ማይክሮዌቭ ውስጥ ስኳሽ. ለ አዘገጃጀት

የበጋ ሙቀት ውስጥ እንዲሁ እኔ ወደ ምድጃ ላይ መቆም ወይም ለማሞቅ ወደ ምድጃ አልፈልግም. ደግነቱ, ትክክለኛ ችግር ለመፍታት ይረዳል አንድ ዘመናዊ የወጥ ቤት እቃዎችን, አለ. ዛሬ እኛ በፍጥነት ማይክሮዌቭ ውስጥ zucchini ማብሰል እንዴት ልነግርህ እፈልጋለሁ ለዚህ ነው. በዚህ ሳህን አዘገጃጀት በጣም ቀላል ነው, እና እያንዳንዱ የቤት እመቤት ጋር መቋቋም ይችላሉ.

ፈጥኖም Courgettes

ምግቦች ዝግጅት ላይ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳል. ስለዚህ እንዴት በፍጥነት ማይክሮዌቭ ውስጥ zucchini አብስለው? የ አዘገጃጀት እዚህ ላይ ሊገኙ ይችላሉ:

• ወጣት ስኳሽ, ማጠቢያ, አንድ ፎጣ ጋር wipe ጅራቱን ለማስወገድ እና ቀለበቶች ውስጥ ቈረጠ.
• ማዮኒዝ ሁለት የሾርባ ያቀላቅሉ, 40 ግራም grated አይብ, የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት (እናቀምሳቸዋለን).
• ቀለበቶችን መልበስ አንድ ሳህን እና ቀሚስ በአንድ ጎን ላይ ተኛ.
• ሰባት ደቂቃ ማይክሮዌቭ ውስጥ ስኳሽ አስቀምጥ.

እንደነኩ አንዴ ጠረጴዛ ላይ የሰሌዳ ይለብሳሉ. ቲማቲም መረቅ ወይም ኬትጪፕ ጋር zucchini በዚያ አስደናቂ ድብልቅ አስታውስ.

ማይክሮዌቭ ውስጥ ስኳሽ. የምግብ አሠራር ዘዴ

እኛ እንፈልጋለን ይህ ጊዜ እንዴት ያለ ቀላል አትክልት ጎን ሳህን ማብሰል ለእናንተ ለመንገር. እኛ እንዲቀምሱ ይሆናል እርግጠኛ ናቸው zucchini መካከል ምግቦች. ማይክሮዌቭ ውስጥ ያለውን የምግብ አዘገጃጀት ጊዜ ማስቀመጥ ይችላሉ እና ጋባዧ የበጋ ሙቀት ውስጥ በጋለ ምድጃ ውስጥ መቆም ነበር.

• አንድ ትልቅ zucchini ውሰድ እና ቆዳ ከ ማጽዳት. ከዚያ በኋላ, ግማሽ ውስጥ ቍረጣት ዘር ማስወገድ እና ፕላኔቱ ወደ ቈረጠ.
• ጥልቅ ሳህን ውስጥ workpiece አኖረው ማይክሮዌቭ ምድጃ, ወደ አኖረ ጨው, የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና አትክልት የሚሆን አልገቡበትም.
• የአትክልት ዘይት እና ድብልቅ አንድ spoonful ያክሉ.
• አንድ መክደኛው ጋር ሳህን ይዝጉ እና አንድ ሰዓት ሩብ ያህል ማይክሮዌቭ ውስጥ ማስቀመጥ.

በመቀጠልም, እኛ አሁንም ማይክሮዌቭ (የምግብ አዘገጃጀት) ውስጥ zucchini አብስለው የምንችለው እንዴት እናሳይዎታለን. በፍጥነት ስለምታስጌጡና: ነገር ግን ደግሞ ራሱን የቻለ ዲሽ ብቻ ሳይሆን አስችሏል.

