ወደ መጠጥ በመብላት ክብደት ለመቀነስ ስንት ካሎሪ ቢራ ውስጥ እና ይቻላል

ቢራ ብዙ ሰዎች በጣም ታዋቂ እና ተወዳጅ የአልኮል መጠጥ አንዱ ነው. ስለ ቢራ ጣዕም እና የአልኮል ይዘት ያለውን ዋና ዋና ክፍሎች የመፍላት ምክንያት እንደ ተቀበሉ: የቢራ እርሾ እና ብቅል የድፍድፍ እየተንተከተከ ጋር. አብዮት አማካይ ይዘት 3 እስከ 5 ክልሎች, ነገር ግን መጠጥ አንዳንድ 12 turnovers ወደ አንጥረኞች ማስተካከያ ነው. ቢራ ብዙ ልዩ ልዩ የተሰጠው ዝቅተኛ-የአልኮል መጠጦች የዓለም ተወዳጅነት ውስጥ 3 ኛ ትልቁ ነው.

ይዋል ወይም በኋላ ብቅ ታሪኮች ስለ ከሰሙ በኋላ "ቢራ ሆድ" ብዙውን ጊዜ ሰዎች አንድ ጥያቄ አለኝ: "? ስንት ካሎሪ ቢራ ውስጥ". እንደምናውቀው በጣም ከፍተኛ የካሎሪ መጠጦች ብራንዲ, ቮድካ እና ውስኪ ናቸው. እንደ "ደካማ አይደለም" መጠጥ ሰው በብርጭቆ እንደቅደም, 150 ካሎሪ, 100 g በሰዓት 300 ካሎሪ ይዟል. እንዴት ደህንነቱ ካሎሪ ቢራ ውስጥ እንደ አንተ ጥቁር ዝርያዎች መካከል 100 ግራም ብቻ 62 kcal ማወቅ ይገባል. ይህ እንኳን በጣም ካሎሪ "ከባድ" አይነት ማለት ዝቅተኛ-የአልኮል መጠጥ የ 40 ዲግሪ "ወንድሞቹ" ከ ማለት ይቻላል 5 እጥፍ ያነሰ ነው. ይህ መልካም ዜና ነው. ነገር ግን ይህ በእኛ አገር ውስጥ በጣም ታዋቂ የተለያየ ነው; ምክንያቱም ብርሃን ቢራ 100 ግራም ብቻ 43 kcal, ብዙ, ደስተኛ እንደሚሆን መማር በኋላ. ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ደስታ ምክንያት በጣም, በጣም ሁኔታዊ ነው.

ቢራ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪ ማወቅህ, አንተ እንል ዘንድ የተለመደው መጠን ወደ ውሂብ አበዛለሁ. ብርሃን የቢራ ዝርያዎች ውስጥ ካሎሪ 100 ግራም በ 43 kcal ጋር እኩል ናቸው. 500 ግራም አቁማዳ መግዛት, ቢያንስ 215 kcal እንጠቀማለን. ስንት ካሎሪ ቢራ ጨለማ ዝርያዎች ውስጥ, እኛ ደግሞ በጣም በደንብ አስታውሳለሁ - 1.5 እጥፍ የበለጠ. እነዚህ ውሂብ በጣም አንጻራዊ ናቸው. በተለምዶ, ቢራ ካሎሪ, እኛም በየጊዜው ግዙ ይህም, ግማሽ ሊትር ጠርሙስ በ 300 ካሎሪ ነው. ይህን መጠን መክሰስ ወደ Plyusuem. 30-ግራም ፓኬጆች ውስጥ ቺፕስ - ሲደመር 200 ካሎሪ, 50 ጨው / በርበሬ ብስኩቶች መካከል ግራም - እንኳን 250 kcal, እና ኦቾሎኒ - (!) 100 g በ 548 kcal. በመሆኑም አንድ ቢራ ጠርሙስ እና ቢያንስ "ማስጀመሪያ" አስቀድሞ አንድ-ሶስተኛ ያህል መለያ ዕለታዊ ካሎሪ.

