የሚያድስ መጠጦች. ሻይ, ቡና, የኃይል - የተሻለ ነው?

በየቀኑ ማለት ይቻላል አንዱ ከእኛ ሕይወት ውስጥ እነሱ በሆነ መንገድ በአሁኑ ናቸው. አንተ ኃይል ያጣል ጊዜ የሚያድስ መጠጦች ጠዋት ላይ ዝንጅብል አካል ይባላል ወይም ናቸው. ይህም ዋነኛ ተግባር ነው. ነገር ግን አንድ ተጨማሪ ቀን ሥራ የኃይል መቀስቀስ ወይም እሱን ዘዴዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ በኋላ መጠጥ ምርጥ ያበረታል ስለዚህ, ድካም ለማስወገድ አንተ በዚህ ርዕስ ላይ የተሰጠውን መመሪያ በመጠቀም, በራሳቸው መፍታት አላቸው ነው.

ቡና

ይህ መዓዛ መጠጥ ያለ ከዓለም ሕዝብ መካከል አብዛኞቹ ማድረግ አይችሉም. ጠዋት አንድ ስኒ ቡና - በዚያን ጊዜ አውሮፓ ወደ እህል ያመጡ ጀመር አንስቶ ባለፉት መቶ ዘመናት እያደገ የመጣ አንድ ወግ. አጽንቼ አዲስ ፋሽን የተከለ ታላቁ ፒተር, ለማስታወስ ይህ በቂ - kofiyu መጠጥ - የ boyars እና ከዚያ የምክር ቤት መካከል. እና ሳለ ብዙዎች ይህን ምዕራባውያን ተጽዕኖ ይቃወማሉ. ዛሬ, አብዛኞቹ የሚያድስ መጠጦች መካከል ያለውን ግንዛቤ ውስጥ, እርግጥ ነው, አንድ የሚጀምሩት ጠዋት ቡና. ከዚህ ይልቅ, ካፌይን ይህም ጋር ይዟል እና አካላት ያበረታል.

ልዩ ዝግጅት ዘዴዎች

ብዙ የቡና ዝርያዎችን, ነገር ግን ለኢንዱስትሪ አገልግሎት በዋናነት Arabica እና Robusta (ብቻ 2% ለ መለያዎች ሁሉም ሌሎች አይነቶች). ቡና ለማዘጋጀት ዘዴዎች ደግሞ በአስገራሚ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል.

• ብዙ gourmets በ Cezve (የምሥራቃውያን) ውስጥ የሚያድስ መጠጥ ጠመቀ እመርጣለሁ - ስለዚህ እሱ በጣም ጣዕሙም እና መዓዛ ባሕርያት ይገልጻል.
• ወደ ከፈላ ውሃ ፍሰቶች እና መሬት እህል ጋር ማጥለያ ወደ ሥራተ: አሜሪካ ውስጥ, ብየዳ ስበት መርህ ላይ ባለበት የቡና ማሽን (ተብሎ ይጠራል dropper), ይመርጣሉ. በተጨማሪም የተለመደ ሲሆን ነው coffeemakers ፍልዉኃ-ዓይነት, እና አንድ ኤስፕሬሶ ማሽን.
• (የ ሻይ ቅጠል ስለሚለይ ልዩ ፒስቶን ጋር አምፖል) ፈረንሳይኛ-የፕሬስ እርዳታ ጋር ግሩም መጠጥ ማዘጋጀት ደግሞ ይቻላል.
• የከፋ ላይ, መጠቀም እና የሚሟሙ ይችላሉ: አንድ ዝርያ ፓውደር ከፈላ ውሃ ውስጥ.

ይህም በአጠቃላይ የቡና አነስተኛ መጠን (በቀን 1-2 ኩባያ) ትኩረት, ማተኮር ችሎታ እንደሚያጎለብት ተቀባይነት ነው, ድካም አደጎችንና. ይሁን እንጂ, ካፌይን ከፍተኛ ዶዝ ጥገኛ የአልኮል መለስተኛ የመሰለ ያፈራል. በተጨማሪም ከፍተኛ የደም ግፊት ሊያስከትል ይችላል.

