ምልክቶች, ህክምና, ፎቶዎች: Diastasis recti ማድረስ በኋላ

ሴቶች, ውበት ጤና ያህል አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ገጽታ ላይ ምንም የተሻለ ውጤት ማንኛውም ሕመም, የ ተወረሱ ጾታ አሉታዊ ስሜቶች ብዙ ያመጣል. አንድ diastasis recti - ከወሊድ በኋላ አንዲት ሴት መስማት የሚችል በጣም ደስ የማይል ምርመራዎች አንዱ. ይህ ችግር በጣም ጉልህ ወጣት እናቶች ተዕለት ይበዘብዛል ሊሆን ይችላል. ስለዚህ በውስጡ ጥናት የመቅሰም አስፈላጊ ነው.

የችግሩ ዋነኛ

የመላኪያ በኋላ diastasis recti የመሳሰሉ ጉዳዮች በመጥቀስ, ይህ በብዛት ይጠቀሙ የተወሳሰበ መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. በወሊድ እየተቀጡ ሴቶች, እንዲህ ያለ ምርመራ ሁኔታዎች መካከል በግምት 40% ነው.

በቀጥታ diastasis ሆዱ ነጭ መስመር እንደ ቅጥያ ሌላ ምንም ነገር ነው. በቀላሉ ልክ መራራቅ በወሊድ rectus ወቅት በተወሰኑ ግፊት ስር አስቀመጠው. አንዳንድ ጊዜ ከመራቅ ርቀት የተለመደ 0.5-2 ሴንቲ ሜትር ነው ቢሆንም. ይህ ችግር ጋር የተያያዘ ነው, 10 ሴ.ሜ እስከ መድረስ ይችላሉ perinatal ጊዜ, በጣም ተገቢ ነው የላይኛው ክፍል ውስጥ ያዳብራል.

diastasis መገንዘብ የሚቻለው እንዴት ነው?

የሆድ ጡንቻዎችና መስፋፋት, አብዛኛውን ጊዜ በእርግዝና ዳራ ውስጥ የሚያዳብር ሲሆን ከተወለደ በኋላ ከ2-3 ወራት በኋላ የሚታይ ይሆናል. መደበኛው ዳራ ለውጥ በሚኖርበት ጊዜ አንድ ሁሉን አቀፍ እንቅስቃሴ አስፈላጊውን ሁኔታ መፍጠር አስፈላጊ ነው እንደ ህብረህዋስ, ይበልጥ friable ይሆናል.

Diastasis recti ምልክቶች በጣም ቀላል ነው; በመጀመሪያ ሁሉ ይህም የሆድ ያለውን ጉብታ ጋር የተያያዙ ጉልህ መልክሽን ጉድለት ነው. ቢሆንም ሴቶች ከተወለደ በኋላ ንቁ የሆነ ሕይወት መምራት ይችላሉ, እና አሉታዊ ለውጦችን ችላ ጊዜ ሁኔታዎች አሉ. በዚህ ሁኔታ diastasis ውስጥ recti ምልክቶች ግልጽ ናቸው ሊሆን አይችልም, ሆኖም ግን የማይታይ ይቀራል ሳለ, በዝግመተ ይሆናል.

ጡንቻዎች አለመመቸት, ሆዱ ውስጥ ድንቁርና አንድ ስሜት, እንዲሁም እንደ ማጋሳት, ድርቀት እና ችግር መራመድ የሚጠቁም ሊሆን ይችላል; ያለ አርጅቻለሁ እውነታ. ጉድለት አንድ ይጠራ ተግባራዊ መታወክ ያስከትላል - ይህም ስለዚህ ትልቅ diastasis ለመቋቋም እንደሆነ ሁኔታ ከሆነ, የሚከተለውን እውነታ ግምት ውስጥ አስፈላጊ ነው. እነሱም የሚከተሉት ናቸው:

- የሆድ ግድግዳ ጡንቻዎች መካከል contractility ቅነሳ;

- የሆድ ጡንቻዎች እየመነመኑ;

- ስትዘረጋ እና አረጓዴ aponeuroses;

- እየተጸዳዳ ተግባራት abdominals.

