ኪያር ጋር ትኩስ ሰላጣ ማብሰል

አትክልት የሰው አካል አስፈላጊ ናቸው. ሁሉም አትክልቶች በራሳቸው መንገድ ጥሩ ነው. ጎመን በተጨማሪም የጨጓራና በሽታዎችን ለመከላከልና ጠቃሚ ነው; በተለይ ቫይታሚን ሲ, በቫይታሚን ውስጥ ባለ ጠጋ ነው. በተጨማሪም, ጎመን እንኳን ሳንባ ነቀርሳ በጣም ተላላፊ በሽታዎች አንድ "ጥሩ ተሟጋች" ነው. ሌሎች አትክልቶች ጋር በማጣመር ውስጥ አመጋገብ ውስጥ በተለይ መልካም ጎመን. ለምሳሌ, ካሮትና ወይም ለ ዱባ. ዱባ , ቫይታሚኖች በተለያዩ ርዝራዥ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው. እነዚህ የኩላሊት ጠጠር ለመከላከል ጥሩ ናቸው ግሩም diuretic ናቸው.

ጤናማ እና ውብ እንዲሆን, እኛ ትኩስ ጎመን እና ኪያር አንድ ሰላጣ ማዘጋጀት ይሆናል. ይህ የወይራ ዘይት እንዲቀምሱ ጎመን ሦስት መቶ ግራም, ትኩስ መካከለኛ መጠን ዱባ, ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም, ጨው እና መሬት ጥቁር በርበሬ አንድ ሁለት የሚጠይቅ ነበር. ጎመን የተፈጨ ጭድ የተከተፈ, እና በተለይ ረጋ መሆኑን, ይህም ከዚያም ጥቂት ኮምጣጤ ፖም cider, ስኳር እና ጨው መጨመር, አንድ ቢላ ጋር የተፋቀ ይቻላል. እኛ ጎመን ለመቆም ትንሽ መስጠት. ይህ በእንዲህ እንዳለ, ግማሽ ቀለበቶች ውስጥ ኪያር አይቆርጡም. የተፈጨ ቅጠል ይቆረጣል. የ ጎመን ዱባ, ቅጠላ, ጨው እና እንዳንቀምስ ትንሽ በርበሬ ለማከል. በተጨማሪም, ሁሉንም ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት እና ሰላጣ ዝግጁ ጋር ለብሰው.

ትኩስ ሰላጣ ኪያር ጋር የተቀቀለ ድንች ማስገባት ይቻላል. ይህንን ለማድረግ, (አንድ ሰው ሦስት ቁርጥራጮች ገደማ) ለትንሽ መፍላት ድንች. የወጭቱን ላይ አነጠፉ: ቀለጠ ቅቤ አፈሰሰው ሳያፈነግጥ ኪያር ጋር ትኩስ ሰላጣ ያነጥፉ ነበር. ይህን ዲሽ የተጋገረ ዶሮ, የበርገር, meatballs ላይ ማከል ይችላሉ. አርኪ እና አልሚ ትኩስ ምግብ ያግኙ.

አንተ ማዮኒዝ ከእንቁላል ጋር ትኩስ ሰላጣ ማብሰል ይችላሉ. መሬት, ማንኛውም የአትክልት ዘይት, የአፕል cider ወይም እንዲቀምሱ ስኳር, ጨው እና በርበሬ አንድ መቶ ግራም - ሦስት መቶ ግራም, ጠንካራ-የተቀቀለ እንቁላል, - - ቁርጥራጮች አንድ ባልና ሚስት, ማዮኒዝ (ይመረጣል በቤት) ይህ ጎመን ይጠይቃል ኮምጣጤ. የእኔ ጎመን, ቀጭን ቁራጮች shinkuem. ከዚያም ብቻ ሁኔታ ውስጥ, ኪያር ጋር በመደበኛ ትኩስ ሰላጣ እንደ መዘጋጀት እንቁላል ጋር. እንቁላል ንጹህ እና ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል ናቸው. በ ጎመን ሰሌዳዎች ላይ ያለውን እንቁላል, ማዮኒዝ ስርጭት ያክሉ. የሚበቃው ጋር ማጌጫ ይችላሉ.

የታሸገ የበቆሎ, እንቁላል እና ጐርምጥ በትሮች ለማከል ይህ ከሆነ ጣፋጭ መከራቸው, ኪያር ጋር ትኩስ ሰላጣ ይዞራል. ሁለት መቶ ግራም, ማዮኒዝ, እንዲቀምሱ ጨው - ይህ ጎመን ሦስት መቶ ግራም, ሦስት የተቀቀለ እንቁላል, የታሸገ የበቆሎ ባንክ, አንድ መካከለኛ መጠን ያላቸው ኪያር, ጐርምጥ እንጨቶችን የሚጠይቅ ነበር. ፕላኔቱ - ጎመን የተፈጨ shinkuem, እንቁላል ንጹህ እና ፕላኔቱ ወደ መቁረጥ ይጀምራል, በደቃቁ ይቆረጣል ጐርምጥ ገባዎች, ኪያር የከተማችሁን. ሁሉም የበቆሎ መጨመር, አንድ ሰላጣ ሳህን ውስጥ መጨመር. ሁሉም ሰላጣ ማዮኒዝ, እንድታነሣሣ አሳስብሃለሁ. የሚበቃው ጋር ማጌጫ ይችላሉ.

ይህ ሰላጣ ልጆቹ ጋር በጣም ታዋቂ ነው. በሚያስብል አንድ የልጆች በዓል ለማግኘት ማብሰል ይችላሉ. አንተ ግን አስኳሎች ከ የወይራ የተሰራ ዓይኖች ወደ ሰላጣ ጥንቸሎች እንቁላል ማጌጫ እና አረንጓዴ ለምርኮ ማስቀመጥ ይችላሉ. በመሆኑም አንድ በማስወገድና ደስተኛ ጥንቸል ውስጥ ማግኘት ነው. የልጆች ብቻ ትኩረት ያለ አንድ ሳህን መተው ነው. ስብ, የካርቦሃይድሬት, የፕሮቲንና እና ቪታሚኖችን: አዎ, የሰላጣ ያለውን ስብጥር በሙሉ አስፈላጊ ምግብ ክፍሎችን የያዘ ነው.