ቺዝ: ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች ለ የምግብ አዘገጃጀት

ሁላችንም የልጅነት የሚያውቁት ከ ቺዝ. ሁሉም ሰው ጣዕም የተወደዱ, ነገር ግን ማንም በዚህ ሳህን ውስጥ ሙሽሮች ጠቃሚ ንብረቶች ብዙ መከራከር ይችላሉ. ስለዚህ, ገንፎ ፕሮቲን እና ፋይበር ያለውን ትልቅ ይዘት ምስጋና, ይህ አካል ውስጥ ተፈጭቶ ሂደቶች የሚያሻሽል እና ጡንቻዎች እድገት እና እንዲጠናከር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ቺዝ ይረዳል በአንጀት ጽዳት , ዘርጋ ትክክለኛ ሥራውን ያመራምራል gastritis እና ቁስለት አደጋ ይቀንሳል. በተጨማሪም, ይህ ምርት dermatitis በመከላከል, biotin ውስጥ ባለ ጠጋ ነው. ስለዚህ, ቺዝ የእኛ አመጋገብ ውስጥ እጅግ የተወደድህ ምርት ነው. ይህ ጤናማ ዲሽ በማድረጉ ስሪቶች ስለ እኛ ዛሬ እነግራችኋለሁ.

ቀላል ገንፎ: አንድ ፎቶ ጋር አዘገጃጀት

ይህ ዲሽ በጣም በቀላሉ እና በፍጥነት ዝግጁ መሆን ይችላሉ. ስለዚህ በቀላሉ ቁርስ ቤተሰቡ ጣፋጭ እና ጤናማ gruel መመገብ ይችላሉ. ቺዝ አንድ ጽዋ: እንዲቀምሱ ውሃ, ቅቤ, ስኳር እና ጨው 600 ግራም: ይህን ሳህን ለማዘጋጀት, እኛ የሚከተሉትን ምርቶች ፊት እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል. በተጨማሪም ይልቅ ዘይት, ከእርስዎ መምረጥ ፍሬ መጠቀም ይችላሉ.

ዝግጅት ሂደት

ምግብ ማብሰል ውስጥ ፈጣኑ አንዱ ነው ውኃ ላይ ቺዝ. የዚህ ገንፎ ያለው አዘገጃጀት በጣም ቀላል ነው እና ውድ ወይም ብርቅ ንጥረ አይጠይቅም. ወዲያውኑ ገንፎ እና ማብሰል ይችላሉ. ነገር ግን ምሽት ላይ የተሻለ ነገር ጥራጥሬ ውኃ አፍስሰው. የተቋቋመው መጎርበጥ ለማስቀረት በደንብ ይህን ለማነሳሳት አስፈላጊ ነው. ጠዋት ላይ, የራሰውን ቺዝ ስኳር, ጨው ለማከል እና አንድ ሰዓት ሩብ ያህል ማብሰል, በእሳት ላይ ተዘጋጅቷል. የ ገንፎ ዝግጁ ነው በኋላ, አንድ ሳህን ላይ ዘረጋው እና በምርጫዎ ላይ በመመስረት በ ቅቤ, ፍሬ ወይም ቤሪ, ያክሉ. ዝግጅት ይህን ዘዴ ምስጋና ይግባውና እኛ ውኃ ላይ አንድ በጣም ጣፋጭ ኢኮኖሚያዊ ቺዝ ያገኛሉ. አንተም በአስቸኳይ ልጆቻቸው ወይም ባል, እና በመደብር ላይ ለማሄድ ምንም ጊዜ መመገብ ይኖርብናል ከሆነ ይህን ገንፎ አዘገጃጀት በእርግጠኝነት, እርስዎን ለመርዳት.

ወተት ጋር ገንፎ ማዘጋጀት

ደንብ, ካለፈው አዘገጃጀት ውስጥ እንደ በተመሳሳይ መንገድ ይህን ዲሽ በማዘጋጀት እመቤቶች መካከል አብዛኞቹ እንደመሆኑ. ይህ ገንፎ በማድረግ ጣፋጭ እና አርኪ ውጭ ይዞራል, ውሃ ሳይሆን ወተት ብቻ ሳይሆን ይጠቀማል. ሁለት ሦስተኛ ጽዋ: ይህን የወጭቱን ለማዘጋጀት, እኛ የሚከተሉትን የሚገኙ ምርቶች ያስፈልገናል ቺዝ, መካከል - ግማሽ ኩባያ ያህል, ስኳር ከሁለት ማንኪያ, የጨው ቁንጥጫ እና ቅቤ ትንሽ ቁራጭ ወተት እና ውኃ.

