ቊጥር ውስጥ ቢዘል ምንድን ናቸው

ወላጆቻቸው አንዳንድ ጉልህ ውጤት ለማግኘት የሚፈልጉ ልጆች ምስል መንሸራተት, አሁን 4-6 ዓመት ጋር ይጀምራል. ይህ ዕድሜ ሀ ልጁ ብቻ በዘልማድ ያለውን እንቅስቃሴ ይደግማል አይደለም ማለትም., ለተመቻቸ መሆን ይቆጠራል, ነገር ግን ደግሞ ምን እያደረገ እንደሆነ የተሻለ ግንዛቤ አላቸው ነው. በአንዳንድ ክፍሎች ውስጥ 2.5-3 ዓመታት መውሰድ, ነገር ግን በመታፈን ይቆጠራል. የ በረዶ ላይ አንድ ልጅ መላክ በፊት ብዙ ጡንቻማ ፍሬም ለማጠናከር እና አንዳንድ ተለዋዋጭ ማዳበር, ይህም ጂምናስቲክ ውስጥ ከእርሱ ጋር የመጀመሪያ ስራ ውጭ እንመክራለን.

ስእል ስኬቲንግ ቢዘል የመጀመሪያው ትምህርት ጋር እየተለማመዱ ነበር. ስለዚህ እኛ ሕፃኑን ለመቀበል እና የመውደቅ ወይም ከሌሎች ልጆች ጋር የገዛ ግጭቶች ከ microtrauma ጉዳቶች እንደሚቀጥሉ ዝግጁ መሆን አለበት. ይህ የስፖርት ጭነት አኳያ በጣም ከባድ ነው. የኦሊምፒክ ለመጠባበቂያ ያለውን ትምህርት ነን የሚሉ ሰዎች, በአጠቃላይ እንደ ስነ በማለፍ, በየቀኑ ከ 3 እስከ 6 pm ጋር የያዘበትን አለበት አካላዊ ብቃት, ዘርግቶ, በረዶ, podkatka ዳንሱንም. የስፖርት ትምህርት ቤት ውስጥ "ነፍስ" ለጎን ግፋ 1-1.5 ሰዓት በየዕለቱ በዚህ ተግባር ላይ የምናውለው. ይህ አትሌቶች ይልቅ በእርግጥ ያነሰ, ነገር ግን የሚመከር ሁለት ሰዓት ትምህርት አካላዊ ትምህርት ይልቅ በጣም ከፍተኛ ነው.

ልጁ ግን አፈጻጸም ወይም ውድድር ላይ ማምረት የሚችሉበት ደረጃ ላይ ደርሷል ከሆነ ቊጥር ለ ጋውን አስፈላጊ ይሆናል. ነገር ግን ይህ ስፖርት ልብስ ተገቢ የሙቀት ሁኔታ እና የልጅ መጠን ስልጠና ይጠይቃል. ከዚህም በተጨማሪ, እንቅስቃሴ መገደብ ሩብል, ነቅንቅ አይገባም. ባለሙያዎች አሰልጣኝ ጋር በመመካከር ለማዘዝ የራሳቸውን ልብስ መስፋት.

ስፖርት ዋና ዋና ክፍሎች, መሰረታዊ እና የቴክኒክ የማሽከርከር እርምጃዎች እና Helix ጥንድ, እና የተመሳሰለ የመንቀሳቀስ ዘዴዎች እየዘለሉ ነው. አንዳንድ ቊጥር ቢዘል አንዳንድ ጊዜ, አስቂኝ ስሞች የሚስብ ነው: "pendal", "ፍየል", "አጋዘን" ወይም "ጣት", ነገር ግን ከባድ መግለጫ ነው - ይህም እግርህ ለመጀመር እንዴት ለመዝለል እና መሬት ቦታ. ለምሳሌ ያህል, "twine" አንድ ቦታ ላይ ከመድረስህ ይጨምራል transverse twine rittbergernoy ሆነው በአየር ላይ ወይም ሶስቴ (በተለምዶ) kozlikovym መውጣቱ መጎርጎር.

ስእል ስኬቲንግ ቢዘል ወደ ጥፍር ይከፈላሉ, ማዕበል ሸንተረር እና የጎድን አጥንት ጋር ይጀምራል እንደተገደለ የትኛው - ስንዴውም ጠርዞች ጋር ይጀምሩ. rittberger "," Salchow "" axel "- የቀድሞ" ካፖርት, "" Lutz "እና" አነስተኛውን ", ሁለተኛው ወደ" ይገኙበታል. ማለት ይቻላል ለየት ያለ የአዋቂዎች ጥንዶች ሦስት በየተራ ውስጥ ብቅ ጥልቅ, እና ባለአራት supermastera የሠራተኛ ይወርሳሉ. የ ተወዳዳሪ ፕሮግራም እርስዎ ተጓዳኝ መውጫ ለማቆም የሚፈልጉትን ንጥሎች በሙሉ ደረጃዎች ተካተዋል. እና በረዶ ትርኢት ላይ, እናንተ ደግሞ የስፖርት ክስተቶች ላይ ታግዶ አነስተኛውን ማየት ይችላሉ.

ስእል ስኬቲንግ ቢዘል - ይህም ያለ ውድድር አንድ የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር, ታዋቂ አሰልጣኝ E.Chaykovskoy መሠረት, ይህን ስፖርት የተፈለገውን በቁርጥ የላቸውም ነበር. በ 2010 ለኦሎምፒክ በኋላ, ውስብስብ ባለአራት በማከናወን ሠ Plushenko, በአዲሱ ደንቦች አንድ ባለአራት ጣት ቀለበት አፈጻጸም እና ንጥረ ነገር መፈራረስ ላይ ዝቅ ቅጣት ተጨማሪ ነጥቦች የሚያቀርቡ, ካካተታቸው, ቊጥር ውስጥ አስተዋወቀ ነበር, "ወርቅ" አያገኙም ነበር . ስለዚህ, ቆነጃጅት ጥንዶች ለማግኘት ጥረት ማድረግ አንድ ነገር አለኝ.