እንዴት Facebook በደስታዎ መንገድ ላይ እንደሚሆን

የማኅበራዊ አውታረ መረቦችን ማስታወቂያ ሳይመለከቱ ብዙ ጊዜ ሊያጠፉ የሚችሉት መቼ እንደሆነ ገምቱ. በስክሪኑ ላይ በሚጫኑት ጣቶች ላይ ብቻ ሳይሆን ነፍስንም መኖር ቀላል እንደሆነ ይመስላል? እና ይህ በአጋጣሚ አይደለም! በፌስቡክ ገፁ ላይ ጥቂት ጊዜ ማሳለፉ ጤናማ አመጋገብን ከመከተል ጋር በጣም ጠቃሚ ነው. ማህበራዊ አውታረ መረቦች ብቻ የሚገናኙት. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ መዋላቸው መፅሃፉን በስሜታዊነት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ነው. ምናልባት በአንዳንድ ሁኔታዎች የእርስዎን ገጽ ሙሉ ለሙሉ መዝጋት ይሻላል.

ሰው በጣም ይቀናና ይል ነበር

ከከፍተኛ ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት ጋር የተገናኙ ተመራማሪዎች የማኅበራዊ መረቦች አጠቃቀም ነው. በተጨማሪም ምቀኝነት ያስከትላሉ! ከጀርመን ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ተመራማሪዎች ከአንድ ሺህ በላይ ሰዎችን ያጠኑ ሲሆን ሰዎች ከጓደኞቻቸው ጋር ሆነው በተለይም ከጉዞው ፎቶ ካላቸው ቅናትና ምቾት ይሰማቸዋል. ለዚህም ነው ሰዎች በምግብ እና እግራቸው ላይ ስዕሎችን ማተም የሚወዱ - ህይወታቸውን ለሌሎች ለማሳየት ይፈልጋሉ. አንድ ሰው ከሌሎች ጋር እምብዛም እንዳይጎድልና ከየትኛውም ሰው ላይ ቅናት ሊያመጣ ይችላል ብሎ ማተም ይጀምራል. ያ በጣም አስከፊ ክበብ ሆነ!

በራስ መተማመን መረጋጋት ይጀምራል

ማኅበራዊ አውታረ መረቦች ጠማማ መስተዋትን ይመስላል. በቅርብ የተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ፎቶግራፎቻቸውን የሚያትሟሙ ሰዎች ከትክክለኛዎቹ የበለጠ እውነተኛ መሆናቸውን ለማሳየት ይሞክራሉ. እውነተኛ ህይወት በገጹ ላይ ካሉ ዝማኔዎች ጋር ሁልጊዜ አይጣጣምም. ለምሳሌ, አንድ ሰው የጉዞውን ፎቶግራፎች ያትላል - ነገር ግን እሱ በሥራ ላይ ምን ያህል አስቸጋሪ እንደሆነ አታውቅም. የምታየውን ነገር ሁሉ አታመን. ከተራራው ጫፍ በስተጀርባ ከነበሩት እነዚህ ፎቶዎች በስተጀርባ ያሉት ሁሉ ሁልጊዜም አስደሳች አይደለም. በዚህ አሳሳች ስዕላዊ ፍልስፍና ላለማለፍ እና ሌሎችን ለመቅናት አትቸኩሉ, በእርግጥ ምን እየደረሰባቸው እንዳለ አላወቁም.

ማኅበራዊ አውታሮች እንደ መድሃኒት ናቸው

በሚገርም ሁኔታ የኮኬይ ሱሰኛ የሆነ አንድ ሰው አእምሮ ውስጥ እንዲሁም በኢንተርኔት ላይ ከገጹ ላይ ራሱን ማውጣት የማይችል የአንድ ሰው አእምሮ ልዩነት አይኖርም. በማህበራዊ መረቦች እና ጤንነት ላይ ያልተለመደ ጥናት እንደሚያሳየው በበይነመረብ ላይ የተከማቹ ሰዎች አካል የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞችን ያስታውሳቸዋል. ብቸኛው ልዩነት የበይነመረብ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች ባህሪያቸውን ለመቆጣጠር የበለጠ አቅም ያላቸው ናቸው, አደንዛዥ ዕጾች ደግሞ በጣም ብዙ የሰውዬውን ፍላጎት ሳይነኩ ነው. በአንድ በኩል, ማጽናኛ ነው, ግን በሌላ በኩል, ይህ ንፅፅር አስቀያሚ አይመስልም?

ብዙ ቁጥር ያላቸው ጓደኞች ችግሮችን ይጨምራሉ

በፌስቡክ ላይ ያሉ ጓደኞች የጭንቀት ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ. ውጥረትም ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል, በተለይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያሉ ማኅበራዊ አውታሮችን ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚጠቀሙት. በማኅበራዊ አውታረመረብ ውስጥ ከሶስት መቶ በላይ የሚሆኑ ጓደኞች ያላቸው ተማሪዎች በደም ውስጥ ያለው ኮርቲሰሰም (ሆርሞሶል) በሆስፒታሎች ብዛት ምክንያት የሚመጣ ውጥረት ያጋጥማቸዋል. ኮስትሶል የአዲሱን የአንጎል ሴሎች ብዛት ይቀንሳል, ይህም ውሳኔውን ለመውሰድ እና ለመወሰን ችሎታውን የሚነካ ነው. የጓደኞችዎን ዝርዝሮች መቁረጥ እና ጤንነትዎን መቆጠቁ የተሻለ ነው!

ማኅበራዊ አውታር ባለትዳሮችን ሊያጠፋ ይችላል

ማኅበራዊ አውታር ፍቺ ሊሆን ይችላል, ከእመቤትነት የባሰ አይሆንም. የሉዙሪ ዩኒቨርሲቲ እድሜያቸው ከ 18 እስከ 82 ዓመት የሆኑ ተጠቃሚዎችን ያተኮረ ሲሆን ማህበራዊ አውታር አጠቃቀሞች ግንኙነቶች ላይ ጫና ይፈጥራሉ. በተደጋጋሚ ከአገልግሎት ጓደኛቸው ጋር የሚጨማደቁ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ጥምረት እንዲፈጥሩ እና አንዳንድ ጊዜ ከቀድሞ አጋሩ ጋር ግንኙነቶችን ለማደስ ይጥራሉ. ምናልባትም የቀድሞውዎ ኢንተርኔት ላይ ተቀምጧል እና ፎቶዎን ተመልክተው እንደገና ግንኙነት ለመመሥረት ህልም ይኖሩት ይሆናል! በእነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የተፈጠሩ ግጭቶች እስከ መከፈል እና ክህደት, ስሜታዊ እና አካላዊ ናቸው. ይህ በተለይ በጥቂት ወራት ውስጥ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ተቀጣጥረው የሚቀላቀሉ ጥንድ ላይ ነው.

የዝግ መግለጫ መዝገብ ደስታ

የደስታ ጥናት ኢንስቲትዩት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ገጾቻቸውን የሰረዙ ሰዎች ደስተኛ ህይወት ይሰማቸው, የመደበኛ ስሜት ስሜት ቀስ በቀስ እየጨመረ መጣ. ተሳታፊዎች ተጨማሪ ጊዜን በኢንተርኔት ላይ አያቀርቡም, ነገር ግን ከቤት ውጪ, ከአካባቢው ሰዎች ጋር በመነጋገር. በተለይ ለግንኙነት ከተፈጠሩ ውጪያዊ አውታረመረብ ጋር መገናኘት የተሻለ ሆኖ ተገኝቷል. አስገራሚ ነው, አይዯሇም?