ጥቅሞች እና ኪዊ መካከል ተገኘ - ጸጉራም አረንጓዴ ፍሬ ዝጋ ከግምት

አንድ downy ቆዳ ጋር ደማቅ አረንጓዴ ፍሬ ብዙ የምትወደድ ነው. ኪዊ ጥቅሞች ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያ ስፍራ አይመስለኝም ነገር - እና ጉዳት. በውስጡ ዋናው ነገር - ጣዕም. ጎምዛዛ, gooseberries የሚያስታውስ ትንሽ, ጣፋጭ ምግቦች (ፍሬ ሰላጣ, እንጎቻ የተለያዩ, Jelly) ጋር ፍጹም የሚስማማ ነው, እና የዶሮ, ዓሣ, የባህር ጋር. ዎቹ የተለያዩ በአጭሩ እንመልከት የ ኪዊ ባህሪያትን. ፍሬ, ጥቅም እና ጉዳት የራሱ የውስጥ ደንብ ቫይታሚኖች እና ከባዮሎጂ ንቁ ንጥረ ነገሮች የሚወሰን ነው: እኛ ብዙዎች የሚወደኝንም ናቸው. የዚህ ፍሬ እውቀት በዚህ የአመጋገብ ምናሌ ውስጥ ምርት እና እንዴት የተሻለ ማድረግ ማካተት ወይም አይደለም ለመረዳት ይረዳናል.

ጥቅሞች እና ኪዊ ስለ ተገኘ

የዚህ ፍሬ መጠቀም አካል ይታደሳል ይረዳል. እሱም actinidin ይዟል - የፕሮቲን ጥንቅር ተጠያቂ ነው ደም እንዲረጋ የሚያሻሽል ንጥረ. ይህ ኢንዶርፊን ለማምረት ያግዛል; ምክንያቱም ጭንቀት የተጋለጡ ሰዎች, ወደ ኪዊ (ጥቅሞች እና ይህን ፍሬ ተገኘ መልካም nutritionists በ ጥናት ተደርጓል) መብላት እርግጠኛ ይሁኑ. ይህ ንጥረ ነገር, በተራው, ውጥረት እና በጥሩ ስሜት ውስጥ መቋቋም ይነካል. ኪዊ አጋማሽ በአሥራ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ ኒው ዚላንድ አንድ የባህል እጽዋት አማተር አትክልተኛ እንደ ተከፈተ ተደርጓል. በዚህ አገር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ፍሬ ይህን ተክል ብዙ ትኩረት በመስጠት ሳይሆን, አድጓል. አቀፍ የኢንዱስትሪ ቀውስ ወቅት ኪዊ መጀመሪያ ተብሎ ነበር የት በሰሜን አሜሪካና አውሮፓ, ወደ ውጭ መላክ ጀመረ "የቻይና gooseberries." እስከዛሬ ድረስ, ጥቅሞች እና ኪዊ ውስጥ ተገኘ በተደጋጋሚ ጥናት እና ሳይንቲስቶች የተተነተነ. ይህ ፍሬ አሁን (ፈረንሳይ በደቡብ, ወደ ዩናይትድ ስቴትስ ደቡባዊ ግዛቶች ውስጥ, እስራኤል) በብዙ ሞቅ አገሮች ውስጥ ማልማት ነው. ይኖረው ጉልምስናም ኪዊ, እንደዚህ ተደርጎ ሲሆን ላይ እሱ በትንሹ ለስላሳ ነበር. ነገር ግን ሙሉ መብሰል ሁኔታ ውስጥ ለማጓጓዝ አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ ይበልጥ ብዙውን ጊዜ በትንሹ ያልበሰለ ፍሬ መናጋት. አጠቃቀም በፊት ኪዊ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል (የ villi ቆዳ በደንብ peristalsis ተጽዕኖ እንደሆነ የሚያምኑ ሰዎች በአጠቃላይ ፍሬ ደጋፊዎች, አሉ እንኳ) የተላጠ ወይም ግማሽ ውስጥ ይቆረጣል ማንኪያ ጋር ይበላል. በዚህ ምክንያት, ይህ ክብደት ማጣት የሚፈልጉ ሰዎች የሚሆን እጅግ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ይህ ምርት, ወፍራም አልያዘም. በቫይታሚን ያለው ኪዊ ዕጣ - ቫይታሚን ሲ እና B9 አልፎ አልፎ ከ. ፍሬ የፖታስየም እና ማግኒዥየም ከፍተኛ መቶኛ ይዟል - ይህም ከመጠን ያለፈ ኮሌስትሮል excrete, የጨጓራ normalize መደበኛ የነርቭ ሥርዓት ይመራል ይረዳናል. ኪዊ ደግሞ ናይትሬት እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ቀስመው. ብዙ ሰዎች ማጣጣሚያ የሚሆን የተሟላ ምግብ መብላት ፍሬ ሰውነቱ በጣም ጠቃሚ እንዳልሆነ አውቃለሁ. አንተ ብቻ ጣፋጭ መቋቋም ካልቻሉ ይሁን እንጂ, ወደ ኪዊ መምረጥ አለብዎት - ይህም ቃር እና ማጋሳት ይከላከላል, እንኳን በጣም ጥቅጥቅ እራት ወይም ምሳ ውስጥ ታላቅ ይመስላል ቅባትነት ያላቸውን ምግቦች ያለውን በደል ስበት ስሜት neutralizes.

ጥቅሞች እና ኪዊ መካከል ተገኘ - አደጋ መጠበቅ የት?

ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህን ፍሬ አጠቃቀም ለመገደብ ይኖርብናል. ሁሉም በኋላ እሱ በጣም ጠንካራ allergen ነው. የምግብ አለርጂ የተጋለጡ ናቸው ወጣት ልጆች እና ሰዎች በጣም በጥንቃቄ ሊኖራቸው ይገባል. ሁሉም በኋላ, የቆዳ መቅላት, ማሳከክ, መልክ ብቻ ከተለመደው መገለጫዎች እብጠት አይችልም. ኪዊ anaphylactic ድንጋጤ ድረስ በጣም ከባድ አለርጂ ሊያነቃቃ ይችላል.