እንዴት ክብደት መቀነስ ምክንያት ሎሚ ለመጠቀም?

ሎሚ ሰዎች መድኃኒትነት ንብረቶች ስለ ሁሉም ዓይነት ከረጅም ጊዜ በፊት አውቃለሁ. ነገር ግን ይህ ፍሬ እውነታ ለሁሉም አይደለም በሚታወቀው አመጋገብን አስፈላጊ ክፍሎች, አንዱ ነው. እና ብቻ በቅርቡ ወደ ምርት ኪሳራ ክብደት አስተዋጽኦ ምርቶች ምድብ ውስጥ nutritionists በጓደኞቻቸው ነበር.

በቀላሉ ልዩ ፍሬ ነው ምክንያቱም ሎሚ አመጋገብ ታላቅ ነው: ይልቁንም ማድረግ አመጋገብ, ክብደት መቀነስ ምክንያት ማለትም ሎሚ መርዞች እና ከቆሻሻው ጀምሮ የሰው አካል ለማቃለል, ወይም! እሱም አንድ የተፈጥሮ ምንጭ ነው ሲትሪክ አሲድ, የተነሳ , አንድ ከባድ ምግብ ወደ ሆድ ለመፍጨት አካል ውስጥ ጎጂ ስብ ለመስበር ለማድረግ ይረዳል እና ለረጅም ጊዜ በረሃብ ስሜት ያስወግዳቸዋል ይህም. መጨረሻ ላይ, ሲትሪክ አሲድ የጨጓራ ጭማቂ ያለውን secretion ለማሻሻል ይረዳል, ይህም ሙሉ እና ፈጣን የጨጓራ ይነካል. ይህ ደግሞ በፍጥነት ስብ ለማቃጠል የሚያስፈልገንን ነገር ሁሉ ለመቅሰም ይረዳል. አብረው አንድ ትልቅ መጠን ደግሞ የሚገባ ውስጥ የሎሚ አካል እና በቫይታሚን ሲ ጋር, (አይተጉ ስር በሽታ ወቅት በክረምት,) ከባድ ቫይታሚኖች ጊዜ ያስፈልጋል ሆኖ.

እኛ ሎሚ ክብደት መቀነስ ላይ ሊውል የሚችለው እንዴት እንደሆነ ይበልጥ እንነጋገራለን.

የሎሚ ጭማቂ ጋር ውሃ ጋር 1. ክብደት

በጣም አስገራሚ ነገር - (ምግብ ሳይሆን ከ አካል አንድ ውስንነት አካል ውስጥ ምግብ የሚቀበለው በኋላ - በዚህ አመጋገብ ጋር, ክብደት መቀነስ ምክንያት ሎሚ መብላት, ይህ አስፈላጊ አይደለም ነገር ዋና አመጋገብ መርህ እንደ ከእነርሱ እጅግ ጎጂ ብቻ ላይ መሆኑን በቀር, መልካም, የሚወዷቸውን ምግቦች ለመተው ተጨማሪ ክብደት እና ጎጂ ካሎሪዎች, ነገር ግን ደግሞ ቪታሚንና ማዕድናት), እና ፍጆታ ምግብ ወደ ውሃ እና የሎሚ ጭማቂ ውስጥ ቀላል በተጨማሪ ብቻ አይደለም.

ወደ አመጋገብ ምንድን ነው? ዕለታዊ አመጋገብ 1 የሎሚ ኛ ያለውን ጭማቂ ጋር አንድ ብርጭቆ ውኃ መታከል አለበት. 2 ኩባያ, ነገር ግን ወዘተ ሁለት ሎሚ, ያለውን ጭማቂ ጋር - በዚህም ምክንያት, ስለ አመጋገብ የመጀመሪያ ቀን ውስጥ: በሁለተኛው ጭማቂ ውስጥ 1 ኩባያ ማከል አለብህ

ይህ ለእሱ ጎጂ ንጥረ አካል ለማስወገድ ይረዳናል ነው እንደ ምግብ በፊት ጠዋት ላይ ጭማቂ ጋር vodichku መጠጣት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ትክክለኛውን መጠን መጠጣት አይችልም ከሆነ (ለምሳሌ, የ 5 ኛ ቀን ላይ 5 መነጽር), ይህም አስፈላጊ አይደለም ከዚያም ቀን የቀረውን መጠጣት ይችላል, እንደ ብዙ የምትችለውን እንደ መጠጥ, ራስህን ማስገደድ.

