ጣፋጭ እና ጤናማ - ሽንኩርት ጋር የአታክልት ዓይነት

ምን ያህል ጊዜ እኛ በመመለሷ መብላት ነው? ምናልባት ሳይሆን በጣም ብዙ ጊዜ - በቀር ጊዜ ሰላጣ ለማዘጋጀት አብረን ማግኘት "አንድ ፀጉር ኮት ሥር ሄሪንግ." ደህና, በ ሾርባ ውስጥ, እርግጥ ነው, ሀብት. ሆኖም ግን, አንድ የበዓል አንዳንድ ውስብስብ ሰላጣ ማብሰል መጠበቅ አስፈላጊ አይደለም. Beetroot በጣም በቀላሉ እንዳደረገ, ነገር ግን "povsednevku" በጣም ጣፋጭ ሰላጣ ይቻላል.

በጣም ብዙ ጊዜ, እኛ ሰላጣ beetroot, አብዛኛውን ጊዜ የተቀቀለ የተወሰደ ምን ማቆም, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ የበሰለ ነው. እኔ ትክክል በቆዳው ላይ, ምድጃ ውስጥ ጥቂት svekolok ጋገረ እንመክራለን - አንድ ዝግጁ-ወደ-መብላት ሥሮች ሳይሆን ችግሩ አለ ጊዜ, ከዚያም "bungled" ሰላጣ ይህ ጣፋጭ የበሰለ ውጭ ይዞራል, ነገር ግን ይህ ብቻ ይጠቀሙ ነበር; ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ; እንዲሁም.

ትዕዛዝ ውስጥ የሕክምና ጓንት መጠቀም, ወይም በቀላሉ እጅ ውስጥ ለማስቀመጥ ይችላሉ, የእርስዎን እጅ ቆሻሻ ለማግኘት ሳይሆን አንድ የፕላስቲክ ቦርሳ , እና ስለዚህ ጣቶችዎን ቡኒ መቆጠብ.

ነጭ ሽንኩርት ጋር የአታክልት ዓይነት - የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

አዘገጃጀቶች በጣም ብዙ በመመለሷ ጋር ሰላጣ - ሰነፍ አይደለም ከሆነ, ሁልጊዜ ሰንጠረዥ ንዲጎለብት ይችላሉ, ይህ - እና ፈታኝ, እና በጣም ቀላል. በተጨማሪም, ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የጨጓራና ትራክት normalization ለ በመመለሷ መጠቀም ይመከራል. (Diabetics መስፈሪያ ለማክበር ያላቸው ቢሆንም, በኋላ ሁሉ, የአታክልት ዓይነት ስኳር ውስጥ በጣም ሀብታም ነው).

3-4 ሽንኩርት ቅርንፉድ, አይብ ከ70-100 ግራም, ለውዝ - - 3-4 ነገሮች ሌላ 2 መካከለኛ መጠን ያላቸው በመመለሷ ሁሉ ጣዕም ላይ መውሰድ ቀላል ስሌት ከ ምርት ምንም መጠን በግልጽ አመልክተዋል ይሆናል የት ብቻ ጥቂት ቀላል የምግብ አዘገጃጀት, ለመጥቀስ ይሆናል.

ቀላሉ beetroot ለ አዘገጃጀት ሰላጣ - ሽንኩርት እና ማዮኒዝ ጋር አንድ beetroot.

አንድ ድኩላ በኩል መግፋት እና ሽንኩርት ጥቂት ቅርንፉድ, በደቃቁ የተከተፈ ወይም masher በኩል አለፉ ለማከል, የተቀቀለ (ምድጃ የተጋገረ ወይም) በሙሉ እና ostuzhennoy ፎደር ልጣጭ - ሁሉም ነገር ከመቼውም ጊዜ በላይ ቀላል ነው. ጨው, ማዮኒዝ ወይም የአትክልት ዘይት ጋር ትዕይንት. ለ 5 ደቂቃዎች - በሁሉም ሁኔታዎች!

አንተ ሽንኩርት የተከተፈ ጋር በመመለሷ በማከል, ይህ አዘገጃጀት ትንሽ መቀየር ይችላሉ walnuts (- ነገሮች 3-4, ነገር ግን ጣዕም ጉልህ ይሻሻላል ጊዜ ሁሉ ምንም ነገር ያስፈልጋቸዋል).

