እንዲያፈራ እና ለውዝ ጋር Beetroot

በእርግጥ በጣም ጤናማ ዲሽ, ከልጅነቴ ጀምሮ ለሁሉም የሚታወቁ - እንዲያፈራ ጋር Beetroot. የአታክልት ዓይነት ከ ሰላጣ በጣም ብርሃን ማግኘት እንዲያፈራ ጋር, ይህ አስፈላጊ ሰብዓዊ ቫይታሚን ከፍተኛ መጠን ይዟል.

ቀላል አዘገጃጀት: የአታክልት ዓይነት እንዲያፈራ እና ለውዝ ጋር

አንተ ያስፈልግዎታል: አንድ ትልቅ የአታክልት ዓይነት, 100 ሰ. 50 ግ እንዲያፈራ ያጠራዋል. ጥፋቶች walnuts የኮመጠጠ ክሬም ውስጥ 3 ትላልቅ የሾርባ. በመመለሷ አነጹ; አንድ ጥሩ ድኩላ ላይ አሽተው ይህ ለስላሳ ይሆናል እና ያብጣል ጊዜ እንዲያፈራ በደንብ 15 ደቂቃ ያህል ሙቅ ውኃ ታጥበን እና የራሰውን - ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል. Walnuts ናቸው የተፈጨ መንፈሳቸው; ከዚያም የቀሩትን ቅመሞች ጋር የተቀላቀለ - ክሬም, በመመለሷ እና እንዲያፈራ ያጠራዋል. ሰላጣ በወጭት ጉብታ ለማዳረስ እና መታሁት ለውዝ ጋር ይረጨዋል.

የ አዘገጃጀት በትንሹ ሊቀየሩ ይችላሉ ከዚያም ጥሩ መክሰስ ውስጥ ጣፋጭ ሰላጣ ውጭ ይመልሳል.

የሚያስፈልገው: ሦስት መካከለኛ መጠን ያላቸው በመመለሷ, ሽንኩርት 3 ቅርንፉድ, 100 ግራም. cleaned- walnuts 200 GR. ፕሪም, ቅጠል እና ማዮኒዝ. በመመለሷ, ንጹሕና ቀዝቀዝ, ቀቀሉ ከዚያም ግምታዊ ድኩላ ላይ ማሻሸት አለብን. ነጭ ሽንኩርት ውስጥ ቅርንፉድ በጣም ንጹህ እና በደቃቁ ሲያስተጋባበት. Walnuts በሙቀጫ ውስጥ ተረግጠዋል. ወይንህን ሙቅ ውሃ አወርዳለሁ; 20 ደቂቃ ያህል ይቀራል. ይህም አጥንት ያለው ከሆነ, እነዚህ መወገድ አለባቸው. እንዲያፈራ ይለዝባሉ ጊዜ, ትንሽ ቁርጥራጮች ወደ እንዲጠፋ መደረግ አለበት. ሁሉም ምግቦች ያጣምሩ - grated በመመለሷ, ሽንኩርት, እንዲያፈራ ያጠራዋል የተዋረደውን walnuts. አንድ ሰላጣ ሳህን ውስጥ ማዮኒዝ መስፋፋት ጋር የተቀመመ ሰላጣ.

እንዲያፈራ ጋር Beetroot ወጥ - portioned ሰላጣ

አንተ ያስፈልግዎታል: የሩዝ 2/3 ኩባያ, 2 በመመለሷ, ስኳር አንድ tablespoon, 100 GR. እንዲያፈራ እና ጎምዛዛ ክሬም ጥቂት spoonfuls. በመመለሷ ዝግጁ ድረስ 180-200 ዲግሪ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን በ 2-4 ቁርጥራጮች ይከፈላል እና ምድጃ የተጋገረ, አነጻ. እንዲያፈራ በግማሽ ሰዓት ውስጥ የራሰውን እና በስሱ ተከትፎ ይቆረጣል. የ በመመለሷ ዝግጁ ይሆናሉ ጊዜ,, ስኳር ጋር ይረጨዋል የተከተፈ እንዲያፈራ ጋር ማደባለቅ እና እንዲቀምሱ የኮመጠጠ ክሬም ጋር መሙላት, ቁራጮች ወደ ቈረጠ ነው. በለስ ይህ ጨው ቁንጥጫ ውስጥ ታክሏል እና 10 ደቂቃዎች ያህል የተቀቀለ ነው, ከፈላ ውሃ ውስጥ ይጣላል. የ ሩዝ የበሰለ በሚዘጋጅበት ጊዜ, ከሆነ ታጠበ እና አንድ ሳህን ላይ ያነጥፉ ነው. ከፍተኛ ንብርብር ይመደባሉ በመመለሷ, እንዲያፈራ ያጠራዋል እና አረንጓዴ ስለምታስጌጡና.