ብርድ ወደ መፈጨት ሂደት ያዘገየዋል ምክንያቱም ውኃ ክፍል የሙቀት የተሻለ ሙቀት, መሆኑን ልብ ይበሉ. እና እንዲያውም ሎሚ ጋር ቢሆንም ጥርስ ነገር ያለውን ይስልበታል ሊያበላሽ, ነገር ግን አሁንም አሲድ አላቸው, ስለዚህም, የእርስዎ ይግሞጥሞጡ ቢያንስ የ ጥርስ መቦረሽ ወይም የሚያስፈልጋቸውን መጠጥ ይዞ በኋላ.

ወደ አመጋገብ በሰባተኛው ቀን, አንድ ዝግጅት አስፈላጊ ነው , በጾም ቀን ማለትም ምንም ምግብ, 3 ሎሚ (ማር ጋር) ውሃ 3 ሊትር ብቻ ጭማቂ. ይህ ቀን ወቅት መሆን አለበት ጠጡ.

ወደ አመጋገብ በስምንተኛው ቀን በግልባጭ ቅደም ተከተል, በፈሳሽ መጠን 1 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ ጋር ውሃ 6 መነጽር ውስጥ ማለትም. ኢ ቅነሳ ይጀምራል ላይ. የ (የመጨረሻ) በአሥራ አራተኛው ቀን ላይ ሰባተኛው ቀን አመጋገብ መድገም አለብን.

ምግቡን ላይ ማሻሸት አያስፈልግዎትም - እንዲህ ያለ አመጋገብ መጨረሻ በኋላ ምክር ተከተል. ቺዝ ለመብላት ጠዋት ይልቅ በመካከለኛ የተሻለ መሆን አለበት ለመብላት 2 ቀናት አመጋገብ መከተል, እንዲሁም ስለ በትንሹ ጥራዝ ውስጥ ቅናሽ ሆድ ወቅት ምግብ, 6 ከሰዓት በኋላ መብላት አይደለም መሞከር አለበት.

አንድ አመጋገብ ሐኪም ከመጀመሩ በፊት ማማከር የተሻለ ነው.

አንተ እየሰሩ ነው ይህንን አመጋገብ ጋር ክብደት መቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው ሰውነታችን ጤናማ ነው.

ክብደት መቀነስ ለ ሎሚ ጋር 2. ሻይ

ሁሉ አመጋገብ ባለሙያዎች ፈሳሽ በብዛት መጠጣት የምትመክሩኝ ጋር, በዚህ ሁኔታ አረንጓዴ ሻይ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው. የ ሎሚ ያክሉ - ይህ ውጤት ጣዕም ለማሻሻል እንዲሁም እንዲጨምር ያደርጋል. በተጨማሪም, ይህ ሎሚ ይህ በተለይ, catechins እና ሻይ ውስጥ በአሁኑ አንቲኦክሲደንትስ ውጤት ይጨምራል, አገልግሏል ነው ጋር ብዙ ጊዜ ሻይ የመገልገያ እንደሚያጎለብት አረጋግጧል ነው.

ክብደት መቀነስ ለ ሎሚ ስኳር ያለ አረንጓዴ ሻይ መጠቀም የተሻለ ነው. አንተ ውስጥ ማር spoonful ማከል ይችላሉ. ይህ ጥምረት ስለዚህ አፈጻጸሙ ማሻሻል, የ የአንጀት ሴሎች መካከል ያለውን ውርደት ለመከላከል ይሆናል. እርስዎ ሻይ ለመጠጣት በኋላ, አንድ ሎሚ እንደ መብላት አለብን, ምክንያቱም, ልጣጭ የተሻለ ነው ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው.

በመሆኑም, ሎሚ ጋር በየቀኑ መጠጣት ሻይ መልክ መሆን, እንዲሁም እንደ ሰውነቱ, ሜታቦሊክ ሂደቶች ለማነቃቃት ይሆናል.