ህመም ተፈጥሮ በተመለከተ, ይህ ጥቃት ቆይታ እንደ ጉልህ ይለያያል, እና በግድ ይችላል.

በፋርስና የሆድ ግድግዳ አናቶሚ

የመላኪያ በኋላ Diastasis recti - ብቻ የሆድ ግድግዳ አወቃቀር መሰረታዊ ነገሮችን መማር በኋላ ግልጽ ይሆናል በሽታ ነው. ይህም ነጭ መስመሮች በሁለቱም ወገኖች አንድ በጠባብ ሳጥን ውስጥ የተከለለ rectus ተጣምሯል ናቸው ላይ እንደሆነ የታወቀ ነው (ሦስት ሰፊ ጎን ጡንቻ እና ጅማት sprains ያካተተ, እነርሱ ደግሞ aponeurosis).

በቀጥታ ነጭ መስመር ራሱ ላይ የሚጀምረው xiphoid ሂደት ወደ sternum እና ወደ ለአረጋውያን እና symphysis የሚያቅፍ ነው. እንዲያውም, ይህ ድብልቅ ሆዱ ውስጥ ሰፊ ጡንቻዎች aponevrizm. ሰፊ ከላይ (2-2.5 ሴንቲ ሜትር) ነጭ መስመር በውስጡ የታችኛው ክፍል ውስጥ ወደ አንገቱ ነው. ህብረህዋስ (aponevrizm) ሁኔታ ውስጥ diastasis ጭነቶች ማዳበር መረከቡን ወቅት የተቀበለው ምክንያት የሆነ ድክመት አለው.

ለመመርመር

ምን ማድረስ በኋላ diastasis recti ለመወሰን ጊዜ ይወስዳል? ሥቃይ ጭንቀት ምልክቶች, ብዙ በኋላ ላይ ይታያሉ, ስለዚህ እነርሱ አስፈላጊ አይደለም መጠበቅ ይችላሉ. ለመለየት ልዩነት ወደ sternum እና እምብርት ላይ xiphoid ሂደት አጋማሽ ላይ በሚገኝበት ያለውን peritoneal ግድግዳ, ክፍል ትኩረት መስጠት አለብን.

እናንተ ትተኛለህ አለብዎት, እና እግር ጕልበት ላይ ቆርጦ የተነሳ ወለል እግሮች ጋር ተጣብቋል አለባቸው: ይህ የራስህ ማከናወን አስቸጋሪ አይደለም ይህም ማረጋገጫ ፈተና, ይረዳል እንደመሆኑ. ቀጥሎም, በራሱ ሥር በአንድ በኩል ማስቀመጥ, እና በእርስዎ ሆድ ላይ ሌላኛው እና ዘንድ ይህን ማድረግ umbilicus ውስጥ ነጭ መስመር, perpendicular ሰልጥኖ እያንዳንዱ ጣት. ሁሉ ሲከናወን ጊዜ, ሙሉ በሙሉ ወደ ሆድ ዘና; ከዚያም ለስላሳ እንቅስቃሴ በእርሱ ላይ ጣት በሚያሰንፍ አስፈላጊ ነው.

ከዚያ በኋላ, ትከሻ እና ደረት የፕሬስ ለ ጥንታዊው እንቅስቃሴዎች ወቅት እንደ ማንሳት ይኖርበታል. ማድረግ የሚቀጥለው ነገር - ነጭ መስመር በእጅዎ መንቀሳቀስ ለመጀመር ነው. ስለዚህ እናንተ (ካለ) ያላቸውን አለመግባባት ስሜት, ቀጥተኛውን ጡንቻዎች ወደ medial ጠርዝ ማግኘት ይችላሉ, እንዲሁም በውስጡ ስፋት ለመለካት.

Diastasis recti ማድረስ በኋላ በሦስት ዋና ዋና ደረጃዎች ይከፈላል ይቻላል:

- በመጀመሪያ: 5 እና 7 ሴንቲ መካከል አጥጋቢና ባሕርይ;

- ሁለተኛ: ከ 7 ሴንቲ ሜትር የምንዋልል ማለት ነው;

- ሦስተኛው ደረጃ ታላቅ diastase ይቆጠራል እና መዳረጋቸው saggy ሆድ ያመራል ነው.

