እንዴት ወተት ጋር buckwheat ገንፎ ማብሰል: አንዳንድ ዝርዝር አዘገጃጀት

ይህ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት, ቫይታሚኖች (choline, A, ገጽ, ቢ, E) እና ማዕድናት የሆነ የብዙ ቁጥር የያዘ በመሆኑ Buckwheat በጣም ጠቃሚ ነው. ይህም የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች አመጋገብ የግድ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, buckwheat - በጣም ጣፋጭ ነው! ዛሬ እኛ ማብሰል እንዴት መወጣት ይሆናል buckwheat ገንፎ በብዙ መንገዶች ወተት ጋር.

የመጀመሪያው መንገድ, ቀላሉ

ጣፋጭ buckwheat ገንፎ ወተት ጋር ከረጢት ውስጥ አንድ መሠረት የሚሆን ከሆነ, ጥራጥሬ, በጣም ብዙ ችግር ያለ አገኘሁ. ይህ ለመደርደር ታጠብ አስፈላጊ አይደለም. ልክ ከፈላ ይቀመማልና ውሃ ውስጥ ከረጢት ገደፈ እና የተሟላ እብጠት እህሎች (15-20 ደቂቃዎች) እስከ ቀቀሉ. ከዚያም እኛ, አውጥተህ ውሰድ ለማጋለጥ እና ገንፎ ማዘጋጀት ይህም ማሰሮ, ወደ ይዘቶችን አፍስሰው. ወተት (ግማሽ ኩባያ) ጋር ለመሙላት, እንዲቀምሱ ስኳር እና ቅቤ (20 ግራም) ያክሉ. አልፎ አልፎ ቀስቃሽ, 5-7 ደቂቃዎች መካከለኛ ሙቀት ላይ ማብሰል. ምግብ ማብሰል መጨረሻ ላይ አንድ መክደኛው ጋር ድስቱን ለመዝጋት እና አሥራ አምስት ደቂቃ ውስጥ ለሚነሱት መተው. ሁሉ ገንፎ ዝግጁ ነው, አገልግሏል ይችላል.

የተቃጠለ ጥራጥሬ ከ ወተት ጋር buckwheat ገንፎ ማብሰል እንዴት

buckwheat ማዘጋጀት: ጠረጴዛ ላይ ጥራጥሬ አፍስሱ እና በጥንቃቄ ፍርስራሽ እና ጥራጥሬውን ውጪ እጥበት አይደለም ይህም ከ ዘር በማስወገድ, ወደ ውጭ ተደርድሯል. ወፍራም ከታች ጋር ያለው ደረቅ መጥበሻ በአግባቡ እስከ ለማሞቅ እና እጥበት ጥራጥሬ (1 ኩባያ) ላይ አፍስሰው. አንድ በተገቢው ከፍተኛ ሙቀት calcined buckwheat ላይ, በቀጣይነት ቀስቃሽ (ይቃጠላል አይደለም).

እኛ 5-7 ደቂቃዎች በዚህ ክወና ለማከናወን. እህል እና ደስ የሚል ሽታ ያለው ባሕርይ ጠቅ ሂደት ከተጠናቀቀ መሆኑን ይነግረናል ይሆናል. ድስቱን ቀዝቃዛ ውሃ (1 ኩባያ) አፍስሱ እንዲቀምሱ ስኳር እና ጨውም ጨምሩበት. ውሃው በአንድ ድስት ውስጥ እባጭ አንዴ buckwheat ላይ አፈሳለሁ. Bates እሳት እና የታፋ ጥቂት ደቂቃዎች መስጠት ቀቀሉ. ከዚያም ወተት ሁለት መነጽር አፈሳለሁ እና ቅቤ 20 ግራም አኖረ. buckwheat አትቀቅል አልፎ አልፎ ጊዜ ቀስቃሽ ኩክ ገንፎ, (15 ደቂቃዎች ማለት ነው). አንድ መክደኛው ጋር ድስቱን ይዝጉ እና ገንፎ ለ ጠመቀ ይሰጣል.

እንዴት ምድጃ ውስጥ ወተት ጋር buckwheat ገንፎ ማብሰል

Groats ማዘጋጀት እና ቀደም አዘገጃጀት ውስጥ እንደ ገንፎ ተመሳሳይ ማብሰል ይጀምራሉ. volem በድስት ውስጥ ወተት እና ማስቀመጥ ዘይት በኋላ, ገንፎ በጣም ትንሽ (5 ደቂቃ) እና በ ፈረቃ መስጠት ተዳፍነው , ለመጋገር ምንቸቶቹንም ከእነርሱ ስለ ሦስት አራተኛ በመሙላት. ምድጃ 170 ዲግሪ ይጠፈጥፉና, እኛ ምንቸቶቹንም ውስጥ አኖረው እና ገንፎ 25-30 ደቂቃዎች ያዘጋጃል. ወደ ምድጃ ውስጥ ወተት ጋር እባጩ buckwheat ገንፎ በጣም ቀላል ነው, እና ውጤቱ browned ንጣፍ ሥር አስገራሚ, ረጋ መዓዛ ክሎሼር ነው.

ተለዋጭ ሂደት buckwheat

Calcining ጥራጥሬ - ጥሩ ዘዴ, ነገር ግን ጊዜ የሚፈጅ እናንተ በተለየ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ. Buckwheat በጥንቃቄ ዓይነት ውጭ በምንጭ ውኃ ውስጥ በርካታ ጊዜያት ታጠበ. አሁን ገንፎ ለማብሰል ውኃ ለሩብ ጽዋ ውስጥ ቦታ ያነሰ ያስፈልገናል.

የማብሰያ buckwheat ገንፎ ሌላው ዘዴ

አሁን ወተት ጋር buckwheat ገንፎ ማብሰል እንዴት እናውቃለን, ነገር ግን ጣፋጭ ዲሽ ምንም ያነሰ የለም - ወተት ጋር buckwheat ገንፎ. አንድ ክፍል buckwheat ሁለት ክፍሎች ውኃ እና 15-17 ደቂቃ ማብሰል; ይህ ዝግጁ መቆራረስ ሬሾ ውስጥ ይቀመማልና ከፈላ ውሃ አንቀላፋ ነው. Buckwheat ብልግና ማግኘት አለባቸው. ዝግጁ ሠራሽ ገንፎ ሰሌዳዎች ላይ መፈራረስ እና ቀዝቃዛ ወተት አፍስሰው. appetit ቀየረ!