የዕፅዋት ፍሬ አቮካዶ. እንዴት ለመብላት እና ምግብ

መጠቀምን የተያያዙ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት አሉ አቮካዶ. አሉ እንደ እኛ ፍሬ በጣም ያልተለመደ? ስለዚህ ጥያቄው ብዙዎች ይነሣል. ስለዚህ, በዚህ ርዕስ ንብረቶች እና አቮካዶ አጠቃቀም ዘዴዎችን በተመለከተ ይናገራል. በተጨማሪም, ይህ ፍሬ ጨምሮ በርካታ የተጠቆሙ የምግብ አሰራሮች አሉ.

አቮካዶ መብላት ዘርጋ, ልብ, እና የጉበት እንቅስቃሴ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ነው. በተጨማሪም, በዚህ ምርት መጠቀም የደም ግፊት ለማረጋጋት የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል. ይህ ፍሬ የሆነ አመጋገብ ተብሎ ይችላል. ይህ ብዙ ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. ስለዚህ, በቅርብ ዓመታት ውስጥ, ብዙ መብላት ምን ጨምሮ, ስለ ሁሉም ነገር ማወቅ ይፈልጋሉ. አቮካዶ ሰላጣ, appetizers, ስጋ የምግብ ዓሣ ውስጥ ጥሬ በላ. እንዲያውም ሾርባ ማብሰል አይደለም. ይህ ፍሬ በመላው ዓለም ታዋቂ ነው.

አቮካዶ ሆኖ ነው? ለመነሻ ያህል, እሱን ለመጠቀም ምን መልክ ምንም ይሁን, ይህም መጽዳት አለበት. የ ልጣጭ ወዲያውኑ ተቆርጦ ግማሽ ውስጥ አቮካዶ መቁረጥ, ዘር ያስወግዳል. አንድ ክበብ ውስጥ ይህን አንድ መቅደድ ፍሬ ማድረግ, እና ጠርሙስ ላይ ያለውን ክዳን በመክፈት ከሆነ እንደ ከዚያም ግማሾችን ለማሸብለል. በዚህም ምክንያት, አጥንቶች ከእነርሱ አንዱ ይቆያል. የአጥንት ምግብ ጥቅም አይደለም.

አቮካዶ ሲገዙ ጊዜ, ፍሬ ጥራት ላይ ትኩረት መስጠት አለብን; ይልቁን ግን በቆዳው ላይ. ይህም ጉዳት እና ጠብታዎች ነጻ መሆን አለበት. አለበለዚያ የ አቮካዶ overripe ነው. የ ሽሉ የበሰለ ከሆነ, ትንሽ የግፋ ሊሆን ይችላል. ያልበሰለ ፍሬ ለበርካታ ቀናት ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ነው. ማብሰል አቮካዶ መቁረጥ ይኖርብናል ጊዜ, የሎሚ ጭማቂ ጋር ይበትነው. አለበለዚያ, ሥጋ ጨለማ ይሆናል.

እና አሁን አቮካዶ ያለውን የምግብ አዘገጃጀት ሰላጣ. እንዴት ይህን ፍሬ አለው, እና ከሁሉም ለመጠቀም ይህን ለማዘጋጀት እንዴት ብለን አስቀድሞ ነግሬአችኋለሁ. ከላይ እንደተገለጸው እና እየቆረጡ ይቆረጣል እንደ ስለዚህ እኛ ማጽዳት. የሎሚ ጭማቂ ጋር ይረጨዋል እርግጠኛ ይሁኑ. እኛ ፍሬ ግማሽ ስለ ይኖርብዎታል. መፍላት ቅድመ-አስፈላጊነት "የደንብ" ድንች, ቁጣቸው እስኪበርድ ድረስ. ይህ ደግሞ በጣም ትልቅ የተቆረጠ ክትፎዎች አይደለም. በዚህ ክፍል ላይ መካከለኛ መጠን ገደማ 2-3 ሀረጎችና ይወስዳል.

ቀጥሎም, የወይራ ዘይት ተመሳሳይ መጠን ጋር የሎሚ ጭማቂ አንድ tablespoon ቀላቅሉባት. ቅጠል (ማንኛውም ሊወስድ ይችላል) በተጨማሪም እንዲጠፋ መደረግ አለበት. የተፈለገውን እንደ ድንች, አቮካዶ, እና ቅጠላ ጨው እና በርበሬና እና ቀላቅሉባት sypem. ከዚያም የተዘጋጀ መረቅ ሰላጣ አፍስሰው.

ይህ ፍሬ እንዲሁም የበሰለ እንደ ብቻ ሳይሆን ጥሬ መልክ ጥቅም ላይ ውሏል. እኔ አቮካዶ ጋር ሾርባ አዘገጃጀት መመሪያ ይሰጣሉ. በጣም ገንቢ እና እጅግ ከፍተኛ የካሎሪ ሾርባ አለ እንደ መቼ አንድ ብርሃን ሾርባ ማዘጋጀት እንችላለን? ይህ ምግብ ብቻ ከግማሽ አንድ አቮካዶ ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ አንተ የዶሮ መረቅ መካከል ግማሽ ሊትር ጋር ምድጃው ላይ አንድ ማሰሮ ማስቀመጥ አለብዎት. ይህ በእባጩ ድረስ ጠብቅ. በዚህ ጊዜ, ልጣጭ ድንች ላይ ፕላኔቱ ወደ ቆረጥኩት. ወደ ከፈላ መረቅ ጋር ያክሉ. የበሰለ ድረስ ድንች ቀቀሉ. ከዚያም ሙቀት ከ መጥበሻ ማስወገድ. አቮካዶ መጽዳት አለባቸው, የ አጥንት ለማስወገድ እና ቁርጥራጮች ቈረጠ. በተጨማሪም ይህ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ እና መረቅ ማከል. በብሌንደር ይውሰዱ እና አቮካዶ ውስጥ ተፈጭተው ማድረግ.

ከዚያም የእኔ ቅጠል እና ለመቁረጥ እና ድንች ጋር ድስቱን ወደ አፍስሰው. በብሌንደር የተውጣጣ እርዳታ አማካኝነት. ከዚህ በኋላ, የተፈጨ አቮካዶ እና ድንች ቀላቅሉባት. ሁሉም መልካም አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. ሙቀት ላይ ድስቱን ልበሱ እና ስለ ሦስት ደቂቃ ያህል ሾርባ ማብሰል. ከዚያም ጠረጴዛው ላይ ማመልከት ይችላሉ. እኛ ጣፋጭ እና ጤናማ በጣም ከፍተኛ ካሎሪ ዲሽ, አያገኙም.

ይህ ከእናንተ አቮካዶ ሁለት ምግቦች አብስለው እንደሚችሉ ነው. ነው እንደ ማጽዳት እና እኔ በዚህ ርዕስ ውስጥ ነገራቸው ፍሬ ማብሰል. አሁን እሷ በስእል ምርኮ ወደ ሳይጋለጡ ምንም ያህል ጋር, ምግቦች በተለያዩ አቮካዶ መጠቀም ይችላሉ. ይህ ፍሬ ዶሮ ጋር በደንብ ይሄዳል. እነሱን በመጠቀም, ጣፋጭ ብርሃን ሰላጣ ማብሰል ይችላሉ. በተጨማሪም, አቦካዶ ሁሉ በሐሩር ፍራፍሬዎች ያደርጋል አትክልቶች ዲሽ.