ለ 5 ደቂቃዎች አይብ ለመክሰስ. የምግብ አዘገጃጀት

በጎ ጋባዧ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች መካከል ፈጣን ዝግጅት ምስጢር ያውቃል. በዚህ ምክንያት በማንኛውም ጊዜ ያልተጠበቁ እንግዶች መውሰድ ይችላሉ, እና ወዲያውኑ ለእነሱ ያለውን ሰንጠረዥ ይሸፍናል. ጊዜ ለመቆጠብ እና በእጅጉ ሕይወት ቀላል እንደሆነ የምግብ በእርስዎ ኮሮጆው ውስጥ ምንም አሉ? በዚህ ርዕስ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች አይብ መክሰስ ለማዘጋጀት እንዴት እንደሆነ ያብራራል, እና እነርሱ የእርስዎን ተወዳጅ አዘገጃጀት ስብስብ ውስጥ የሚገባ ቦታ ይወስዳሉ ብለን ተስፋ እናደርጋለን.

አይብ ጎድጓዳ

ይህ እኛ በጣም ቀላል ምርቶች ላይ ከሌላቸውና ማዘዝ አስፈላጊ ብዙ ምግቦች አንድ ተወዳጅ ለማድረግ:

• semolina አምስት የሾርባ;
• ስኳር አራት የሾርባ;
• ክሬም (250 ግራም) አንድ ጥቅል;
• ሶስት የዶሮ እንቁላል;
• ዝቅተኛ ስብ (500 ግራም) ጋር ሁለት እርጎ ጥቅሎች;
• ጨው, ለመውደቅ ሶዳ;
• ጥያቄ ላይ ዘቢብ, የደረቀ አፕሪኮት እና ቫኒላ ማከል ይችላሉ.

የ ድረስ በደንብ ሁሉ ንጥረ ቀላቅሉባት እርጎ ለስላሳ ነው. አንድ ለመጋገር ሳህን ውስጥ ሊጥ ያስቀምጡ እና ምድጃ ውስጥ ይላኩት. ወደ ጎድጓዳ browned ንጣፍ የተሸፈነ ነው ጊዜ, ቀዝቀዝ ያለ, ለማግኘት እና ማገልገል ይቻላል. በ 5 ደቂቃ ያህል አይብ, መክሰስ ማየት ይችላል - ይህ ተረት አይደለም. ሌላው ቀርቶ አንድ ሕፃን በጣም አጭር ጊዜ የራስህን ፈጣን እና ጤናማ እራት ለማዘጋጀት ይችላሉ.

አይብ ጋር ዉሃ የሞላበት

የእርሱ የልጅነት ተወዳጅ ጣዕም አስታውስ ከሚወዷቸው ሰዎች መዓዛ እና crispy ኬክ መያዝ. እኛ ሊጥ ለ ውሰድ:

• ዱቄት ሁለት ጽዋዎች;
• አንድ እንቁላል;
• 120 ግ ቅቤ;
• ግማሽ ኩባያ ስኳር;
• የኮመጠጠ ክሬም 100 ግራም;
• ፈተና ቤኪንግ ፓውደር አንድ የሻይ ማንኪያ;
• ቫኒላ እና ጥቂት ጨው.

ወደ አቡኪና አደረግኩ ፊልም ጋር አጡዞ ወደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ይላኩት. በዚህ ጊዜ ወደ አሞላል ያዘጋጃል. ይህን ያህል, እኛ የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልግዎታል:

• አንድ ጥቅል እርጎ (250 ግራም);
• አንድ እንቁላል ፕሮቲን;
• ግማሽ ኩባያ ስኳር;
• ይበጠራል ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዱቄት.

