መንገድ እንደ ኪያር ላይ ቀናት መጾም ከልክ ማስወገድ ለማግኘት

ይህ ካሎሪ በየዕለቱ አመጋገብ ውስጥ ጉልህ ቅነሳ ውስጥ ይለያያል ይህም መጾም ቀናት, ያለ ብቃት ክብደት መቀነስ መገመት አስቸጋሪ ነው. አብዛኛውን ጊዜ አጠቃቀም ኪያር ላይ ቀኖች ይጦሙ ነበር. በተለይም አስፈላጊ ምክንያቱም የአትክልት መገኘት የበጋ ወቅት ላይ ይህን ዘዴ ተግባራዊ ማድረግ. መርህ ውስጥ ማንም ሰው ይህንን ዘዴ መጠቀም, እና በክረምት ውስጥ ይከለክላል, ነገር ግን በዚህ ወቅት, ሁሉ አትክልቶችን አብዛኛውን ጊዜ በጋ ስለተፈጠርን ናቸው እነዚህ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚን, ግማሽ የተነፈጉ ናቸው.

በጣም ታዋቂ ምንድን ነው ኪያር ላይ ጾም ቀናት? ለዚህ ጥያቄ መልስ ለማግኘት, እኛ አብዛኞቹ ውስጥ ክፍል ፈሳሽ ውስጥ ኦርጋኒክ ሁሉ መስፈርቶች በመሙላት, ውሃ ያካትታል ይህን አትክልት ስብጥር, መመልከት አለብን. ስለዚህ ኪያር አመጋገብ በሰው አካል ውኃ-ጨው ሚዛን መጠበቅ የሚችል ነው ምንም እንኳን ይህን ፍሬ ጨው መጠቀም. ከዚህም በላይ ይህ አይነት ለሆድ በአንጀቱ ለመጠበቅ አትክልት በቂ ፋይበር ይዟል. በዚህም መሠረት ተገቢ ፈሳሽ ቀን, ኪያር ላይ የተገነባው, አካል ላይ በጣም ብዙ ጉዳት ሊያስከትል የማይችል ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በረሃብ አመጋገብ ውጤት የሆነውን የምግብ መፈጨት ትራክት, ልጅ ውድቀት ሊያስከትል አይችልም. ኪያር ያለውን ንጥረ, በተለይ ፖታሲየም ውስጥ, አንዳንድ ምግብ ለመስጠት ያለውን ልብ እንቅስቃሴ, ስለ አይርሱ.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ኪያር መለየት እነዚህ አዎንታዊ ባህሪያት ሁሉ, ዝቅተኛ ካሎሪ ጋር ይጣመራሉ. በመሆኑም ጉልህ ክብደት ሊቀንስ ይችላል ኪያር ላይ ቀኖች መጾም እና ረሃብ ስሜት ነበር. በቀን ቢያንስ አንድ አትክልቶችን ተኩል ኪሎ ግራም ያህል ፍጆታ, እና የእርስዎ ምናሌ ወደ ሌላ ማንኛውም ተጨማሪዎች ማከል አስፈላጊ አይደለም, እና ምርት ውስጥ ጨው በበቂ መጠን አስቀድሞ ነው አድርገው, ጨው አሳልፎ መስጠት አስፈላጊ ነው ይችላል. ተጨማሪ ትንሽ ኪሎ ያላቸው ከሆነ, ምናልባት አመጋገብ አያስፈልግዎትም. ኪያር አመጋገብ እርዳታ ቀናት መጾም በጥቂት ወራት ውስጥ, ቀስ በቀስ ክብደት ያጣሉ ይረዳናል, ወደ በኪያር ቀን በሳምንት ቢያንስ አንድ ጊዜ ተደጋጋሚ ይደረጋል እንደሆነ የቀረበ.

እንዲህ ያለ ከእጅ ወደ ምናሌ ላይ በቀን ለማሳለፍ አጋጣሚ መገመት አይችልም ከሆነ ግን ሙሉ በሙሉ ኪሚካሎች ትተው አይደለም. አንተ በጣም የሎሚ ጭማቂ የተቀመመ ኪያር ሰላጣ, አቅም ይችላሉ. ነገር ግን ይህ ጭማቂ የተገዙ እና ሎሚ በቀጥታ ይጨመቃል መሆን የለበትም. ኪያር ላይ ጾም ቀናት ያላቸውን የካሎሪ ዜሮ እየተቃረበ ምክንያቱም አመጋገብ አረንጓዴ ላልተወሰነ ቁጥር ለማከል ለመፍቀድ, ነገር ግን ንጥረ ትልቅ በብዛት ውስጥ የተያዙ ናቸው. ደካማ ፈቃድ ሥልጣን ያላቸው ሰዎች, እናንተ አጃው ዳቦ እና ሰላጣ ታክሏል ባለጌ ዘይት አነስተኛ መጠን በእርስዎ ቁርስ ቁራጭ ንዲጎለብት ይችላሉ. ወደ ፈሳሽ ብቻ ሳይሆን ስኳር እና አጣፋጮች ያለ ቀላል ያልሆኑ carbonated ውሃ ሳይሆን የዕፅዋት በሻይ, እና ከዕፅዋት ሻይ ተፈቅዶለታል. የ ዱባ ራሳቸው ብዙ ፈሳሽ ይዘዋል ምክንያት ይሁን, የሚመከር አይደለም በጣም ብዙ ውሃ ውስጥ ተሳታፊ ለማግኘት.