አጨስ ዶሮ ጋር ባቄላ ጋር ሰላጣ - ሦስት አዘገጃጀት ያክል!

አንተ ብርሃን መብላት, ነገር ግን በተመሳሳይ ሰዓት አልሚ ሳህን ላይ, ከዚያም ለማዘጋጀት የሚፈልጉ ከሆነ ባቄላ ጋር ሰላጣ ጋር ጨሰ ዶሮ. በዚህ ሳህን ውስጥ የፕሮቲን ብዙ ይዟል. ስለዚህ, በጣም ተቀባይነት ያለው ካሎሪ እና ቁጥር የሚከተሉ ሰዎች የሚሆን ነው. የ ሰላጣ ለ መግዛት ቀላል የሆኑ ብቻ 5 ንጥረ ነገሮች ይወስዳል.

ንጥረ ነገሮች:

- አጨስ ጡቶች 300 ግራም;

- 1 የሚችሉት ቀይ ባቄላ ;

- ብስኩቶች 1 ጥቅል;

- አይብ 100 ግራም;

- ማዮኒዝ;

- ሽንኩርት 2 ቅርንፉድ - ጥያቄ ላይ.

ነጭ ሽንኩርት ሰላጣ ጋር የበለጠ ስለታም ትንሽ ይሆናል. አንተ ሽንኩርት ሽታ አትፍሩ ከሆነ, ይህን ቅመም ማከል ይችላሉ, ነገር ግን በጣም ጣፋጭ ውጭ ማብራት ያደርጋል ያለ. በተለይ ብስኩቶች ማንኛውም ጣዕም ጋር መግዛት ይችላሉ, እና ተጨማሪ ጣዕም ሰላጣ ይሰጣል ዘንድ.

እንዴት "አጨስ የዶሮ ጋር ባቄላ ሰላጣ" ማብሰል

የዚህ ሳህን ያለው ዝግጅት በጣም ፈጣን ነው. አስቀድመው እርስዎ ማቀዝቀዣ ውስጥ የሚያስፈልገንን ነገር ሁሉ ካለህ ስለዚህ, አሥር ደቂቃ በቂ ነው - እና እርስዎ ላይ ሲጋበዙ ይችላሉ.

ዶሮ, አነስተኛ አደባባዮች ወደ ይቆረጣል መናኛ ድኩላ ላይ ሦስት አይብ. የ ባቄላ ይክፈቱ. ይህ ፈሳሽ አንዳንድ እንዲፈስ ማድረግ የሚቻል ሲሆን ይህም ጋር አትክልት ወደ ውጭ አሳልፈን ይቻላል. ሁሉም በኋላ ብስኩቶች እርጥበት ብዙ ለመቅሰም. ፈሳሽ ሰላጣ ያለ ደረቅ ውጭ ማብራት, እና ከፍተኛ ካሎሪ ያለው ምግብ ያደርገዋል ይህም ማዮኒዝ ብዙ, ማከል አስፈላጊ ነው ያደርጋል. እኛም የቅርብ ማግኘት እንፈልጋለን አመጋገብ ሰላጣ. አጨስ ዶሮ, ባቄላ - እነዚህ ተጨማሪ ክብደት ስብስብ ሊያጋልጣት አይደለም ምርቶች ናቸው. እርስዎ አሁንም ቀላል ነበር ዲሽ የሚፈልጉ ከሆነ የተቀቀለ ወደ አጨስ ዶሮ መተካት ይቻላል.

ይህም, ማዮኒዝ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ለማከል ይቆያል. የራሰውን croutons እንመልከት, እና 20 ደቂቃ በኋላ አስቀድመው መለኮታዊ ጣዕም ሲዝናኑ, አንድ የቅምሻ ማከናወን ይችላሉ.

ሰላጣ "አጨስ ዶሮ, ባቄላ, ብስኩቶች" - አንድ ገጽታ ላይ ልዩነቶች

በዚህ ሳህን ውስጥ በርካታ ዝርያዎች አሉ. የ ሰላጣ የቻይና ጎመን እና ቲማቲም ቅጠሎች ወደ ደጋፊዎች አትክልቶችን ማከል ይችላሉ.