ዝግጅት መመሪያዎች

ወተት ጋር ገንፎ ማዘጋጀት በጣም ቀላል እና ፈጣን. የ ክሎሼር መካከል አዘገጃጀት እንኳ ተላላ ጋባዧ ለማግኘት የሚቻል ይሆናል. በመጀመሪያ, መካከለኛ ሙቀት ልበሱ ወተት እና ውኃ ጋር ለትንሽ, ወደ አፈሳለሁ እና የሚፈላ ድረስ መጠበቅ አለብዎት. ከዚያ በኋላ, ቺዝ, ስኳር, ጨው እንቅልፍ እና ጨረታ ድረስ ማብሰል ይሂዱ. እሱም ይህ ድስቱን ግርጌ መከተል አይደለም ዘንድ ዘወትር ወደ ገንፎ ለማነሳሳት አስፈላጊ ነው. የ ወጥነት በጣም ጥቅጥቅ ይመስላል ከሆነ, ትንሽ ውኃ ማከል ይችላሉ. ሳይበዛ ሳይሆን እንደ ስለዚህ ይሁንና ይህ በጥንቃቄ መደረግ ይኖርበታል. , ሙቀት ከ ድስቱን ለማስወገድ ቅቤ እና ሁከት ያክሉ. ባለአራት ለማገልገል ዝግጁ ነው. እኛም ልክ ነግሬአችኋለሁ ይህም ቺዝ አዘገጃጀት, በጣም ጣፋጭ እና አልሚ ይንጸባረቅበታል. መመገብ ንጹህ መልክ ወይም (የ ገንፎ ይበልጥ በፍጥነት ይቀዘቅዛል ይህም ሁኔታ ውስጥ ወደ በረዶነት ይችላሉ,) የተለያዩ የቤሪ ወይም ፍራፍሬ ጋር ይደጉማሉ ሊሆን ይችላል. appetit ቀየረ!

multivarka ውስጥ ቺዝ: አዘገጃጀት

እጅህ ላይ አንድ Multivarki ውስጥ አንድ ወጥ ቤት ረዳት የለም ከሆነ, ምናልባት ይህ ጥራጥሬ ጨምሮ ምግብ የጅምላ, ዝግጅት ስራ ላይ ሊውል እንደሚችል እናውቃለን. በዚያ ያለማቋረጥ ሂደቱን ለመከታተል አያስፈልግም ነው, እና በተጠበቀ በራሳቸው ጉዳይ ውስጥ መሳተፍ, እና ምልክት ተአምር መሣሪያ መጠበቅ ይችላሉ. ዛሬ እኛ ማብሰል ዘዴ ለማቅረብ multivarka ቺዝ ውስጥ. - 1 multistkan, ወተት - 5 multistakanov, ቅቤ - 50 ግራም, ስኳር ሁለት የሾርባ, ጨው - ግማሽ የሻይ ማንኪያ oat flakes: በመጀመሪያ ደረጃ, የሚከተሉት ንጥረ ከሌላቸውና ማዘዝ አስፈላጊ ነው.

የማብሰያ ገንፎ

ቅቤ ቁራጭ በ Multivarki እየተሸፈኑ ማሰሮው ውስጥ ውስጡን እና ግርጌ ላይ እንያት. ተኝቶ ቺዝ ይወድቃሉ. ስለ ስኳር, ጨው እና ወተት ያክሉ. ከዚያም ክዳኑ ለመዝጋት እና Multivarki "ወተት ገንፎ" ሁነታን ያብሩ. የ "ማሞቂያ" በኋላ ደውል ቅላጼ ድምፅ አንድ አራተኛ-ሰዓት ሁነታ ስለ ሳህን ለመያዝ ይመከራል. እዚህ እና ዝግጁ የእኛን ቺዝ. የ አዘገጃጀት ለእኛ በጣም ጣፋጭ እና መዓዛ gruel ደግሞ በጣም ጠቃሚ እና ገንቢ, ነገር ግን ብቻ ሳይሆን ለመደሰት ያስችልዎታል. እና ምስጋና multivarka በውስጡ ዝግጅት ጋር ምንም አይነት ችግር አይኖረውም. appetit ቀየረ!

ቀረፋም እና ፖም ጋር ቺዝ ያለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

አንተ ራሳቸውን ለማስደሰት ወስነዋል እና ቤተሰቦች ብቻ አይደለም ጣፋጭ ነገር ግን ደግሞ በጣም ጤናማ ዲሽ ከሆነ, ከዚያ ይህን ዘዴ መጠቀም እርግጠኛ መሆን. - አንድ ማንኪያ, ዘቢብ አንድ እፍኝ እና ቀዝቃዛ ውሃ ሁለት መነጽር ቺዝ አንድ ጽዋ, ቅቤ አምስት ግራም, ፖም, ስኳር, ጨው እና መሬት ቀረፋ አንድ tablespoon: በመጀመሪያ ሁሉ, እኛ የሚከተሉት ግብዓቶች ያስፈልግዎታል. ምርት ይህን መጠን ከ ሁለት ዲሽ ክፍሎች አገኘሁ.

እኛ የማብሰያ ሂደት መቀጠል

ለትንሽ ውስጥ አፍስሱ , oat flakes ቀዝቃዛ ውኃ እንዲሞሉ እና መፍላት ያመጣል. ጨው እና ስኳር ያክሉ እና ስለ ለአምስት ደቂቃ ያህል ማብሰል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ዘወትር ወደ ገንፎ ለማነሳሳት አይርሱ. አፕል, የተላጠ, ተጠርጎ ዋና ለማስወገድ እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል ነው. ከዚያም ገንፎ ሚክስ ውስጥ, እንዲሁም እንደ ቀረፋ, ዘቢብ እና ቅቤ መጨመር ሙቀት ከ ለማስወገድ እና ለበርካታ ደቂቃዎች ተዘግቶ ክዳኑ ስር መጠባበቂያ ከማድረጉም. በጣም ቀላል እና ተደራሽ የሆነ ጣፋጭ ቺዝ አዘገጃጀት, ለማገልገል ዝግጁ! appetit ቀየረ!