አመጋገብ ለርጉዞችና

መታለቢያ ጊዜ, እንዲሁም በእርግዝና ወቅት እሷን አስከሬኑ ለማግኘት, አብዛኞቹ እናቶች ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. ሕፃኑ አዲስ በተቋቋመው እናት ያላቸውን የአመጋገብ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት, colic እና ሌሎች የምግብ መፈጨት ችግር ይሠቃያሉ ነበር. አንዲት የምታጠባ እናት ልጅዋም ጎጂ አይሆንም ምርቶች ዝርዝር, በጣም ትልቅ ነው, ስለዚህ አንድ ለማስፈራራት ጥብቅ የአመጋገብ ወይም አመጋገብ አስፈላጊ አይደለም ውስጥ ጥብቅ ገደቦችን ያስተዋውቃሉ. ታማኝ አመጋገብ ነርሲንግ እናቶች ለማክበር ጋር በቂ, ከዚያም የጤና ፍርፋሪ ሁሉም ትክክል ይሆናል.

ሆኖም ግን, እኛ መታለቢያ ጊዜ ውስጥ, ሁሉም በአንድ ዲግሪ ውስጥ እናት ተበልቶ ወይም ሌላ ሕፃኑ ምግቦች ይህም በጡት ወተት ውስጥ በአሁኑ መሆኑን መረዳት አለብን. ስለዚህ አንዲት ሴት ስለ ሰውነቱ ውስጥ ማንኛውም መቋረጥ የልጁ ደካማ ጤንነት ሊያስከትል ይችላል. አካል አንድ ነርስ ያስገቡ ምርቶች, ትኩስ መሆን አለበት ምክንያቱም, በተንሹ, የነጠረ ምንም ከመበላሸት, ካርሲኖጂንስ ወይም ማንኛውም ሌሎች የኬሚካል ተጨማሪዎችን ይዘዋል.

ይህ እርስዎ የምታጠባ እናት ሊኖረው አይችልም?

የማር, ቸኮሌት, ኮኮዋ, ኮምጣጤ, እንጆሪ እና ሕይወት የመጀመሪያዎቹ ሦስት ሳምንታት ውስጥ, ሕፃኑን አለርጂ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምግቦችን, ፍርፋሪ ኃይል የወረዳ መወገድ አለባቸው. በተጨማሪም, ይህ ስለታም እና ጨዋማ ምግቦችን ላይ አሉታዊ ወተት ሽታ, እና ጣዕም ሁለቱንም ተጽዕኖ መታወስ አለበት.

ይህ ስብ ከፍተኛ መጠን በመብላት የጡት ወተት ስብ ይዘት መቶኛ ውስጥ ሆን መጨመር እንዲቆጠቡ ይመከራል, ለምሳሌ, ጎምዛዛ ክሬም, የአሳማ እና ሌሎች ምርቶች, ይዟል. እየጨመረ በማድረግ የጡት ወተት ስብ ይዘት ሕፃኑን የእርሱ የሚጠባውም እና መፈጨት ይበልጥ ይፈጅባቸዋል. ስብ የተሻለ ነው እንደ በቆሎ እና አደይ አበባ ዘይት መጠቀም - አንድ የአትክልት ወፍራም.

አዲስ ምርቶች ያሉ ፈጠራዎች ውስጥ ሕፃን ያለውን ምላሽ ለመመልከት ቀን በአእምሯችን በመያዝ, አነስተኛ ክፍሎች ውስጥ, ቀስ በቀስ በየዕለቱ አመጋገብ መታከል አለበት. የተቆጣበት ወይም የምግብ መፈጨት ችግር ምንም ምልክቶች አሉ ከሆነ, ስለዚህ, አዲስ ምርት ወደ የተፈቀደላቸው ዝርዝር ውስጥ ሊተው ይችላል.

አመጋገብ ለርጉዞችና: የተፈቀደላቸው ምርቶች

fillers ያለ እንቁላል, የወተት ምርቶች, የበሰለ ድንች, ፓስታ, አትክልት, ሸክኒት, ፖም, ለውዝ እና ኩኪዎችን መብላት ይችላል ሴቶች ጡት በነበረበት ወቅት. የሰባ ምግቦች, ከመበላሸት, ትኩስ ወጦች እና መቀቢያ, ቅባቶች, ኬኮች እና ጨሰ ምግቦችን መወገድ አለበት. በተጨማሪም በምትፈጥረው, ጣፋጭ እና እንዲያውም unboiled ውኃ መጠቀም አይመከርም.

አመጋገብ ማጥባት እናት የሚያስችል መጠጦች ሊሆን ይችላል የሚከተሉትን ወተት ሻይ, የተለያዩ ዓይነት የደረቁ በመጠኑም ብቃት ፍራፍሬዎች, እና ጭማቂ (ካሮት, አፕል, ሮማን), የወተት ምርቶች እና 1% compote ስብ, ላም ወተት (ብቻ የተጋገረ ወይም የተቀቀለ). ይህም የተመጣጠነ ምግብ ድክ ድክ ተጽዕኖ እንደ እኛ ደግሞ በየዕለቱ የራሽን መካከል ያለውን ስብጥር እና ሚዛኑን ስለ መርሳት የለብንም.

እርጉዝ ሴቶች እና እናቶች የተነደፉ ልዩ የቫይታሚን ሕንጻዎች አሉ. እነዚህ ልጅዎ በቂ መጠን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እንዲያገኙ ለማገዝ የተቀየሱ ናቸው. እንዲህ ያሉ ሕንጻዎች መካከል በጣም ጥሩ አጠቃቀም, ልጁ ዕለታዊ በአመጋገቡ ውስጥ በቂ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ማግኘት ነው ምንም ማረጋገጫ የለም ጊዜ.

በከፍተኛ አመጋገብ ለርጉዞችና ያካትታል ይዘልቃል, እና ቢበዛ አንድ ወይም ሕፃን አሁንም ክፉኛ አጸፋዊ ምላሽ ነው ወደ ምርት ሁለት የተከለከለ መካከል ይኖራል መሆኑን የመላኪያ አመጋገብ በኋላ በስድስተኛው ወር ጀምሮ. እርስዎ ጡት የሚቀጥሉ ከሆነ ከአንድ ዓመት በኋላ, እናንተ ከመበላሸት እና ማቅለሚያዎችን በስተቀር ሁሉንም ነገር መብላት ይችላሉ.

ለርጉዞችና ለ ናሙና ምናሌ

• የጥዋት - እርጎ 170 ግ;
• ቁርስ -250-300 ግራም lactic buckwheat, ወተት 1 እንቁላል ጋር ሻይ 200 ግራም;
• 12 ሰዓቶች - ፍሬ ጭማቂ (200 ሚሊ ሊትር);
• ምሳ - 300 ግ ጎመን ባካተተ grated ካሮት ጋር የደረቀ አፕሪኮት የሰላጣ 120 ግ, የተቀቀለ ሥጋ 80 g, ወተት ውስጥ ድንች 260 ግ, stewed ፍሬ ዋንጫ, አጃ እንጀራ 100 ግ;
• መክሰስ - 40-50 g ብስኩቶች, ዝቅተኛ ስብ የኮመጠጠ ወተት (2.5%) 150 ግ;
• እራት - 200 ግራም ጎጆ አይብ soufflé ወተት መረቅ 50 g, አንድ ኩባያ ጋር ሎሚ, ጋር ሻይ ዳቦ አንድ ቁራጭ:
• ምሽት ላይ አንተ እርጎ ውስጥ 150-170 ግራም መጠጣት ይችላል.