ንጥረ ነገሮች:

- 3 ጨሰ ጡት;

- ከባድ አይብ 300 ግራም;

- 1 መካከለኛ ራስ ቻይንኛ ጎመን;

- ብስኩቶች 1 ጥቅል;

- ነጭ አደንጓሬ ባንክ;

- 3 የሾርባ ማዮኒዝ.

ይህ መጠን አንድ ትልቅ ኩባንያ በቂ ይሆን ነበር. ስለዚህ, ይህ ዲሽ የቤተሰብ እራት, ወይም አንዳንድ የቤት በዓል ዝግጁ መሆን ይችላሉ. በውስጡ ጥንቅር ውስጥ አጨስ የዶሮ ጋር ባቄላ ይህ ሰላጣ ወደ ቀዳሚው ስሪት ይልቅ እንኳ ያነሰ ካሎሪ አለው.

ቀላል እንደ አድርግ. አትክልት መታጠብ አለበት. በቲማቲም - ኑድል መልክ planed - በደቃቁ ሰላጣ. አይብ ደግሞ በመጀመሪያው አዘገጃጀት ውስጥ እንደ መከታ. ሁሉም የተቀላቀለበት ነው, እና ጠረጴዛ ላይ አገልግሏል ሰጠኝ.

ሌላው ትኩረት የሚስብ የምግብ አዘገጃጀት

አጨስ ዶሮ ጋር ባቄላ ትንሽ ረዘም ማዘጋጀት ጋር ቀጣይ ሰላጣ. ነገር ግን ለ ባቄላ ርካሽ ይሆናል. ደግሞስ እኛ cupping, እና የተቀቀለ አያስፈልገንም.

ንጥረ ነገሮች:

- 1 ኩባያ ነጭ ባቄላ (200 ግራም);

- 2 ትኩስ ኪያር;

- 1,5 አጨስ የዶሮ ጡቶች;

- ብስኩቶች 1 ጥቅል;

- ማዮኒዝ ውስጥ 2-3 የሾርባ.

ዝግጅት

ከዚያም ጠዋት እናንተ ከፈላ ውሃ ውስጥ ከ30-40 ደቂቃ የሚፈላ ሊኖረው ይችላል, ጀንበር ባቄላ ዘፈዘፈ. Shinkuem ኪያር ቁራጮች, እና የዶሮ - በደቃቁ.

አሁን, ዝግጁ ምግቦችን ደራርበው ያነጥፉ ነበር. በመጀመሪያ - ብስኩቶች. እነዚህ ማዮኒዝ ጋር በጣም የተትረፈረፈ ካፖርት ናቸው. ከዚያም - አንድ ዶሮ. በተጨማሪም ለመሸፈን, ነገር ግን አንድ ብርሃን መረቅ የሆነ ቀጭን ንብርብር. የ ዶሮ ላይ ኪያር ተኛ, እና በእነርሱ ላይ - ባቄላ. ስለዚህ እኛም በርካታ ንብርብሮች ያነጥፉ ነበር. በእያንዳንዱ ንብርብር በትንሹ አንዳንድ ጨው አወጡ, ማዮኒዝ አነስተኛ መጠን መጨመር ነው. ከፍተኛ እንኳ ትንሽ ማዮኒዝ ወጥቶ ተኛ, እና ሰላጣ ማጌጫ. አንተ ዘወር ኪያር ቺፕስ 3 አበባ ማድረግ ይችላሉ. አንድ ቅጠሎች የትኩስ አታክልት ዓይነት ወይም ታማኝነትንም ውስጥ ቅጠልና ማግኘት ነው. ይህን ማድረግ እንዲሁም የአዕማዱ አበቦች ቀላል ነው. 8 ሴሜ የሆነ ርዝመት መቁረጥ ይህ በዱባ ቁራጭ ነበርና. የራሱ መሃል ላይ ቢላ ይሰኩት እና ዚግዛግ እንቅስቃሴ ውስጥ 2 ክፍሎች ይከፈላል. ይህ ውብ ይንጸባረቅበታል.

እኛ ዕንቍ, ጣዕም እንደ ማንኛውም ሳህን አስፈላጊ መሆኑን መርሳት የለብንም.