በቤት ኮክቴል ክብደት መቀነስ - ጣፋጭ እና ጤናማ!

በቀላሉ ክብደት ያጣሉ, እና እንዲያውም ይችላሉ አሁንም ተወዳዳሪ የሌለው ደስታ ማግኘት? አንተ ውበት ሳሎን እና እንኳን ወደ አገራቸው አካላዊ ስልጠና በመሄድ, ውድ ለመዋቢያነት ምርቶች አያስፈልግዎትም! አንተ የማይቻል ነው ያስባሉ? የተሳሳተ, ኮክቴል አመጋገብ በቤት ጥሩ ቁጥር ያለውን ማግኛ አስተዋጽኦ. እንዴት ያላቸውን ዝግጅት ያሉ ኮክቴሎች እንዲሁም የምግብ አዘገጃጀት በዚህ ርዕስ ውስጥ ይብራራል ነው.

ምግብ ቤት ኮክቴል ክብደት መቀነስ አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን ኃይለኛ በብሌንደር እና juicer መሆናቸው አስፈላጊ ነው. እነዚህ በቀላሉ ማንኛውንም ቅጠል እና ከባድ ፍሬ ያደቃል ይችላሉ.

በቤት የማቅጠኛ ኮክቴሎች ያላቸውን የጤና ግድ ሰዎች መካከል እየጨመረ ተወዳጅ እየሆነ ነው. እነዚህ የስፖርት ጭነቶች ወደ ፍጹም ማሟያ ናችሁ, እናንተ እንኳ መልካም የሆነ የተመጣጣኝ ምግብ አስፈላጊ አካል ነው ማለት ይችላል.

አመጋገብ መጠጣት በጣም ቀላል ምግብ ቤት - ይህ ሂደት አንድ ቀን ብቻ ጥቂት ደቂቃዎችን ይወስዳል, ነገር ግን ጥራት እና የተፈጥሮ ምርቶች እርግጠኛ ይሆናል. ማንኛውም ተጨማሪዎች እና ከመበላሸት ያለ ያልቆየ ይጨመቃል ጭማቂ ለመደሰት ድንቅ አይደለምን? በቤት ክብደት መቀነስ ብቻ አንድ ኮክቴል አንድ ውለታ ለማምጣት እና ጉልበት እና ወጣትነት አንድ ከክፍያ ጋር ሰውነትህ ይሞላል.

እርግጥ ነው, ምርቶች ምርጫ ከፍተኛ ጥንቃቄ ጋር መቅረብ አለበት. አስቀድሞ እያሽቆለቆለ እንደጀመሩ ፍሬዎች ባክቴሪያዎች ይወረራል እና በቤት ክብደት መቀነስ የሚሆን ኮክቴል ውስጥ ማካተት ተገቢ አይደለም ተበክሎ. በተመሳሳይ ጊዜ, ሙሉ በሙሉ የበሰለ መሆን አለበት - እንዲህ ያለ ፍሬ ጭማቂ ከፍተኛው መጠን ይዟል. የቤሪ በትንሹ ጎድፏል ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ይህ ሻጋታ እና በመበስበስ ለእነሱ በጣም አስፈላጊ አልነበረም ነው.

እዚህ ጥቂት ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት ናቸው.

የአታክልት ዓይነት ጋር ቤሪ መጠጥ

- ማንኛውም ትኩስ የቤሪ (የታሰሩ ምርቶች ራስህን ሁሉ ጠቃሚ ንብረቶች ሆነው አይደለም);

- የአታክልት ዓይነት እንዲሆን የገፋፋው ;

- 1 ሊትር ውሃ;

- አረንጓዴ ቅጠላማ ሰላጣ.

የአፕል ተፈጭተው ጋር ካሮት ኮክቴል

- ሕፃን ካሮት;

- የአፕል ጭማቂ (ትኩስ);

- ቀረፋ.

የአየር አይብ ኮክቴል

- homogenous እርጎ (9% ስብ);

- በደቃቁ የትኩስ አታክልት ዓይነት እና ታማኝነትንም የተከተፈ;

- እርጎ (3% ስብ).

እነዚህን መጠጦች በብሌንደር እና juicer ያለውን ዝግጅት ላይ እገዛ ያደርጋል. ከእነሱ ጋር በዚህ ሂደት ጥቂት ጊዜ ይወስዳል.

ውፍረት ትግል ውስጥ የሚረዱ ዋና ዋና ምርቶች መካከል አንዱ የአፕል cider ኮምጣጤ ነው. አንተ በመደብሩ ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ, ነገር ግን አንድ የኢንዱስትሪ ደረጃ ላይ ሙቀት ህክምና ከተገዛለት እና ጠቃሚ ንብረቶች መካከል አብዛኞቹ ታጣለች ነው. ስለዚህ, ከ ራስህን ማብሰል የተሻለ ነው ትኩስ የፖም ጭማቂ. ይህ ኮክቴል አንድ ብርጭቆ ውስጥ አንድ tablespoon ማከል አለበት.

የተሻለ ጣፋጭ ፍሬ ወይም ማር ጋር መተካት, መጠጦች ጀምሮ ስኳር ማስወገድ. ጨው ዝቅተኛ መጠን ውስጥ ጥቅም ላይ ነው. ዝንጅብል, ቀረፋ እና ቅርንፉድ አንድ ኮክቴል የንቅሳትና ማስታወሻዎች መስጠት: ሽቱ አስደናቂ ስብ-የሚነድ ንብረቶች ስለ አይርሱ.

አንተ ፍራፍሬ, አትክልት የተለያዩ በማጣመር, በራስህ የምግብ አሰራር ጋር ሊመጣ ይችላል እና የቤሪ ሽቱና ቅጠላ ጋር ይጣመራሉ. የኋለኛው እኛ ታላቅ ጣዕም ጠቃሚ መጠጥ አስደሳች ሳሉ, አንጀታችን ማጽዳት እና ስለማንፈልግ በመዋጋት, አንድ በመጥረጊያ ሆኖ ይሠራል.