Multivarka ከሲታ ስጋ ውስጥ Goroshnitsa

በሕይወትህ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ አተር በሉ ጓደኞች አለህ? በጣም ብዙ ላይመስልህ! እና እንዴት ሊያመልጥ ይችላል! አንድ የስላቭ አገር ውስጥ ለመኖር እና የአዲስ ዓመት ሰላጣ "ኦሊቨር 'መዘጋጀት አይደለም - አንተ ብቻ አስበው! እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው ይህ መቆራረስ ያውቃል ብዙ የምትወደድ. ነገር ግን ጥቂት ሰዎች እሱ ያለው የአተር, ያለውን ትሩፋቶች ስለ ታውቃላችሁ. ደህና, በመጀመሪያ, የአተር መቆራረስ - ፕሮቲን ከፍተኛ መጠን አንድ ምንጭ, ይህም ያለ ሰውነታችን ጤናማ ሁኔታ ውስጥ መኖር አይችልም. በተጨማሪም, የአተር ማዕድናት እና በቪታሚኖች ያካተተ ነው. የህክምና መተግበሪያዎች መናገር, ውጤታማ ሆኖ እየወሰደ ይታያል የአተር መቆራረስ ከለወሰ : ድርቀት የሚሆን መፍትሔ እርስዎ በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት መብላት ይኖርብናል ዱቄት tablespoon. የአተር ምክንያት አንቲኦክሲደንትስ በውስጧ በርሱም በቫይረስ በሽታዎች የራሱ የመቋቋም ችሎታ በመጨመር, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል ይዟል. ጥራጥሬ አሉታዊ ተፅዕኖ በዚህ እትም አካል ውስጥ ያለን አመጋገብ ምርቶች የተለያዩ የያዘ ይገባል ብቻ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በዚህ እህል ካሎሪ ውስጥ እጅግ ከፍተኛ ነው እንደ በተጨማሪም, አተር በመብላትና, ክብደት ጋር ችግር ሊያስከትል ይችላል.

እንዴት multivarka ውስጥ አተር ምግብ?

እኛ ጋር በተያያዘ ምን ምርት ጋር አይቶ: አንተ multivarka ውስጥ goroshnitsu ማብሰል እንዴት ጥያቄ መሄድ ይችላሉ. የአተር ምግብ ማንኛውም ለማዘጋጀት, ይህም 1.5 ሰዓት ያህል ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ ቅድሚያ ትረካለች አለበት. እና, ውሃ በአንድ ጀምበር ውስጥ ያለውን ጥራጥሬ መተው ይችላሉ ከሆነ. ከዚያም goroshnitsa multivarka ውስጥ በእርግጥ ከአንጀት እና በጣም ጣፋጭ ያግኙ! የቻለውን በኋላ groats ውሃ ስር promoem እና multivarku ውስጥ ማስቀመጥ. ውሃ ጋር ሙላ (1 ክፍል ጥራጥሬ 2 ክፍሎች ውኃ). 2-3 የባሕር ወሽመጥ ቅጠል, ጨው እና ጥቁር በርበሬ ያክሉ. ከዚያ multivarku ለመዝጋት እና "Buckwheat" ሁነታ መጫን ይችላሉ. የተከተፈ አረንጓዴ ሽንኩርት ጋር ሰሌዳዎች ላይ እራት, ስለምታስጌጡና ዘረጋ ጊዜ የተጠናቀቀውን ገንፎ ዘይት ይሙሉ, እና.

የአተር ተፈጭተው

እኛ multivarka ውስጥ "Panasonic" goroshnitsa ለማዘጋጀት እንዴት መነጋገር ይሆናል. ዝግጁ ጥራጥሬ ውሃ, ጨው 2 ክፍሎች አፈሳለሁ እና 60 ደቂቃዎች ያህል ተዳፍነው ነው. ከዚያ በኋላ goroshnitsa multivarka ውስጥ እኛ ቶፉ ወደ ግን ዘወር እውነታ ተዘጋጀ. ለዚህ በብሌንደር ይጠቀሙ, ወይም ምንም tolkushkoy, ካለ.

የስጋ pease ፑዲንግ

multivarka ስጋ ውስጥ Goroshnitsa በጣም በቀላሉ የበሰለ ነው. አንድ ትንሽ የአትክልት ዘይት አፍስሱ እና የተከተፈ ሽንኩርት ጠበሰ, የ "መጋገር" ሁነታ ላይ mounted አንድ ወጥ አሃድ, ውስጥ ያስፈልገናል. ከዚያ በኋላ, (የ ስጋ ይቆረጣል ምን ያህል ትልቅ ላይ የሚወሰን) ሽንኩርት የተከተፈ ስጋ (200-250 ግራም) እና 15-20 ደቂቃዎች ፍራይ ያደርጋል ወደ ቁርጥራጮች ውጭ አኖራለሁ. ቀጣይ multivarku የሚሰበሰብበት አተር (1.5 multistakana) ውስጥ አኖራለሁ እና ውሃ (3 multistakana) ጋር ሙላ. ሁሉንም አስፈላጊ ሽቱና ማጣፈጫዎች (ጨው, በርበሬ, ዝንጅብል, ቤይ ቅጠል ወይም ማንኛውንም የሚወዱትን) ያክሉ. multivarka ውስጥ ስጋ goroshnitsa ጋር "ወተት ገንፎ" ጊዜ ውስጥ ማብሰል ይሆናል. የ የአተር በጣም ጠንካራ ነው ጥቅም ላይ ከሆነ, ገንፎ undercooked ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, ናሙና በማስወገድ, (አስፈላጊ ከሆነ) ለግማሽ ሰዓት ያህል ሁነታ "ማሞቂያ" ተዘጋጅቷል. የ ገንፎ ፍጹም አዘጋጀ ከሆነ ይወረውረዋል ቤተሰቦቹ ጤናማ ምግብ መያዝ ይጀምራሉ.