አንድ የራበው ሰው እራት ምን ምግብ?

ጥያቄው "ለእራት ምን ምግብ?" እነሱ እመቤቶች ናቸው በተለይ ከሆነ, ሴቶች ራስ ምታት በደርዘን ነው. በአንድ ህብረተሰብ ውስጥ በጥብቅ አንዲት ሴት በመጀመሪያ, ሁለተኛ, ሦስተኛ እና compote ተንከራታች ላይ ለእራት ሰንጠረዥ ሚስት ማሟላት አለባቸው ስለዚህ, በቤት ውስጥ ተቀምጠው ምንም ነገር እያደረገ መሆኑን ማመፃቸው ወደ አጽድቀዋል.

ጊዜ ቢያንስ ማሳለፍ, ለእራት ጣፋጭ ምንድን ምግብ? ልማድ እንደሚያሳየው, አንድ ሰው ያለ እራት መገመት አይችልም ስጋ ምግቦች. Cutlet, ወይም ዉሃ የሞላበት የአሳማ አንድ ትኩስ ቁራጭ የተወሰነ ክፍል መገኘት አለባቸው.

ምን የስጋ ምርቶች ባሏ እራት ለማብሰል? እናንተ ማጣፈጫዎችን ጋር ሊያስመስለው የዶሮ ቁራጭ ማብሰል ይችላሉ. ይህም አንድ በስብሶና fillets, 5-6 ቁርጥራጮች መውሰድ የተሻለ ነው. እነዚህ በርበሬ ይረጨዋል; ፎይል ቁራጭ ውስጥ መጠቅለል, ከታጠበ ጨው እና ማዮኒዝ ጋር ሊሰራጭ ያስፈልገናል. ሁሉም ስልጠና 10-15 ደቂቃዎች ይወስዳል. ጣዕም ስጋ የጋጋራ ትሪ ላይ ይመደባሉ እና 220 ዲግሪ ለማካተት 40 ደቂቃ ያለውን ነገም ወደ ጦፈ ለ ምድጃ ውስጥ ማስቀመጥ ነው.

አንተ ፊርማ ምግቦች እንኳ አንድ ባልና ሚስት መማር ከሆነ ጥያቄ "ለእራት ምን ምግብ?", አግባብ አይደለም ነው.

ለምሳሌ ያህል, የተጠበሰ የአሳማ ጠጅ ጋር. በዚህ ሳህን ያህል በፍጥነት እና በቀላሉ ማዘጋጀት, ማንኛውም የሚያስመጡት ምግቦችን አያስፈልገውም. የአሳማ ፓውንድ ክብደት አንድ ቁራጭ 5 ሴንቲሜትር ረጅም ቀጭን ቁራጮች ወደ ይቆረጣል 6-7 ደቂቃ ዘይት ያለ ከፍተኛ ሙቀት ላይ እነሱን ፍራይ መሆን አለበት. ከዚያም ስስ ግማሽ-ቀለበቶች ውስጥ ይቆረጣል ሽንኩርት ንፁህ እና ስጋ ማከል አለበት. አንድ ብርጭቆ ውኃ እንዲሞላ እና ዝግ መክደኛው ዝቅተኛ ሙቀት ላይ ከ 20 ደቂቃ በታች ለማጥፋት 5 ደቂቃዎች በኋላ, አንዲት ትንሽ የአትክልት ዘይት ይለዋልና. ከዚያም ስጋ 5-6 የአተር ጥቁር በርበሬ ወርውር ጨው እና ቀይ ወይን በብርጭቆ አፍስሰው. ተጨማሪ 10 ደቂቃ የተስፋፋውን ያገለግላሉ.

እርግጥ ነው, ጥያቄ ብቻ ማለት ይችላሉ "ለእራት ምን ምግብ" አንድ ሲያስተጋባበት ጋር ቋሊማ ወይም buckwheat ጋር ድንች. እነርሱ በየቀኑ ለማብሰል ከሆነ ግን እንዲህ ቀላል ምግቦች በፍጥነት አሰልቺ ያግኙ. ይህ የተሻለ በየጊዜው ጣፋጭ መከራቸው ጋር መደበኛ ምናሌ የሚነቀለውን ነው. ለምሳሌ ያህል, በፈረንሳይኛ ውስጥ ያለውን ስጋ.

