የሜክሲኮ አጣምሮ: ጣፋጭ እና ጤናማ

ዛሬ ናቸው ምግብ ማብሰል ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው , የታሰሩ አትክልቶችን በተለያዩ ጥምረት ውስጥ ጥቅሎች ውስጥ የታሸጉ ለገበያ መሆን ይቀናቸዋል. ይህ የሃዋይ ሚክስ የሜክሲኮ ድብልቅ, ቀላቅሉባት እንጉዳይ እና ተጨማሪ ጋር አትክልት. እንደዚህ አትቀላቅል ዋና ጥቅም ዝግጅት እና የፍጆታ ፍጥነት ነው.

በጣም የተለመደው ቅልቅል አንዱ የሜክሲኮ ቅልቅል ነው. : እንደ ደንብ ሆኖ, በውስጡ አባልነት ከሚከተሉት አትክልቶችን ያካትታል አረንጓዴ አተር, አረንጓዴ ባቄላ, በቆሎ, ቃሪያ እና ካሮት. ይሁን እንጂ, እያንዳንዱ አምራች, ወደ ድብልቅ ወደ በውስጡ ጥንቅር ለመቀየር ጥቂት ያላቸውን የተወሰኑ ንጥረ ማከል ይችላሉ.

የሜክሲኮ አጣምሮ ታስሯል በቀላሉ 15-20 ደቂቃ ውኃ ውስጥ አትክልቶችን የሚፈላ ያደርጋል እንኳ መዘጋጀት በጣም በጣም ቀላል ነው. የ ድብልቅ የተለየ ዲሽ እንደ ሆነ እርምጃ, እና ሌሎች ምግቦች መሠረት ሊሆን ይችላል. ልክ በቀላሉ ውኃ ውስጥ የተቀቀለ, ነገር ግን ደግሞ broil braise አይችልም.

የሜክሲኮ ቅልቅል ራሱ የተዲረጉ ከተደረጉ ትኩስ አትክልት, ነው ከዜሮ ለማስደንገጥ. ይህ ዘዴ የሚቻል አትክልቶች ውስጥ የተካተቱ ማለት ይቻላል በሙሉ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ለማቆየት ያደርገዋል. በቫይታሚን ተመሳሳይ መጠን ላይ በክረምት አድጓል ትኩስ አትክልት ውስጥ ቫይታሚኖች መጠን መብለጥ. ነገር ግን የሜክሲኮ ቅልቅል ውስጥ ዳግም ከዜሮ አትክልቶችን ጥራት እና ንጥረ ነገሮች ያላቸውን መጠን ውስጥ ቅነሳ ላይ አድርሷል የሚወስደው መመርመራችን ጠቃሚ ነው.

የምርጫ ቅልቅል የሜክሲኮ

አንድ የሜክሲኮ ድብልቅ በምትመርጥበት ጊዜ የሚከተሉትን ምክሮች ከግምት ውስጥ መወሰድ አለበት. እንደ ደንብ ሆኖ, ምርቱ ፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ የታሸገ ለሽያጭ አይገኝም. ወደ ማሸጊያ ጥራት ላይ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው ሲገዙ ጊዜ: ወደ ጥቅሎችን አወዳድሮ እና ምንም ጉድለቶች ሊኖሩት ይገባል, እነርሱ አንድ ውርጭ መሆን የለበትም. ይህ ምርት ጊዜ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. የታሰሩ አትክልቶችን ማከማቻ በቋሚ ደረጃ 18 ዲግሪ ላይ ሙቀት ጠብቆ ሁኔታ ሥር ከሁለት ዓመት ባልበለጠ ጊዜ. ወደ ቅልቅል ስብጥር ላይ ያለው ማሸጊያ ትክክለኛ መረጃ ላይ, ሁሉም አትክልቶችን መዘርዘር እንዳለባቸው ይሰጠዋል.

በተጨማሪም መመርመራችን ጠቃሚ እና በአምራቹ በምትመርጥበት ጊዜ: የሀገር ውስጥ ምርት ተመሳሳይ የውጭ የረከሰ ነው. ይሁን እንጂ, በ ዝቅተኛ ዋጋ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች ማለት አይደለም.

የማብሰያ ዘዴዎች

እና አሁን ጠረጴዛው የሜክሲኮ ሚክስ ላይ, እንዴት ማብሰል? የማይባል ብዙ መንገዶች. ማብሰል አትክልት ክፍል የሙቀት መጠን ላይ የቆዩበት ያልተመከሩ, ነገር ግን እነርሱ ዝግጁ ሲሆን ወደ በረዶነት ይቻላል በፊት. ይህ የሜክሲኮ ቅልቅል መጠቀም ይቻላል ይህም ለማዘጋጀት ውስጥ ምግቦች ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት አሉ. ወደ ከፈላ መረቅ አትክልቶችን በማከል, ስጋ, ውሾቹ ወይም አንድ ቬጀቴሪያን: አንተ ጣፋጭ ሾርባ ማግኘት ይችላሉ. አንድ ስለምታስጌጡና, ፍራይ ወይም በማጥፋት እንደ የሜክሲኮ ቅልቅል ማዘጋጀት ይቻላል. በተጨማሪም, የሜክሲኮ ቅልቅል ጋር ሰላጣ ለማዘጋጀት አትክልቶችን ማብሰል እና ይበልጥ ተጨማሪ ንጥረ ማከል ይችላሉ.

በአጠቃላይ የሜክሲኮ ድብልቅ ምግቦች የተለያዩ ሰፋ ያለ, ብቻ ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ አይደለም ለማዘጋጀት ይፈቅዳል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ምግብ ማብሰል የራሱን ምቾት እና የዝግጅት ፍጥነት ባሕርይ ነው.