ቸኩሎ እራት በማዘጋጀት ላይ

ምሳ, ቀን መሃል በመግለጽ አንድ ጊዜ የሚፈጅ እና በቀኑ ውጥረት የመጀመሪያ ክፍል በኋላ ኃይል ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ይህም እንደ ምግብ, ተቀባይነት ያመለክታል. ፈሳሽ - ስለዚህ, ይህ ጤናማ ምግቦች የያዘ ይገባል, ይህም ዋነኛ የመጀመሪያው ነው , ትኩስ ዲሽ የአንጀት ያሻሽላል እና የጨጓራ ያመቻቻል. ሁለተኛ እንደ በአጠቃላይ ወገን ሰሃን, ስጋ እና ሰላጣ የተለያዩ ያገለግላሉ. እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው ሁሉ ለማዘጋጀት በቂ ጊዜ አለው በፍጥነት ሰሃን, ነገር ግን ውጭ የሆነ መንገድ ሁልጊዜ አለ. ምርቶች ከአሁኑ ምርጫ በጣም የተለያየ ነው; ምክንያቱም ስለዚህ, በዚህ ርዕስ, ቸኩሎ ምግብ ለማዘጋጀት እንዴት መነጋገር ይሆናል. ይህ የሚቻል እንኳ ምንጊዜም ማን ቦታ ቸኩሎ, ዕቃ እንዲመርጡ ያደርገዋል.

ምክሮች

የተመረጠውን የምግብ አሰራር ከሆነ የምግብ አዘገጃጀት መሰብሰቢያ ዘንድ አስቀድሞ አንድ የሰባ ምግብ ያካትታሉ እሱን ወደ አመጋገብ ላይ ጉልህ ክፍል ያደርጋል ዘንድ አትክልቶችን ወይም የታሸጉ ቲማቲም እና በዱባ ብርሃን ሰላጣ ለማንሳት ያህል, የተሻለ ይሆን ነበር. ወደ መጠጥ ሻይ, ዕፅዋትን እንኳን የሚቻል ለመምረጥ ይመከራል እንደመሆኑ.

ኪያር ሾርባ ታማኝነትንም ጋር

ንጥረ ነገሮች: ሁለት ዱባ, እርጎ ሁለት ስኒዎች, ሽንኩርት አንዱ ቅርንፉድ, የወይራ ዘይት, ጨው, በርበሬ እና ታማኝነትንም ሁለት የሾርባ.

ቸኩሎ እራት በማዘጋጀት ላይ

ሌሎቹ ቅመሞች እና መሬት ጋር በብሌንደር ውስጥ ማስቀመጥ እጥበት እና ይቆረጣል ዱባ እና ሽንኩርት, አንድ አወቃቀር አንድ የጅምላ ለማግኘት. ከእንስላል የተፈጨ አይቆርጡም እና እነሱን የተዘጋጀ ሳህን ይረጨዋል.

Borsch "ደቂቃ"

ንጥረ ነገሮች: ካሮት ሁለት, ሦስት በመመለሷ, የሎሚ ጭማቂ ሁለት የሾርባ, መረቅ ስምንት መነጽር, አንድ ጎመን እና ሽንኩርት ሩብ, ቲማቲም ለጥፍ, ቤይ ቅጠል, ሦስት peppercorns, ስኳር ሁለት የሾርባ. በዚህ መንገድ እስከ ተገርፏል ምግብ አዘጋጅ: ካሮት እና በመመለሷ አንድ ድኩላ ላይ ሊጋባ. የሎሚ ጭማቂ ጋር ረጨ, አንድ መክደኛው ጋር ለመሸፈን እና አሥራ አምስት ደቂቃ ያህል መተው. ይህ በእንዲህ እንዳለ ካሮት, ጅምላ, የተከተፈ ሽንኩርት, ቲማቲም ለጥፍ, ጨው እና ቃሪያ, ቤይ ቅጠል ታክሏል አምስት ደቂቃ ቀቀለው: መረቅ ይህ ጎመን shredded መጣል የተቀቀለ. የኮመጠጠ ክሬም ጋር ያገለግላሉ.

khachapuri

ንጥረ ነገሮች: ሁለት ጥሬ እንቁላል, ታማኝነትንም አንድ መቶ ግራም, የአትክልት ዘይት ሁለት የሾርባ, ከባድ አይብ ሁለት መቶ ግራም, ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዱቄት.

ከላይ ቅመሞች ከ ቸኩሎ እራት ማዘጋጀት: አይብ መጠራረጊያ አንድ ድኩላ ላይ, በደቃቁ ታማኝነትንም የተከተፈ. ሁሉም ምግቦች, ስለ ዘይት በቀር ቀላቅሉባት እና ወርቃማ ቡናማ khachapuri ድረስ ዘይት, ፍራይ ጋር የጦፈ መጥበሻ አንድ ማንኪያ ጋር ያነጥፉ ነበር.

ለትንሽ

ንጥረ ነገሮች: አይብ, grated ካሮት አንድ ሰው, ግማሽ ሎሚ, leek ቅጠሎች, የአሳማ tenderloin አንድ ኪሎ ግራም, አኩሪ አተር, ጨው እና ቅመሞች, የዳቦ ፍርፋሪ ሦስት የሾርባ.

ቸኩሎ ጣፋጭ ምግብ ማብሰል

የ ስጋ ይቆረጣል ነው እና slugger, ቅስማቸው ይሰበራል ሽንኩርት ጋር የሎሚ ጭማቂ, አኩሪ አተር, ይቀባሉ አፈሳለሁ; ጨው እና ቅመሞች ጋር ይረጨዋል. በሚቆርጥበት ከዚያም ሁለቱም ጎን ላይ የዳቦ ፍርፋሪ እና ፍራይ ውስጥ paneer, ሃያ ደቂቃ ላይ ይጭናሉ. አይብ, ካሮትና እና ሽንኩርት ድብልቅ ነው, የተጠበሰ እና ለአምስት ደቂቃ ያህል ማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡት አሞላል ለትንሽ ላይ ተፈጻሚ ነው.

ሰላጣ "ተማሪ"

ንጥረ ነገሮች: አንድ መቶ ግራም የተቀቀለ ድንች, የተቀቀለ ቋሊማ, ካሮት, የታሸገ አተር, ያሽጉታል ዱባ, የተቀቀለ እንቁላል እና ማዮኒዝ.

ዝግጅት:

ሁሉም ክፍሎች በደቃቁ ይቆረጣል የተቀላቀለበት ነው.

ሰላጣ "ዲግሪዬን"

ንጥረ ነገሮች: ነዳጅ ለማግኘት የተቀቀለ ድንች, ሄሪንግ, አረንጓዴ ሽንኩርት, እና የአትክልት ዘይት አንድ መቶ ግራም.

ዝግጅት:

ሁሉም ምግቦች ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል ቀላቅሉባት ናቸው. appetit ቀየረ!