ሻይ

ይህ የሚያድስ መጠጥ ሺህ ዓመታት የሰው ይታወቃል. እና ዛሬ, አንዳንዶች ጠዋት ጽዋ ውስጥ መጠጣት ይመርጣሉ ሻይ, ቡና ግን አይደለም. እሱም ይህን ጠመቀ መብት መንገድ ነው በተለይ ከሆነ, ሻይ በእርግጠኝነት ጠቃሚ እና በጣም ጣፋጭ እንደሆነ ይታመናል. በነገራችን: የሚፈላ እነዚህን ማደስ መጠጦች ለማምጣት ይበልጥ እንዲሁ አሁን ብዙ የቤት እመቤቶች አድርጎአልና; እንደ ነው, ከፈላ ውሃ ጠመቀ አትሞክር. የሺ ልማድ ከጸደቀ ደንቦች መሠረት, ከሚኖረው 75 85 ወደ ዲግሪ ሆነው ሙቀቱን ክልል ውስጥ ቦታ መውሰድ አለበት. እና ቅጠል በሻይ ጥንታዊ ወግ እና ክሪክ ሞቅ ያለ ውሃ ውስጥ ሁሉም ልዩ ካስገረፈው እየተሸጠላቸው ውስጥ. ጃፓን የውሃ ሙቀት መጠቀም ይመከራል ውስጥ ለምሳሌ ያህል, በእንግሊዝኛ "ጐርምጥ ዓይን" ተብሎ: አርትሮፖድ እንስሳ ዓይኖች የሚመስል ትልቅ በአረፋ በምድሪቱ ላይ ለመንሳፈፍ ጀምሮ.

ይህ ሻይ ይዟል

አካል ሻይ መጠጣት vzbadrivanie ጊዜ ምን እንደሚፈጠር ምክንያት? በመጀመሪያ, ይህ (ካፌይን ንጥረ ነገር ጋር ተመሳሳይ, ትንሽ ቀደም በመክፈት) theine ይዟል. ሁለተኛው በዚያ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶች, ኢንዛይሞች, መከታተያ ክፍሎችን ብዙ ነው; የሰው አካል ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አለው. በተጨማሪም, ምናልባት መለያዎ ወደ ልምምድ ለብዙ ሺህ ዓመታት እና በጥቅስ መጠጥ እንደ አጠቃቀሙ መውሰድ ይኖርበታል: የቻይና, በብልህ ሰዎች መጥፎ አይደለም ምክር!

መጠጦች ጠንካራ

የኃይል, ማርኬቶች መካከል መደርደሪያ በዛሬው በመሙላት, በተለይ ወጣቶች መካከል, ተጨማሪ እና የበለጠ ተወዳጅነት እያተረፉ ነው. አምራቾች የዚህ ዓይነት ምርቶችን ግዙፍ ዝርዝር ያቀርባሉ. (ጋር እና አልኮል ያለ) ጠንካራ መጠጦች taurine እና ጊንሰንግ, ካፌይን እና guarana የማውጣት, carnitine ያቀፈ ነው. እነዚህ ሁሉ ነገሮች አንድ ከቁጥጥር ውስጥ ፍጆታ ሲሆን በብዛት ውስጥ, አካል ላይ ሊታደሱ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም, ይህ ከታወቀ እውነታ, industrially የተመረተ እነዚህን መጠጦች,,, በጣም የሆነ ቋሚ ሱስ እና ጥገኛ የሚያስከትል የአልኮል ላይ ድንበር ነው. የራሱን - ስለዚህ, እኛ እና በተለይ ማስታወቂያ በዚህ ርዕስ ውስጥ በቤት ውስጥ በቀላሉ መደረግ የሚችል ድፍረት, መጠጣት መቀጠል አይችልም. በተጨማሪም, ምንም ጉዳት ሊያስከትል አይችልም, እና እንዲያውም በግልባጩ - ጠቃሚ ይሆናል. የሚያድስ መጠጦች ይልቅ ጠዋት ቡና አይዞሽ እና መልፈስፈስ ለመቋቋም እና moping እንዲያቆም ለመርዳት, ቀን የእርስዎን ባትሪዎችን መሙላት.