"አንድ ፀጉር ኮት ሥር" Zucchini

ይህ ቀላል appetizer ማብሰል ቀለል ይስባል:

• , የበሰለ አትክልት ይምረጡ ልጣጭ ለማስወገድ እና ቀለበቶች ውስጥ ቆረጥኩት.
• የ ቲማቲም, ደወል በርበሬና እና ሽንኩርት አይቆርጡም. grated አይብ እና ማዮኒዝ ጋር ማደባለቅ, ጨው መጨመር.
• የሰለጠኑ መጠጫዎች ጨው ጋር አንድ ሳህን, ወቅት ላይ ጫኑ: ከዚያም «ቀሚስ" ላይ አደረጋቸው.

ማይክሮዌቭ ውስጥ ስኳሽ ያስቀምጡት እና ስምንት ደቂቃ ያህል ማብሰል. ጊዜ ለመጨመር ወይም ለመቀነስ ወደ ሊኖራቸው እንደሚችል ልብ ይበሉ - ይህ የቤት ውስጥ የኤሌክትሪክ አቅም ላይ የተመረኮዘ ነው.

ማይክሮዌቭ ውስጥ zucchini መካከል ጎድጓዳ. የምግብ አሠራር ዘዴ

ቁርስ ወይም ከሰዓት በኋላ ሻይ የበሰለ የሚችል ሌላው ጣፋጭ ምግብ ሠራች. የ ዝግጅት አንተ ብዙ ጊዜ ሊወስድ አይችልም እና ምንም የተለየ ጥረት አይጠይቅም. ስለዚህ እንዴት ወደ ስኳሽ ጋግር ማይክሮዌቭ ውስጥ? ያለው የምግብ አዘገጃጀት ከታች ማንበብ ይችላሉ:

• መቆፈሪያ ወይም በብሌንደር በመጠቀም የተላጠ zucchini (500 ግራም) ያደቃል.
• ሁለት የዶሮ እንቁላል, መክተፍ ቅጠል, የኮመጠጠ ክሬም ውስጥ ሦስት የሾርባ እና ማዮኒዝ ሦስት የሾርባ ጋር ከእነርሱ ቀላቅሉባት.
• ምርቶች ወደ የፕሬስ በኩል አለፉ ዱቄት, ጨው, ቅመማ እና ነጭ ሽንኩርት ሶስት ማንኪያ, ያክሉ.
• ዘይት ጋር አንድ ለመጋገር ሳህን ይቀቡት እና ምክንያት ቅልቅል ውስጥ እንደገና ይጫኑ.

ፑዲንግ ከፍተኛ ኃይል ላይ አሥራ አምስት ደቂቃ ማዘጋጀት. ሻጋታ, ለማስወገድ እና grated zucchini ጋር ይረጨዋል. ሌላ አምስት ደቂቃ ያህል የወጭቱን ማብሰል.

ልጆች አዘገጃጀት "መርከቦች"

እያንዳንዱ እናት ልጁ ምግብ ይዘቶች, ነገር ግን ደግሞ በውስጡ ማስረከቢያ ቅርጽ ብቻ መሆኑን ያውቃል. ስለዚህ እኛ እንዴት ማይክሮዌቭ ውስጥ ያልተለመደ ስኳሽ ጋገሩ ልነግርህ እፈልጋለሁ. የሚከተለውን መግለጫ ያንብቡ ከሆነ አዘገጃጀት, እናንተ መማር ያገኛሉ:

• ከእነሱ ቁሩ, ሦስት ትናንሽ zucchini ውሰድ ግማሽ እያንዳንዱ ተቆርጦ ወደ ዘር ያስወግዳል.
• ጨው ጋር አትክልት እና እንያት, ስለዚህ እነርሱ ጭማቂ ሰጥቷል.
• ዘቢብ 40 ግራም ያለቅልቁ, ከዚያም ለውዝ 50 ግራም, ሁለት እንቁላል አስኳሎች እና ወተት 75 ሚሊ ጋር ቀላቅሉባት.
• አትክልቶችን ከ ትርፍ ፈሳሽ አስወግድ እና ዝግጁ የጅምላ ጋር እንዲሞሉ ነው.
• በአንድ ውስጥ ማስቀመጥ grated አይብ, ጋር ያለንን "ጀልባዎች" ይረጨዋል ማይክሮዌቭ የሚሆን ሳህን እና የሽፋን.

