ጠቃሚ አትክልቶችን አንድ ባልና ሚስት multivarka

Multivarki ግዙፍ ፕላስ ነው ምግቦች ውስጥ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ከፍተኛ ቁጥር የሚጠብቅ መሆኑ ነው. በተለይ ይህ አትክልቶችን ይመለከታል. ጉዞዋን, እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው እና ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ የሚፈልጉ ሰዎች የሚመከሩ ናቸው. multivarka ውስጥ አትክልት ይቅር እና በጣም ጣፋጭ ውጭ ለማብራት አንድ ባልና ሚስት ዝግጁ. የአምላክ ያላቸውን የምግብ መካከል ጥቂቶቹን እንመልከት. እኛ የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልግዎታል:

- ድንች - 150 ግ;

- ካሮት - 100 ግ;

- ጎመን - 50 ግ;

- ብሮኮሊ - 50 ግ;

- ውሃ - 30 ሚሊ;

- ጨው, በርበሬ, ቅመሞች.

ጉዞዋን አትክልቶች እንደሚከተለው multivarka ውስጥ ተዘጋጀ. ሁሉም ምግቦች በደንብ መታጠብ አለባቸው ጋር መጀመር. ቀጥሎም ካሮት እና ለማጽዳት ድንች. ድንች በተመሳሳይ መልኩ እና ሲያስተጋባበት ካሮት ውስጥ, ፕላኔቱ ወደ ቈረጠ. ብሮኮሊ እና ጎመን አነስተኛ ፍሬነት ይከፈላል ይገባል. አሁን Multivarki ሳህን ውኃ አፍስሰው እና አትክልቶችን ድረስ ማከል አለበት. ቀጥሎም, ጨው, በርበሬ እና ተወዳጅ ቅመሞች ያክሉ. በማሳያ Multivarki ይምረጡ ፕሮግራም "ተፈትልኮ". የእርስዎ አትክልት ለማዘጋጀት ምን ጊዜ ጥቅም የውሃ መጠን ይወሰናል. ሁሉ ውኃ ሲተን አንዴ "ማሞቂያ" ጋር ያለው ሁነታ መቀየር multivarka. የ ማብሰሉን ሂደቱን ማቆም እና ምግቦች ዝግጁነት ሁኔታ ማረጋገጥ ይችላሉ. ይህ ሹካ ወይም ቢላዋ ጋር ሊደረግ ይችላል. እነርሱ ለመግባት ነጻ ናቸው ከሆነ, አንድ ባልና ሚስት ውስጥ አትክልቶችን multivarka ዝግጁ ማለት ነው. አሁን የወይራ ዘይት ወይም የአትክልት ዘይት አንድ ትንሽ ለማከል አንድ ሳህን ላይ አስቀምጣቸው, እና ጠቃሚ እና ጣፋጭ አትክልቶችን መደሰት ይችላሉ.

Multivarki እርዳታ አማካኝነት ሁልጊዜ እንዲህ ያለ ፀጉር ቀሚስ, ኦሊቨር ሰላጣ ስር ሄሪንግ እንደ ብዙ ሰላጣ አትክልቶችን ማብሰል ይችላሉ. ከነፍስ ማብሰል ሂደት በከፍተኛ ደረጃ ይቀንሳል እውነታ ጀምሮ, አትክልት multivarka ባልና ሚስት አንድ ማሰሮ ውስጥ የበሰለ ከሆነ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል. አሁን ያለው ምግብ እንዴት ይማሩ ጉዞዋን አትክልቶች , multivarka ውስጥ ደግሞ በጣም ቀላል የሆነ የምግብ አዘገጃጀት. በዚህ ሳህን ያህል, እኛ የሚከተሉት ግብዓቶች ያስፈልግዎታል:

- ድንች - 600 ግ;

- ካሮት - 300 ግ;

- የሽንኩርት - 400 ግ;

- zucchini - 600 ግ;

- የታሸገ ቲማቲም - 250 ግ;

- የአትክልት ዘይት, ጨው, በርበሬ, ቤይ ቅጠል, ቅመማ.

አሁን ያለው ዝግጅት ሂደት እንመለከታለን.

ሁሉም አትክልቶች በደንብ ከታጠበ እና (በቲማቲም በስተቀር) የተላጠ መሆን አለበት. አሁን በድጋሚ እኛ ውኃ ሥር ያለቅልቁ እና መካከለኛ መጠን ያላቸው ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. ከቲማቲም, ጎልተው አንድ ሳህን ውስጥ አፈሳለሁ ከእነርሱ ይህም, ክፍሎች እና ጭማቂ ይከፈላል አለበት. አሁን አንድ ሳህን Multivarki ውስጥ ትንሽ የአትክልት ዘይት አፍስሰው ይኖርብናል. ሽንኩርት, ቤይ ቅጠል, በርበሬ አድርግ. ቀጣይ ንብርብር - ካሮት, ድንች እየተባለ. ጨው ግማሽ የተከተፈ ቲማቲም እንዲጭንባቸውና. ቀጣይ ንብርብር - እንደገና ስኳሽ እና ቲማቲም. ከፍተኛ የጨው ጋር ቲማቲም እና ወቅት ላይ ኖረ ይህም የቲማቲም ጭማቂ, አፍስሱ. ፕሮግራሙ "ጥማቸውን" የተጣደው ጊዜ - 1 ሰዓት. የቀሩት 10 ደቂቃዎች ማብሰል መጨረሻ በፊት, ሁሉንም በደንብ ሽፋን ለመክፈት እና ያስፈልገናል ጊዜ. ፍጥነት የ በማጥፋት ሂደት መጨረሻ ላይ ምልክት አይቻለኝም; እንደ አንተ ያለውን የበሰለ አትክልት ለማዳረስ እና ጠረጴዛ እነሱን ማገልገል ይችላሉ.

ለእርስዎ በቀረቡበት የምግብ አዘገጃጀት በመጠቀም, ራስዎን እና ጣፋጭ ቤተሰብዎን, እና በጣም አስፈላጊው, ጤናማ ምግቦች ማስደሰት ይችላሉ. multivarka አንድ ባልና ሚስት ውስጥ አትክልቶችን - ፍጹም ልጆች ምግብ ያላቸውን አሃዝ እየተመለከቱ ናቸው እና ሴቶች.