የበሽታው የሆነ ብቃት የሚጠብቀኝን ለመፍጠር እንዲቻል በተናጠል የሆድ ግድግዳ ሁኔታ መገምገም አስፈላጊ ነው.

የጡንቻ መለያየት እንዴት መያዝ

Diastasis recti ማድረስ በኋላ - በጣም, ይህ የማይቻል ነው እንዳንወሰድ የሚያስችል ሁኔታ እየነፋ, ችላ አንድ ከባድ ችግር ነው. ይህ ቅጥያ በራሳቸው ላይ ማለፍ እና በየጊዜው ህክምና ያለ እድገት አይደለም የሚል ሐሳብ ያረጋግጣል.

ጥሩ ዜና ነው ከሆነ ቀዶ ጥገናው አስቸኳይ ነው እንደ በሽታ መጋለጥ ይህን አይነት, ሁልጊዜ እንዳልሆነ ነው. diastasis recti የመሳሰሉ ችግሮች ህክምና ያነሰ ከባድ ዘዴዎች አሉ. የአካል - ቀዶ ያለ መዳከም መቃወም በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ. ሐኪሞች ታካሚዎችን ማግኛ መንገድ, በማን ውስጥ በሽታ በጅምር ላይ ነው እንመክራለን.

ነገር ግን በአጠቃላይ እንቅስቃሴዎች እና የስልጠና መርሃግብር ስብስብ ብቻ በዋናነት ወቅት መለያ ወደ አንድ የተወሰነ ሕመምተኛ ሁኔታ ሁሉ ግለሰብ ባህሪያት ይወስዳል ማን ልምድ አስተማሪ የተመረጠ መሆን አለበት. ይህ diastasis የመጀመሪያ ደረጃ ውስጥ ነው ብቻ የተፈለገውን ሕክምና ውጤት በተግባር እንደሆነ ግልጽ መሆን አለበት. ከዚያም በፍጥነት ለማጠናከር ተጫን እና የቆየች ያደርግበት ይደረጋል.

እኛ ርቀት ከፍተኛ ደረጃዎች ጋር የሚጋፈጡ ከሆነ, ይህ ክወና ማሰብ ትርጉም ይሰጣል. ቀዶ ግብ ችግሩ አካባቢ ያለውን diastase እና በጥራት ማበረታቻ ማስወገድ ነው.

Diastasis recti: ልምምድ, ግምገማዎች

ይህም ህብረህዋስ ተተኩ ወደ የምርመራ ሂደት ውስጥ ተገኝቷል እንደሆነ ተከሰተ ከሆነ, መልመጃ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. አስቀድሞ ከወሊድ በኋላ በመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ ውስጥ, ሴቶች አካላዊ እንቅስቃሴ የተወሰኑ ዓይነት ለማከናወን አቅም ይችላሉ. ይህ ለምሳሌ ያህል, የፕሬስ ለማጠናከር ነው ዓላማ የትኛው ድመት ያለው አቀማመጥ, ስለዚህ-ሊጠራ ይችላል. የአሁኑ ደግሞ እንደ ተደርጎ ሊታይ ይችላል Kegel እንቅስቃሴዎች. ትኩረት ትከሻ, የማይንቀሳቀስ ስትዘረጋ እና የሆድ መተንፈስ መሽከርከር ይሳባሉ ነው. እናንተ ዶክተሮች (እና እያደረጉ የሚያስቆጭ) መካከል ያለውን አመለካከት ላይ የሚተማመኑ ከሆነ, ስልጠና መጀመሪያ በጣም አመቺ ጊዜ 6 ሳምንታት በኋላ ይሆናል. ቄሳራዊ ክፍል (ይህም ተከስቷል ከሆነ) ሕብረ አወቃቀር ይሰጣል: ማድረስ በኋላ diastasis recti እንደ ችግር ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ሌላ ገጽታ አለ. ስለዚህ እንዲህ መላኪያ ወደ ዓለም አንድ ሕፃን መልክ ቀን ጀምሮ በኋላ ብቻ 10-12 ሳምንታት ተሳታፊ መሆን ይችላሉ ጊዜ.

