አሂድ ሰዓት 7 ሰዓት ህይወት ያረዝማል?

ራኒንግ አዲስ ግምገማ እና ልምምድ እና ያለጊዜው ሞት ላይ ቀደም ጥናት ትንተና መሠረት, እየጨመረ ሕይወት የመቆያ በጣም ውጤታማ ልምምድ ሊሆን ይችላል.

በእርስዎ ሕይወት ለማራዘም ይችላል እንዴት ነው

አንድ አዲስ ጥናት ሯጮች እነሱ, በዝግታ ወይም irregularly ጭስ, መጠጥ መሮጥ, ወይም ወፍራም ናቸው እንኳ, ሦስት ተጨማሪ ዓመት መኖር አዝማሚያ መሆኑን አገኘ. አካላዊ እንቅስቃሴ የለም ሌላ መልክ, ሳይንቲስቶች ይላሉ, ሕይወት የመቆያ ላይ ተመጣጣኝ ውጤት ነበር.

ውጤት ሳይንቲስቶች ቡድን የዳላስ ውስጥ ኩፐር ተቋም የተባለው ድርጅት ባካሄደው የህክምና እና የአካል ብቃት ፈተና ውሂብ የተመለከትነውን ውስጥ ከሦስት ዓመት በፊት ባካሄደው ጥናት መሠረት ላይ ማግኘት ነበር. የእነሱ ትንተና ሁሉ አምስት ደቂቃ ተዕለት ሩጫ በሕይወት የመቆያ ውስጥ መጨመር ጋር የተያያዘ መሆኑን አመልክቷል.

ጥያቄዎች እና ጥርጣሬዎች

ውጤት ታትሞ ነበር በኋላ ያላቸውን ባልደረቦች እና የህዝብ ጥያቄዎች ጋር አዥጎደጎድኩበት ያለውን ሳይንቲስቶች, ዳክዬ-ቸል ሊ, የ ጥናቱ በጋራ-የተደረሰ ማን በአዮዋ ግዛት ዩኒቨርሲቲ kinesiology አንድ ፕሮፌሰር አለ. አንዳንድ ሰዎች እንዲህ ያለውን የእግር እንደ ልምምድ ሌሎች አይነቶች, የሞት አደጋ ለመቀነስ እንደ ጠቃሚ ሊሆን እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ.

እነርሱም በጣም ብዙ እያደረጉ ናቸው ጥልቀት ያለው ሐሳብ መሮጥ, ስለዚህ በዘር ኪሎሜትር እና ሰዓት ማንኛውም የተወሰኑ ቁጥር ከጥቅሙ ሊሆኑ ይችላሉ በኋላ መሆን አለመሆኑን በተመለከተ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና እንኳ ያለጊዜው ሞት አስተዋጽኦ ሰዎች.

አንዳንድ ሰዎች ሩጫ በእርግጥ ሕይወት የመቆያ ለመጨመር ሊረዳህ ይችላል እውነታ ጠየቀው. አንድ ዓመት ላይ የሞት አደጋ ለመቀነስ, ያፌዙበት እንዲሁ ነው; ይህም በትሬድሚል ላይ ለማሳለፍ ይኖረዋል? ሰው በ የተቀበለው ጥቅም እንግዲህ ምንድር ነው?

አለጊዜው የሞት አደጋ መቀነስ

በመሆኑም, ባለፈው ወር ታትሞ ነበር አዲሱን ጥናት, ሳለ, ሊ እና የሥራ ባልደረቦቹ እነዚህን ተዛማጅ ጥያቄዎች ለመፍታት ወጥተው. እነዚህ ኩፐር ተቋም ከ ውሂብ ዳግም-ትንተና ለመያዝ, እንዲሁም አካላዊ እንቅስቃሴ እና በሞት መካከል ያለውን ግንኙነት መረመረ ሌሎች ዋና ዋና የቅርብ ጊዜ ጥናቶች በርካታ ውጤት ከግምት ወሰነ.

በአጠቃላይ, ይህን አዲስ ግምገማ ቀደም ጥናቶች ውጤት ጠቅለል. ጥርቅም ውሂብ ያለጊዜው ሞት 40% ቅናሽ አደጋ በ (ምንም የርዝመት ወይም ያልተዘበራረቀ ምክንያት) ይህ ውድድር አሳይቷል. የ ተመራማሪዎች እንደ ማጨስ, አልኮል ፍጆታ እና እንደ የደም ግፊት ወይም ውፍረት እንደ የጤና ችግሮች ታሪክ እንደ መለያ ተጨማሪ ነገሮች ወደ ወሰደ ጊዜ እንኳ ይህ ጥቅም እውነት ነበር.

