ቸኮሌት ውስጥ Marshmallows - ጣፋጭ እና ጤናማ!

ጠቃሚ ጣፋጮች ... እነሱ የለም ወይ? ይህ አዎ, ስናገኘው! ስኳር ውስጥ እንደሆነ ይናገራል እና ተዋጽኦዎች መልካም አይደለም ያለውን ጽንሰ ሐሳብ ጋር የሚጋጭ! ልምምድ ውስጥ, ጣፋጭ ያለ መኖር ቀላል አይደለም. nutritionists መሠረት, በአንጻራዊ ጠቃሚ ጣፋጮች አንድ Marshmallow ነው.

ይህ ልዩ ከአየር ምግብ በሩሲያ የተፈለሰፈው ነበር. የራሱ የፈጠራ Prohorova Amvrosiya ነጋዴ ይቆጠራል. ወደ ነጋዴው ቤት ነው ይህም ከተማ, ክብር, "Belevsky" የተባለ ምግብ ሳለ. ተራ ሰዎች የሮያሊቲ እና ንጉሣዊ ቤተሰቦች ጋር - Zephyr ሁሉንም ነገር ወደውታል. በውስጡ ዝግጅት ለ ምክር ይገልጻል ይህም መጽሐፍ እንኳ, የታተመበት ጊዜ ነጋዴ,.

የለም ለማለት ምንም ስብ ነው, እና አካል ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት ያላቸው ክፍሎች gelling ስለያዘ Zephyr ጠቃሚ ነው. ይህ ካሎሪዎች ውስጥ ዝቅተኛ ነው ምክንያቱም በተጨማሪ, ይህ ምግብ ጥሩ ነው. marshmallows ስብጥር ለማስተካከል - ይህ applesauce, እንቁላል ፕሮቲኖችን, የስኳርና እና gelling ወኪል (pectin ወይም ከደብረ-ከደብረ).

የኋለኛው ንጥረ የታይሮይድ እጢ ላይ ጉበት እና አንጀት, መርዛማ እና ከፍተኛ ተጽዕኖ መካከል ሥራውን normalize የሚችል ነው. ማምረት ይህ አልጌ ላይ የተመሠረተ. ጠቃሚ ማዕድናት ከደብረ የጅምላ አካል እንደመሆኑ - ካልሺየም, ብረት, መዳብ, ፖታሲየም, አዮዲን, እና ቫይታሚኖች B5 እና ሠ በተጨማሪም ጤናማ ፀጉር, ጥፍርና ቆዳ ጠቃሚ ነው. እሱ ምንም ጣዕም የለውም, ስለዚህ pectin ውስጥ በማምረት ውስጥ ጥቅም ላይ ከሆነ, እንደተከሰተ በዚህ መሠረት ላይ marshmallows, ጎምዛዛ አያደርግም. ይህችም አጋር-ከደብረ ሙስሉሞችን ተደረገልን በተጨማሪ, አንድ ጥቅጥቅ ሸካራነት አለው.

Pectin ዝውውር እና ከባድ ማዕድናት ከሰውነታቸው ጨው ያሻሽላል. እንዲሁም ደም የኮሌስትሮል መጠንን ያሳንሳል.

አነስተኛ መጠን ውስጥ Marshmallow በአሁኑ ውስጥ ካሎሪ (100 ግ በአንድ kcal 300 በድምሩ.) ይህ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምርት ያደርገዋል. በዚህ ምክንያት, ይልቅ ኬኮች እና ጣፋጭ ምክንያት, ስብነት ላይ ቁጭ ሰዎች ብዙ ሴቶች ይህን ጣፋጭ ለመብላት አቅም ይችላሉ. ዝቅተኛ ካሎሪ ይዘት እና ጠቃሚ ባህሪያት በዚህ ምርት መጠቀም ድርብ አስደሳች ነው ማድረግ. ቸኮሌት ውስጥ እንኳ marshmallows ዝቅተኛ-ካሎሪ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል. በእርግጥም, 100 ግ ውስጥ. የምርት ክላሲካል የማምረቻ 396 Kcal, 2.2 ሐ ይዟል. ፕሮቲን, 12.3 ሰ. ወፍራም, 68,7 ሰ. ካርቦሃይድሬት.

አትሌቶች መካከል ስብነት ውስጥ በአሁኑ ካርቦሃይድሬት Marshmallow ባለ ጠግነት ምስጋና, አካላዊና አእምሯዊ የጉልበት, እንዲሁም የሚወዱ drummers የአመጋገብ ምርቶች. ይህ ግሉኮስ የሆነ ኃይለኛ ምንጭ ነው. ስለዚህ, ከፍተኛ ለማስወገድ አይመከርም ሌሎች ጣፋጭ ጋር አብረው መጠቀም የደም ስኳር.

በተጨማሪም ሕጻናት ውስጥ የተመጣጠነ የሚፈቀድላቸው Marshmallow. ይህ ብዙ ይናገራል. ሁሉም በኋላ ያሉ ድርጅቶች ልዩ ትኩረት ጋር ጥንቅር እና ምግብ ጥራት, ያካትታሉ.

ይሁን እንጂ ሁሉ በልክ ውስጥ ጥሩ ነው. ስለዚህ Marshmallow መላው ጥቅል ተቀምጠው በአንድ ላይ ለማጥፋት አትቸኩል አይደለም. ቀን እርስዎ 1 ወይም 2 ቁርጥራጮች ይበላል ከሆነ ብቻ ሁሉም በኋላ ጠቃሚ ይሆናል.

አይደለም የሚመከር ውፍረት የሚሠቃዩ ሰዎች Marshmallow, እንዲሁም በውስጡ ጥንቅር ውስጥ አሁን ያለውን ቅመሞች አለርጂ የቆዩ ሰዎች አድርገው. በተጨማሪም ከልክ ፍጆታ ሰፍቶ መልክ የሚያስፈራራ እውነታ ስለ አትርሱ.

ሆኖም, ጥቂት contraindications ቢያደርጉም, Marshmallow ብዙ የተመረጡ ባህሪያት አሉት. ስለዚህ, አንድ ጣፋጭነት ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ተደርጎ ሊሆን ይችላል!