Zucchini መካከል Recipe oladushek:, ጣፋጭ, ጠቃሚ ፈጣን

ብዙ ሴቶች ይህ zucchini ለማድረግ ይመስለኛል. ከዚህ አትክልት ጀምሮ የተለያዩ ምግቦች የበሰለ ይቻላል. ይህም ሰላጣ, መክሰስ እና ተጨማሪ ሊሆን ይችላል. ይህ ርዕስ ማብሰል እንዴት እንመለከታለን ፓንኬኮች zucchini. ካሎሪ 100 ግራም በቀን በአማካይ 139 ካሎሪ ላይ ምግብ. እርስዎ ማየት ይችላሉ, ይህ ጠቃሚ ምግቦችን አንድ ትንሽ አኃዝ አይጎዳም. እንደ አትክልት ምርቶች በማዘጋጀት በርካታ ዘዴዎች አሉ.

ኬኮች. የ አዘገጃጀት መጀመሪያ

አሁን oladushek zucchini መካከል ዝግጅት ሂደት እንመለከታለን. እነዚህ ምርቶች ጠቃሚ, ጣፋጭ ናቸው. በፍጥነት ጥብስ. ምርጥ ትኩስ መረቅ ወይም የኮመጠጠ ክሬም ጋር አገልግሏል.

አስፈላጊ ዝግጅት:

• ሁለት እንቁላል;
• አንድ ስኳሽ (ትኩስ);
• ዱቄት በአንድ ኩባያ;
• ጨው;
• ጥቁር በርበሬ ይፈጩ.

ዝግጅት ሂደት

1. በመጀመሪያ, zucchini, ይቆረጣል አህያ ያጥባል. አንድ አትክልት አረጋውያን ካለዎት, ዘሮችና ቆዳዎች ያስወግዱ.
2. Grated zucchini ሲያስተጋባበት.
3. ቀጥሎም, ጨው, በርበሬ እና እንቁላል ያክሉ.
4. በኋላ ዱቄት ያክሉ. በደንብ ሊጥ ለወሰች.
5. አንድ መጥበሻው, ሙቀት ውሰድ, ዘይት ውስጥ አፈሳለሁ.
6. ከዚያም ፓንኬኮች አንድ tablespoon አድርግ.
7. በሁለቱም ጎኖች ላይ ወርቃማ ድረስ ፍራይ.

እርጎ ጋር ማብሰል ኬኮች

እነዚህ ምርቶች በጣም ጣፋጭ ማግኘት ነው. አዘጋጅ zucchini መካከል fritters ቶሎ. Recipe ፍጥረት በጣም ቀላል ነው. ዝግጅት ይህ ዘዴ ምድጃው አጠገብ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ የማይወዱትን ሰዎች ለመሳብ ይሆናል.

የኮመጠጠ ክሬም ጋር ፓንኬኮች ለማገልገል ምርጥ ወይም ሽንኩርት መረቅ ነው. መውሰድ ያሉ ንጥሎች አንድ ሽርሽር ሊሆን ይችላል. ክፍት አየር ውስጥ እነሱ እንኳን ጣዕም ያለው ይሆናል.

zucchini oladushek አስፈላጊ ዝግጅት:

• እርጎ 200 ሚሊ;
• ትኩስ zucchini;
• እንቁላል;
• ጨው ቆንጥጦ;
• ስምንት የሾርባ መፍጨት;
• የአትክልት ዘይት 85 ሚሊ;
• በርበሬ ውስጥ ቁንጥጫ እና ሶዳ ተመሳሳይ መጠን.