ሎሚ እና ማር

ይህ ጉልህ የእርስዎን ቅልጥፍናን ለመጨመር, ነገር ግን ደግሞ ሁለት ወይም ሦስት ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ ለስላሳ ወደ የመከላከል ሥርዓት ለማሻሻል እና አስተዋጽዖ ማበርከት ይችላል ብቻ ሳይሆን, አስደናቂ በጥቅስ ነው. በጣም ቀላል ማብሰል. በብርጭቆ ወደ ጭማቂ ማነሣሣት, ግማሽ ሎሚ ይውሰዱ. የተፈጥሮ ማር ትንሽ spoonful በማከል ላይ. ሙቅ ውሃ ሙላ (ከፈላ አይደለም). አነሳሱ. መጠጥ ፍልቅልቅነት ለመጠቀም ዝግጁ ነው, ነገር ግን ጣዕም እና ተስማምተው ለ ቀረፋ ፓውደር መጨመር ይቻላል - ግማሽ ማንኪያ. በተጨማሪም ይህ "ሻይ" ክብደት በቫይታሚን ውስጥ ክፍሎች መመርመራችን - በእርግጥ ሰውነትህ የማይሰናከለው አይሆንም.

ብርቱካን እና ኮኮዎ

ይህ በጥቅስ, ጠዋት ላይ ወድቀዋልና, የእርስዎ መናፍስት ማንሳት እና ጥሩ መናፍስት ይሰጣሉ. እንዲሁም የኮሌስትሮል ሚዛን እና (ይህም ይልቅ ቁርስ መካከል ሊወስድ ይችላል) ለረጅም ጊዜ satiety ስሜት ያስከትላል.

, ግማሽ የብርቱካንን ትኩስ ጭማቂ መውሰድ ፍሬ ልጣጭ አንድ ትንሽ ውስጥ ሊጋባ. ኩክ ኮኮዎ ንቡር አዘገጃጀት - ወተት ጋር. ሽቶዎችንና ጋር 1 ኮኮዎ እና ጭማቂ: ጥምርታ 1 ላይ ቀላቅሉባት. መጠጥ - ጠንካራና እንቅስቃሴ ለረጅም የቀረቡ ናቸው.

ዝንጅብል ሻይ

ይህ ምርት ቡና ይልቅ ምንም የከፋ ያበረታል. ዝንጅብል በአብዛኛው በቂ አንጎል እንቅስቃሴዎች ውስጥ ተሳታፊ ሰዎች በተለይ ጠቃሚ ነው, ድካም ለማርገብ ይረዳናል: ሳይንቲስቶች የሰው የአእምሮ እንቅስቃሴ የራሱ ጥቅሞች ተረጋግጧል.

ማብሰል ቀላል ነው; grated ወይም ትኩስ ዝንጅብል ስርወ (ጭልፋ) uncool ከፈላ ውሃ ትናንሽ ቁርጥራጭ ወደ ተሰንጥቆ ጋር ይሙሉ. ማር, ከአዝሙድና ቅጠል, ሎሚ አንድ ቁራጭ ማከል ቅመሱ (ነገር ግን ይህ ዝንጅብል ይልቅ እንደ ዱቄት እንደ ይልቅ, ትኩስ መልክ ጥቅም ላይ የነበረው ዋና ነገር አይደለም - ከዚያም በእጅጉ እንዲቀንስ ይደረጋል ውጤት toning) ነው.

ከዕፅዋት በሻይ

ይህ የሚያድስ መጠጥ ረጅም, ባሕላዊ ፈዋሾች መካከል የሚቸራቸው ተደርጓል አንድ ሰው ውስጣዊ ኃይል ለማጠናከር የተወሰደ ነበር. የእነሱ የምግብ አዘገጃጀት ብዙ መቶ ዓመታት የሙከራ ቆሞ አድርገዋል. ስለዚህ እኛም በደህና መብላት!

ክፍሎች ውስጥ ሳሮች ቅልቅል: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, ከአዝሙድና - 2.5, oregano - 2.5 Chamomile - 2, መገለል የበቆሎ - 2, rosehips (ፍሬ) - 1,5, hawthorn ( ፍራፍሬዎች) - 1, valerian ሥር - 1, የባሕር ዛፍ - 1. ድብልቅ እንደተደቆሰ እና በደንብ ቀላቅሉባት ነበር. Uncool ጠመቀ መደበኛ አረንጓዴ ሻይ በማከል, ከፈላ ውሃ (ነገር ግን ያለ ማድረግ ይችላሉ). እኛ ሞቅ, teapot 15 ጠጣ የተቀጠፈ ደቂቃዎች ውስጥ ይከራከራሉ. አንተ እንዲቀምሱ ማር ማከል ይችላሉ.