የሳይኮቴራፒ ምግቦች.

አንዲት ወጣት ወይም አንዲት ሴት ዳርቻው ወቅት ከመጀመሩ በፊት ጥቂት ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ ፈልገው ወደ አመጋገብ ጋር መጣበቅ የሚጀምረው መቼ ነው - ይህ የተለመደ ነው. በተመሳሳይም መቀመጥ የተለመደ ነው ለበዓላት በኋላ አመጋገብ ልጃገረዶች እና ሴቶች ዛሬ አብዛኞቹ የማይጠይቅ የአኗኗር ስለሚመሩ, ወይም ዋና ክስተት ፊት ለፊት, ይህም ውጤት የግድ ወፍራም ነው. በዚህ ሁኔታ, አንድ አመጋገብ በምትመርጥበት ጊዜ ድምፅ የመጠቁ ደንቦች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት. , የ ማስላት ይችላሉ የተለመደ ቁመት እና ክብደት የሚጠቁሙ የተለያዩ ጠረጴዛዎች አሉ ወደ BMI (አካል የጅምላ ኢንዴክስ) ኪሎግራም ማስወገድ ስንት ለመረዳት እንድንችል. ወደ ካሎሪዎች አስፈላጊ ፕሮቲኖችን, ስብ እና የካርቦሃይድሬት የሚፈለገው ቁጥር ለማስላት የተዘጋጁ ናቸው ልዩ ቀመሮች አሉ. መደበኛ አመጋገብ (በእንቅልፍ ጊዜ) ከ 10 ሰዓታት ምግብ መካከል እረፍት ማለት የለበትም. ይህ ክብደት ለመቀነስ ሲሉ, እንደማያደርጉ ምንም መልካም ለማድረግ, 6 ከሰዓት በኋላ መብላት አይደለም ብሏል ይህም ሁሉ የአመጋገብ ነው. መደበኛ physiologically ምክንያታዊ አመጋገብ ካሎሪዎች, ፕሮቲኖች, ስብ እና የካርቦሃይድሬት በቂ ቁጥር መሆን አለበት በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ, ሦስት ወይም አራት ምግብ ማለት ሲሆን ነው.

በእነዚህ ስብነት ላይ ክብደት ማጣት ቀላል ነው; እርግጥ ነው, አካል በራሱ እንዲህ ያለ አመጋገብ ምክንያት, ክብደት መቀነስ "ይረዳናል" - ምንም ተግባር ያለው ከእርሱ ሁሉ ከልክ ያለፈ, የመገናኛ ማስወገድ ዘንድ ትልቅ እድል, ነው, ነገር ግን ብቻ በቋሚ የኃይል አቅርቦት ይጠይቃል.

ስለ አመጋገብ የሕይወትን ትርጉም በሚሆንበት ጊዜ ሌላ ነገር ነው. አብዛኛውን ጊዜ, ይህ ሴቶች ጋር ይሆናል. በማድረግ ክብደት መጀመሪያ ማጣት አንድ አመጋገብ ላይ ከሆነ, ከልክ ያለፈ ክብደት, እንዲህ ያለ አመጋገብ ቆይታ የተወሰነ ልጃገረድ ተስማሚ ክብደት ያለውን ስኬት, የተወሰነ አይደለም. አካል ውስጥ ልቦናዊ የመጠቁ ብጥብጥ አንድ ሰው ምግብ ለመብላት አይፈቅድም ውስጥ አንድ በሽታ - - ይህ ክብደት መቀነስ ውጤት ብዙውን ጊዜ አኖሬክሲያ ነው ምንም የምግብ ፍላጎት, አንድ ሰው አካል የሆነ ንጥረ ነገር እና የኃይል ምንጭ እንደ ምግብ ልትመለከቱ ካቆመ ምክንያቱም ለመብላት ችሎታ ሲያጣ. አንድ አመጋገብ ላይ የተቀመጠ ማንኛውም ሰው, የሚችሉ anorectics ሊሆኑ ይችላሉ.

ሁሉም ሰዎች ሕንጻዎች እና አንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች አላቸው. ነገር ግን አብዛኛው እንኳ ያላቸውን ሕልውና ስለ ሳያውቅ, ከእነሱ ጋር ይኖሩ ነበር - ሊነሳ አይደለም እንዲህ ያለ ሁኔታ ሕይወት ወቅት እንደ ነባር እክሎችን, ይሁን እንጂ, ብቻ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሊከሰት ይችላል, እና አላግባብ የራሱን ፕስሂ ሰው ምንም ያውቃል. በተመሳሳይም, እና ሕንጻዎች ጋር ከልክ ያለፈ ክብደት ጋር የተያያዙ ናቸው. እነዚህ ሕንጻዎች አንድም እክሎችን ወደ መገንባት, ወይ ይጠፋል ወይም ሲስተም ደረጃ ላይ መቆየት ይችላሉ. ከላይ ጉዳዮች መካከል የመጀመሪያው - እጅግ አስከፊ. መጀመሪያ ላይ, በጊዜ ወፍራም አንድ ሰው ክብደት እንዲያጡ የሚያደርጋቸው አንድ ሜኒያ, ወደ ገነትነት ስለ አንድ ውስብስብ ነው. ከዚህም በላይ ክብደት የማጣት ሂደት ተጨማሪ ክብደት ወይም አይደለም አለ አለመሆኑን ላይ በ በሙሉ ጥገኛ አይደለም. ብዙውን ጊዜ, ሌላው ቀርቶ ላይ የመጠቁ ከተገቢው ሴቶች ጥቂት ተጨማሪ ኪሎ ማጣት በመሞከር, ዝቅተኛ ካሎሪ አመጋገብ ላይ መቀመጥ ይቀጥላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ መርዳት የሚችለው ብቸኛው ነገር - ይህ ሕክምና ጊዜ አመጋገብ ነው.

