ዱባ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ብዙ ዱባ አይደለም አትክልት, እና በእርግጥ እንጂ ፍሬ, እና በጣም የተለመደ ቤሪ መሆኑን እውነታ ሊያስገርመን ዘንድ የታወቀ ነው. አይደለም በእርግጥ, የተለመደ, ነገር ግን ይልቅ ይበልጥ ቢሆንም - ያልተለመደ. ሌላ ፍሬ የለም እንደ አንደኛ, አንድ ጤናማ የሆነ ሰብዓዊ ፍጡር የሚያስፈልጉ በርካታ ማዕድናት ይዟል. አንድ ዱባ ወቅታዊ ሰንጠረዥ መማር እንችላለን. ይህም ፖታሲየም, እና ማግኒዥየም እና ብረት, መዳብ, እንዲሁም ፎስፈረስ ነው. ይቀፍ ዝርያዎች አሉ የአሜሪካ ሕንዶች ውኃ አንድ ጠርሙስ አድርጎ ተጠቅሟል. ለረጅም ጊዜ እነዚህን አቁማዳ ውኃ ውስጥ አሪፍ ይቆያል የፈኩ አይደለም.

ሆኖም ይህን እንጆሪ በቫይታሚን በተለያዩ ውስጥ ባለ ጠጋ ነው. እንዲህ ቢ, ሲ, ኢ, ገጽ, ዲ እና ቲ እንደ የኋለኛው, በአጋጣሚ, በጣም አልፎ አልፎ ነው - በሰውነት ውስጥ ምግብ ተፈጭቶ ሂደቶች ያሻሽላል እና በመጪዎቹ ዓመታት ወጣቶች ለማቆየት ይረዳል.

ምንም በአጋጣሚ ወደ ዱባ አመጋገብ ዘርጋ ብዙ በሽታዎችን, ሜታቦሊክ መታወክ, የነርቭ መታወክ እንዲሁም የልብና ሥርዓት በሽታዎች የሚታዘዙ. ዱባ - እርጅና አንድ የምግብ አዘገጃጀት. ዱባ ቁርበት ላይ የሆነ ጠቃሚ ውጤት ጭምብል. Beauticians እነሱን 3 ጊዜ በሳምንት እያደረጉ እንመክራለን. ኮርስ ቆይታ - 2 ወራት.

በ ዱባ ውስጥ ዋናው ነገር ግን በጣም ጣፋጭ እና አልሚ ምግቦችን መሆኑን ነው. እኛ የማያውቁ ናቸው አንዳንዶቹ ከእርሱ ምግቦች, አንድ ግዙፍ የተለያዩ አለ.

በተፈጥሮ, እናንተ ማጽዳት አለብን ማብሰል በፊት ዱባ, ጉዳዩ ሥራ አይደለም, እና ልዩ እውቀት እና ልዩ ችሎታ አይጠይቅም. ማብሰል በፊት አብዛኛውን ጊዜ የማብሰያ ሂደት ለማፋጠን ፕላኔቱ ወይም wedges ወደ ይቆረጣል ነው. ዱባ ዘሮች ደግሞ አንድ ጠቃሚ ምርት ናቸው. እነዚህ የፋይበር እጥበት እና የደረቁ, ተወግደዋል. ከዚያም የተጠበሰ ከበሉትም እንዲሁም ምርት የሚያገለግሉ ናቸው ዱባ ዘይት.

