ፔፔርሚንት ክብደት መቀነስ: አዘገጃጀት, ንብረቶች, contraindications

ኮሰረት ሁሉ የምትበልጥ ልዩ ልዩ ብዛት ላይ ለመጀመሪያ ቦታዎች መካከል አንዱ ነው. በጠቅላላው 70 ዝርያዎች አሉ, እና ይህም ብቻ ይፋዊ ምንጮች መሠረት ነው. አሁን, ይህ ተክል ሁሉም ቦታ ሊገኝ ይችላል: ደን, የአትክልት ስፍራ ወይም ገነት ውስጥ. ይህም በተለያዩ መስኮች ላይ ውሏል (በጣም ላይ ሕክምና, ለመዋቢያነት እና. መ)

ኮሰረት ደግሞ ክብደት መቀነስ ለማግኘት በጣም ጥሩ ነው. ይህም ወደ ሆድ ያግዛል ረሃብን ስሜት ይቀንሳል. ክብደት መቀነስ ለ ከአዝሙድና ተፈጥሯዊ መልክ: ነገር ግን ደግሞ ወሳኝ ዘይት እንደ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል.

ንብረቶች

ፔፔርሚንት ላይ ይውላል:

• አንድ ቀዝቃዛ ጋር. ጉንፋን ወይም ከአዝሙድና ሻይ ቀዝቃዛ አስፈላጊ ፍጆታ ያለውን ወቅቱ ውስጥ. ይህም አንድ የጉሮሮ እና ሳል ጋር ስምምነት ይረዳል.
• ውጥረት እፎይታ ለማግኘት. ፔፔርሚንት ሻይ ውጥረት እና የነርቭ ውጥረት ሁኔታ ውስጥ መወሰድ አለበት. ይህም ከመኝታ በፊት መጠጣት የተሻለ ነው. ከአዝሙድና በኋላ ጠንካራ እና እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
• የሚከማቸውን መርዛማ አካል ማንፃት.
• የቆዳ ችግሮች ለመፍታት. ከአዝሙድና ያለውን በተጨማሪም ጋር አንድ መታጠቢያ መውሰድ, የ ቆዳ ላይ የተለያዩ ሽፍታ ማስወገድ ይችላሉ.
• የሆድ ችግሮች. ኮሰረት, የሆድ መነፋት ይቀንሳል የጨጓራ ያሻሽላል.
• ያለመከሰስ ለማጎልበት.
• መጥፎ ትንፋሽ መገላገል (እርስዎ ብቻ ትኩስ ቅጠሎች ጋር ሻይ መጠጥ ያስፈልገናል).

ፔፔርሚንት ክብደት መቀነስ

ፔፔርሚንት ሻይ የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል, እና ስኳር ምኞቶች ይቀንሳል. ሙቀት መልክ እና አነስተኛ ከመጨረሳቸው ውስጥ የተሻለ ጠጡ. ይህ ሻይ በጣም ጥቂት ካሎሪ ይዘዋል.

ኮሰረት በ ትኩስ መልክ ፍጆታ ይችላል, ሰላጣ ታክሏል ወይም መጠጦች የተለያዩ ማብሰል ይቻላል. እዚህ ጥቂት መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት ናቸው:

• "ፔፔርሚንት ዘይት." ይህ በሱፍ ዘይት መውሰድ አስፈላጊ ነው. ይህም 160 ዲግሪ ጋር reheat አስፈላጊ ነው. አንድ ብርጭቆ ድስት እና ይቆረጣል ፔፔርሚንት ዘይት ወደ በውስጡ ዝግጅት ሙላ. ይህ ድብልቅ ወር ሽፋን ስር ሰው በጨለማ ስፍራ ይከራከራሉ ይገባል. ዘይት መደርደሪያ ሕይወት - 1 ዓመት. እንደሚከተለው ነው ይጠቀሙ: ምላስ ስር 1-2 ነጠብጣብ ያንጠባጥባሉ. ከዚያ, ካልሲየም ጡባዊ ወይም ማር ላይ ያንጠባጥባሉ ሊፈርስ ይችላል. 10 ቀን, 3 ጊዜ በቀን ውስጥ ያመልክቱ.
• ኮሰረት መረቅ. ቅጠሎች ትንሽ እሳት ላይ ማዘጋጀት እና ለአምስት ደቂቃ ያህል ማብሰል, ውሃ ጋር መሞላት አለበት. ትንሽ መቆም እንመልከት. ከአዝሙድና ጋር የውሃ አራት ጊዜ አንድ ቀን በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ይወሰዳል.
• ከዕፅዋት. ሻይ, ዝንጅብል አንድ የሻይ ማንኪያ, አንድ ውሰድ ማንኪያ ከከሙንም እና ከአዝሙድና ጥቂት ቅጠሎች. ይህ ድብልቅ ከፈላ ውሃ, ሽፋን አፍስሱ እና 20 ደቂቃዎች እንቁም. ምግብ 3 ጊዜ በቀን መብላት በፊት ግማሽ ሰዓት ይጠጣሉ.