ክብደት መቀነስ መሠረት የአእምሮ ሕመሞች ምክንያት የሆነውን በመለየት እና ችግሩ እራሱን ለማጥፋት ያለመ የሳይኮቴራፒ የአመጋገብ,. ይህ ሕክምና ጤናማ የአመጋገብ ያለውን አስተሳሰብ ሂደቶች normalize የተቀየሰ ነው, ጥፋት ቅጦች ክብደት ለመቀነስ ፍላጎት ላይ የተመሠረተ አቋቋሙ. ይህም እንደዚህ ያለ በሽታ አኖሬክሲያ እና, ክብደት ለመቀነስ ፍላጎት መሠረት ላይ በመሆኑም ልቦና መዛባት እንደ እንዲሁ ከረጅም ጊዜ በፊት በዚያ አልነበሩም መሆኑ መታወቅ አለበት. ልጆች እና ወጣቶች ሁልጊዜ የቆዩ ወፍራም ናቸው ምክንያቱም ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል; እንዲሁም ሁልጊዜ ሌሎች ልጆች አለመስማማት እና ፌዝ ያደርጋል. ኤ, በቅደም, እና ከመጠን ያለፈ ክብደት ጋር የተያያዙ ሕንጻዎች ተቋቋመ. ይሁን እንጂ እንዲህ ያለ maniacal ፍላጎት አመጋገብ, ከቶ ለማንም ሊነሳ ነበር ጊዜ ሕክምና ለመጠቀም አስፈላጊነት አይበሳጭም ነበር ይህም ክብደት መቀነስ.

ሁሉም በዚያ ቅጽበት በኋላ ተቀይሯል ሁለቱም ሁሉ ልጃገረዶች እየተንሸራሸርክ "ምስሎች መስቀያ ጋር ሞዴል" እነሱን ለመምሰል ሮጡ ላይ ተቀመጠ ዝቅተኛ ካሎሪ አመጋገብ 45 ኪ.ግ ለመሆን ጥረት ውስጥ. ውበት ያለውን ምቹ Merlin Monro ተደርጎ የነበረበት ጊዜ ውስጥ በእርግጥም 1,70 ሜትር የሆነ ጭማሪ ጋር -. ልጅቷ weedy ቁጥር የተወሰነ አይደለም - ክብደት ለመቀነስ ፍላጎት መሠረት ላይ አኖሬክሲያ እና የአእምሮ ሕመሞች ጋር ችግር በጣም አነስተኛ ነበር. ስብነት ጋር የሳይኮቴራፒ አብዛኛውን 15 እስከ 25 ዓመት ዕድሜያቸው አንዲት ልጃገረድ ያስፈልገናል ለምን ክብደት ለመቀነስ ይህ አሳማሚ ፍላጎት መንስኤዎች በመተንተን በኋላ ግልጽ ነው. በዚህ ወቅት, አእምሮ የሆነ ይልቅ ተሰባሪ ሁኔታ ውስጥ, በቅደም, አንድ ላይ በሚለጠፉ መጽሔት ሽፋን ላይ ማንኛውም ሞዴል ምሳሌ ይሆናሉ መሆኑን ልጃገረድ ተከትሎ ዘንድ እንዲህ ያለው ስሜት ለማምረት እና, በዚህም, ክብደት ለመቀነስ በጣም ከተፈጥሮ ውጪ ፍላጎት ሊፈጥር ሳይሆን አይቀርም ነው.

ጊዜ ነዝናዛ ሜኒያ ስለ ምግብ መቀነስ ብቻ ውጤታማ መፍትሔ ብቻ የሳይኮቴራፒ. ወላጆች ክፍል ላይ ምንም በማሳመን, በዚያ ለማስገደድ ሰዓት ክትትል ዙሪያ, ወዘተ መሞከር ችግሩን መፍታት አይችልም. ልጅዎ እሷ ጎዶሎ የሚያገኝ ምን መብላት ለማድረግ ከሆነ ለምሳሌ ያህል, ከዚያም ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እንዲሁም ሰራሽ ማስታወክ ያደርጋል. ማንኛውም ተጨማሪ አይችሉም በዚህ ማሳያ. የእርስዎ እምነቶች, እና አንድ ውጤት ይኖረዋል ከሆነ በተጨማሪ, ይህ ጊዜያዊ እንደሚሆን የታወቀ ነው. ማንም ሰው አንተ "ዘና" እና አሮጌው ተቀባይነት ያገኛል ስለ ልጅዎ ይጠብቁ ይሆናል ዋስትና ይችላሉ. በነገራችን: እንዲሁ ጥቂት ፊልሞችን, እነሱ, መብላት ሰውነትህ በረሃብ, ስብነት ላይ ቁጭ በፍጹም ምንም መሆናቸውን ጥርጣሬ ለመቀስቀስ ሳይሆን እንደ ስለዚህ, ወደ ቤተሰብ ለማታለል እንዴት ማሳየት በራሳቸው ምሳሌዎች ላይ ያለውን የእግዚአብሔርን ጀግና የለም አይደሉም.