ዱባ አዘገጃጀቶች ለልጆች

ስዊት ዱባ:

• ድፍድፉ ወተት ውስጥ ጨው እና ስኳር መጨመር ጋር ዱባ ያለውን ቁርጥራጮች አኖረ. የ ዱባ ለጋ ነው ጊዜ, አንድ ለትንሽ ማሽላ ውስጥ ተኝቶ ይወድቃሉ. ቅቤ ጥራጥሬ ውስጥ ማስቀመጥ, ማገልገል በፊት, ማሽላና የበሰለ ድረስ ኩክ ገንፎ አስፈላጊ መሆን አለበት.
• የተከተፈ ይጠበሳል ዱባ ቅቤ ውስጥ እስኪረጋጉ. በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ወፍራም ማብሰል ወተት ጋር ገንፎ. ገንፎ ዱባ ጋር የተቀላቀለ ሲሆን አንድ እንቁላል ስኳር, ጨው አንድ መቆንጠጥ, ወደ ከታጠበ እርጎ 60 g እና ዘቢብ ግማሽ ኩባያ እናቀምሳቸዋለን, ታክሏል ነው. ከዚያም ምክንያት የጅምላ አንድ ለመጋገር ወረቀት ላይ ያነጥፉ ማርጋሪን ይቀቡታል, እና አንድ ሰዓት ያህል ምድጃ የተጋገረ ነው.

አዋቂዎችና ልጆች ዱባ አዘገጃጀት:

• ስለ ገባዎች ዱባ የተጠበሰ ወደ ቀለጠ ቅቤ ወደ ዱቄት ውስጥ. ድንች በተናጠል ይቀቀላል. አንድ ሳህን ላይ, ድንች ማስቀመጥ ቅጠላ እና ከፍተኛ ጋር ይረጨዋል - ዱባ ውስጥ ገባዎች. የኮመጠጠ ክሬም ጋር የተሞላ አንድ ሳህን አናት ላይ.
• ገባዎች ብስኩቶች ወይም ዱቄት ውስጥ PANEER ዱባ እና የአትክልት ዘይት ውስጥ የተጠበሰ. ወዲያው ወደ ኋላ ጎን ላይ ከበሩ እንደ እነርሱ ተደብድበዋል እንቁላል አፍስሰው. ወደ ዲሽ በ ቆብ ጋር የተሸፈነ ሌላ 5 ደቂቃ ያህል ሙቀት ላይ ይቆያል ነው.

ዱባ የሰላጣ አሰራር

• ካሮት, ፖም, እኩል, ወርድና ውስጥ ዱባ ቅያዎችና አንድ ድኩላ ላይ አሻሸና ጎምዛዛ ክሬም ወይም ማዮኒዝ ጋር አለባበስ ነው. ጨውና ስኳር እንዲቀምሱ ታክሏል ናቸው. ቅጠላ የተረጨ ሰላጣ አናት ላይ.
• ዱባ እና ፖም መከታ. Walnuts ታናናሾቹን ወደ ቅልቅል ወደ የተሞላ ነው. የ ሰላጣ አጠጣ ጭማቂ currant እና ሎሚ አናት ላይ.

gourmets ለ ዱባ አዘገጃጀት

• በዚህ ሳህን አንተ ትንሽ ዱባ ያስፈልግዎታል. በጥንቃቄ, ይህም አናት ወዲያውኑ ይቆረጣል ወደ ከውስጥ ታንሳለች እና የጥርስህ ማውጣት, አንድ ረጅም እጀታ ጋር ማንካ የተሻለ ነው. መሬት የበሬ ሥጋ, የተጠበሰ ሽንኩርት, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም, ጥቁር በርበሬ ተዘጋጅቶላት በዉስጥ የሚገኝ. ወደ ዱባ ውስጣዊ አቅልጠው በመሙላት የተዘጋጀ ስጋ. ከላይ ወደ ኋላ ይጥፋ ግጥሚያዎች ጋር ደህንነቱ. አንድ ሰዓት ያህል ምድጃ ውስጥ የወጭቱን ጋግር.

እንዲሁም እርግጥ ነው, እኛ ዱባ እውነታ ችላ ማለት አንችልም - ሃሎዊን የሚሆን ታላቅ አስፈሪ ታሪክ, በተለይም እየተቃጠለ ሻማ ውስጥ አኖረው ከሆነ በላዩ ላይ የሰው ፊት የሚመስል ትጠርባላችሁ.