ሌላው ታላቅ ጥምረት - ሽንኩርት እና አይብ ጋር በመመለሷ. በጣም በዓል - ደማቅ ወይን ጠጅ ዳራ የአታክልት ዓይነት እየታየህ, ቆብ ነጭ ወይም ክሬም grated አስቸጋሪ አይብ አንድ ዓይነት ነው; ይህ ጥምረት ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ በጣም ለመብላት መልክ ነው. እና ማዮኒዝ ወይም ቅቤ ጋር ተመሳሳይ ሰላጣ ለውዝ እና ሽንኩርት ውስጥ! ሁሉም እስከ ቀላቅሉባት መብላት ሂደት ውስጥ - በቀላሉ ጣፋጭ!

ፕላኔቱ ተመሳሳይ መጠን ወደ ሁሉም የተቆረጠ (ባቄላ በስተቀር እርግጥ ነው,) እና አንድ ቀይ-ትኩስ የአትክልት ዘይት ጋር አለባበስ - አለ ጨው ኪያር ያለውን በተጨማሪም ጋር ደስ የምትል ሰላጣ አዘገጃጀት የአታክልት ዓይነት እና የበሰለ (ወይም የታሸገ) ባቄላ በተጨማሪም ነው. ባቄላ አንድ ብርጭቆ መውሰድ ወይም ተጠብቀው ከሆነ, ወደ መደበኛ ማጠራቀሚያዎቹን ይዘቶች, በ መረቅ ተለየ. እንደገና እዚህ, እና ነጭ ሽንኩርት መጨመር አይርሱ. እና አሁንም የተቀቀለ ወይም አንድ ነገሮችን በቂ ለማስቀመጥ የተጋገረ እና ካሮት ይችላሉ, ደግሞ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል - በጣም አስቂኝ ሰላጣ እና በጣም መከራቸው ይዞራል.

ነገር ግን አንድ የ ባቄላ ፋንታ pickles መካከል በመመለሷ ወደ አማራጭ ለማከል ትኩስ ፖም, እና ተመሳሳይ ለዉዝ ነው. ከዚያም ሽንኩርት ተሰርዟል, ጣዕም አሁንም በግማሽ የሎሚ ጭማቂ ነው ዘይት ጋር ይሙሉ.

እኔ ማለት ይቻላል ስለ አዘገጃጀት ስለ እንደማይረሳው በመመለሷ ሰላጣ እንዲያፈራ ጋር - ይህ (ምናልባት አስቀድመው አንዳንድ ጉዳዮች ላይ ጠቃሚ ነገር ቢገመት ተመልክተናል) ብቻ አስደናቂ ሰላጣ ነው; ይህ ጣፋጭ ነበር ምን ይቅርና!

አሁንም ቀላል ነው - እንዲያፈራ መካከል zaparivat እፍኝ, ከዚያም በየብልቱ ቈረጠ: የግድ ትንሽ አይደለም, ሁሉንም ለብሰው, ፕላኔቱ ወይም ቁራጮች እንደ ይቆረጣል የተቀቀለ (ወይም መጋገር) በመመለሷ ጋር የተደባለቀ ጭድ መሆን እንዲቀምሱ ይቀመማልና የተከተፈ walnuts እና ሽንኩርት, ማከል ይችላሉ, እና ማዮኒዝ.

ነጭ ሽንኩርት ጋር የአታክልት ዓይነት ይጠቀማል መንገድ, እና ስጋ ሰላጣ, በ ደግሞ በጣም ጣፋጭ እና አርኪ ነው. የስጋ, ቅድመ-የተቀቀለ ቀዝቀዝ, ሲያስተጋባበት እና የተቀቀለ እንቁላል, አንድ ድኩላ ላይ የተከተፈ ወይም የተፈጨ በመመለሷ ወደ pickles ጋር አብረው አክል እና በደቃቁ ሁሉ ማዮኒዝ ጋር ሽንኩርት እና ወቅት የተከተፈ መሆን አለበት. በጣም አርኪ ሥራ.

በቅመም ምግብ የሚወዱ ለሰላጣ ወደ ቃሪያ, እና ሌሎች ተወዳጅ ቅመሞች ለማከል እና እርግጥ ቅጠላ ጋር ማጌጫ ይችላሉ.

የጤና አዘጋጅ!