አንድ ከወሊድ diastasis recti አለህ? እንዴት ይህን የፓቶሎጂ ለማከም ይህ ሆነ ምንድን ነው? እነዚህን ጥያቄዎች ለመመለስ, ወደ ሕክምና በአንድ በተወሰነ ዘዴ ጥቅም ላይ የነበሩ ሰዎች ግብረ ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. አንተም ተመሳሳይ ችግር ሲያጋጥመው ሴቶች መካከል እይታዎች, መመርመር ከሆነ, በአብዛኛው ሁኔታዎች ልዩነት ልምምድ በማድረግ የተረጋጋ ፍጥነት ላይ ነው ብለው ደምድመዋል ይቻላል. በአስፈላጊ ሁኔታ, ሰነፍ መሆን እና ሁሉም ነገር እርስዎ የሚፈልጉትን መንገድ ማድረግ አይደለም. ይበልጥ ከባድ ጉዳዮች መጠን, ወደ መደበኛው ሁኔታ እየጨመረ በተደጋጋሚ ውጤታማነቱን አረጋግጧል አንድ endoscopic ቴክኒክ ይውላል እነበረበት መመለስ ይችላሉ. በማንኛውም ሁኔታ ማድረስ በኋላ diastasis recti እንደ ችግር, ህክምና ብቻ ብቃት ይጨምራል. ስለዚህ, ዋና ዋና ተግባራት መካከል አንዱ - ጥሩ ዶክተር ያግኙ.

የፊዚዮቴራፒ ዓቢይ ገጽታዎች

ሂደት በትክክል መሄድ በኋላ ከሆነ diastasis recti እንደዚህ የማይል ምርመራ ለፊት ነበረበት ሰዎች ሴቶች, የአካል የተሻለ ውጤት ሊሰጥ ይችላል. በክፍል ውስጥ ሁሉ በመጀመሪያ የእርስዎ መተንፈስ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. አስፈላጊ ሆድ ማሳተፍ መብት ማንኛውም ኃይል እንቅስቃሴ ፊት ለፊት ያለውን እንቅስቃሴ እያንዳንዱ በማከናወን ጊዜ. ይህ ተፈጥሯዊ መንገድ ላይ እንዲደርሱ ለማግኘት, ይህም የልጁን እጅ መውሰድ ይቻላል. በዚህ ሁኔታ, ይህ ጥልቅ ጥቅም ላይ ነው transverse የሆድ ጡንቻዎችና, ወደ ደረት ከበውት እና corset ሆኖ እንዲያገለግል ነው.

ይህም ወደ ሆድ ጠፍጣፋ ማድረግ ይችላሉ ጡንቻዎች በዚህ ስብስብ ላይ ብቃት ጭነት በኩል ነው እና በተመሳሳይ ጊዜ ላይ አከርካሪ ለመጠበቅ. በጣም ትንፋሽ በተመለከተ, ይህ transverse ጡንቻዎች ሊፍት ተግባር ለማከናወን ቢሆንም, ትክክለኛ ዘዴ ወደ መገዛት ግድ ነው. ማድረግ የሚቀጥለው ነገር - እንዲህ የሆድ የተወጠረ እና በአየር ጋር ሳንባ በመሙላት, የእርስዎ አፍንጫ በኩል ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ነው. የ ጥላና አፍ እንዳደረገ, እና ውድመት ጊዜ ጡንቻዎች ዠምሮ ከዚያም መንቀሳቀስ እንደሆነ መገመት አለባቸው. ይህ ቁመታዊ ጡንቻዎች ይህ አቋም ነው እና የጥንካሬ ስልጠና ወቅት መጠበቅ አለበት. "Diastasis rectus abdominis - የቆየች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል" ጉዳይ ያሳስባቸዋል ሰዎች ለማግኘት ተመሳሳይ ዘዴዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው.