ኪያር ጋር ጠጡ

አንተ ምግብ በማብሰል ለማግኘት የሚያስፈልግህ - ኪያር, ሎሚ, ከአዝሙድና ነው. ይህ መጠጥ የማቅጠኛ ፍጹም ነው. ይህ ደግሞ ታላቅ የሚያድስ እና የሚያደክም ነው. አንድ ኪያር እና የሎሚ ቀለበቶች ውስጥ እንዲጠፋ መደረግ አለበት. ሁለተኛ ኪያር መከታ. በ ምክንያት የመገናኛ ሊሰበሰቡ መያዣ እና ተሰንጥቆ ቀለበት እና ከአዝሙድና ያክሉ. ሁሉም ውሃ እና ሁከት ጋር ይሙሉ. Infusions በግምት 10-15 ደቂቃዎች ይሰጣሉ. ወደ መጠጥ ዝግጁ ነው. ይህም sodas ጥሩ አማራጭ ሆኖ ያገለግላል.

ዝንጅብል ጋር ጠጡ

ይህም ምግብ, እናንተ ያስፈልግዎታል: ዝንጅብል, ኪያር, ሎሚ, ከአዝሙድና. በጣም በሚጭኑት, ይህን መጠጥ የማቅጠኛ. በውስጡ ጥንቅር ዝንጅብል መብላት በመሆኑ የበለጠ ውጤታማ ያገኛል.

ሁሉ በኋላ በዚህ ሥር ሰውነታችን ማፋጠን ይረዳል. ዝግጅት አንተ ዝንጅብል, መክተፍ ኪያር, ከአዝሙድና ሎሚ መከታ ይኖርብናል. ሁሉም ምግቦች ውኃ ውስጥ አስቀመጣቸው ጀንበር ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ነው. ጠዋት ላይ ክብደት መቀነስ ምክንያት ጣፋጭ ለማደስ መጠጥ ያገኛሉ. ስለ በቀን አምስት ጊዜ ውሰድ. አለበለዚያ ይህ መጠጥ Sassi ይባላል.

በነገራችን: ከአዝሙድና ሎሚ ጋር ውኃ ብቻ አይደለም ጣዕም በጣም አስደሳች ነው, ነገር ግን ደግሞ ወገብ መጠን ለመቀነስ ይረዳል.

ሎሚናት አመጋገብ

ከአዝሙድና እና ሎሚ ጋር በአሁኑ ነው የውሃ, አካል አንጹ ምርጥ መንገዶች አንዱ እንደሆነ ይታመናል.

እንዲህ ያለ መጠጥ አማካኝነት ክብደት ለመቀነስ እና አጠቃላይ የቆዳ ሁኔታ ለማሻሻል ይችላሉ. ደግሞ ሎሚናት ውስጥ, እናንተ ኪዊ አንድ ቁራጭ ማከል ይችላሉ. ቀን ላይ 5-6 ኩባያ መጠጣት አስፈላጊ ነው.

ከአዝሙድና ጋር Compote

ይህ መጠጥ እንጆሪ 200 ግራም ያስፈልግዎታል ያህል, ማጽዳት እና በጅራታቸው ማስወገድ ይፈልጋሉ. ቀጥሎም, ስኳር የቤሪ ጋር መሙላት እና እንደ ረጅም ወደ ጭማቂ አይፈቅድም ሆኖ ለ ለመቆም መተው. ከዚያም ፍሬውን አፍልቶ ውሃ ለማምጣት እና ማጥለቅ አስፈላጊ ነው. ኩክ ስለ አምስት ደቂቃ ያስፈልጋቸዋል. , ከሙቀት አስወግድ ከአዝሙድና ያስቀምጡ እና ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ. ወደ መጠጥ እንደቀዘቀዘ በኋላ ላይ ሊውል ይችላል. ከአዝሙድና ጋር አንድ compote በቀላሉ ክብደት መቀነስ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያለው ሶዳ, ይተካል.