በቤት zucchini መካከል ምግቦችን ማብሰል

1. በመጀመሪያ ትንሽ አንድ ሹካ ጋር ጨው ጋር ያለውን እንቁላል እየተሸጠላቸው. አሁን የጨው በቁንጥጫ ማከል ይችላሉ.
2. ቀጣይ ሶዳ kefir ውስጥ የተስፋፋውን.
3. ከዚያም የወተት ምርት እና እንቁላል ይገናኙ. በደንብ በኋላ.
4. በደንብ zucchini ይታጠቡ. አስፈላጊ ከሆነ, የ ቆዳ ሆነው ማጽዳት.
5. መካከለኛ ድኩላ ሲያስተጋባበት zucchini ላይ.
6. ከዚያም እንቁላል ጋር kefir ወደ ምክንያት ጅምላ ያክሉ.
7. በተጨማሪም, በርበሬ እናቀምሳቸዋለን. እርስዎ የሚፈልጉ ከሆነ, ቅመማ እና ቅጠላ መጨመር.
8. ቀስቃሽ ሳለ ከዚያም ቀስ በቀስ, ዱቄት ያክሉ. የ ሊጥ በጣም አሪፍ ማግኘት እንዳልሆነ ልብ በል.
9. አንድ መጥበሻው ውሰዱ, ዘይት አፍስሰው.
10. እሳት ላይ አኖረው; ጽሕፈቱም.
11. መጥበሻ ፓንኬኮች ጣለች. እነሱን ለመብላት ንጣፍ, በውስጧ ሁለት ጎን ፍራይ ዘንድ.
12. አሁን የወረቀት ፎጣ ይወስዳል. ኬኮች ላይ አኖረው; ጽሕፈቱም. ይህ ብዙ ስብ ለማስወገድ እንዳደረገ ነው. ሞቃት, ነገር ግን ቀዝቃዛ ብቻ አይደለም, አትክልት ፓንኬኮች አሁንም ጣፋጭ ይሆናል ይችላል ምርት ያገለግላሉ.

ወደ ምድጃ ውስጥ ጠቃሚ ፓንኬኮች ማብሰል

እኛ zucchini ለማድረግ መሆኑን አስበን. ከዚህ ማየት እንደምትችለው, የተለያዩ ኬኮች ማድረግ ይችላሉ. ከዚህ ቀደም እኛ በድስት ውስጥ አዘገጃጀት ያለውን ዝግጅት ገልጸናል. አሁን እኛ ምድጃ ውስጥ የአትክልት ፓንኬኮች ለማዘጋጀት እንዴት መመልከት. ይለምልም ስኳሽ እና posochnee ይምረጡ, ከዚያም ምርት ይበልጥ ጣፋጭ ይሆናል.

ኬኮች ከእንግዲህ ወዲህ አንድ ከግማሽ ሰዓት ማዘጋጀት. እንደ አትክልት lozenges ለማገልገል ብቻ አይደለም ሞቃት, ነገር ግን ደግሞ ቀዝቃዛ ይችላሉ. በማከል በርበሬና እና ቅመም ምርቶች አዲስ ጣዕም ላይ ይወስዳሉ. በተለይም ልጆች እንደ እነዚህ ጣፋጭ ፓንኬኮች.

አስፈላጊ ዝግጅት:

• ዳቦ ፍርፋሪ አንድ ኩባያ;
• ሁለት zucchini;
• አንድ እንቁላል;
• አረንጓዴ ሽንኩርት አራት ላባ;
• ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው;
• ቅመማ ቅመም (እርስዎ የሚወዷቸውን ሰዎች ምረጥ; ለምሳሌ ያህል, Dijon ሰናፍጭ, paprika ጥቂት pinches እና ማዮኒዝ አንድ tablespoon 1 የሻይ ማንኪያ ይወስዳል);
• በርበሬ;
• 0.5 ኩባያ (ለምሳሌ Parmesan አይብ ለ) grated አይብ.

ምድጃ oladushek zucchini መካከል ዝግጅት ሂደት:

