ምንም ነገር ሁሉ በሕይወቴ ወንዶች, አብዛኞቹ ወጣቶች, ሰዎች ወደ አሞሌ ላይ ለመያዝ ይገደዳሉ አይደለም. ይህ የሞኝ የምታደርሰው አይደለም - በተመሳሳይ ጊዜ በላይኛው አካል በሙሉ ማለት ይቻላል የጡንቻ ቡድኖችን እንድታዳብር ያስችልሃል ጀምሮ በእርግጥ አንድ ጠቃሚ የአካል እንቅስቃሴ ነው. ነገር ግን ለመንቀል ሲሉ በእርስዎ ሞገስ, ይህ አሞሌ ላይ ሊይዘው እንዴት ማወቅ አስፈላጊ ነው ሄዱ.
መሰረታዊ ፅንሰ
ብዙ ሰዎች ወዲያውኑ እነርሱ በቀላሉ ከዚህ ተግባር ጋር መቋቋም እንደሚችል ይሰማኛል; ምክንያቱም ያለ ምንም ስልጠና ብዙ ጊዜ እስከ ለመያዝ ለመጀመር ይሞክራሉ. ነገር ግን ስለ እውቀት ያለ አሞሌ ላይ እንዴት መያዝ, እነሱ ይዋረዳሉ. እርስዎ ማድረግ መጀመር እንዲሁ በፊት, አንዳንድ ጽንሰ መማር ያስፈልገናል. ለምሳሌ ያህል, በጣም የተለያየ ነው አሞሌው ላይ እጅ ያለውን ቦታ ላይ. አንድ መያዝ እና ስፋት - ሁለት ዋና ዋና መስፈርቶች አሉ. አንተ የእርሱ እጅ ጋር አሞሌ, ወይም በግልባጭ የሚሸፍን ከሆነ ለራሱ እጁን ጋር ከሻንጣው በላይ መውሰድ ከሆነ መያዝ, ቀጥተኛ ሊሆን ይችላል. ይህም እንደቀድሟቸው ላይ ምን ላይ የጡንቻ ቡድኖች ትልቅ ሸክም ይሄዳሉ በምን ላይ የተመሰረተ ይሆናል መምረጥ. ወርድ እንደ ከዚያም ሁሉም ነገር ቀላል ነው; እርስዎ መጠቀም ይችላሉ ይህም ሦስት እጅ አቀማመጥ, አሉ. እነርሱም እርስ በርሳቸው ከ ቢያንስ ርቀት ላይ ነበሩ ስለዚህም በመጀመሪያ, እናንተ የተሠራና የጦር ሊቆጣጠሩት ይችላሉ. ይህ ዘዴ ብቻ በግልባጭ መያዝ ተስማሚ ነው. ሁለተኛ, አንተ ያለ ትከሻ ላይ አሞሌ ስፋት መረዳት ይቻላል - ይህ በጣም የተለመደ መንገድ ነው. ደህና እና ቀጥሎም, ይህም እጅ እንደ ሩቅ እርስ ሆነው ይመደባሉ ጊዜ ሰፊ ያዝ መጠቀም ይቻላል.
ለእነዚያ ማን እስከ ሊይዘው አይችልም
አለ ጽንሰ በደንብ አጠና እና አሞሌ ላይ ሊይዘው እንዴት እናውቃለን ያደረጉ ሰዎች ናቸው, ነገር ግን እነርሱ በአጠቃላይ ይህ ተሞክሮ የላቸውም. ይህ ተግባራዊ ስልጠና ማመቻቸት ይችላሉ ይህም ብቻ መሠረታዊ እውቀት, ይሰጣል ምክንያቱም ተመሳሳይ ጽንሰ ሐሳብ ላይ, እኛ እናውቃለን እንደ ልትሄዱ አይደለም. ስለዚህ, ብቻ በትክክል አሞሌ ላይ ሊይዘው እንዴት ወዲያውኑ 20-30 ጊዜ "ውጭ በመጭመቅ 'መጀመር ይችላሉ እናነባለን. ለመጀመር ለመገናኘት, ወይም ፈጽሞ ችለዋል የማያውቁ ሰዎች የተዘጋጀ ልዩ እንቅስቃሴዎች ይጠቀሙ. አንተ ለመገናኘት በመሞከር በፊት አሞሌ ላይ ጥቂት ጊዜ የስልጠና ክፍለ መያዝ ይኖርብናል. ወደ አሞሌ ላይ በርጩማ አድርግ የእርስዎ አገጭ አሞሌ ላይ መሆኑን, እጆቿን ይዞ እና ሰገራ ውጪ ለማግኘት ስለዚህ ላይ ይዘላል. በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ በዚህ ቦታ ላይ Hangout ለማድረግ ሞክር, ነገር ግን ወደታች መሄድ ከጀመሩ, ይህም በተቻለ መጠን ቀስ ማድረግ. ይህንን ልምምድ ለብዙ ጊዜያት አድርግ; ከዚያም እረፍት መውሰድ እና አቀራረብ ይደግሙታል.
ፑል-ባዮች ምስጢር
አሁን የስልጠና ዩኒት የተጠናቀቀ ሲሆን ከሆነ በአግባቡ አሞሌ ላይ መሳተፍ እንደሚችሉ እናውቃለን, እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ አስቀድሞ ልምምድ ለቀም አለን, አንተ እጅግ ይበልጥ በተሳካ ሁኔታ ሙሉ ፑል-ባዮች ማከናወን ይችላሉ. እርስዎ, መገንባት ስፋት ለመምረጥ እና አያያዝ እና ቀስ በቀስ በአንድ አቀራረብ መጠን እየጨመረ ለመገናኘት, ወደ ለመጀመር የሚፈልጉትን ነገር የጡንቻ ቡድን ላይ በመመስረት. , ፑል-ባዮችን ጥራት ለማሻሻል የእርስዎን እንበረከካለሁ እና እነሱን ለመሻገር ሲሉ. የ እግር መቆጣጠር የማይችሉ ከሆነ, በራስ ያሳሰባቸው ሸክም በመቀነስ እርስዎ እንዲገናኙ ለማገዝ እንሞክራለን.