400 ግራም, ሽንኩርት, meaty ቲማቲም አንድ ባልና ሚስት, ድንች, ቅመማ ቅመም, አይብ እና ጨው 10 ሰቅል የሚመዝን የአሳማ boneless ውስጥ የሚፈለገውን ቁራጭ ማዘጋጀት. ስብ ያለ አንድ ቁራጭ ስጋ, ወደ ፎይል ቅቤ ጋር ትንሽ አወጡ ሊሆን ይችላል ከሆነ, ፎይል አንድ ለመጋገር ወረቀት ላይ ዘረጋ. ድንች ንፁህ እና ለመጋገር ወረቀት ላይ አንድ ሴንቲ ሜትር ውፍረት, ጨው ስለ እየቆረጡ ይቆረጣል ለማዳረስ ነው. የአሳማ ሥጋ ስለ ድንች, ጨው እና በርበሬ ጫፍ ላይ አኖሩ: እየቆረጡ ትንሽ ምት ቈረጠው. የ የአሳማ ማስቀመጥ በደቃቁ የተከተፈ ሽንኩርት ቀለበቶች እና ቲማቲም ክትፎዎች አናት ላይ. grated አይብ ወደ ንብርብር ካፕ እና (40 ደቂቃ) የበሰለ ስጋ እና ድንች ድረስ ምድጃ ውስጥ አኖረው.

ወደ ስጋ ወጭት በተጨማሪ ለእራት ምን ምግብ? እሱን የሰላጣ ስለምታስጌጡና እርግጠኛ ይሁኑ. ባህላዊ ድንች, የተጠበሰ የተጋገረ ወይም የተውጣጣ ሆኖ - ስለምታስጌጡና ማንኛውም ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም, ተስማሚ ጥራጥሬ - buckwheat ወይም ሩዝ, ፓስታ, እንዲሁም የተደባለቀ አትክልቶችን ጎን ምግቦች. አሁን መደብሮች ዝግጁ ስብስቦች ውስጥ ይሸጣሉ. እንዲህ አትቀላቅል ውስጥ ብሮኮሊ, አረንጓዴ ባቄላ, ካሮት, ጎመን, zucchini ወይም በታሰሩ አተር ያካትታሉ.

ስለምታስጌጡና ከ ከሆነ ለእራት ጥራጥሬ እና ድንች አንድ ሰላጣ ማቅረብ ይኖርባቸዋል. ቅጠላ እና አትክልት ውስጥ የሚገኘውን ስጋ ለመፍጨት አስቸጋሪ ምግብ, እና ፋይበር, የጨጓራ normalize የሚችል ነው.

, ዱባ ግማሽ ቀለበቶች, ቲማቲም ከአትክልትም ትልቅ በየብልቱ ቈረጠ - ለእራት ሰላጣ ቀላል ሊሆን ይችላል. በክረምት ጊዜ ውስጥ ገንቦ ውስጥ በደቃቁ የተከተፈ ቻይንኛ ጎመን, ጣፋጭ በቆሎ እና በዱባ አንድ ሰላጣ ማድረግ ይችላሉ. የእሱን ምርጥ የአትክልት ዘይት ወይም የሎሚ ጭማቂ ለመሙላት.

ስሜት ከፍ ከፍ የሚያደርግ ውብ ሰላጣ, የሚከተሉትን አዘገጃጀት ማድረግ ይችላሉ. አንድ ጥሩ ድኩላ ካሮት ላይ minced ደወሉ በርበሬ ቁራጮች, በደቃቁ ቲማቲም, ቁረጥ. ሁሉ ድብልቅ, ጣፋጭ በቆሎ እና ኪያር, በደቃቁ መካከል spoonfuls አንድ ሁለት ያክሉ. አንተ, አረንጓዴ ሽንኩርት እና ታማኝነትንም አንድ ትንሽ ይንኮታኮታል ነገር እና ወቅት ቀላቅሉባት ይችላሉ.

ስለምታስጌጡና ጋር ጣፋጭ ፍራፍሬ ሰላጣ እና ስጋ: አሁን ጥያቄ "ለእራት የሚሆን ምግብ ምንድን ነው," አንተ ሁለንተናዊ መልስ ይኖረዋል.