Bezsolevaya አመጋገብ. ባህሪያት እና ተግባር

Bezsolevaya አመጋገብ ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ የሚያስችል መንገድ ላይ ታማኝ አጋር እና ቀጭን ቁጥር ያለውን ማግኛ ነው. ጨው በእኛ ሰውነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሂደቶች ውስጥ በቀጥታ ተሳታፊ ለመሆን የታወቀ, እና ተገቢ ተፈጭቶ አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ, በውስጡ overabundance አብዛኛውን ጊዜ የደም ግፊት እና edemas ልማት ይመራል. የአምላክ ዛሬ አመጋገብ bezsolevaya ታዋቂ ነው ነገር ተጨማሪ በዝርዝር እንመልከት.

የስራ መርህ

በአጠቃላይ ክብደት መቀነስ - በዋነኝነት ይህም ጨው መቀበያ ውስጥ ያለገደብ አካላዊ ስልጠና ጋር ተደምሮ አካል ከ ትርፍ ፈሳሽ, እንዲሁም በአንድ ጊዜ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግብ መመገብም, ያስፋፋል መሆኑ መታወቅ አለበት. እኛ እንደዚሁ ምግቦች palatability በመጨመር, ዘወትር ወቅት ምግብ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይሁን እንጂ, ሳይንቲስቶች መሠረት, ስጋ, አትክልት, ጨው እና የእህል ምርቶች አስቀድመው መላው ኦርጋኒክ ያለውን መደበኛ ሥራውን አስፈላጊ የሆነ መጠን በአሁኑ ናቸው. በመሆኑም bezsolevaya አመጋገብ ጤና ላይ እምብዛም ወይም ምንም ዓይነት ጉዳት ጋር ክብደት ሊያጡ ይችላሉ. እስከዛሬ ድረስ ባለሙያዎች ተለዋጮች በርካታ ተለይቶ አቅርቦት ስርዓት. ለምሳሌ ያህል, የጋራ ጨው-ነጻ የአመጋገብ 7 ቀናት, 15 ቀናት.

አቅርቦት ያለው መሠረታዊ ደንቦች

እንዲያውም, ኃይል አቅርቦት የወረዳ ያለውን postulates ግዙፍ መጠን ያሰማሉ, ነገር ግን እኛ ብቻ, ጥቂቶች ማለትም መጥቀስ ይሆናል:

1. ሙሉ በሙሉ ማብሰል ወቅት ጨው መጠቀምን ማስወገድ.
2. የተመከረውን የውሃ ፍጆታ ፍጥነት በቀን - 2 ሊትር.
3. ሙሉ በሙሉ የተጠበሰ እና ቅመም ማስወገድ.
4. ኃይል የግድ አንድ ክፍልፋይ (4-5 ጊዜ በቀን) መሆን አለበት.
5. ወደ ዘይት የተፈጸመ ሳህን ውስጥ ብቻ የነበረ ለማከል ይፈቀድለታል.

ጨው-በነፃ 13 ቀናት አመጋገብ. ግምገማዎች እና ምናሌዎች

እንዲያውም, ምግቦችን ዝርዝር በቂ ጠንካራ, በዚህ አመጋገብ ወቅት ምንም ገደቦች ትልቅ ይፈቀዳል. : ይህም የሚከተሉትን ምርቶች ምናሌ ለማካተት ይመከራል ዘንበል ዓሣ እና ስጋ, አትክልት, ጥራጥሬ, የወተት ተዋጽኦዎች, ሾርባ ሁሉም አይነት. ዝግጁ ምግቦች ውስጥ ትኩስ ሽንኩርት, አንድ የተወሰነ መጠን ማከል ይችላሉ - ወደ ጨው-ነጻ የአመጋገብ ብለው ካሰቡ ቅጠላ እና ሽንኩርቶች. ከታች አንድ መልክ አንድ ሻካራ ምናሌ ነው.

• ቀን 1-3: ቆዳ እና ስብ ያለ የተቀቀለ የዶሮ በጡት (500 ግራም / ቀን).
• ቀን 4-5: የተቀቀለ ዓሣ (500 ግራም / ቀን).
• ቀን 6-8: ቺዝ እና ማር (ብቻ ውሃ).
• ቀን: 9-11 የበሰለ እና ጥሬ አትክልት (የድንች የተከለከለ ነው).
• ቀን: 12-13 ፍሬ 1.5 ኪሎ ግራም (ሙዝ እና ወይን ሊሆን አይችልም).

ጥቅሞች እና ጉዳቶች

Bezsolevaya አመጋገብ, እርግጥ ነው, እንደ ሌሎች ብዙ ሰዎች, በውስጡ pluses እና minuses አለው. ዋና ዋና ጥቅሞች ጋር በተያያዘ እንደ ባለሙያዎች የሚከተሉትን ስም: እብጠት, አካል በመቅረጽ, የሰውነት መንጻት ጠይቆብኛል. ሁሉ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ, በከፍተኛ ደረጃ ያላቸውን እንደተለመደው አመጋገብ ለመገደብ ምንም አስፈላጊነት በተግባር የለም. ስለ ችግሮችን በተመለከተ, ዶክተሮች በጥብቅ ከባድ አካላዊ ተጋድሎ ጋር በመሆን, አመጋገብ መመሪያዎችን መከተል, እንዲሁም ውስጥ የበጋ እንመክራለን. ይህን ሥርዓት ለእርስዎ ተስማሚ ምግብ አለመሆኑን በመጠራጠር ውስጥ ናቸው ከሆነ ልምድ ያለው ባለሙያ ጋር በቅድሚያ ማማከር የተሻለ ነው.