እነዚህ ቁጥሮች በመጠቀም ሳይንቲስቶች ከዚያም መሮጥ አልተደረገም ያለውን ጥናት, ተካፍለዋል እያንዳንዱ ሰው ይህን ማድረግ ጀመሩ ከሆነ, የሚሞቱትን ቁጥር በአጠቃላይ 16 በመቶ የሚቀንስ ነበር ወስነናል; እንዲሁም በልብ ሕመም ቁጥር 25 በመቶ ቀንሷል አድርገዋል. (አንድ caveat: እነዚህ ጥናቶች ውስጥ ተሳታፊዎች በአብዛኛው ነጭ መካከለኛ ክፍል ሰዎች ነበሩ.)

ሯጮች ለ የተጣራ ጥቅም

ምናልባት በጣም ማራኪ አንድ ሰዓት ማስኬድ ተመላሾች ይወስዳል ይልቅ በሰዎች ሕይወት የሚሆን ስታቲስቲክሳዊ ተጨማሪ ጊዜ ናቸው መሰረት, ተመራማሪዎች መካከል ስሌቶች ናቸው. ወደ ኩፐር ተቋም እንደሚለው, አማካይ ሰው ሁለት ሰዓት በሳምንት ይሰራል. ስሌቶች ሕይወት 40 ዓመታት ዓይነተኛ ሯጭ ለማስኬድ ስድስት ወር ባልሞላ ጊዜ ማሳለፍ ነው, ነገር ግን ከ 3 ዓመት እና 2 ወር ሕይወት የመቆያ መጨመር ላይ መቁጠር እንደሚችል ያሳያሉ. በመሆኑም "የተጣራ ጥቅም" በግምት 2 ዓመት እና 8 ወር ነው. ተጨባጭ አንፃር ውስጥ, ስታቲስቲክሳዊ ሶምሶማ አንድ ሰዓት ሰባት ሰዓት ሕይወት ዕድሜ ያራዝማል, ተመራማሪዎቹ ሪፖርት.

ገደቦች

እርግጥ ነው, እነዚህ Add-ons "የማይገደብ አይደሉም," ሊ አስጠንቅቋል. የሩጫ ሰዎች የማይሞት ማድረግ አይደለም. በሕይወት የመቆያ ውስጥ ያለውን ጥቅም በተመለከተ ሦስት ተጨማሪ ዓመታት የተገደበ ነው ብለዋል.

መልካም ዜና ውሎ አድሮ ተገምግሟል ማን ውሂብ ሳይንቲስቶች መሠረት, ግብረ-ምርታማ እንዲሆኑ አይደለም መሆኑን ነው. አንድ ሰው በሳምንት አራት ሰዓት እየሮጠ ጊዜ በአጠቃላይ አማካይ ዕድሜ ውስጥ መጨመር ሊ መሠረት, ጸንተው (ግን ቀንሷል አይደለም) ነው.

ሩጫ ጥቅሞች

በዚሁ ጊዜ ደግሞ አንድ ዕድሜ አጠቃቀሙ የሚታወቁ ናቸው እንቅስቃሴዎች ሌሎች አይነቶች, ተመራማሪዎቹ አገኘ እንደ ሶምሶማ ያህል ውጤታማ አይደሉም. ሩጫ ብቻ 12 በመቶ ያለጊዜው የሞት አደጋ ለመቀነስ አዝማሚያ እንደ እነዚህ ዓይነት ቮልቴጅ የሚጠይቁ እንኳ ቢሆን, በእግር እየነዱ እና ልምምድ ሌላ አይነት. አሂድ መጀመሪያ ሞት ላይ በጣም ልዩ ኃይለኛ መሣሪያ ግልጽ ሆኖ ነበር ለምንድን ነው, ሊ አለ. ግን ሚስጥር ምናልባት እሱ በተለይም ወገብ አካባቢ, ከፍተኛ የደም ግፊት እና ትርፍ ስብ ጨምሮ መጀመሪያ ሞት, ለ የጋራ ስጋት ምክንያቶች በርካታ ጋር የሚዋጋ መሆኑን እውነታ ውስጥ ተያዘ. በተጨማሪም, ሩጫ ከባድ ኤሮቢክ ልምምድ የሚያመለክተው, እና የሰው ጤንነት በጣም ታዋቂ ምስሎች መካከል አንዱ ናቸው.

እርግጥ ነው, ይህ አዲስ የዳሰሳ ጥናት ውጤት ያም ማለት: እነርሱ ሯጮች ወዲህ በሕይወት ይኖር እንደሆነ ይከራከራሉ; ነገር ግን በቀጥታ እያሄደ ሕይወት የመቆያ ውስጥ መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል ማለት አይደለም, associative ናቸው. ሯጮች ደግሞ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመሩ አዝማሚያ, እና የሞት አደጋ ለመቀነስ ሚና መጫወት ይችላል.

ነገር ግን እንኳን ከግምት ውስጥ ይህን ዕድል በመውሰድ, እናንተ ሶምሶማ በሕይወታችን ላይ ተጨማሪ ዓመታት ማከል እንደሚችል የሚያሳዩ ውሂብ ወደ ዓይናችን መዝጋት አንችልም.