ክወናዎች አይነቶች

ትዕዛዝ ውስጥ ያለ የላቀ ደረጃ ላይ ነው ማድረስ በኋላ diastasis recti, የቀዶ ሕክምና እንደ ጉዳዮች ላይ ውጤታማ አስተዋፅኦ እንደሚኖረው.

ስለ ነጭ መስመር ያለውን ውጥረት ያስቀራል ወደ ዘመናዊ ሕክምና ላይ ሊውሉ የሚችሉ ቀዶ በርካታ አይነቶች አሉ:

- ጥልፍልፍ ሠራሽ ይጠቀማል ይህም Nenatyazhnaya ፕላስቲክ,. ጠርዝ በ ሠራሽ ነገሮች የተሠሩ እና ቋሚ ጥልፍልፍ ጋር, ሙሉ በሙሉ ችግር ዞን ሸፈነው. በዚህም ምክንያት በጣም የሚስብ ሂደት የለም; ወደ ህብረህዋስ በእርሱ በአንድ ቁራጭ ክፍሎችን ሁኔታ ውስብስብ ከመመሥረት, የተጣራ (1-1.5 ወራት) ወደ ያድጋል. ከጊዜ ጠንካራ ይሆናል እና ሊደነቅ ጭነት በላይ አትፍሩ ነው ህብረህዋስ መዋቅር (2 ሚሜ ውፍረት) ነው.

- ውጥረቱ ፕላስቲክ በአካባቢው ሕብረ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የቀዶ በፋርስና የሆድ ግድግዳ አንድ ሕብረ ያካተተ መዋቅር ይፈጥራል.

በአሁኑ ሕክምና ላይ ተመሳሳይ ቀዶ ክፍት ስልት እንደ ሊከናወን ይችላል, እና (ቅነሳ ያለ) የ endoscopic ዘዴዎችን በመጠቀም. የመላኪያ በኋላ diastasis recti ይህ በሽታ ለማስወገድ አስተማማኝ እና በጣም ውጤታማ ዘዴዎች መካከል አንዱ ነው - endoscopic እበጥ ጥገና መሆኑ መታወቅ አለበት. ይህን ዘዴ በመጠቀም ሊከናወን ህክምና የሚታወሱ ጥቅሞች በርካታ አለው:

- ምንም የሚታይ ጠባሳ አሉ;

- በሽታው ተደጋጋሚነት አደጋ ቢያንስ (አይደለም በላይ% 1 ከ) ቀንሷል ነው;

- የማገገሚያ ጊዜ ክፍት የስራ ሁኔታ ውስጥ ይልቅ በጣም አጭር ነው;

- ምንም ህመም የለም.

ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ውስጥ ዘመናዊ መሳሪያዎች ፊት ከእናንተ ትክክለኛነት በከፍተኛ ደረጃ ጋር እነዚህን ክወናዎችን እንዲያከናውን ይፈቅድለታል. ስለዚህ ማድረስ በኋላ diastasis recti, ክወናው በዚህ ችግር ላይ ውጊያ ውስጥ - በጣም ውጤታማ መፍትሔ አንዱ.

ቀዶ ጥገና በኋላ ማግኛ ጊዜ

እኛ ህብረህዋስ ውጥረት ፕላስቲክ እንደ ስትዘረጋ ሕክምና ይህን አይነት ግምት ከሆነ ቀዶ በኋላ የመልሶ ለረጅም ጊዜ ማውራት ትርጉም ይሰጣል. በዚህ ጊዜ, ሴቶች በጥብቅ ማናቸውም ነገሮች ክብደቱ ከ 10 ኪሎ ግራም ለማሳደግ የተከለከሉ ናቸው. ማግኛ የመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት በተጨማሪ አንድ መለስተኛ መልክ እርግጥ ነው, ስፖርት ለመካፈል ይኖረዋል. ይህን ለማድረግ እርግጥ diastasis recti, ስፖርት, እንዲሁም, እንደ ችግር ላይ የሚመከር ዝርዝር ምርመራ, ብቃት ሐኪም ያማክሩ. በተጨማሪም ዋጋ ከግምት ጊዜ የሚጠይቅባቸው ጊዜ በሽተኛው ባይችሉ እውነታ ነው.

