ጥቂት ምክሮች, እንዴት ውብ ፈገግታ

እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ውብ ነው. እና እንኳ በሚመስሉ ይደብራል ዓይነት አንድ ብቻ ፈገግ ወደ በቅጽበት ምስጋና ውስጥ መቀየር ይችላሉ. ነገር ግን በመስተዋት ውስጥ ፈገግ ፊት ምን አልወደውም ቢሆንስ? ብቻ ምን ያህል ውብ ፈገግታ ማወቅ አለብን.

ቅንነት

አንድ ሰው ከልብ ፈገግ ጊዜ በጣም ንጹህ እና ውብ ፈገግታ ለጊዜው ይታያሉ. በዚህ ምክንያት እንጂ በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም የተለያየ ሊሆን ይችላል. እንዴት የሚያምር ፈገግታ, የመጀመሪያው ደንብ ማወቅ የሚፈልጉ ከሆነ: እናንተ በሕይወታቸው ውስጥ አስደሳች ነገር ማስታወስ አለኝ - አንተ ብቻ አይበራም የሚፈልጉት ነገር. እርሱ ወደ አንዲት የሚረካ ፈገግ ውስጥ አፉን ዘረጋ ከዚያም ነበረ, እና ግለሰቡ ብቻ አዎንታዊ ይበራሉ.

ደስታ

ሰዎች "vydushit" ወደ አንድ ውብ ፈገግታ, እነሱን የምትስቁ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ. ይህ እንዴት ውብ ፈገግታ አንዱ መንገድ ነው. የሚያስቅ ታሪክ, ገላጭ ትረካ: ብቻ ሳቂታ ቁጢጥ - እና አስቀድሞ laughing. አንድ ጥሩ ፎቶ ማድረግ ይኖርብናል እና በጣም ከባድ ኩባንያ ያስነሣል የት ይህ ዘዴ በአንድ ሁኔታ ውስጥ ታላቅ ነው.

ልምምድ

አንድ ፈገግታ አንድ "ፓምፕ" ጡንቻ በመጠቀም መሠልጠን እንደሚችል ይታመናል. ሳይንቲስቶች ፈገግ እያለ ገደማ 40 ጡንቻዎች ገቢር ይላሉ, ስለዚህ ለምን አንድ ጊዜ እንደገና የሚያደፈርስ አይደለም? ለዚህ ዓላማ የሚሆን የአካል እንቅስቃሴዎች ስብስብ ነው.

የመጀመሪያው መልመጃ: በአፍህ ውስጥ ይደውሉ እና አየር, በጠባብ-lipped መተንፈስ ለመሆን ጥረት ማድረግ አለባችሁ. ይህ ጉንጮች ጡንቻዎች ያሠለጥናሉ. ሁለተኛ, ወደ ሳንባ አየር በማግኘት, ይህ compressed ከንፈሩን ተኛ እና በደንብ ሳያጨሱ- አስፈላጊ ነው. ስለዚህ የከንፈሮችን ጡንቻዎች ያሠለጥናሉ. አንድ - በከንፈሩ ለ ሦስተኛው ልምምድ: እነርሱ አጥብቀው ጭመቅ መሆን ይኖርብናል, እንዲሁም እዘረጋለሁ: እነርሱ አንድ በስእል ስምንት ለመሳል ሞክር. አራተኛው ልምምድ ወደ ለማሠልጠን ነው ምላስ ጡንቻዎች በአንድነት እና ከንፈር. ይህን ለማድረግ, ምላስ ውጭ መጣበቅ በከንፈሩ ያዘ, 30 ሰከንዶች ያህል በዚህ ቦታ ላይ ለመቆየት እና ከፍተኛው አፍ ዘና. እና በመጨረሻ, አምስተኛው - ጥሩ ልምምድ, ከተፈጥሮ ፈገግ ውስጥ አፉን እዘረጋለሁ እየሞከረ ልምምድ ፈገግ, እንዲሁ ዳግመኛ የከንፈሮችን ጡንቻዎች ማሰልጠን ይሆናል.

የተመጣጠነ

ምስል-አውጪዎች ብቻ ከዚያም ውብ ይሆናል; ይህ symmetrically ፈገግ አስፈላጊ ነው ይላሉ. በተጨማሪም ትንሽ ልምምድ ይጠይቃል. መስታወት ፊት ቁጭ የተመጣጠነ ጋር ላሉት ችግሮች ምን እንደሆኑ ተመልከት: የመጀመሪያው ነገር ያስፈልገናል. ከእሷ የከንፈሮችን ከማያምኑ ማዕዘኖች ይነሣል ይችላል, አፍ የሚያሳዩትን ይልቅ አይደለም ፈገግታ, ፈገግታ በማድረግ, ደስ የማይል ለማጠፍ ሊሆን ይችላል. ተገቢ ፈገግታ ቅጽ በጣም ቀላል ነው: 15-20 ሰከንዶች በዚህ ቦታ ላይ ለአፍታ; ከንፈሩን ወደ ጣቶች ማዕዘኖች ማንሳት በየቀኑ ያስፈልጋቸዋል. ስልጠና እና ፈገግታ በርካታ ወራት ውብ እና የነጫጭ ይሆናል.

ዓይኖች

ብቻ እሱ ወደ አፍ, እና ዓይኖቹን አያስፈልጋቸውም እንዴት ውብ ፈገግታ ሌላ መንገድ አለ. አንተ ዓይኖቹ ጋር ፈገግታ መማር እንችላለን. ይህን ለማድረግ, አንድ ትንሽ ራሱን ዝቅ እና ለሚባሉ, ዓይኖቹ እየጠበበ ከእርሱ ተመልከቱ. ፈገግታ ዓይኖች ማግኘት አለባቸው. ይህም በደንብ ግንኙነት ያበላሻል ይችላሉ, ሳይበዛ አይደለም እና ዓይኖች ትዕቢቱን እንዲሆን አይደለም ብቻ አስፈላጊ ነው.

ውበት ስለ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ብቻ ፈገግታ በኩል አንድ ሰው ውብ ሊሆን ይችላል. አንዲት ሴት ፈገግ ከሆነ ደስታ ጋር ይታያል ከሆነ, እሷ, ቆንጆ ነበር - ይህ ውብ ነው.