ደም ቡድን አመጋገብ: 2 አሉታዊ

ባለሙያዎች እንደሚሉት, አንድ ያላቸው ሰዎች ደም ሁለተኛ ቡድን, በጸጥታ በቂ ልምድ አመጋገብ ሁኔታ ላይ ለውጥ መላመድ. አንዳንዶቹ አርኤች ምክንያት ኃይል ቅንብሮች ላይ በዚህ ጉዳይ ላይ ተጽዕኖ የለውም ይላሉ. ይሁን እንጂ, አብዛኞቹ ሳይንቲስቶች ደም ቡድን አመጋገብ 2 አሉታዊ, ይሁንና አዎንታዊ አርኤች ጋር ያለውን ኃይል አቅርቦት ወረዳ በተወሰነ የተለየ መሆኑን ማመን ይቀናቸዋል.

ኃይል ባህሪያት

በዋነኝነት ሰዎች በዚህ ምድብ, ዝቅተኛ የአሲድ እንዲኖራቸው ስለዚህ, ይህም ያነሰ ስጋ ለመብላት ይመከራል አዝማሚያ መሆኑ መታወቅ አለበት. ነገር የስጋ ምርቶች ወደ የጨጓራ ይኖርብናል የሚሆን ነው ያለውን የአሲድ መጠን መጨመር በ ታዋቂ የጨጓራ ጭማቂ. በዚህም ምክንያት, እነዚህን ምርቶች በከፍተኛ ፍጥነት ከወገብ ዙሪያ ተጨማሪ ኢንች ሊያመራ ይችላል ሰውነታችን ፍጥነትዎን ይቀንሱ. አንድ ደም ቡድን አመጋገብ 2 አሉታዊ የዕፅዋት ምርቶች መጠቀምን ያካትታል. አንድ ሰው እነዚህን ምክሮች መከተል እርግጠኛ ከሆነ, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ጥሩ ይሰራሉ, ነገር ግን ተጨማሪ ክብደት አታርመኝ ይሆናል. በተጨማሪም, አብዛኛውን ጊዜ በጣም ለስላሳ ደም የአፋቸው የዚህ ቡድን, ተወካዮች, ስለዚህ የሰባ እና ጥብስ ምግቦች, እንዲሁም እንደ ጣፋጭ እና ግሉኮስነት ምግቦች መቆጠብ ይኖርባቸዋል. እና አንድ ቡድን አመጋገብ ደም 2 አሉታዊ ሰዶማዊነት ላይ ፈጣን ምግብ ምርቶች ለመተው.

የተመጣጠነ ምግብ ለማግኘት ምክሮች

በመርህ ደረጃ, ምንም ነገር በጣም እዚህ የተወሳሰበ! አንድ ቡድን አመጋገብ ደም 2 አሉታዊ ላይ እንዲሁ-ተብለው የቬጀቴሪያን ምግብ በጥብቅ ይመክራል. ዕለታዊ አመጋገብ ጥራጥሬ, የባቄላ ምግቦች እና ትኩስ አትክልቶችን የተለያዩ ማካተት አለበት. ጥብቅ (አይብ እና እርጎ በስተቀር) የወተት ምርቶች ለመተው ይመከራል. አንዳንድ ባለሙያዎች አመጋገባቸው ውስጥ አተር መጠቀምን እንመክራለን. ይህ ንጥረ ብዙ ይዟል እና ፍጹም አካል ያቀርብልናል. (- ሲትረስ ተለዋጮች በዋናነት) ምግብ የተለያዩ ፍሬ ይረዳል. ዓሣ (ዘይት-ሀብታም በስተቀር) ክልክል አይደለም.

መጠጦች

በተለይ ትኩረት በብርቱ አረንጓዴ ሻይ, ሲትረስ እና የአትክልት መጠጦች ከ የተፈጥሮ ጭማቂ ይሰጥ ዘንድ ይመከራል. በጥብቅ በከፍተኛ carbonated መጠጦች እና ጥቁር በሻይ መጠቀም የተከለከለ.

ጠቃሚ ሸሮች

ከላይ እንደተጠቀሰው, የስርዓቱ ኃይል አቅርቦት ስጋ መካከል አመጋገብ ጀምሮ ጠቅላላ ማግለል ይጠይቃል. ይሁን እንጂ, በሌላ በኩል ደግሞ ደም ቡድን የአመጋገብ 2 አዎንታዊ በውስጡ ዝቅተኛ ስብ ዝርያዎችን መጠቀም ስልጣን. የ አርኤች ምክንያት በተለይ ደግሞ አመጋገብ ላይ ተጽዕኖ በቦርዱ ከጊዜ ወደ ጊዜ ውሂብ ይጠቀማሉ እና እራት ከሲታ ሆድም (ቱርክ, ዶሮ) ዝግጅት አይደለም በሚለው ሐሳብ ተከታዮች.

ይልቅ አንድ መደምደሚያ

ይህም ኢንተርኔት ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ሰፋ ያለ ለማሟላት ግምገማዎች ይህም ደም ቡድን አመጋገብ, በተፈጥሮ ውስጥ ብቻ የማማከር እንደሆነ መታወቅ አለበት. ይህ የእንስሳት ምንጭ ምግብ የግድ ሙሉ renunciation አይደለም. በዓለም ዙሪያ Nutritionists ተገቢ እና ጤናማ አመጋገብ (ምንም ይሁን ምን ደም ቡድን ለይተው) ማንንም ሊጎዳ አይችልም እንደሆነ ያምናሉ. ነገር ግን በተግባር, እነርሱ በዚህ ርዕስ ላይ አንድ ግልጽ እና ጠቃሚ ጥቆማዎች አስፈላጊነት, ምግብ ሥርዓት ፍጆታ ለማረጋገጥ የሚተዳደር አልቻሉም.