እንዲያፈራ እና ፖም ጋር Beetroot

አንተ ያስፈልግዎታል: ትልቅ የአታክልት ዓይነት, ፖም, 100 GR. እንዲያፈራ, ሎሚ, በርበሬ, ማዮኒዝ ጨው ሩብ. እንዲያፈራ በጣም ደረቅ ከሆነ 15-30 ደቂቃዎች presoaked. የአታክልት ዓይነት እና ፖም ንጹህ, አፕል ከ ዘሮች ማስወገድ. በአንድ ግምታዊ ድኩላ ላይ ባጠቃው; ከዚያም አወኩ. እንዲያፈራ አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል በመመለሷ ጋር ቀላቅሉባት. 1/4 ሎሚ, በርበሬና ጨው ከ ማዮኒዝ የሎሚ ጭማቂ ጋር የተቀመመ ሰላጣ እናቀምሳቸዋለን.

እንዲያፈራ ጋር ጣፋጭ-ጎምዛዛ የአታክልት ዓይነት

ንጥረ ነገሮች: ሁለት ትላልቅ በመመለሷ, 200 GR. እንዲያፈራ, ግማሽ ሎሚ, ግማሽ የኮመጠጠ ክሬም እና ማዮኒዝ አንድ ኩባያ እና ስኳር tablespoon. የ ከታጠበ እና ቅድመ-የራሰውን እንዲያፈራ ቁራጮች ወደ ይቆረጣል. በአንድ ግምታዊ ድኩላ ውስጥ ይፈጩ ስነጻ በመመለሷ. ቅልቅል, ሎሚ አፈሳለሁ; መራራውን ክሬም እና ማዮኒዝ ማስቀመጥ. ስኳር ያክሉ እና እንደገና ቀላቅሉባት.

ስለ የተቀቀለ የአታክልት ዓይነት እንዲያፈራ ጋር የሚከተሉት መክሰስ ዝግጁ መሆን ይችላሉ:

አንተ ያስፈልግዎታል: ትልቅ በመመለሷ, 100 GR. እንዲያፈራ 1 ሸ. ጭልፋ የሰናፍጭ, 100 ሚሊ ከእርጎ ማጣፈጫዎች ያለ, tablespoon walnuts, ጨው እና 1-2 ሽንኩርት ቅርንፉድ ጥፋቶች. የአታክልት ዓይነት 2-4 ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል ጨረታ ድረስ የሚፈላ, አጸዱ. ወይንህን ታጠበ ውሃ ከፈላ የተጨማለቀ. የአታክልት ዓይነት ዲኮክሽን, መወገድ ጊዜ, የቀዘቀዘ እና አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. የሙሌት ማዘጋጀት - የተቀላቀሉ እርጎ, ጨው, የሰናፍጭ እና የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት አንድ በቁንጥጫ. እንዲያፈራ ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል በመመለሷ ጋር ቀላቅሉባት. ለግማሽ ሰዓት ያህል ከማድረጉም በላይ ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ሲጨርስ ወጥ, ሁከት እና ቦታ ይለዋልና. በማገልገል በፊት, መንፈሳቸው walnuts ጋር ይረጨዋል.

ቁርሳቸውን የበዓል ጠረጴዛ ታላቅ እንዲያፈራ ጋር የአታክልት ዓይነት ከ ሰላጣ. እነሱም ወደ ሆድ ከመዝጋታቸው, እና መፈጨትን normalize እና ቅሌትን ስሜት መተው ነው.