Zabiyaka ቫለንቲና - የጡንቻ እና bodyfitness ኮከብ

ወደ የአካል ብቃት ኢንዱስትሪ ውስጥ ሴቶች ብዙ ማሟላት ይችላሉ. ከእነርሱ መካከል አንዱ - የጡንቻ መካከል ከዚህ ቀደም በጣም እደሰት ነበር ይህም Zabiyaka ቫለንቲና, ወደ IFBB አባል ነው. ዛሬ, አትሌት በውስጡ ተማሪዎች አቀፍ ደረጃ ደግሞ ብቻ በሩሲያ ውስጥ አይደለም ለመወዳደር እንጂ እያዘጋጀ ነው. ልምድ, ዕውቀት እና ችሎታዎች በአካባቢው ምርጥ አሰልጣኞች መካከል ቫለንቲና አንድ ማድረግ. በአጭር ጊዜ ውስጥ አትሌት እውነተኛ ደግፈው ማሳደግ ይችላሉ.

የህይወት ታሪክ

Zabiyaka ቫለንቲና በ 1977, Karaganda ከተማ ውስጥ, ካዛክስታን ውስጥ ተወለደ. እሷ 9 ዓመት ልጅ ሳለሁ, ቤተሰቦቿ ዩክሬን ተዛወረ. ይህ Valya ትንሽ እና አትሌቲክስ ልምምድ ጀመረ እዚህ ነው. 10 ዓመት, እሷ ንቁ እና በዚህ ስፖርት ውስጥ ጠንክሮ እየሰራ ነው. ሥራው ምስጋና ትልቅ ስኬት ማሳካት ችሏል. IMR ደረጃ አትሌቲክስ ከእሷ ኪስ ውስጥ ነበር.

በሞስኮ, እሷ በ 1996 ከቤተሰቧ ጋር ተንቀሳቅሷል. Valentin ይህ እጢ ወደ አትሌቲክስ ከ ባለፈ ቦታ ይህ ነው. ይህ የጡንቻ አትሌቶች የሕይወት ዘመን ይጀምራል.

ይህ የሰውነት ግንባታ ጊዜ ነው

በመጀመሪያ ጉልበተኞችን በንቃት የጡንቻ ለመሳተፍ ይጀምራል. በዚህ አካባቢ በስፖርት እንኳን አንድ ዋና ይሆናል. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, Valya እና bodyfitness ያዳብራል. እሷም ብዙ ጊዜ, በተለያዩ ውድድሮች ላይ ክፍል የሚወስደው ቦታ ኩራት ይወስዳል. መጨረሻ ላይ, bodyfitness Zabiyaka ቫለንቲና ውስጥ የስፖርት መካከል ዋና ርዕስ ደግሞ ተቀበሉ.

2004, እሷ የጡንቻ የሞስኮ ያለውን ሻምፒዮን ሆነ. ይሁን እንጂ በተለያዩ የሰውነት ብቃት ውስጥ የሩሲያ ውድድር ውስጥ የመጀመሪያውን ቦታ ልንሰጣቸው ይቀጥላል. 2008 ጀምሮ, የራሳቸውን የተሻሻለ ስልጠና በተጨማሪ, ቫለንቲና ተማሪዎች ለመውሰድ ይወስናል. ከመቼውም በውስጡ ንቁ የስልጠና የሙያ መጀመሪያ ጀምሮ.

ጥሬ ምግብ እና bodifitnes

ለረጅም ጊዜ ያህል, እንዲሁም bodyfitness የጡንቻ ቫለንቲና በጣም አስፈላጊ ነበሩ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች እሷ በትይዩ ላይ የተሰማሩ ነበር. ይሁን እንጂ bodyfitness ሴቶችን ይበልጥ ረጥ ይወዳሉ. እርሱ አንስታይ ምስል የሚጠብቅ ለማድረግ..

ምክንያቱም የጡንቻ መካከል ቫለንቲና አንዳንድ የጤና ችግሮች ታዩ. እሷ ሙሉ ውስጥ መሥራት አልቻለም. እኔ ቅርጹን መልሰው ለማግኘት ለረጅም ጊዜ ነበረው. ከዚያም እርዳታ bodyfitness ነው ይመጣሉ. በውስጡ ሴቶች የጡንቻ ብዙ ለመርጨት አያስፈልግህም. እና ዝግጅት ስፖርት በዚህ ዓይነት በመጠኑ ቀላል ነው. ስለዚህ Zabiyaka ቫለንቲና በቀላሉ ለዘላለም አዲስ ስፖርት ተንቀሳቅሰዋል.

ዛሬ አትሌት bodifitnes የሚያስፋፋ ብቻ አይደለም. እሷ ጤናማ መብላት ምስል ከግምት, አንድ ጥሬ ምግብ አመጋገብ ተዛወሩ ነበር. እርግጥ ነው, በጣም ቀጭን የሆነ አዲስ የምግብ Valea ወደ ሽግግር ጋር መጀመሪያ ላይ በስብከቱ እየተመናመነ እና እሷ የጡንቻ የጅምላ. ሆኖም, ከፍተኛ ሥልጠና ከበርካታ ዓመታት በኋላ እሷ ያላቸውን ጡንቻዎች ተመለሰልኝ.

Zabiyaka ቫለንቲና አሁን በተግባር ማንም ባቡሮች ነው. እሷ በወር 1 ጊዜ ይመድባል ይህም የግል ምክክር, ይሰጣል. ብዙውን ጊዜ (ነገር ግን ቀጠሮ በመያዝ ብቻ ነው) በስካይፕ ላይ መነጋገር ይቻላል. ለዚህ ምክንያቱ - ቫለንቲና የሥራ ስምሪት. እሷ ሞስኮ ውስጥ በሚገኝበት ያለውን ስም "MD-የአካል ብቃት", በታች የብቃት ክለብ የሆነ ስኬታማ ዳይሬክተር ነው.

ጥሬ ምግብ አመጋገብ እና ስፖርት - ይህ ቫለንቲና ጉልበተኛ ስኬት ቁልፍ ነው. ይህ እሷ የሚያስተምረን ሲሆን ለአሸናፊዎች እና ስፖርቶች መካከል ጌቶች ሆነዋል ብዙ ማንን መካከል ያለውን ተጫዋቾች, ነገር ነው. Valya በራሱ የተሳካ ነበር, እና ይህም ሁሉ መዛሙርቱ ይፈልጋል.