diastasis አንድ በተንሹ ወራሪ ሂደት ጥቅም ለማስተካከል ከሆነ ግን, አንዲት ሴት በመጀመሪያው ቀን ላይ ችግር ያለ ከአልጋ መውጣት ይችላሉ. ሆኖም ግን, አስፈላጊነት አንድ ወር ያህል በሕይወት መኖር አለበት ይህም ልዩ በፋሻ, መልበስ. ሌላው ጥሩ ዜና በተንሹ ወራሪ ቀዶ በኋላ በሽተኛው በሚቀጥለው ቀን ወደ ሆስፒታል መውጣት አይፈቀድም መሆኑን ነው. በቋሚ አካላዊ እንቅስቃሴ አስብ የግብይት ቀን ጀምሮ በ 14 ቀናት በኋላ የሚመከር ነው. ነገር ግን 4-5 ሳምንታት በኋላ በመደበኛ ሕይወት መመለስ ይችላሉ.

እርማት በመከላከል ዘዴዎች

እኛ በጥንቃቄ እንደ ማድረስ, ህክምና, ስለ ግምገማዎች እና ሊያስከትል የሚችለውን መዘዝ በኋላ diastasis recti እንደ ጉዳዮች መመርመር ከሆነ, ከዚያም እኛ ቀላል መደምደሚያ ላይ መድረስ እንችላለን: ይህ ምርመራ ለማስቀረት የተሻለ ነው የሚቻል ከሆነ. የ መድረኮች ይህን ጉዳይ በተመለከተ የሚመለከታቸው ሴቶች የመጡ ብዙ መልዕክቶች አሉ. ስለዚህ እንኳ (ይህም እና እስከ ሁሉ ምርጥ) በእርግዝና ወቅት ድልሺ, ጥልቅ ኋላ ጡንቻዎች ሁሉ የሆድ ጡንቻዎችና ከዳሌው ፎቅ ጡንቻዎች ለማጠናከር እንቅስቃሴዎች ሊሰጠው ይገባል. ውጤቱም ከፍተኛውን አሰራር መምጣት የሆድ ግፊት ማሳካት ይሆናል, እንዲሁም እንደ የተሰበሩ አከርካሪ ለማረጋጋት.

ለሚለው ጥያቄ መልስ ፍለጋ ውስጥ; "? Diastasis rectus abdominis, ለማጽዳት እንዴት" (ግምገማዎች ይህን ለማረጋገጥ): ይህ, በፋርስና የሆድ ግድግዳ የመለጠጥ እና ከሁኔታዎች እንዲያዳብሩ ሰዎች እንቅስቃሴዎች ስለ መርሳት ሳይሆን አስፈላጊ ነው. ሌላው አስፈላጊ ውስብስብ - አንድ የማገጃ እንቅስቃሴዎች, በተራው, የድጋፍ አካል ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ጨምሯል አሰራር መምጣት የሆድ ግፊት ያለውን ክስተት ውስጥ የማፈናቀል ሊከለክል የሚችለውን, የ ከዳሌው ፎቅ, ጡንቻዎች ላይ የብርታት ውጤት አለው.

በመሆኑም, ጡንቻዎች አጥጋቢና ለማስቀረት የተሻለው መንገድ - በፊት እርግዝና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ነው. በ ABS ለማጠናከር እና connective ሕብረ እንዲዳከም ለመከላከል የሚችል ውጤታማ እና ደህንነት እንቅስቃሴዎች የሚያቀርቡ በርካታ ሥርዓቶች አሉ. መጥፎ ምርመራ አሁንም ተጽዕኖ ይኖረዋል ከሆነ ግን, ከዚያም ተስፋ መቁረጥ, ማድረስ እና ብቃት እንክብካቤ ሐኪም ችግሩን ያስቀራል ይረዳሃል በኋላ የተረጋጋ ስልጠና ማድረግ.