ወደ ጂምናዚየም ለምን መዳረሻ 6 ምክንያቶች - አንድ መጥፎ ውሳኔ

የአምላክ ፊት ለፊት እንመልከት - በጂም የደንበኝነት ምዝገባ ሁልጊዜ የሁሉንም ፍላጎት, ፍላጎቱን, ግቦች እና ሌሎች መስፈርት አያሟላም. እናንተ ክለብ አባል ናቸው አነስተኛ ወርሃዊ አረቦን መክፈል ከሆነ የሥራ ፈጣን ተነሳሽነት ይሰጣል ምንም ዋስትና የለም. ብቃት ያለው ዓለም ውስጥ, እነዚህ ነገሮች ወዲያውኑ አስተሳሰብ ለመቀየር እና ወደ ጂምናዚየም መደበኛ ጉብኝት አደረገ, ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ፍጹም የሆነ ዓለም አይደለም ነበር. አንድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት የሚፈልጉ ከሆነ, ከዛ በጂም የደንበኝነት ምዝገባ ሊኖራቸው ይገባል የለውም.

ለምን ጂም - አይደለም ዋናው ነገር?

ነጥሎ ተነሳሽነት, የአቋም, ከባድ ስራ እና ለራሱ ላይ በየጊዜው ያስፈልጋቸዋል በመጀመሪያ ቦታ ላይ ጤናማ የኑሮ ዘይቤ ለመጠበቅ. አንድ ጂም እርስዎ ቅድሚያ ለመርዳት አይደለም እንዲህ ከሆነ, በፍጹም ስለ መጨነቅ አያስፈልግም ነው, እሺ ነው. እዚህ አማራጭ ማግኘት, ቅድሚያ የሚዘጋጅበት ምናልባትም ጊዜ አንድ ጂም ያስቀምጥ ዘንድ ደርሷል መሆኑን ምልክቶች, እንዲሁም እንደ ጠቃሚ ምክሮች ናቸው.

የእርስዎ በጀት ውስጥ ቀዳዳ በማድረግ በጂም ውስጥ ስልጠና ክፍያ

አንድ ጂም አባልነት ብዙውን ጊዜ በትክክል ውድ ነው. አንድ በጠባብ በጀት ላይ መኖር, በተለይ አንድ ንጹህ ድምር ማከል ብቻ ውጥረት ደረጃ ይጨምራል. እና በአጠቃላይ አላስፈላጊ ወጪ የተጋለጡ ናቸው, እና ጭንቀት ለመዝጋት ከሆነ. ተነሳሽነት አለመኖር ሊያባብሰው ይችላል ይህም ተጨማሪ ውጥረት, ውሎ አድሮ ሁሉም ነገር ተጽዕኖ - የ ሙድ እና ሕይወት እርካታ የእርስዎን መልክ እና አመለካከት ከ.

ምን ለማድረግ? በአንድ የስፖርት ክለብ ውስጥ አባልነት አቅም አይችልም እንኳ, በአጠቃላይ ቅርጽ ለማስያዝ አክብሮት, ክብደት, አካላዊ ብቃት ጋር እነዚህን ግቦች ለማሳካት የሚረዱ ግሩም አማራጭ ለማግኘት ይሞክሩ. አማራጮች አንዱ በጣም ቅርብ ነው, ነገር ግን ብዙዎች አይለንም. ይህ ለምሳሌ ያህል, ከቤት (የአትክልት, የአትክልት, ግቢውን) እንሰራለን. ተፈጥሮ ለምሳሌ ያህል, ተራሮች እና መንገዶችን የእግር ክፍት እና ነጻ ናቸው, በየሰዓቱ ክፍያ ይኖርብናል, ነገር ግን አይደለም.

ክፍሎችን በጂም ውስጥ ብቻ ናቸው ለሁሉም ሰው አይደለም

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ወደ ጂምናዚየም መሄድ በራሳቸው ላይ ይወስኑ. ሶፋ ውጪ ተነስተህ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ውሳኔ ለአንተ ብቻ ሁልጊዜ ነው. ማድረግ ትሄዳለህ እንዴት ጭንቅ, አሁንም በእርስዎ በራሳችን ጥረት ላይ የተመካ ነው. መጀመሪያ, ጓደኞች ወይም ዘመዶች ያለ ብቻውን እነዚህን እንቅስቃሴዎች, አስቸጋሪ ይፈትን: እንዲሁም ሁልጊዜ የተሻለ ውጤት አያስገኝም ፍትሕ ወደ ለመሳብ ራሱን በግድ ይችላል.

