Fashionistas ለ የጃፓን ምግብ: ጥቅልል በሰዓት ምን ያህል ካሎሪዎች?

ባህላዊ የምስራቃውያን ምግብ ቤት, ነገር ግን ደግሞ በዓለም ዙሪያ ብቻ ሳይሆን በጣም ታዋቂ ነው. ምግብ ብሔራዊ ምግቦች ቀስ በቀስ በርካታ ሱሺ ቡና እና የጃፓን ካፌዎች ይተካል, ነገር ግን ብዙ ሰዎች ፈጽሞ ምንም ጋር, አሁንም የምሥራቃውያን ከቅምጥልነትዋ በጣም ይጠንቀቁ ናቸው. ማንከባለል እና Sushi ለማድረግ ስራ ላይ የሚውለው ምርቶች, የባሕር ስጦታዎች በዋነኝነት የበለስ ውስጥ ዋና ቅመም ድርጊቶች እንደ ጠቃሚ ናቸው; ምክንያቱም እንዲያውም, የምሥራቃውያን ምግብ አትፍሩ, በራሳችን ይልቅ ትልቅ መሆን የለበትም. ከዚህ ማየት እንደምትችለው, ጃፓን ውስጥ ምግብ ማዘጋጀት ያለውን ዘዴ በስተቀር ልዩ እና ሕይወት አደገኛ በፍጹም ምንም ለእኛ ያለውን የተለመዱ በጣም የተለየ ነው; ፍጹም የተለየ መንገድ ያገለግላል. ምን ያህል ካሎሪ አንድ ጥቅልል ውስጥ ገደማ, ያላቸውን ጥንቅር ላይ ሊገኙ ይችላሉ, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ምክንያቱም አብዛኞቹ ጉዳዮች, ምንም, መጨነቅ የሆነ የአመጋገብ ምርት, አኃዝ ለመጉዳት አይደለም ይህም.

ወግ ማብሰል አዞረች ወደኋላ ዓሣ እና ሩዝ የክረምት ዝግጅት አደረገ ጊዜ ጥንታዊነት ነው. ሩዝ ሳይበላሽ እንደ እርምጃ, ስለዚህ ምግብ ብቻ ዓሣ እና ሩዝ ተጥሏል በላች. አዘጋጅ ሕዝቡ ብቻ XV ክፍለ ዘመን ውስጥ ተምረናል; ምድሪቱም የጃፓን የወጥ ያለውን ችሎታ ድረስ ብቻ 4 መቶ ዓመታት በኋላ መሆን ወደ ምስጋና መጣ. ከዚያ ጊዜ ጀምሮ, ግልበጣዎችን አይነት ብዙ ነበረ: ስለታም, ክላሲክ, ትኩስ - እናንተ ሁሉ ጣዕም የሚሆን አንድ ዲሽ ማንሳት እንችላለን! አንተ Rolla ውስጥ ስንት ካሎሪ ፍላጎት ከሆነ, ትእዛዝ ከማድረግ በፊት, ወደ ቅመሞች ትኩረት መስጠት. አብዛኛውን ጊዜ ሩዝ, ኪያር, አቮካዶ, ጭቃና ጥሬ ዓሣ የያዘ አዞረች, ነገር ግን ማገልገል በአንድ ሳይሆን ይበልጥ 150-200 በላይ ካሎሪ ነው. መንገድ በማድረግ, እርጉዝ ወይዛዝርት, ምንም ነገር ሐሳብ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግብ ሊመስል ይችላል ያህል ፈታኝ, ጥሬ አሳ እንዳይበላ የተሻለ ነው.

ግልበጣዎችን በጣም ታዋቂ ቅጽ እርግጥ ነው, "ፊላዴልፊያ" ነው; ይህም ብዙውን ጊዜ የጃፓን ሻይ ቤቶች እና ምግብ ቤቶች ውስጥ ወጣቶች ገዙ ነው. ምን ያህል ካሎሪ አንድ ውስጥ ስለ ጥቅልል "ፊላዴልፊያ" እኛ ቅብዓ ምግቦችን ማብሰል መካከል ዘዴ እንዲማሩ ብቻ ነው በኋላ ይፈረድባቸዋል ይችላሉ. በውስጡ ሙሉ በሙሉ ጃፓንኛ ርዕስ ግልበጣዎችን የወጭቱን አካል ነው አይብ, ያስፈልጋል. እንልክላቸው መካከል የካሎሪ ድርሻ ወተት እና ክሬም እና እያንዳንዱ አካል የካሎሪ ምግብ ለማግኘት የተለየ ይሆናል ዘንድ ወደ አይብ የሚመሰርቱት የጥምረቶች ስብ ይዘት ላይ ይወሰናል. ከተለጠፉት የተቀሩት የእርስዎ በስእል ላይ ምንም ዓይነት ጉዳት አያደርግም: ሳልሞን, ኪያር, የሩዝ እና nori አንድ ሉህ. ማንከባለል በማዘጋጀት የሚሆን አንድ ዘዴ "ፊላዴልፊያ" በስተቀር, ምርቶች ማንኛውም ህክምና ማለት አይደለም , ወደ ሩዝ ማብሰል ዘንድ ተጨማሪ ካሎሪዎች, እንዲሁም ሳህን ይዟል ጎጂ ካርሲኖጂንስ ሁሉንም ዓይነት. አንድ ጥቅልል, ይህም አንዱ የማቅረቡ "በፊላደልፊያ," "" ገደማ 350 kcal, እና ዝንጅብል እና ዋሳቢ ይመዝናል ሊባል ይገባል ስንት ካሎሪ በተመለከተ ጥያቄ መልስ, ማሟያ ሆኖ አገልግሏል; እንዲሁም ክብደት መቀነስ የሚያበረታታ ይህም ሰውነታችን ጤናማ, ማፋጠን.

ርቀት ተሸክመው የጃፓን ምግብ, እኛ ዋና ለዚህ ሕዝብ መርህ በተመለከተ መርሳት የለበትም: ". ሁሉም ነገር ውስጥ ዳኝነት እና ተስማምተው" 66-120 kcal: አንተ Rolla በጣም ቀላል ዓይነቶች ውስጥ ስንት ካሎሪ ለማወቅ ከሆነ አንድ በማይታመን ዝቅተኛ ተመን ጋር ሲገጥመው, ከዚያም ይገረማሉ. እርስዎ አይብ ወይም ኢል ጋር ግልበጣዎችን በርካታ ጊዜ ለመብላት ከሆነ ይሁን እንጂ, ተጨማሪው ኪሎ ሊወገድ አይችልም. እውነተኛ የጃፓን የፍልስፍና የስሜት ጋር ምሥራቃዊ ምግብ መያዝ, እና ትርፍ ክብደት ያለውን ችግር ለእርስዎ ተገቢ አይሆንም.