አሥራ አምስት ደቂቃ የወጭቱን ማብሰል. ከዚያ በኋላ, ክዳኑ ለማስወገድ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ነገም ያብሩ.

አንድ ጣፋጭ ጎን ዲሽ

እኛ ሌላ የመጀመሪያው ተቀባይ Zucchini ከእናንተ ጋር ማጋራት ይፈልጋሉ:

• ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል ወጣት ስኳሽ አደረገችላቸው, ጨው እና ለተወሰነ መተው ጋር ወቅት.
• የተፈጨ ያለውን ሽንኩርት አይቆርጡም.
• አይብ 125 ግራም መከታ.
• አትክልቶችን ያገናኙ ደግሞ ወደ 25 ዳቦ ፍርፋሪ ግራም (ወይም ዳቦ ፍርፋሪ), እና ግማሽ አይብ ያክሉ.
• ጨው እና ተወዳጅ ማጣፈጫዎች ያክሉ.
• ማይክሮዌቭ ውስጥ ሳህን ያስቀምጡት እና አሥር ደቂቃ ያህል ማብሰል.

ደወል ድምጾችን ጊዜ, zucchini ለማግኘት እና ትርፍ ፈሳሽ እንዲፈስ ማድረግ ይኖርብናል. ከዚያም ቀሪው አይብ እና አንዳንድ ብስኩቶች ያክሉ. እንደገና ሁሉንም ይቀላቅሉ እና ይሞክሩ.

oat flakes ጋር ጎድጓዳ

ይህ ቀላል ዲሽ ቁርስ የበሰለ እና ድንገተኛ የመጀመሪያው ጣዕም ይወድ ይቻላል. Casseroles አዘገጃጀት በጣም ቀላል ነው:

• የ ቆዳ እና ዘሮች የመጡ ሁለት ትናንሽ zucchini ማጽዳት, ከዚያም መናኛ ድኩላ ላይ ሊጋባ.
• በእጅ ለውሺውም ሳያስብበት አትክልቶችን እና ሶልት. ለግማሽ ሰዓት ያህል ብቻ ተዋቸው.
• ወተት 50 ሚሊ ጋር ሁለት እንቁላል እየተሸጠላቸው.
• ወደ የተዘጋጀ ምግቦችን ይገናኙ አንድ የተከተፈ ቅጠላ, ጨው, ቅመማ እና ቺዝ አንድ ብርጭቆ ያክሉ. የ flakes አበጠ ናቸው ድረስ, አሥር ደቂቃ ይጠብቁ.
• አይብ 100g መከታ እና ሊጥ ወደ ግማሽ ያክሉ.
• ዘይት ጋር ብሩሽ ቅርፅ እና አትክልት ውህድ ውስጥ ማስቀመጥ.

የወጭቱን ማብሰል ማይክሮዌቭ ውስጥ አንድ ሰዓት አራተኛ, ከዚያም ልክ እንደ ለረጅም እንቁም. ከዚያም ለአምስት ደቂቃ ያህል በመሣሪያው ላይ ያብሩ. ወደ ጎድጓዳ ዝግጁ ነው ጊዜ ወደ ጠረጴዛ ጋር ያገለግላሉ.

መደምደሚያ

አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ስኳሽ ማብሰል እንዴት ምሳሌዎች እንደ ከሆነ እኛ ደስ ይሆናል. አዘገጃጀቶች "ፈጣን እና ጣፋጭ" ቀለል ጎን ዲሽ ወይም የአትክልት መክሰስ ለማድረግ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይረዳችኋል.