Syroedcheskie ከረሜላ: ፎቶዎች ጋር አሰራሮች

አንተ ጥሬ ምግብ አመጋገብን ፋሽን እና ጠቃሚ ዝንባሌ ያስደንቁኝ ናቸው, እናም በጋለ አዳዲስ ምግቦችን እየሞከሩ ከሆነ, ይህን ርዕስ ለእናንተ ነው! ይበልጥ በተሟላ በተቻለ መጠን ብዙ ጣፋጭ ምግብ ከአመጋገብ የሚያሟላ እና ለማድረግ እንድንችል syroedcheskie ከረሜላ ማብሰል እንዴት የምግብ አዘገጃጀት ያቀርባሉ. እነሱ ብቻ ሳይሆን በዓል ንዲጎለብት: ነገር ግን ደግሞ ፍጹም የየዕለቱን ተዕለት ስለሚኖራቸው. ዛሬ ግን የቀረበው አዘገጃጀት እንደ ብቻ ሳይሆን ጥሬ foodists, እነርሱም ቁጥር እየተከታተሉ, ሁሉ ጣፋጭ ጥርስ ፍላጎት ሊሆን ይችላል. ብዙ ጊዜ ሊወስድ አይደለም ይህም እያለበት ያለውን ዝግጅት, የተካነ ከተመለከትን, አንተ ውብ መሆን እንደሚቻል ለመረዳት እና ተክል ምግቦች ከ የምግብ ሜኑ ሲደግፉ ይወድ ይሆናል.

ጥቅሞች ጣፋጮች syroedcheskih

አንተ ምግብ ከመጀመርህ በፊት ስለዚህ: እኔ ሳህን ከ መጠበቅ ምን ማውራት እፈልጋለሁ. በዚህ ርዕስ ውስጥ የቀረቡት ይሆናል ይህም Syroedcheskie የከረሜላ አዘገጃጀት አንተ የልጅነት ጣፋጭ ያሳስባችኋል የማይረሳ ጣዕም ይሰጠዋል. ከረሜላዎች ውስጥ በብዛት ውስጥ የሚገኘው ንጥረ, የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር በጣም አስቸጋሪ ጊዜያት ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳናል. በተጨማሪም ጊዜያችንን, ቋሚ ስሜት, ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ትልቅ ሲደመር ነው የነርቭ ሥርዓት, ጠቃሚ ናቸው. እና, እርግጥ ነው, ለመብላት ግሩም አጋጣሚ, በሥራ ባልደረቦቻቸው ጋር ሻይ አንድ ጽዋ ይሆናል. ባች አቅርቦት እጆቻችሁን ይበድላሉ አይደለም.

ለአንድ ሳምንት ያህል ማብሰል

ሁልጊዜ ዘና እና ሙሉ ምሳ በምሳ የሚችል አንድ እድለኛ ሰው በጭንቅ አለ. ቢያንስ አንድ ጊዜ እያንዳንዳችን ቀን ዕረፍት ላይ ረሃብና ክፍያዎች ለማርካት ጉልበት አሞሌዎች እርዳታ ማናፈስ ነበር. ይህ የምግብ መፈጨት ትራክት መከራ ጀምሮ መልካም አካል የማያደርግ. ነገር ግን ምን ማድረግ? እርስዎ መዋጥ ነገር ማንቀሳቀስ, እና በመደብሩ ላይ ካልተገዛ "ሸራ" አምባሻ ይሁን ይኖርብናል ምክንያቱም, አሳማኝ የሆነ ብስኩትና ማቅረብ አይደለም. በሳምንቱ መጨረሻ ላይ እኛን እናድርግ እንዲሁም የራሳቸውን syroedcheskie ከረሜላ ማዘጋጀት, ነገር ግን ለእነርሱ ትልቅ እና ስም አሞሌ ማድረግ. ያዘጋጁትን ምግብ ጥራት ላይ እርግጠኛ መሆን እና ሆድህን ብርድ ላይ አጠራጣሪ አሳማዎች ላይ እንዲውል በማድረግ መከራ ይሁን አይደለም.

ይህ ለእኛ ጠቃሚ ነው?

ይህ ሁሉ የምግብ ቀላል ናቸው እና syroedcheskie ከረሜላ እንኳ በጣም ተላላ አማተር ሼፍ ማብሰል እንችላለን የሚስብ ነው. የተሰራ ታላቅ አሞሌዎች በሳምንቱ በመላው ማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች እና በጣም በጥንቃቄ በልቼ ናቸው. ጤናማ ቅመሞች እና መላው ሳምንት እነሱን ለመፍጨት ኢንዛይሞች ላይ ግንዱን.አንተ, እናንተ ያስፈልግዎታል:

• ትኩስ, ከተከታይ peretoplennogo አይደለም ማር 50 ግራም;
• ; - (ከላይ የማይፈለግ ከሆነ) ጥሬ ለውዝ durum 100 ግራም, ይህም walnuts, hazelnuts ወይም የለውዝ ሊሆን ይችላል
• 100 ግራም ተወዳጅ የደረቀ ፍሬ, በተለይ አፕሪኮት እና በለስ መልካም ናቸው.

በለስ ከ syroedcheskie ጣፋጮች በማዘጋጀት ከሆነ, ማር, ቀናት አንድ አስገራሚ ጣፋጭነት ማስተዋልና እና ቡና cloying ማብራት ይችላሉ እንደ "ሙጫ" ሌሎች ቅመሞች ለመርዳት ይህም ብቻ መጠን ያነሰ ያስፈልግዎታል.

ተደራራቢ

በጠዋት ለመጀመር ለማዘጋጀት, እናንተ ቅድሚያ ግልጽ አትርሱ, ውኃ ውስጥ በአንድ ጀንበር እንዲሰርግ, ምግብ ማብሰል ጥቅም ላይ ለውዝ, ያስፈልገናል. ቀኖች ወይም ሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎችን, በጣም, ውሃ ውስጥ የራሰውን, ነገር ግን አርባ ደቂቃዎች. ከዚያ በኋላ, እነርሱ የወረቀት ፎጣ ጋር, እንዲሁም ደረቅ ታጠብ.

ተጨማሪ መመሪያዎችን በውስጡ ቀለል አድናቆት ይሆናል, ይህ ሕፃን ለማምጣት ማብሰል ይቻላል, ልክ ይህ ነው! ሁሉም ምግቦች ፈጽሞ ማስቀመጥ በብሌንደር, 500-600 በደቂቃ እና ከለወሰ ፍጥነት ማዘጋጀት. የ የጅምላ ምቹ ቅርጻ ተቀባይነት እንደሆነ አሰብኩ ከሆነ, የተወሰነ እርምጃ ላይ ደረቅ ቅመሞች ወይም ማር ያክሉ. በመሆኑም ዝግጁ ያለውን የጅምላ ብቻ ንጹሕና ቅጽ ወይም የከረሜላ አሞሌዎች ውስጥ ይቀራል!

የታከለበትና ምስረታ

የ የፕላስቲክ መጠቅለያ, ፎይል ወይም ብራና ወረቀት ወስደህ በጥንቃቄ ተጣባቂ የጅምላ አይወስዳትም. ወደፊት, ንጹሕና "ቋሊማ" አስፈላጊ ስፋት መፍጠር. እናንተ ለመሳል ጥቅም ላይ ሙሉ በሙሉ የወደፊት የከረሜላ ቁሳዊ መጠቅለል, እና እንዲሁ የኮኮናት flakes ውስጥ ማቀዝቀዣ ወይም ቋሊማ ጥቅልል ውስጥ ይመደባሉ ይችላሉ. በመሆኑም እጅ ይጣበቃል አይደለም መሆኑን syroedcheskie የኮኮናት ከረሜላ ይቀበላሉ. መልካም በረዶነት ድረስ መጠበቅ, ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ "ቅርጻ" ላክ. ከዚያም ባች የመቁረጥ ለ ይወሰዳል. ብቃት ያለው መክሰስ ዝግጁ ነው!

ቼሪ ከረሜላ

እኛ syroedcheskie ከረሜላ ለውዝ እና Cherries ምግብ ያቀርባሉ. ይህ ሊሆነው ጣዕም ጣፋጭ እንኳን በጣም ያልታሰበበት ነገር የሚወድ ለማርካት ይሆናል! አንተ, አጥንት በጣም የጎደለው ወገሩት እንዲቆዩኝ ዋንጫ የደረቀ Cherries, ዋንጫ ቀኖች አንድ ብርጭቆ ያስፈልግዎታል. የማር, ቸኮሌቶች ምስረታ እንደ ረጅም አስፈላጊ ሆኖ ውሰድ. እርስዎ ቀረፋ ከፈለጉ እሱን ማከል ይችላሉ, አንድ የተወሰነ መዓዛ እና ጣዕም ያግኙ! , መሰሪ ማጣፈጫዎች ሳህን የተሟላ ይችላሉ, እና ምናልባትም ምርኮ - በቃ, ቀረፋ ሳይበዛ አይደለም! ከላይ እንደተገለፀው በኋላ ተመልከት ዝግጅት ተመሳሳይ መሠረት ላይ መቀጠል!

ዘር ጋር የደረቀ ፍሬ ቅልቅል ከ ከረሜላ

ቢያንስ ስምንት ሰዓት ውሃ የተጨማለቀ መሆኑን ለውዝ durum አንድ ብርጭቆ ያስፈልግዎታል. አንድ የቡና መፍጫ ታክሏል ግማሽ በብርጭቆ መጠን ውስጥ ተልባ ወይም የሰሊጥ ከለወሰ. ያም - የተለያዩ ተወዳጅ አንድ ብርጭቆ ፍሬዎች (ፖም, በለስ, ዘቢብ, እንዲያፈራ ያጠራዋል, ወዘተ), በደንብ መብሰል ፍሬ (ገሠጸው ኮክ, ሙዝ ወይም nectarine) ደረቀ. የማር, የራስዎን መውሰድ.

ፍራፍሬዎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን, ሁሉም ከሌሎች ቅመሞች ጋር በብሌንደር ውስጥ ማስቀመጥ, እጥበት ቡና lepim ወይም ክብ ከረሜላ ለማግኘት ኳሶችን ሂድ ናቸው.

ጥሬ foodists ለ የእንጉዳይ

እንደ syroedcheskie ከረሜላ, ማር ለማዘጋጀት, እኛ አስያዥ ላይ አይመጡም. የሚቀማጠልና በቂ ጣፋጭ ያግኙ, እና አሁን ለምን እንደሆነ ታውቃላችሁ.

በዚህ ሊነጻ hazelnut ወይም ለዉዝ አንድ ብርጭቆ ውሰዱ. ሌሎች ዝርያዎች ጣዕም ሁሉ እኛ ማግኘት የምንፈልገውን ነገር ሳይሆን ወደ ውጭ ማብራት ያደርጋል, የሚያመሳስላቸው ምንም ነገር የለም. በተጨማሪም ቀኖች መካከል ግማሽ ኩባያ, ትኩስ የፖም ጭማቂ አንድ-ሶስተኛ ጽዋ ያስፈልግዎታል. እሱም ከረሜላ dazzle እና ተጨማሪ ጣፋጭነት ይሰጣል. እርስዎ የሚፈልጉ ከሆነ, መራራውን የአፕል ዝርያዎችን ሊወስድ ይችላል. obvalivaniya ለ ለመጥገብ ፓውደር ያስፈልጋቸዋል.

በተለመደው መንገድ ብዙ ማዘጋጀት, እና "breading" ለመጥገብ ጥቅም ላይ ከረሜላዎች የጨቅላነት ላይ.