1. ምድጃ ላይ በመጀመሪያ ተራ. ሁለት መቶ ዲግሪ ሙቀት.
2. አንድ መጥበሻ ውሰድ የአትክልት ዘይት ጋር ይበትነው.
3. ማጠብ አትክልቶች.
4. ቡልጋሪያኛ በርበሬ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል.
5. አንድ ግምታዊ ድኩላ ሲያስተጋባበት zucchini ላይ. ከዚያም ከልክ በላይ ጭማቂ አስወግድ. ይህንን ለማድረግ, cheesecloth ውስጥ grated zucchini ተኛ, ከዚያ በመጭመቅ.
6. አሁን አንድ ትልቅ ሳህን ያስፈልጋቸዋል. ይህም ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል ወደ grated zucchini, ቃሪያ, የተከተፈ ሽንኩርት ላባዎች አኑር. በኋላ የዳቦ ፍርፋሪ, እንቁላል, grated አይብ, ቅመማ ቅመም, ጨው መጨመር. በተጨማሪም, ሁሉም መልካም አድርጋችሁ ቀላቅሉባት.
7. በ ምክንያት የመገናኛ ጀምሮ አሥራ ሁለት ርዕሶች ይኖራቸዋል. አንድ ዝግጁ ለመጋገር ወረቀት ላይ አስቀመጣቸው.
8. አሥር ደቂቃ ያህል ይጠፈጥፉና ምድጃ ውስጥ, ጋገረ zucchini ሳይለብስ.
9. በኋላ እነሱን ይግለጡት. ሌላ ስምንት ደቂቃ ያህል ቀጣይ ጋገረ. በኋላ ምድጃ ከ muffins ማስወገድ. የኮመጠጠ ክሬም ጋር ያገለግላሉ. appetit ቀየረ!

እንቁላል ያለ የአታክልት ምርቶች

አሁን እንቁላል zucchini ያለ ፓንኬኮች ለማዘጋጀት እንዴት እነግራችኋለሁ. ይህ ዲሽ ጣፋጭ እና ጤናማ ብቻ ነው. አንተ አመጋገብ የሚከተሉ ከሆነ, እንደ አማራጭ ዝግጅት ላይ የጌጥ ለመያዝ አይቀርም ናቸው. ምርቶች, መዓዛ ጥርት እና ጣፋጭ አገኘ.

ማብሰል ያስፈልጋል:

• የተቀመሙ (የትኩስ አታክልት ዓይነት እና ታማኝነትንም);
• በርበሬ;
• zucchini;
• ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዱቄት:
• የአትክልት ዘይት tablespoon.

በቤት የወጥ oladushek ውስጥ አትክልቶችን ማብሰል ሂደት:

1. በመጀመሪያ መከታ zucchini.
2. ቀጣይ melenko ቅጠል ይቆረጣል.
3. ጋዜጣዊ zucchini.
4. በኋላ ቅጠሎች ጋር ከእነርሱ ጋር ያዋህዳል.
5. አነሳሱ.
6. ቀጥሎም ዱቄት ያክሉ.
7. ወፍራም ድረስ ሊጥ ለማነሳሳት አይደለም.
8. አሁን ማንፏቀቅ አለብዎት. የአትክልት ዘይት ይለዋልና.
9. ዝቅተኛ ሙቀት ላይ ድስቱን ሁሉ ልበሱ.
10. ሊጥ fritters በ ዕውር.
11. ከዚያም በድስት ውስጥ አኖራቸው.
12. ወርቃማ ቡኒ ድረስ በሁለቱም ላይ ፍራይ.

አይብ እና ነጭ ሽንኩርት ጋር ምርቶች

ነጭ ሽንኩርት እና አይብ ጋር zucchini መካከል Fritters ጣፋጭ. ይህ ዲሽ ቪታሚንና ማዕድናት ብዙ ይዟል.

Courgettes እነዚህ መርዛማ ንጥረ እንድንደርስ, በአጠቃላይ አንድ ሰው በጣም ጠቃሚ ናቸው. ስለዚህ, ይህ ዲሽ ፍጆታ አለበት.

አስፈላጊ ዝግጅት:

• አይብ durum 100 ግራም;
• አንድ መካከለኛ መጠን ያላቸው zucchini;
• እንቁላል;
• ነጭ ሽንኩርት ውስጥ ቅርንፉድ;
• በርበሬ (አንድ መቆንጠጥ);
• የአትክልት ዘይት ሁለት የሾርባ;
• ዱቄት በአንድ ከግማሽ የሾርባ;
• ጨው (አንድ የሻይ ማንኪያ).

