የአላስካ ቅሬታ የተሰራ

ከዚህ በታች በተዘረዘሩት የምግብ አዘገጃጀት ቅመሞች መሰረት በጣም ጣፋጭ የተሰራ የብስክሌት ጣዕም ሊዘጋጅ ይችላል. እጅግ በጣም ልምድ የሌላቸውን እመቤት እንኳ ይሟላሉ.

ዓሳ - በጣም ጠቃሚ ምርት ነው, ስለዚህ ከእሱ ውስጥ የተሰጡት ምግቦች የግድ በሁሉም የልጆች ምግቦች ውስጥ መሆን አለበት. በዓይነቱ እጅግ አነስተኛ መጠን ያለው አጥንቶች ስላላቸው ልጆች የባሕር ዓሳዎችን ማዘጋጀት የተሻለ ነው. በጣም ተወዳጅ ዓሣዎች << ፖክኬክ >> ተብሎ ይጠራል. ብዙ ጊዜ መዋእለ ህፃናት ውስጥ ለመመገብ ያገለግላል. በርካታ ጣፋጭ ምግቦች ከመልሶ ማዘጋጀት ይወሰዳሉ. ለምሳሌ, በአትክልት መመገብ ይፍታ.

ስለ አላስካ ዳኮኮ ጠቃሚነት

በተወሰነ ምክንያት ህዝባችን ወደ ፖክካክ ከመጠን በላይ መጥፎ አመለካከት አዳብሯል. ነገር ግን ጥቅም የለውም, ምክንያቱም ጠቃሚነቱ እጅግ ብዙ ነው. የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራል, እጅግ በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት መከላከያ ባህሪያት አለው. በተጨማሪም የእንሰሳት እና የነርቭ ሥርዓትን ለማጣራት በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የእጣቢ ጣውላ በእንቁላል ውስጥ ይቀርባል, በሴሉላር መተንፈስ ውስጥ ይሳተፋል. እና በውስጣቸው በውስጣቸው የያዘውን ቫይታሚኖች እና መከተያ ቅንጣቶች በጣም ብዙ መነጋገር አያስፈልግም! ፓኮክ ለእይታ በጣም ጠቃሚ ነው, አጥንቶችና ጥርስን ያጠናክራል, የካርዲዮቫስኩላር ስርዓት እና የጉበት ሥራ ይደግፋል.

እነዚህ የመከራከቶች ልምዶች ልዩ የአበባ ዱቄት ጥቅም እንዲያገኙ እንዳስቻሉ ተስፋ እናደርጋለን እና በአንቀጹ ውስጥ የተሰጡትን የአበባ ዱቄት ቦርሳ ማዘጋጀት ፈልገው ነበር. ጽሑፉ ሁለት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያቀርባል. ሁለቱም ምግቦች ዝቅተኛ-ካሎሪ እና በጣም ጠቃሚ ሲሆኑ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ተስማሚ ናቸው .

የአላስካ ቅላት በሸፍጥ የተሰራ

ግብዓቶች

- 5 የቆረጣ ቦት ጫጩቶች ;

- አንድ ካሮት

- 6 እርሾ ማሞግራም;

- 100 ግራም ደረቅ ባይስ;

- የቅንጦት ቅቤ;

- ፍራፍሬዎች እና ጨው (በግል የሚያስፈልጉዎትትን ብዛት).

ዝግጅት:

ካሮኖቹን ቆርጠህ በሸክላ ፈገግታ. ቲማቲሙን ማጠፍ እና በክበባቸው ውስጥ መቁረጥ, በትልቅ ጎርፍ ቅጠሎች ላይ መታጠፍ, ዘይት መቁረጥ.

ሁሉንም የሸፈነውን እርጥበት ለማጥፋት የዓሳውን ጫፍ በወረቀት ፎጣ ይንሸራተቱ. እያንዳንዷን ጣዕም ቆንጥጦ በጨው እና ትንሽ ጥሬ እና ካሮትን ይጥሉ. ከዚህ በኋላ ዓሳውን ወደ ሚዘልጥ ያድርጉት.

ዘሮቹ እና ሥጋን ቀስ ብለው በማስወገድ የቲማቲ ስስንዶችን ቀለበት.

የዓሳ ቀበቶዎችን ወደ ቲማቲም ቀለበት አስገባቸው.

አሁን ዱቄቱን ቅቤ ቅቤ ቅቤን ቅባት ይቀቡ እና የተዘጋጁትን ጥቅልሎች በላዩ ላይ ያስቀምጡ. ከላይ ጀምሮ ማኮጊያን ለመሥራት እና ከተጣራ አይብ ጋር ለመርጨት ያስፈልጋል. ቅጠሉን በሸፍጥ ወይም ክዳን ላይ ይሸፍኑ እና በ 180 ዲግሪ ፋራናይት ወደ ሙቀት ውስጥ ይለቀቁ.

የምግብ ማጠቢያ ከ 25 ደቂቃዎች ያህል መሆን አለበት, ከዚያም ለአምስት ደቂቃ ያህል ምድጃው ላይ ያለውን ጫፍ ወይም ክዳኑ ይደፍኑ.

የአላስካ ቅጠሎች በአትክልት ተመገበው

የተጋገረ ጣፋጭ ምግብ ለማብሰል አንድ ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይቀርባል. በዚህ ጊዜ የእቃ መጫኛ ቅባት እና በአትክልቶች መጨመር.

ይህ ምግብ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. ከዚህም በላይ, ጨርቁንና ዓሦችን በአንድ ጊዜ ያጣምረዋል. ከዓሳ የተጋገሩት አትክልቶች, የእንስሳት ጣዕም ጣዕም አጽንዖት በመስጠት ላይ ነው.

ግብዓቶች

- 2 ቅልቅል ጣዕም (650 ግራም);

ሁለት ካሮት;

- ሁለት ሽንኩርት;

- ግማሽ ሎሚ;

- አንድ ቲማቲም;

- ፔፐር, ጨው, ስኳር, የወይራ ዘይትና ስኒስ.

ዝግጅት:

ከመጥቀሻው ላይ ያለውን ቅባት አጣራ ቆርጠው; ጭንቅላቱን ቆርጠው. ከዚህ በኋላ በንጹህ ውሃ ይንጠጡ እና በቲሹ ይደርቁ. ስኳር, ጨው, ፔፐር, ፓሲስ ቅልቅል እና በውጤቱም ከውስጣው ጋር በውጭም ሆነ ከውስጡ ጋር አመሰግናለሁ.

ቀይ ሽንኩርት እና ካሮት. የኋለኛውን ሰፋ ያለ ትሌቅ ስሌት ማዘጋጀት አለባት. አሁን እጠቡ እና በኩብስ ቲማቲም ተቆራርጠው, ሁሉንም ጨው, በርበሬ ይረጩ እና ቅልቅል.

የተዘጋጁትን አትክልቶች በከረጢቱ ውስጥ እንዲቃጠሉ ያድርጉ. ቅይጥ በአንድ ረድፍ ውስጥ ለማስቀመጥ በትንሹ ይጫኗቸው. የወይራ ዘይት (እምነቱ ከሌለ, ከዚያም አትክልቶች) ዘይት ጋር, በሎሚ ጭማቂ ይረጩ, እቃውን ይቀንሱ እና በ 200 ዲግሪ በፊት በቅድሚያ ማሞቂያ ውስጥ ያስቀምጡት. የማብሰያው ጊዜ ወደ 40 ደቂቃ አካባቢ ነው.