቬትናምኛ ምግብ ቤቶች ምናሌ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ በጸደይ ግልበጣዎችን, ይህ ስብ የተጠበሰ መክሰስ የ ምግብ ጥሩ ጅምር አይደለም. ጥልቅ የተጠበሰ ሌሎች ምርቶች, ልክ እንደ, የታይላንድ ማንከባለል በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን መጨመር, እንዲሁም የልብና የደም በሽታዎች ልማት አስተዋፅኦ ይህም ስብ እና ትራንስ ቅባቶች, ተጠናውቶታል ይዘዋል. አንድ ጤናማ አማራጭ መሞከር የሚፈልጉ ከሆነ, ለስላሳ ሩዝ ወረቀት ላይ ዝግ አትክልትና የባህር የያዘ ሲሆን ትኩስ የበጋ ጥቅልሎች, ትእዛዝ መስጠት ይችላል. እርስዎ, እና አደጋ ውስጥ ልብህ በማስቀመጥ ያለ ምንም ዓይነት የጸጸት ስሜት ያለ እውነተኛ የታይላንድ ምግብ ትኩስ ጣዕም መደሰት እንዲችሉ እነዚህ ማንከባለል, የተጠበሰ አይደሉም.

የኮኮናት ወተት ጋር ምግቦች

ብዙ የታይላንድ ምግቦች ይህ ሲልና በተለይ, የኮኮናት ወተት በመጠቀም ዝግጁ ናቸው. የኮኮናት ወተት በተጠናወተው የሰባ አሲዶች ውስጥ ሀብታም ስለሆነ, ምግብ ውስጥ መጠቀም ጨምሯል የኮሌስትሮል ደረጃ ሊያመራ ይችላል, ስለዚህ በጣም አነስተኛ መጠን ውስጥ መጠቀም ይኖርብናል. በርካታ ዋና ዋና የታይላንድ ምግብ እንዲሁ ብቻ ስለ የኮኮናት ወተት ክሬም እንዲሆኑ እውነታ ይሰጠዋል, ይህ የ ምሳ የተሻለ አማራጭ አይደለም. ይልቅ የኮኮናት ወተት ላይ የተመሠረተ ቅባትነት ያላቸውን ምግቦች, ምክንያት, የተጠበሱ አካባቢያዊ ምግቦች ትእዛዝ መስጠት ይችላል. ስለዚህ ይህ ትኩስ ቅመሞች ጥምረት እና ማጣፈጫዎች የተለያዩ ነውና እንደ የታይላንድ ምግብ ሁሉ የተለያዩ መደሰት እንችላለን ይልቅ ወተት እርድ ሁሉን ለመቀነስ.

ቶም KA Kai ባለመኖሩ

እርድ ጋር ያለውን ሁኔታ ነው እንደ ሾርባ ባሕላዊ የታይላንድ የኮኮናት ወተት አጠቃቀም ጋር ነው. አንድ ሀብታም ጣዕም ጋር አንድ በጣም ጣፋጭ ዳለቻ ሾርባ ቢሆንም ሲሆን, ይህም ስለ የኮኮናት ወተት አሉ ይህም የሳቹሬትድ, በጣም ከፍተኛ ነው, ስለዚህ ተብሎ አይችልም ጤናማ ዲሽ ነው. አሁንም መሞከር የሚፈልጉ ከሆነ, አንድ ሰው ስለ አንድ ሳህን ለማዘዝ አይደለም - የተሻለ ከሌሎች ጋር ያጋሩት. ስለዚህ የስብ ፍጆታ መጠን ለመቀነስ ይችላሉ, እንዲሁም ሌሎች ምግቦች ለማግኘት ሆድ ውስጥ ተጨማሪ ቦታ መተው.

የታይላንድ አረንጓዴ የዶሮ እርድ

ይህ በዚህ ዲሽ በአመጋገብ ሰዎች አንድ ድሃ ምርጫ የሚያደርግ መሆኑን የኮኮናት ወተት በመጠቀም የተዘጋጀ ነው አንድ ባህላዊ አረንጓዴ እርድ ነው. ከዚህም በላይ, የተጠበሰ ዶሮ ያለውን በተጨማሪም ይበልጥ ስብ እና ካሎሪዎች የጽዋውንና የወጭቱን ይሞላል. ይህም አንድ ምግብ በመብላት በማድረግ ዕለታዊ ካሎሪ መጠቀም ከፈለጉ አጠራጣሪ ነው.