ምን ለማድረግ? ይልቅ ብቻውን ወደ ጂምናዚየም በመሄድ, በእግር, እየሮጠ, የቱሪስት ቡድኖች, የብስክሌት ክለቦች የብቃት ቡድን ለመቀላቀል ይሞክሩ. ከእነዚህ ቡድኖች መካከል አንዳቸውም በጂም ውስጥ አልተገኘም ነው. እነዚህ ዳርቻው ላይ እና የመሳሰሉት, ፓርኩ ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ. አባላት እርስ በርስ መበረታታት እና እርስ በርሳቸው ተጠያቂነት ያስተምራሉ. የ አስደናቂ ብቃት ጉዞ ውስጥ ብቸኝነት ይሰማኛል አያስፈልግህም.

ወደ ጂምናዚየም መፍራት - አንድ ቀልድ, ነገር ግን አሳዛኝ እውነታ አይደለም

ጭንቀት ብቻ አይደለም የቤተሰብ የቤት ውስጥ ግድግዳዎች ላይ, ይህም እያንዳንዱ ሰው የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተለመደ ነው, ነገር ግን ደግሞ በጂም ውስጥ ሊነሳ ይችላል. እናንተ ሰዎች ብዙ ቁጥር ፊት ለፊት በክፍል ስለ የሚጨነቁ ናቸው, ይህ ግራ መጋባት አሁንም ማንም ጥቅም የሚሄድ ነበር በሌላው ላይ ላብ ይሆናሉ ምን አሳብ ማመንታት ከሆነ ለውጥ የለውም.

ምን ለማድረግ? የቪዲዮ አጋዥ - ትንሽ ሰበብ አትሌቶች እየገጠመው ታላቅ መፍትሔ. ድር ጣቢያዎች ይህን አስተናጋጅ ቪዲዮዎች በሺዎች ጋር, ተመልሰው ወደ ጂምናዚየም መሄድ እና በማንኛውም ምክንያት በዚያ ሲቀላ ፈጽሞ ይኖርብዎታል.

መምህራን ከተሳታፊዎቹ እና የራስዎን ቤት አናይም, የእርስዎ አሠልጣኞች ሆነው ያገለግላሉ - ይህም በገዛ በስፖርት ነው.

በጂም ውስጥ የተቋቋመ ቅደም ከባድ አሰልቺ ሊሆን ይችላል

Gym - ሰዎች የሰለጠኑ ናቸው ውስጥ የማያቋርጥ, አሰልቺ አካባቢ ነው. መቀየር አይደለም አሰልጣኞች, ሰዎች ተመሳሳይ አዝማሚያ. እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ monotony ምክንያት ነው ድካም, ስሜት በጣም ቀላል ነው. የት ሁሉ እርምጃ ሁልጊዜ የሚጠበቅ ነው. በመጀመሪያ በአንድ ማሽን ላይ ማድረግ ላይ, ከዚያ አንዳንድ ተጨማሪ እንቅስቃሴ ተከትሎ, ወደ ሌላ መንቀሳቀስ. እና ስለዚህ በእያንዳንዱ ጊዜ ተደግሟል. ምንም ፈጠራ, ምንም ዕቅድ, ምንም የፈጠራ - እንዴት ተነሳሽነት ማግኘት ነው?

እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ? ይልቅ አንድ ጂም አባልነት የሚያገኙበት, የሚወዱትን ነገር አንተ ያቀርባሉ ዘንድ አካላዊ ስልጠና ውስጥ ልዩ የሆነ ስቱዲዮ ለማግኘት ይሞክሩ. ለምሳሌ ያህል, አንድ ቡድን ዮጋ ክፍል መቀላቀል ይችላል ወይም ደግሞ የቦክስ ጅምናዚየም ውስጥ መመዝገብ. እነዚህ ስቱዲዮዎች በየቀኑ ይለያያል ይህም ሥልጠና የተወሰነ ትዕዛዝ, አላቸው. ሰዎች ከእናንተ እያንዳንዱ ግለሰብ ፍላጎት በጣም እውነታ ላይ ትኩረት የሚያስችሉ አሰልጣኞች ማረጋገጫ ማሠልጠን.

