Zephyr: ጥንቅር እና አጠቃቀም. ነጭ Marshmallow ያለውን የካሎሪ ዋጋ ምንድን ነው (1 ፒሲ.)?

Zephyr - አንድ የልጅነት ተወዳጅ ተደረገልን. ነገር ግን የእኛን ለጤና ጥሩ ነው? ነጭ Marshmallow ያለውን የካሎሪ ዋጋ ምንድን ነው (1 ፒሲ.)? እነዚህ ጥያቄዎች ለረጅም ብዙ ጣፋጭ ጥርስ ስጋት አላቸው.

ይህ ምግብ የሰውነት ጥንካሬና ጠብቀው እና አዎንታዊ ኃይል ጋር ማስከፈል የሚችል መሆኑን ይንጸባረቅበታል. በተጨማሪም, nutritionists ወደ አመጋገብ ምናሌ ውስጥ ለማካተት እነሱን እንመክራለን.

marshmallows ምንድን ናቸው? ጣፋጮች አይነቶች

ይህ ምግብ በጣም ጣፋጭ እና እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. የሚስብ ነው ምን, የ Marshmallow የጥርስ መበስበስ እና የጥርስ መበስበስ ምቹ አይደለም, ልጆቹ መስጠት እና የአመጋገብ ውስጥ መጠቀም ይፈቀዳል.

ሩሲያ በዚህ አስደናቂ ምግብ ቤት ነው. እዚህ ነበር ለመጀመሪያ ጊዜ apples and ስኳር ተፈጭተው ላይ የተመሠረተ ከረሜላ አንድ ዓይነት ምርት. ነገር ግን ከጊዜ እንደ አለፈ: Marshmallow ምርት ሂደት ትንሽ ተቀይሯል: ይህ ፕሮቲን እንዲሁም ሌሎች ንጥረ መጨመር ጀመረ.

የፈረንሳይ ጋጋሪዎች የሩሲያ የተላቆጡ ጋር ትንሽ ሙከራ እና አዲስ የምግብ አሰራር ድንቅ ሐሳብ - "ብርሃን ቁርስ" ማለት አየር Marshmallow አደረገችላቸው.

እነዚህ ጣፋጮች ብዙ አይነቶች አሉ. ይህ ከላይ ይገመግማሌ ማፍራት የሚውሉት ያለውን ጥሬ ዕቃዎች ላይ ይወሰናል. የሚታወቅ ሙዝ, ቸኮሌት, እንጆሪ, ቼሪ, ሎሚ, አፕል ይፍጩት Marshmallow. በተጨማሪም, ይህ ተደረገልን የኢንዱስትሪ ወይም የቤተሰብ ምርት ሊሆን ይችላል.

Zephyr: ካሎሪ, ድርሰት እና አጠቃቀም

ይህ የምንይዝበት ተፈጭተው ፍሬ, እንቁላል ነጭ, ስኳር እና thickening ወኪሎች መሠረት ላይ የተዘጋጀ ነው. pectin, gelatin እና ከደብረ: የኋለኛውን እንደ የሚከተሉትን ሦስት gelling ወኪሎች መካከል አንዱ ጥቅም ላይ ይውላሉ. Marshmallow ውስጥ ጠቃሚ ንብረቶች ብቻ ምርት ውስጥ ጥቅም ላይ thickening ወኪል ምን አይነት ላይ ይወሰናል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ስንት ካሎሪ Marshmallow 1 ቁራጭ ላይ ይሆናል? ይህ አመልካች ለውጥ አያመጣም. ለውጥ ካሎሪ Marshmallow ንጥረ አይለወጥም.

አመጋገብ ባለሙያዎች Marshmallow የሰው አካል እጅግ ጠቃሚ እንደሆነ ግለጽ. ዋጋ ምንድን ነው?

ይህም ከደብረ እና pectin, ወደ Marshmallow ክፍል ናቸው በርካታ ጠቃሚ ንብረት ይወርሳሉ, ይመስላል. ለምሳሌ ያህል, pectin የአታክልት ዓይነት ከ የተመረተ ስኳር, አፕል ወይም የፍሬ ዓይነት. ይህ መልካም ነው የተለያዩ መርዞች እና ከባድ ብረቶችና አካል ያሳያል. ስለዚህ, ወደ Marshmallow ጨረር የተጋለጡ በተደጋጋሚ የአካባቢ ጎጂ ወይም አካባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች መጠቀም ይመከራል.

ከዚህም pectin እና የተለያዩ antiulcer ቫይረስ ውጤት, እና እንዲያውም በደም ውስጥ ኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል. ምክንያት ሁለተኛውን ንብረት, የ Marshmallow የአመጋገብ የአመጋገብ ጋር በሚጣጣም መልኩ ዘዴ መጠቀም ይመከራል.

ከደብረ አልጌ ከ ምርት ነው. ይህ ካልሲየም, ብረት እና አዮዲን ከፍተኛ ይዘት ባሕርይ ነው.

Gelatin የእንስሳት የአጥንት ስርዓት ነው. ስለዚህ, ወደ Marshmallow ወደ musculoskeletal ሥርዓት ጋር ችግር (አጥንቶች ስብራት, የተሰበሩ አጥንቶች) ቢፈጠር መጠቀም ይመከራል.

ከላይ እቃዎችን አካል ሆኖ ምንም ስብ እና ቫይታሚን ናቸው. ለመጨረሻ ጊዜ እንኳ ሳይቀር ከፍተኛ ሙቀት ላይ በማስኬድ ወቅት ታች ይሰብራል.