ኬን ped Kai ባለመኖሩ

ይህ ቀይ እርድ የኮኮናት ወተት ላይ የተመሠረተ ሌላ ሳህን ነው. እንደገና እዚህ ላይ የተጠበሰ ዶሮ ቁርጥራጮችን ታክለዋል. ምግብ መብላት ከሆነ በተፈጥሮ, እናንተ አስደሳች ይሆናል, ነገር ግን እርካታ ይህ ስሜት ቶሎ ያልፋል. በኋላ, አንተ ብቻ የኮኮናት ወተት አራት ጽዋዎች ጠጡ እና ዶሮ የበሉት እውን ኑ ዘይት ውስጥ ማጥለቅ ይወስዳል.

የተጠበሱ ሩዝ

በላዩ ላይ የቻይና ስሪት ነው እንደ የታይላንድ የተጠበሰ ሩዝ ልክ እንደ መጥፎ የጤና የሚሆን ነው. ይህም ስብ እና ካሎሪ ትልቅ መጠን ይዟል, እና ዲሽ ራሱ ምክንያቱም ወፍራም መሆኑን ሐቅ ማራኪ ነው. እርስዎ መሞከር ይችላሉ እንዴት ሌሎች ብዙ ምግቦች, አንተ ብቻ ሩዝ እስከ መጫን አልፈልግም ሲፈተሽ. ይህ የሚያስቆጭ አይደለም.

Gluay የሚተያዩት

Gluay kegs - የታይላንድ ጎዳናዎች ላይ ለወትሮው መሸጥ አንድ የተጠበሰ ሙዝ ነው ይህ ማጣጣሚያ,. ይህ ዲሽ ፈታኝ ድምጽ እና እንዲያውም ስኳር የተሞላ ነው; ምክንያቱም እናንተ ግን መቆጠብ ይኖርበታል, እና በማይታመን በቅባት ነው; (ሁሉም በኋላ, አንድ ፍሬ ነው) ጤናማ ሊታይ ይችላል. እነዚህ ሙዝ ከእናንተ በላይ ሁለት ቁርጥራጮች መብላት ይችላሉ አጠራጣሪ ነው, ስለዚህ የበዛባቸው-ጣፋጭ ነው.

ከአሳማ prik ዓመቱን

ይህ ዓሣ, የተጠበሰ በሙሉ ባካተተ እና ጣፋጭ እና የኮመጠጠ tamarind መረቅ ጋር ለማገልገል የሆነ ባህላዊ ዲሽ ነው. ይህ ዲሽ በጣም ያልተለመደ ይመስላል ቢሆንም, አንድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት እየሞከሩ ሰዎች የተሻለ ምርጫ አይደለም. የ መረቅ ጋር ተዳምሮ በቅባት ዓሣ, ሁሉም ደረጃዎች አልፏል የትኛው የስኳር ይዘት, ሙሉ ይህ ምርት አጠቃቀም ጀምሮ ሊሆን ይችላል ጥቅሞች ሁሉ መነሻው.

የታይላንድ iced ሻይ

በተለይም, ሻይ የጤና ጥቅም አለው, ነገር ግን ወደ የታይላንድ የበረዶ ሻይ አካል አይደለም. ይህ ስለሚያድሩና እንመለክት ወተት እና ስኳር ታክሏል ነው እንደ ስኳር የተሞላ ይህ ንቡር የአካባቢ መጠጥ,. እርግጥ ነው, ይህን ሻይ በራስዎ አደጋ ላይ ነው መጠጣት ይችላል, ግን ቢሆንም ይህን መጠጥ በማስታወስ ዋጋ ነው እና ጥማቸውን ይቆርጣሉ, ነገር ግን በከፍተኛ የደም ስኳር ደረጃ ያስነሳል.

ኮኮነት አይስ ክሬም

አይስ ክሬም - የእኔ ተወዳጅ ጣፋጮች አንዱ ነው, ነገር ግን አንድ የታይላንድ ምግብ ቤት እራት ለመብላት ጊዜ, አንተ ሆድ ውስጥ አንድ ቦታ ለመቆየት ዘበት ነው. አንተ ብቻ ካለዎት ታይላንድ ዳለቻ ዳለቻ እና አሳሳች ውስጥ አይስ ክሬም, እንዲሁም, አንድ ፍጹም ምግብ ይሆናል. ነገር ግን ሙሉ ምግብ በኋላ እናንተ አይፈልጉም ነበር. የኮኮናት ወተት ላይ የተመሠረተ ሌሎች ምግቦች ጋር ያለውን ሁኔታ ነው እንደ አይስ ክሬም በጣም ጠቃሚ እና ጤናማ ዲሽ አይደለም, ምክንያቱም አዎን, እና እራት በኋላ መብላት የለበትም.