እንዴት ጣፋጭ ጥንቸል ማብሰል? ጠቃሚ ምክሮች እና ሚስጥር

መቼም ጥንቸል ከ ምግቦች ሞክረህ ታውቃለህ? የለም? በጣም ከንቱ. ስጋ የዚህ አይነት በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ እና የአመጋገብ ምርቶች መካከል አንዱ እንደሆነ ይታመናል እውነታ ቢሆንም, ይህ ብዙ የምግብ አሰራር ላይታወቅ ውስጥ ፍላጐት ውስጥ ነው. በቀላሉ በቂ የሆነ ጣፋጭ ጥንቸል ማዘጋጀት. በዚህ ሂደት ውስጥ ዋናው ነገር - የአመጋገብ እና በቪታሚኖች ጥራት ማጣት አይደለም. ይህም ውስጥ ነው ጥንቸሉ ምግቦች እንደ ኦርጋኒክ ጥሩ ጣዕም እና ጥቅም ያሉ ባህሪያትን በማዋሃድ.

የምርት ጥቅሞች

ጥንቸል - አንድ አመጋገብ ያከብራል ሰዎች የተሻለ አማራጭ. አንድ ወጣት ልጅ አመጋገብ, በጣም, ያለ ማድረግ አይችልም. ምክንያቱ ምንድን ነው? ጥንቸሉ በጣም በቀላሉ የበሬ ይልቅ በግምት 30% ፈጣን በማድረግ, ይህንም አዘውትር, እና ፀረ-አለርጂ ባህሪያት አሉት. አንድ ጣፋጭ ጥንቸሉ እንኳ በጣም ተሞክሮ ቀማሚዎችና ለሁሉም ሰው ኃይል ማዘጋጀት. አንዳንድ ቤተሰቦች እንዲህ ምግብ እምቢ ለምን እንደሆነ እስቲ እንመልከት.

ብዙ እመቤቶች እነሱ ማብሰል ሲሉ በጣም ብዙ ጊዜ የሚጠይቅ መሆኑን ያምናሉ; ምክንያቱም, በቤት ምናሌ ውስጥ ጥንቸል ስጋ መጠቀም አልፈልግም. ይህ የተሳሳተ ነው; በቀላሉ ቢያንስ ወደ የጊዜ መቁረጥ የሚችል በመጠቀም በርካታ መንገዶች አሉ. እንዴት በፍጥነት እና ጣፋጭ አንድ ጥንቸል ማብሰል እንችላለን? የሚከተሉት አዘገጃጀት በጣም ቀላል ነው እና ብዙ ጊዜ ሆነ የገንዘብ አይጠይቅም. ይህ ማብሰል ጊዜ ይህ ልጅ አካል የሚጎዱ ምንም ጥቅም አይደለም ይህ ዲሽ, አንድ የልጆች ምናሌ ተስማሚ ነው.

ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት

አንተ ያስፈልግዎታል: አንድ ጥንቸል, ሽንኩርት, ጨው, ፖም, ድንች, ደወል በርበሬና እና ትኩስ ደካማው. በመሠረቱ ሁሉ ነው. እርስዎ ሙከራ የሚፈልጉ ከሆነ ግን, እንደ ማዮኒዝ ወይም ጎምዛዛ ክሬም, የተለያዩ ቅመማ ቅመሞች እና አትክልት እንደ ሌሎች ንጥረ ማከል ይችላሉ. አዎ, ለወደፊቱ ለመዘጋጀት መጋገር ለ እጀታ. ይህ የራሱ juiciness ያጣሉ እና በከፍተኛ ደረጃ ጠቃሚ ንብረቶች መጠበቅ አይደለም ጥንቸል ስጋ መፍቀድ መንገድ ነው.

ስለዚህ ለመጀመር እንመልከት. እርስዎ, ክፍሎች ወደ ቈረጠ ጨው እና በርበሬ መጨመር, ስለ ሽንኩርት ማከል አለብህ አንድ ጥንቸል, ቀለበት, ቅጠል, ድንች እና ፖም ትልቅ ቈረጠ. አሁን ይህ ሁሉ ለመጋገር ለ እጅጌው ውስጥ መቀመጥ አለበት. በመርፌ ጋር ጥቂት ቀዳዳዎች ውስጥ ማድረግ አይርሱ. ይህ አለበለዚያ ቱቦ ይፈነዳል ይችላል, የእንፋሎት የማብሰያ ወቅት ማምለጥ ለማስቻል አስፈላጊ ነው. 200-220 ዲግሪ አንድ ሙቀት ገደማ 1.5 ሰዓት ያህል ምድጃ ውስጥ ማስቀመጥ ተጨማሪ ጥንቸል. ይህ ብቻ ነው! በኋላ ላይ ጠረጴዛ ላይ ግማሽ ሰዓት ጣፋጭ እና በጣም ጤናማ ዲሽ ማሳየት ይሆናል. ይህ አዘገጃጀት ይጠቀሙ እና ጣፋጭ ጥንቸሉ ማብሰል እድል ይኖራቸዋል.

አንተ ምድጃ ውስጥ የጌጥ ማብሰል ማድረግ ከሆነ, ይህ, ስሪት በማጥፋት ነው. Yum! የ አዘገጃጀት ደግሞ በጣም ቀላል ነው. ጥንቸል, የሽንኩርት እና ካሮት, ደወል ቃሪያ, ቲማቲም (ወይም ቲማቲም ለጥፍ), ጨው እና ቃሪያ, ተወዳጅ ቅመሞች እና ወሽመጥ ቅጠል: ይህም የሚከተሉትን ምርቶች ይጠይቃል. አንድ ጥልቅ መጥበሻ የተጠበሱ አትክልቶችን ውስጥ, እና ከዚያም ወደ ስጋ, ጨው እና በርበሬ (እንዲቀምሱ) አክለዋል. አዎን, ትንሽ ውኃ ለማከል አይርሱ. ድስቱን ይዘቶች በቀላሉ የተቀቀለ ስለዚህ የእሳት, ቢያንስ ወደ ይቀንሳል. ከአንድ ሰዓት በኋላ, የ ጥንቸል ዝግጁ ይሆናል. የበሰለ አስር ደቂቃዎች ድረስ, አንድ ባሕረ ሰላጤ ቅጠል እናስቀምጣለን. የ ለማገልገል ጥንቸሉ ወጥ የተቀቀለ ድንች, የተፈጨ ድንች, ፓስታ ወይም buckwheat ሊቀርቡ ይችላሉ.

አሁን አንድ ጣፋጭ ጥንቸል ማብሰል እንዴት እናውቃለን ምክንያቱም የምትወዳቸው ሰዎች በእርግጥ, አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀት ከፍ ከፍ ያደርጋል. ፎቶዎች ምግብ እርስዎ የመጨረሻውን ውጤት ለመገምገም ይረዳል ዝግጁ ነው. ነገር ግን ሴት ሁሉ የራሱ የሆነ ጣዕም ከማንኛውም የምግብ አሰራሮች አክሎ ምክንያቱም ወደ ስዕል ጋር ሙሉ ማክበር ለማሳካት አስፈላጊ አይደለም. በድፍረት ሙከራ እና ጓደኞችህ በተለይ ስኬታማ ተለዋጭ ጋር ለማጋራት አይርሱ.

የእኛ የምግብ አንድ ጣፋጭ ጥንቸል ማብሰል ለመርዳት በዚህ የአመጋገብ ምርት ጠቃሚ ንብረት እንዲተርፉ ያደርጋል.