ሻይ

ሁሉ መጠጦች ይበልጥ ውጤታማ ከአዝሙድና ጋር ሻይ. እነዚህ አዘገጃጀት በጣም ቀላል ናቸው. ዝግጁ መሆን ይችላሉ:

• አረንጓዴ ከአዝሙድና ሻይ. ዝግጅት ያለው አዘገጃጀት በጣም ቀላል ነው. ወደ አረንጓዴ ሻይ ፔፔርሚንት ጥቂት ቅጠሎች አክለዋል ነው. ከዚያም ወደ እሳት ላይ አስቀመጣቸው አፍልቶ አመጡ.
• thyme ጋር ሻይ እና ከአዝሙድና. ከአዝሙድና thyme አንድ tablespoon ውሰድ. ከዚያም በእነሱ ላይ ከፈላ ውሃ ማፍሰስ ያስፈልገናል. አምስት ደቂቃ ያህል በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ቀቀሉ. የሚፈላ በኋላ, በሞቃት ቦታ ውስጥ ለ 15 ደቂቃ ያህል መተው.
• የዱር ፖም ጋር ኮሰረት ሻይ. ከአዝሙድና ፖም አንዱ tablespoon ውሰድ. ቀዳሚው አዘገጃጀት ውስጥ እንደ በተመሳሳይ መንገድ አዘጋጁ. ብቻ ከሚኖረው ወቅት ብርድ ልብስ ውስጥ ተጠቅልሎ አለበት.

ሰዉነት መጣጠብ

በተጨማሪም ከአዝሙድና ጋር የተለየ መታጠቢያ ማብሰል ይችላሉ. ከእነዚህ መካከል አንዱ አስፈላጊ ፔፔርሚንት ዘይት ጋር ሂደት ነው. አንተ የሞቀ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይደውሉ እና ፔፔርሚንት ውስጥ አስፈላጊ ዘይት ገደማ 15 ነጠብጣብ ለማከል ይፈልጋሉ. ውሳኔ ሰዓት - 15-20 ደቂቃዎች. እንዲህ ዓይነቱ ገላውን ውጥረት, ውጥረት ከችግሮቻቸው እና ክብደት መቀነስ ላይ እየሰራ ጊዜ አስፈላጊ ነው ያለውን ነርቮች; የባሕሩም.

ብዙ ሳይንቲስቶች ከአዝሙድና እንኳ ከተለመዱት inhalation ሥጋ ሙሌት ይሰጣል እንደሆነ ያምናሉ. ማንኛውም ምግብ በፊት ተክል ቅጠል ለማሽተት ከሆነ, ከተለመደው እጅግ ያነሰ መብላት እፈልጋለሁ.

Contraindications

ክብደት መቀነስ ከአዝሙድና ሁሉ አዎንታዊ ገጽታዎች ቢሆንም contraindications በርካታ አለው. ይህ አይወስዱም:

• በእርግዝና ወቅት, ሴቶች ጡት;
• menthol መካከል አለመስማማት ካለ;
• እየጨመረ የአሲድ (አሲድ reflux ከአዝሙድና መጠጦች አጠቃቀም ላይ ሊከሰት ይችላል) ከሆነ;
• ይህም ሆርሞናል ሚዛን መቀየር ይችላሉ; ምክንያቱም ወንዶች ደግሞ, ከአዝሙድና ጋር መጠንቀቅ ይኖርብናል.

መጥፎ አንድ በመውሰዴ አካል ላይ ተጽዕኖ እንደ አንተ ሁልጊዜ መጠን መከተል አለባቸው. ይህ ድብታ, መልፈስፈስ, የጡንቻ ህመም, የዘገየ የልብ ምት ሊያስከትል ይችላል.

መደምደሚያ

ለአንድ ሳምንት እናንተ 4 ኪሎ እስከ ሊያጡ እንደሚችሉ ማሰብ የለብህም. ለሕክምና የቀመሟቸው በተጨማሪ, እናንተ እንኳ አመጋገብ ማክበር አለበት.

አንተ መሠረታዊ ደንብ ማስታወስ ይኖርብሃል - ከአዝሙድና ጋር ሻይ መጠጣት በየቀኑ ያስፈልጋቸዋል.