ቀኖች ከ ከረሜላ

እኛ ይበልጥ ውስብስብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይሰጣሉ, ነገር ግን በጣም ጣፋጭ syroedcheskie ከረሜላ ውጭ ይመልሳል. ቀኖች አንድ መቶ ግራም መጠን ውስጥ ምቹ ትኩስ ላይ ይመጣል. በተጨማሪም እንኳ 150 ግራም, እና ያስፈልግዎታል, ጣፋጭ ካሮት ውሰድ - ተመሳሳይ ወርድና ውስጥ 50 ግራም, ዘቢብ እና walnuts. በተጨማሪም እናቀምሳቸዋለን, ከእንግዲህ አንድ tablespoon ይልቅ, ማር ያስፈልጋቸዋል - የብርቱካን ልጣጭ, ቀረፋ, ከሄል እና ዝንጅብል. boning ለማግኘት የኮኮናት ውሰድ.

ካሮት ወደ ጭማቂ ሆነው በጣም በመጭመቅ, ከምርጥ ድኩላ ላይ መከታ ያስፈልገናል. ቀኖች ከ አጥንቶች ወረሰ. ሁሉም ክፍሎች በብሌንደር ውስጥ ማስቀመጥ ናቸው, ለስላሳ ድረስ ሲያሸበልልና. የ ድብልቅ thickens ድረስ ያለው ዲሽ በመጠበቅ, ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ነበር, ከዚያም ኳሶች መልክ ውስጥ ከረሜላ ቅርጽ, የኮኮናት የጥርስህ መግዛት, ቺፕስ ላይ ተንከባሎ.

በቫይታሚን ጋር

, Beriberi ማስወገድ የሚያስችለውን syroedcheskie ከረሜላ, ማብሰል ደም ውስጥ ሂሞግሎቢን ደረጃ ለማሳደግ, በጉንፋን እንዲሁም የጉንፋን ማንኛውም ምልክት ለማስወገድ, ሕመሙ ለመፈወስ ለማገዝ ያቀርባሉ! በእርግጥ እነሱ ለህጻናት እና አዋቂዎች ሁለቱም ደስ መሆኑን ግሩም ጣፋጭነት ናቸው. ጠቃሚ የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልግዎታል እቃዎችን ዝግጅት: ዝንጅብል, የደረቀ አፕሪኮት, ዘቢብ, ማንኛውም ለውዝ, አደይ አበባ ዘሮች ደግሞ ምክንያቱም በውስጡ መድኃኒትነት ንብረቶች ተኪላ ተብሎ, ሎሚ, ማር, ሰሊጥ, እና እሬት ተክል, (! Unroasted, እኛ አንድ ጥሬ ምግብ አመጋገብ የሚከተሉ).

ይህም ካለፈው አዘገጃጀት ላይ እንደ ተጻፈ የደረቁ ፍራፍሬዎችና ለውዝ, እስኪሰሩ (ንጹህ, steeping), ግማሽ የሎሚ ጭማቂ እንዲሸጋገሩ. የሰሊጥ በስተቀር በሁሉም ንጥረ በብሌንደር የታጨቀ. ኦሊቬራ ሌሎች ክፍሎች በምቾት ከረሜላ የሙጥኝ በቂ መሆን አለበት, ብቻ አንድ ቅጠል ጠቃሚ ነው. እኛ የሰሊጥ ጣፋጮች እስኪሣል ሁሉ የሚያጣብቅ የጅምላ ማሳጠር ይፈጨዋል.

ለአንድ ሳምንት ያህል በየቀኑ ከእነዚህ ከረሜላዎች ሁለት ለመብላት ከሆነ, በእርግጥ, የእርስዎን ያለመከሰስ እና ብርታት ለማሳደግ በቪታሚኖች የአክሲዮን ሙሉአት ይሆናል. የፀጉር እና ቆዳ ጤናማ መልክ ያገኛል, እና ጉልህ pohorosheet ይሆናል!