አንተ ክፍል መመልከት ከሆነ, ታዲያ, እርግጥ ነው, የቢራ ማስቀመጫ አኃዞች አስጊ ብዙ አይወክልም. ማለትም, መጨመር የምግብ ፍላጎት - ነገር ግን ይህን መጠጥ በግልጽ ባሕርይ ምልክት ነው. ይበልጥ መጠጥ, ይበልጥ መብላት "ነገር ዓይነት" እንፈልጋለን.

አልኮል ግልጽ ነው, ነገር ግን ስንት ካሎሪዎች "የእኔን ምርጥ" ቢራ ውስጥ ጀምሮ? አንድ ገዛሁ ምክንያቱም ስያሜ መመልከት, አንተ ግልጽ, አትደነቁ ያልሆኑ የአልኮል ቢራ. እንዲህ ያለ ምርት የካሎሪ ይዘት ተራ ብርሃን እንደ ተመሳሳይ ነው. በእርግጥም, የኃይል አፈጻጸም ቢራ የያዘ አልኮል ያልሆኑ የአልኮል ቢራ ጋር ተመሳሳይ ነው. ካሎሪዎች የመፍላት የተነሳ ይመጣል. በኋላ ሁሉ, "nulevka" ከመደበኛው ዝርያዎች እንደ እንዲፈላ ተመሳሳይ ደረጃ ይወስዳል. እንዲያውም ያልሆኑ የአልኮል ቢራ - ቦታ distillation የሆነ ሂደት ወስዶ መደበኛ ቢራ, በተግባር የአልኮል የተነፈጉ የለምና. የ ሂደት ደረጃዎች አሁንም በመሠራት, ነገር ግን ፍጹም አሁንም በቴክኒክ የማይቻል አልኮል ለማምጣት ነው. ስለዚህ, እርጎ ይልቅ በሦስት እጥፍ ያነሰ የአልኮል ይዘት ያለው "nulevka 'ሁኔታዊ ለስላሳ መጠጥ ይቆያል.

ክብደት ለመቀነስ እየሞከረ እና ፈቃደኛ የሆኑ ሰዎች የሚሆን ጥቂት ጠቃሚ እውነታዎች ቢራ ለመተው.

"ቢራ" ሆድ 10 ሰዎች መካከል 7 ላይ ይገኛል እና 10 ሴቶች መካከል 6; ነገር ግን እንዲህ ያለ "ስጦታ" በቀጥታ ዝቅተኛ-የአልኮል መጠጦች ጋር የተዛመደ አይደለም. እንዲያውም, ሁሉንም ዓይነት መክሰስ ያለውን ጥፋት. የቢራ ቺፕስ, ለውዝ, ብስኩቶች እና ሌሎች አይደለም በጣም ጠቃሚ ጣዕም ተጨማሪ አንድ ሊትር መጠጣት በኋላ በቀላሉ ዓይናችን በፊት ሊጠፉ. አንድ ቆዳ ስር ተቀማጭ.

ከ 10 ዓመታት በፊት ይደግፉታል ተወዳጅነት አትርፏል ቢራ አመጋገብ. ያጣሉ ክብደት በእርግጥ የሚቻል ነገር ነው. ወደ መጠጥ 1 ሊትር ወተት አንዱን ሊትር ከ 10 እጥፍ የበለጠ ጠቃሚ መሆኑን, በተለይም እውነታ ከግምት.

, በልኩ ሁሉንም ነገር አስታውስ. ቢራ ልክ እንደ? በጤና ላይ ተመገብ. ብቻ ዝቅተኛ-የአልኮል መጠጥ ከመጠን መጠን እና በጣም ጠቃሚ አይደለም መክሰስ ተጠንቀቁ. ይህም ከዚያም በስእል መጨነቅ አይደለም ነበር!