ልክ ሎሚ ጋር ብቻ አንድ ሻይ አጠቃቀም ሁሉንም ችግሮች ለመፍታት ነው ብዬ አላምንም. እነሱን ኬኮች ወይም ኬኮች እና ሶፋ ላይ ተቀምጠው ይጨመቃል, ማንም ተጨማሪ ክብደት አጥቷል. ስለዚህ, ይህ ሻይ ብቻ ልምምድ እና ረጅም ሊያልሙት አንድ መልክ, ወደ አካል ይመራል ተገቢ አመጋገብ ጋር በማጣመር ነው ይህም ክብደት መቀነስ, ለ ተጨማሪ መሣሪያ ሊሆን ይችላል.

3. ሎሚ ውስጥ አስፈላጊ ዘይት እርዳታ ጋር ክብደት መቀነስ

ለሰው ልጆች የአሮማቴራፒ ፈወሳቸው ኃይል የታወቀ አንድ ሺህ ዓመት በላይ ነው. ዛሬ, የአሮማቴራፒ የዳግም እያጋጠመው ነው. ተወዳጅነት እየጨመረ በመሆን አስፈላጊ ዘይቶች የማቅጠኛ. normalization - ያላቸውን ውጤቶች አንዱ ተፈጭቶ አካል ውስጥ ሲደመር ረሃብን ያለውን ስሜት እንዲዳከም. ልክ እንደ አንድ ውጤት እና የሎሚ መዓዛ ዘይቶችን አለው. ሽታ, እርግጥ ነው, ሙሉ በሙሉ የእርስዎን ረሃቡን ለማስታገስ, ነገር ግን ሙሌት ያህል ፍጥነት ሊከሰት አይችልም ምግብ ሎሚ አስፈላጊ ዘይት ጥቂት ደቂቃዎች ጥሩ ሲትረስ መዓዛ እንዲተነፍሱ በፊት ከሆነ.

አንድ እንኳ የበለጠ ውጤት የሚከሰተው አማራጭ መዓዛ ከሆነ ቅባቶች: ሎሚ, ከእንስላል, ሎሚ-ሮዝሜሪ; ሎሚ, ፖም , እና ሌሎችም. እርስዎ የምግብ ፍላጎት ለመቀነስ ሲሉ አስፈላጊ ዘይቶች እንዲተነፍሱ ይኖርብናል እና መዓዛ ያለው መደበኛ ምግብ የሚተካ አይደለም መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

chamomile ሎሚ በኩል 4. ክብደት እና

ሎሚ ጋር chamomile አንድ ዲኮክሽን መጠቀም, ወደ መደበኛ የአንጀት ያስከትላል ስለዚህ choleretic እና የአንጀትን ውጤቶች, አለው, መርዛማ, መርዛማ ምስጋና, ተፈጭቶ normalize, እና በቫይታሚን ሲ ለማበልጸግ አካል ጠብቀው እና ሰውነታችን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል. ይህ መረቅ ከሌሎች ምግቦች ጋር በጥምረት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. መረቅ ከምግብ በፊት ሦስት ጊዜ በቀን ½ ኩባያ መወሰድ አለበት. ምሽት ላይ ከፈላ ውሃ የሎሚ ጽዋ 2-3 ገባዎች ጋር አፈሳለሁ chamomile አንድ የሻይ ማንኪያ ለማዘጋጀት, አጡዞ ጀንበር, ከዚያም ተጣርቶ እና ከውስጥ ተወሰደ ለሚነሱት መተው.

ለመብላት እና ታደርግ ዘንድ, ከዚህም በላይ ክብደት መቀነስ ምክንያት ሎሚ ያለው ጠቃሚ ባሕርያት, እናንተ ብዙ ነገር ማውራት እንችላለን, ነገር ግን እናንተ በእርግጥ ክብደት ያጣሉ እና ለረጅም ጊዜ ውጤት መጠበቅ የሚፈልጉ ከሆነ, ይህ አስፈላጊ ነው.

ትዕግሥትና ጽናት አሳይ ሁሉንም ስኬታማ መሆን አለበት!