አይብ እና ነጭ ሽንኩርት ጋር ፓንኬኮች zucchini ማብሰል እንዴት:

1. ንጹህ ይጠብ: እስከ zucchini ውሰድ.
2. ቀጥሎም, አንድ ሳህን ወደ መናኛ ድኩላ ላይ አትክልት ጋር ሊጋባ. ውህዶችን ወቅት የተሠራ ነው ያለው ፈሳሽ. ይህም የእኛን ምርቶች ያለ እንዳይወድቅ አይደለም አስፈላጊ ነው.
3. እንቁላሉ ለመስበር, ሽንኩርት አንድ ሳህን ውሰዱ.
4. ቀጥሎም, መከታ አይብ (እርስዎ ዋና ወይም ጥቃቅን ይችላል).
5. ወደ ሳህን ጋር ያክሉ.
6. ጨው እና በርበሬ መሬት.
7. አንድ ሳህን ውስጥ ዱቄት ያክሉ.
8. በደንብ ሁሉም ድብልቅ. የ ሊጥ በጣም ፈሳሽ አግኝቷል እንደሆነ ሊያስተውሉ ከሆነ, ትንሽ ዱቄት ያክሉ.
9. አሁን ማንፏቀቅ አለብዎት. በላዩ ላይ ዘይት ይለዋልና.
10. አንድ መጥበሻ ለማሞቅ. ቀጥሎም, አንድ ትልቅ ማንኪያ ፓንኬኮች ውጭ አኖራለሁ.
11. ወርቃማ ድረስ Broil ምርቶች.
12. ኬኮች በጣም ትወፍራለች ነበር, ወደ መጥበሻ ላይ ዘይት አፈሳለሁ አይችልም, ነገር ግን በቀላሉ በሚረዱበት ዘንድ. ከዚያም ምርት መጣበቅ አይደለም; እነርሱም በጣም ደማቅ አይሆንም. የአታክልት ኬክ ትኩስ ቅጠላ እና የኮመጠጠ ክሬም ጋር አገልግሏል.

የአመጋገብ ምርቶች

የአመጋገብ ፓንኬኮች zucchini አኃዝ የሚከተሉ ሰዎች ይግባኝ. ይህ ዘይት ያለ ፍራይ የማይቻል ነው ምክንያቱም እርግጥ ነው, ይህ ዲሽ, ሙሉ በሙሉ ካሎሪ-ነጻ ተብሎ ሊጠራ አይችልም.

አስፈላጊ ዝግጅት:

• እንቁላል;
• ነጭ ሽንኩርት አንዱ ቅርንፉድ;
• ቅጠል;
• 350 ግራም zucchini;
• በርበሬ, ጨው;
• ጣፋጭ በርበሬ ዱቄት 50 ግራም.

እንዴት እጃቸውን አመጋገብ ጋር ፓንኬኮች ማብሰል?

1. ንጹሕ Zucchini, አንድ ድኩላ ላይ ሊጋባ.
2. የ ቅጠል አይቆርጡም. በኋላ zucchini ያክሉ.
3. እንቁላሉ ወደ ያክሉ.
4. በርበሬ አይቆርጡም Melenko.
5. በኋላ ጠቅላላ ክብደት ማከል.
6. የፕሬስ በኩል ሽንኩርት ይናፍቀኛል.
7. ቀጥሎም ሌሎች ክፍሎች ለማከል.
8. ዱቄት እና ቅመሞች ለማከል.
9. በደንብ ሁሉንም ቀላቅሉባት.
10. ቀጥሎም, በሁለቱም ላይ በደንብ እንዳትበድል መጥበሻ ላይ ፓንኬኮች ፍራይ.

በመጨረሻም, አንድ ትንሽ

አሁን zucchini መካከል አዘገጃጀት oladushek አውቃለሁ. ከዚህ ማየት እንደምትችለው, አማራጮች ጥቂት ማብሰል የአትክልት ምርቶች ናቸው. የምትወደውን አንዱን ምረጥ. አንተ አኃዝ የሚከተሉ ከሆነ, የአመጋገብ ምርቶች ላይ ትኩረት መስጠት. እኛ እርስዎ የምግብ አሰራር ንግድ ላይ ስኬት, እና መልካም ምግብ እንመኛለን!