"ደስ ይበላችሁ '

ሁሉንም ሰው ማስደሰት መሆኑን የኮኮናት ከረሜላ syroedcheskie! በጥሩ እነርሱም ወጥተው ለማድረግ እና ለእንግዶች አገልግሏል. የ ዝግጅት ላይ ምግብ እና ብዙ ጊዜ አያስፈልገውም. ምን ያስፈልገናል?

• ሁለት የደረቀ ወይም ትኩስ ሙዝ (የተከፈለ);
• አንድ የኮኮናት ቅያዎችና;
• «የቀጥታ" ኮኮዎ;
• የብርቱካን ልጣጭ.

ወፍ ዘራሽ የሆኑ እና የሙዝ ቅያዎችና አንድ አወቃቀር አንድ የጅምላ ይሆናል. የ ኮኮዎ ክፍልፋዮችን ፈጪ እና በደቃቁ የተከተፈ ልጣጩን ወይም ከ አነስተኛ ቺፖችን ማድረግ. ከሆነ ሲልከን ሻጋታ አሉ - ያምር! እኛ ቸኮሌቱ ሽቶዎችንና ጋር ይረጨዋል; ወደፊት ክብደት ከረሜላዎች ጋር እንዲሞሉ ነው. ማቀዝቀዣ ውስጥ በሚሰበስቡበት እና ተደረገልን መጠበቅ "ይመጣል". ቅጹ በአሁኑ ካልሆነ, ከዚያም ፎይል ወይም የምግብ ፊልም ቋሊማ በመጠቀም ቅርጽ እነሱን priplyusnite እና ተገቢ-መጠን ያላቸው ከረሜላ ወደ ቈረጠ. ኮኮዎ እና እንዲዋጉና ጋር ይረጨዋል.

Syroedcheskie ቸኮሌቶች

አንድ ጥሬ ምግብ አመጋገብ ልማድ ከሆነ, አንተ ቸኮሌት ጣዕም መርሳት አለብህ ማለት አይደለም! Syroedcheskie ቅናሽ ጣፋጭ ከረሜላ ማብሰል. አዘገጃጀቶች እንደገና ይደበድባል ቀላል. ለመጀመር, የእኛን ቸኮሌት በመኮረጅ የተገኙ ናቸው ሁሉንም ተወዳጅ Cherries, ያዘጋጃል.

አሥር የቤሪ ኮኮዋ ስለ ኑሮ, ኮኮዋ ቅቤ ሶስት ማንኪያ, አንድ የሻይ ማንኪያ, ማር ተመሳሳይ መጠን, ትንሽ ቃሪያዎች ፓውደር ያስፈልጋቸዋል. ይበልጥ አመቺ ጣፋጭ ምግብ ማብሰል እና ከዚያም እነሱን መብላት, ወደ peduncle ላይ የቤሪ መተው ለማድረግ. ቸኮሌት ማዘጋጀት: የኮኮዋ ቅቤ አንድ ውኃ መታጠቢያ አቋሙ ነው, ኮኮዋ (በቀጥታ), ማር እና በርበሬ ከለወሰ አክለዋል. ቸኮሌት የመገናኛ በደምም አጥንቶች የቤሪ ነፃ እና አሥራ አምስት ደቂቃ ያህል ማቀዝቀዣ ውስጥ አኖሩአቸው.

ሌላ አዘገጃጀት አንድ ቸኮሌት ተደረገልን ማብሰል ይችላሉ: ማንኛውም syroedcheskie ከረሜላ (ከላይ ፎቶዎች ጋር አሰራሮች አሉ) መምረጥ, ነገር ግን ቅደም እነሱን ኮኮዎ ቸኮሌት ውስጥ መኖር የተሰራ ከረሜላ እያንዳንዱ ቁራጭ, የ ቸኮሌት መቀበል ነክሮ ዘንድ. ቸኮሌት ልዩ ጣዕም ለማግኘት የብርቱካን ጭማቂ ማከል ይችላሉ.

ጥሬ foodists እና የጤና ስለ ግድ የሌላቸው ሰዎች ሁሉ, - መልካም ምግብ!