የ Zephyr ደግሞ የግሉኮስ መጠን ይጨምራል. በውስጡ ዋና ባህሪ - የአንጎል ተግባር መሻሻል. ስለዚህ, ወደ Marshmallow ከባድ የአእምሮ ጭንቀት የተጋለጡ ሰዎች, እና ልጆች መጠቀም ይመከራል. ባለሙያዎች ምክንያቱም ወደ ደም ውስጥ የግሉኮስ ጠቋሚዎች አለመቀበል በውጤቱም በዚህ ጊዜ, 16,00 በኋላ ይህን ምግብ መብላት እንመክራለን የአእምሮ ቢወድቅ የሰው አቅም.

100 ግ ውስጥ. gelatin ላይ የተደረጉ ምርት በላይ, ስለ 321-324 ካሎሪ ይዟል. ምን ካሎሪ ነጭ Marshmallow? 1 ፒሲ. ይህ ጣፋጭ በግምት 33 ግራም ይመዝናል. ይህም 100 ግራም ነው. የምርት ሦስት ነገሮችን ያካተተ ነው. 3. በ divisible 321-324 ካሎሪ የካሎሪ Marshmallow ነጭ (1 ፒሲ.) ገደማ 107 ወይም 108 kcal ነው መሆኑን ይንጸባረቅበታል. እነዚህ አኃዝ gelatin thickener ያለውን በተጨማሪም ጋር ምርት ነው ይህም ምግብ, ናቸው.

ቸኮሌት ውስጥ ካሎሪ ነጭ Marshmallow እና Marshmallow: አንድ ንጽጽር

ከላይ እቃዎችን ይዘት ውስጥ በጣም የተለያዩ ናቸው ካሎሪ ነው. ካሎሪ እንደሚከተለው Marshmallow, በውስጡ ጥንቅር ላይ በመመስረት ሊሆን ይችላል:

• 100 GR. fillings እና ነጭ ቸኮሌት ጋር ይህን ከረሜላ ከ 500 ካሎሪ ይዟል;
• 100 GR. ጥቁር የቸኮሌት ላይ ይቀቡ ውስጥ ጣፋጮች - 396 ካሎሪ ይዟል.

ይህ ይህን አንድ ትንሽ ነገር ጣፋጭ የቸኮሌት ባለሙያዎች ውስጥ በግምት 132 kcal አግኝተናል ነው. ካሎሪ ነጭ Marshmallow (1 ፒሲ.), ከደብረ ላይ ነው የትኛው, 100 ግራም እንደ ብቻ 100 ካሎሪ ነው. ይህ ምርት 300 ካሎሪ ይዟል.

አመጋገብና marshmallows

ይህ የምንይዝበት አመጋገብ የሚሆን ፍጹም ነው. እነዚህ ኬኮች እና ብስኩቶችን ለመተካት በጣም ቀላል ናቸው.

ወደ ስብነት ውስጥ Marshmallow መጠቀም ጥቅሙ:

• በውስጡ ጥንቅር ውስጥ ምንም ስብ:
• ይህም በደም ውስጥ ኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል;
• ይህ ተጨማሪ ኃይል ጋር አካል ቻርጅ እና ብርታት ይደግፋል;
• ይህም የአእምሮ አፈጻጸም ያበረታታል.

በተጨማሪም, ከላይ በቂ ጣፋጭ ጣፋጭነት እና ይህን ጠቋሚ ሌሎች ይገመግማሌ ላይ የማለፉን አይደለም.

Marshmallow ብቻ ፍጆታ ሳይበዛ አያስፈልግህም. ወደ አመጋገብ በቀን የማያደርግ ምንም በላይ ሁለት ቁርጥራጮች የተፈቀደላቸው ጊዜ.

ጉዳት Marshmallow

ከመጠን መጠን ይህ ምግብ ላይ አሉታዊ የሰው አካል ተጽዕኖ:

• ውፍረት አስተዋጽኦ ይችላል Marshmallow ከፍተኛ የስኳር ይዘት ምክንያት;
• አይደለም እነርሱ እንዲህ ያለ ሰው ሠራሽ ቀለም ወኪሎች እንደ የኬሚካል ክፍሎች ሊይዝ ምክንያቱም ቀለም ጣፋጮች ለመግዛት ይመከራል;
• ኮኮነት ወይም ቸኮሌት እሴታቸው ጋር Marshmallow በተጨማሪ, አንድ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው, ልጆች ላይ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል.

ወደ Marshmallow አጠቃቀም Contraindications

ከላይ በሽታዎች ጋር ሰዎችን ለመብላት አይደለም ጣፋጭነት ያሳያል:

• የስኳር በሽታ;
• አለርጂ;
• (ምክንያት ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ይዘት) ልብ እና የስርዓት ችግር ጋር;
• ውፍረት.

ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት አካል ፍጹም Marshmallow ቢጫ ወይም ነጭ ቀለም, ይህ ጎጂ የምግብ ማቅለሚያዎችን ማከል አይደለም; ምክንያቱም.

ካሎሪ Marshmallow በራሱ ጥንቅር ላይ ይወሰናል. 1 ፍርግም በ በድምሩ 100 kcal - የ ከደብረ thickener ላይ የተመሠረተ ነው ምግብ,, በጣም ዝቅተኛ ካሎሪ አለው. ጥቁር ቸኮሌት ይቀቡ ውስጥ ጣፋጭነት በመጠኑ ከፍተኛ ካሎሪ አለው - 132 1 ቁራጭ በአንድ kcal. ሁሉም ሌሎች ተጨማሪ Marshmallow toppings የተለያዩ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት እና የሰው አካል ለማግኘት በጣም ጠቃሚ አይደለም.