በጂም ውስጥ, እናንተ የመጸየፍ ስሜት ማግኘት ይችላሉ

ያሰመጣቸው, ቀይ, የተዝረከረከና የለበሱ ወንዶች እና ሴቶች - ወደ ጂምናዚየም መሄድ ጊዜ አንዳንድ ጊዜ የሚያዩዋቸውን ሁሉ ነው. አንድ ሰው በዙሪያው ሰዎች ጋር ራሱን ከእረኛ ጊዜ በመጸየፍና ፍርሃት ሊሰማቸው ይችላል. አብረው ራስህን መጎተት ይሞክሩ. እንዲህ ዓይነቱ ስሜት በእርስዎ ግቦች ላይ እስከ መስጠት የለብዎትም.

እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ ውሳኔ እንዲወስዱ? በጂም ራስን ጥርጣሬ ስሜት ከሆነ, ጭንቀት ምንጭ መቆጠብ. እንደገና, በእርስዎ ሳሎን ቤት ውስጥ ወይም ሆቴል ውስጥ, በግቢያችን ውስጥ በቤታችሁ ውስጥ መለማመድ. የእርስዎን ስሜት የሚጋሩ ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ያግኙ, እና በተግባር ወደ አስተማማኝ ቦታ ይፈልጉ. በልምምድ አድርግ እና ማድረግ ከባድ አትረበሽ አትፍራ አይደለም - እና እርስዎ ስኬታማ ይሆናል. ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሰዎች ጋር እርስ እንደግፋለን, እና በጣም በቅርቡ አንተ በጂም መሆኑን ይገነዘባሉ - ይህን ማድረግ ይቻላል ይህም ያለ ነገር ነው.

አንተ በጂም ምን ማድረግ አያውቁም

ማንኛውንም ክህሎት, ዕውቀት ያለው ልማት, ጊዜ በተለይ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሆነው, የሚፈጅ, የጤና መረጃ, ተገቢ ጭነቶች እና ደንቦች በየጊዜው ተለዋዋጭ, እየተሸጋገረ ነው. ትክክለኛ እውቀት ከሌለ, እናንተ ጉዳት ስጋት ወይም ይኖረው ውጤት ለማሳካት አይችሉም. ወደ አንድ ጂም አባልነት ወጪ እና ቦርሳህ ላይ በጣም ብዙ ግፊት ከሆነ, ከዚያ ወደ ቀኝ ችሎታ ለማዳበር አንድ አሰልጣኝ መቅጠር - አንተ አቅም የማይችል የቅንጦት ነው.

ምን ለማድረግ? የግል ትምህርቶች አቅም ከሌለዎ, ክፍያ እና ማግኘት እንደሚችሉ የሚገኙ ሀብቶች ሁሉ በነጻ ለመጠቀም ይሞክሩ. ቴክኖሎጂ - አንድ አስገራሚ ነገር, እና በእጅዎ ላይ ሁሉ እውቀት. በየቀኑ ዘምኗል ናቸው ቪዲዮዎችን መስመር ላይ በሺዎች የሚቆጠሩ, ሁሉም ሰው ለመርዳት. ብዙ የግል አሰልጣኞች የአካል ብቃት እውቀት ለማስተዋወቅ በሁሉም መንገድ እየሞከሩ ነው, ነገር ግን ክፍያ አይጠይቅም. በኢንተርኔት ላይ የሚገኙ መረጃዎችን መጠን, በትንሹ ለማፈን እና ፈርተው: ነገር ግን ሁልጊዜ መድረኮች, ማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ግምገማዎችን ማንበብ ይችላሉ. አንድ ጓደኛ ተመልከት እንዲሁም ከእናንተ ጋር ተወዳጅ የብቃት ሰርጥ እንዲያጋሩ ይጠይቋቸው.