በደንብ, የስኳርና ዱቄት ጋር ricotta አዋህዳቸው ለእነርሱ ፕሮቲን ያክሉ. እኩል ክፍሎች ወደ ሊጥ መከፋፈል. ይህን መጠን ከ ገደማ አሥር ሊኖራቸው ይገባል. እያንዳንዱ አንድ የሚጠቀለል ሚስማር በመጠቀም ያንከባልልልናል ወደ በዉስጥ የሚገኝ ቦታ እና በጠበቀ ጠርዞቹን ደህንነቱን. ቤኪንግ በብራና ላይ ያሰራጩ እና በእርሱ ላይ ምራቅህን ወደፊት አኖራለሁ. እናንተ ምድጃ ውስጥ መለጠፍ በፊት አስኳል አናት ጎን ቦርሽ. ከ 20 ደቂቃ በኋላ, ቆንጆ ንጣፍ, በዚያ ይሆናሉ ጊዜ አይብ ጋር ሊያስመስለው እርስዎ ማግኘት እና ውብ በሳህን ላይ ሻይ ጋር ማስገባት ይችላሉ.

ፎቶዎች ጋር ጎጆ አይብ Cheesecakes

ይህ ዲሽ በጣም በቀላሉ እና በፍጥነት ዝግጁ መሆን ይችላሉ. የሚከተሉትን ቅመሞች ውሰድ:

• ሁለት እሽጎች nonfat ጎጆ አይብ ;
• ይበጠራል ዱቄት ሦስት የሾርባ;
• ስኳር (ይህም stevia ሊተካ ይችላል) ሦስት ጭልፋዎች;
• ሁለት ፕሮቲኖች;
• ጨው.

አንድ አወቃቀር አንድ የጅምላ ለማግኘት እንደ ሌሎች ምርቶች ጋር የጎጆ አይብ ይቀባሉ. አሥራ ኳሶቹ ቅርጽ, እኛ አንድ ጠፍጣፋ ቅርጽ በመስጠት, እያንዳንዱ እጅ ላይ በቀላሉ ይጫኑ. አቅልለን ጥርት ድረስ በሁለቱም ላይ በድስት ውስጥ cheesecakes ፍራይ እና ምድጃ ውስጥ ይላኩት. 5 ደቂቃዎች ዝግጁ ለ አይብ ለመክሰስ! ትልቅ በሳህን ላይ በሚያምር አይብ ቂጣ ለማዳረስ እና የኮመጠጠ ክሬም ጋር ያገለግላሉ.

እርጎ ዶናት

ይህ በጣም ቀላል ዲሽ ወዲያውኑ የበሰለ ነው. የእሱ እንግዶች የቤተሰብዎ አባላት በሙሉ ከፍ ያደርጋል. የሚከተሉትን ምርቶች ውሰድ:

• ዱቄት ስድስት የሾርባ;
• ጎጆ አይብ አንድ ጥቅል;
• ስኳር ሦስት የሾርባ;
• ሦስት እንቁላል;
• ትንሽ ጨው እና ሶዳ የሚተፉት.

የ አቡኪና ከእርሷ ውጭ ኳሶች ማድረግ እና ዘይት ውስጥ ፍራይ. የ ዘይት ጥሩ ሙቀት መሆን አለበት, ነገር ግን አፍልቶ ለማምጣት አይደለም መሆኑን አስታውስ. አለበለዚያ, የእርስዎ እርጎ በዓል ውጭ ላይ በውስጥ መዳራት የሚቃጠል ይቀራሉ. skimmer ወይም አግዟል በኩል ኳሶቹ አስወግድ እና በወጭት ልበሱ. በዱቄት ስኳር ጋር ብዙ ስብ እና ረጪ ዶናት ሊጨርሰው እንመልከት. ሻይ ማከም ዝግጁ ነው!

እኛ ለ 5 ደቂቃዎች አይብ ወደ መክሰስ እናቀምሰዋለን ለእናንተ ተከስቷል ብለን ተስፋ እናደርጋለን. እራስዎን እና በጣም ብዙ ጥረት ያሳልፋሉ ያለ በአጭር ጊዜ ውስጥ ዝግጁ መሆን የሚችሉ አዳዲስ እና ሳቢ ምግቦች ውስጥ ቤተሰብ ደስ ይበላችሁ.