ቀላል ሰላጣ በየቀኑ: ምግቦች ሦስት የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት

ቀላል ሰላጣ በየቀኑ በሚገባ በእርግጥ መብላት ይፈልጋሉ ባለበት ሁኔታ ውስጥ ወጥቶ መርዳት, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ዋና ምግብ የበሰለ ድረስ መጠበቅ. በዋንኛነት, እነዚህ ምግቦች ሁልጊዜ በራስህ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማግኘት የሚችለው የሚገኙ ምርቶች የተሰሩ ናቸው. ስለዚህ እኛ የምግብ ቀላል እና ጣፋጭ ሰላጣ ናቸው የእርስዎን ትኩረት ማቅረብ.

የግሪክ ሰላጣ

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች:

• ዱባ - 4 ኮምፒዩተሮችን;.
• የወይራ - 1 የባንክ;
• ትኩስ ቲማቲም - 3 ኮምፒዩተሮችን;.
• የአትክልት ዘይት - 35 ሚሊ;
• አይብ "ፈታ" - 100 ግ;
• walnuts - 2 እፍኝ;
• የሚበቃው - ትልቅ ዐበዛ;
• የሰናፍጭ - 1 ክፍል ትንሽ ጭልፋ;
• ሽንኩርት - 1 መካከለኛ ራስ;
• ዮዳይዝድ ጨው - ከተፈለገ;
• ትኩስ ማር - 3 ትንሽ ማንኪያ.

ዝግጅት ሂደት

ቀላል ሰላጣ አነስተኛ-ወጪ እና ሙሉ በሙሉ የሚገኙ ንጥረ ነገሮችን ያካተተ ይበልጥ የላቁ አማራጮችን የተለየ በእያንዳንዱ ቀን. በተጨማሪም እንዲህ ያሉ ምግቦችን በማዘጋጀት, ደንብ ሆኖ, ራቅ hostesses ከ ጊዜና ጥረት ብዙ ሊወስድ አይደለም.

አንድ የግሪክ ሰላጣ ለማዘጋጀት እንዲቻል, መክተፍ የወይራ ፍሬ, "ፈታ" አይብ እና የተከተፈ walnuts መጨመር አለበት ወደፊት ይህም አንድ የጋራ ዲሽ ወደ ከዚያም, ዱባ, ሽንኩርት እና ቲማቲም ማጠብ እነሱን እፈልጣለሁ ያስፈልጋል. በተጨማሪም, የሚያስፈልጉትን ነገሮች የተቀላቀለ አለበት, የአትክልት ዘይት, ቅጠላ, የሰናፍጭ እና ማር ጋር ጣዕም ከእነርሱ. በስብሶና ጠረጴዛው ይህን ሰላጣ አገልግሏል.

ቀላል ሰላጣ በየቀኑ: አንድ ፈጣን ምግብ ብስኩቶች ጋር

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች:

• ነጭ ዳቦ - 1/3 "ጡብ";
• የታሸገ በቆሎ - 150 ግ;
• ትኩስ ነጭ ሽንኩርት - 1 መካከለኛ ቅርንፉድ;
• ማዮኒዝ, የኮመጠጠ ክሬም - 190 ግ;
• አይብ (ይመረጣል ጠንካራ ኛ ክፍል) - 200 ግ

ዝግጅት ሂደት

ይህ ሰላጣ በጣም መከራቸው እና ጣፋጭ ነው. ይህን ለማድረግ,, ስንዴ ዳቦ 1/3 መውሰድ አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ይቍረጡት: ከዚያም ጥቂት ቁም እነሱን duhovochnom ማድረቅ አለብን. ይህ በእንዲህ እንዳለ, እናንተ ደግሞ ነጭ ሽንኩርት እና አይብ ሊጋባ ይችላል በእነሱ ላይ ማከል የታሸገ የበቆሎ የኮመጠጠ ክሬም ማዮኒዝ. አንድ ማንኪያ ጋር ሁሉ ምግቦች ያቀላቅሉ ወደ እሱ ብስኩቶች አነስተኛ መጠን መጨመር. ይሁን እንጂ, አጠቃቀም በፊት ወዲያውኑ መደረግ አለበት አለበለዚያ እንጀራ የደረቀ ለማለስለስ, እና የጽዋውንና የወጭቱን አድቅቀው ይለወጣል.

ቀላል ሰላጣ በየቀኑ: የፍራፍሬ ልዩልዩ

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች:

• የበሰለ ሙዝ - 2 ኮምፒዩተሮችን;.
• ብርቱካናማ 2 ተኮዎች sladkiy-.
• የአፕል ቀይ - 1 ኮምፒዩተሮችን;.
• ከእርጎ (ሊገኝ አይስ ክሬም) - 300 ግ;
• ኪዊ - 2 ተኮዎች.

ዝግጅት ሂደት

ሰላጣ ብቻ ከእርጎ ወይም አይስ ክሬም ጋር አትክልት እና ማዮኒዝ: ነገር ግን ደግሞ ጣፋጭ ፍሬ የተሠሩ ከላይ ሊገኝ የሚችል ፎቶዎች ጋር, ቀላል ናቸው. ስለዚህ, አንድ ፍሬ በወጭት ለማዘጋጀት አንድ ሙዝ, ብርቱካን, ኪዊ እና የፖም መውሰድ, ከዚያም በደንብ ከእነሱ እና ልጣጭ ማጠብ አስፈላጊ ነው. ከዚያ በኋላ, እነዚህን ምርቶች ሁሉ መካከለኛ መጠን ያላቸው ፕላኔቱ ወደ እንዲጠፋ መደረግ አለበት እና የጋራ ሳህን ላይ አውል. ቀጥሎ ለእነርሱ እናንተ ከእርጎ ለማከል እና በደንብ ቀላቅሉባት እንፈልጋለን. ከዚህ ይልቅ ወተት ምርት እንደሆነ መታወቅ አለበት ፍሬ ሰላጣ ዳግም ተሞልቶ እና በትንሹ አይስ ክሬም ቀለጠ ይቻላል.

በተለምዶ, እንዲህ ልዩልዩ ጣፋጭ ምግቦች እንደ ጠረጴዛ ላይ አገልግሏል. ሆኖም ግን, ምግብ መካከል ጠቃሚ ብርሃን መክሰስ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.