ቃሪያ እና ካም ጋር አንድ ሰላጣ ማዘጋጀት. በርካታ የተለያዩ አማራጮች

በድንገት ወደ እንግዶች ላይ ወረደ ከሆነ, እንዲሁም በግልጽ በዓል ለማስቀረት, እና እነሱን ምንም ነገር ለመመገብ አይደለም, ልምድ ጋባዧ አሁንም አጥተዋል አይደለም. አብዛኞቹ አይቀርም, እሷ, ሰንጠረዥ ማዘጋጀት የሚገኙ ቅመሞች (በወቅቱ ከነበሩት ሰዎች) ከ ጣፋጭ ነገር ለማብሰል ይሞክራል. ቀዝቃዛ appetizers ይህን መልካም ሊሆን ይችላል የደወል ቃሪያ ጋር ሰላጣ ካም. ሁሉም ይበልጥ እንዲሁ 15 ደቂቃዎች በላይ መውሰድ ለመፍጠር. ራሱ አንዳንድ ምግቦችን እና የአመጋገብ ልማድ ፊት ላይ የሚወሰን ሊሻሻል ይችላል አንድ አዘገጃጀት ሰዎች ለመጎብኘት መጥተዋል.

የወይራ ዘይት ጋር ሰላጣ "ኦልጋ"

ወደ ምግብ ወደ ብርሃን ያለበት እና የአጭር-ይኖሩ ከሆነ ይህ መክሰስ የሴቶች ቡድን ውስጥ መንገድ ወይም ይሆናል. የጽዋውንና የአመጋገብ, ነገር ግን በጣም አርኪ ይንጸባረቅበታል. ለመሥራት አለብዎት: ሰላጣ, ካም ደወል በርበሬ (ይመረጣል ትንሽ የተለያዩ ቀለማት), ለስላሳ አይብ (ፈታ ወይም mozzarella). ሁሉም ምርቶች በግምት እኩል ወርድና ውስጥ ይወሰዳሉ. የወይራ ዘይት ጋር አለባበስ ሰላጣ (ጽሑፋቸውም, በሐሳብ - ቀዝቃዛ ሲጫን). ቅመሞች የደረቀ ባሲል እና oregano, ጥቁር በርበሬ አንድ መጠቀም.

የሰላጣ ቅጠል በእጅ መንፈሳቸው ይገባል. የቀሩት ንጥረ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል ናቸው. ከዚያም ሁሉም ነገር, የተቀላቀለ ከሽቱ ጋር ይረጨዋል; ዘይት ጋር ረጨ ነው. የተፈለገውን ከሆነ ትንሽ ጨው ማከል ይችላሉ.

የዶሮ ካም እና tinned በቆሎ ጋር ሰላጣ

ብዙውን ጊዜ ይህ ማዮኒዝ ነው, ይሁን እንጂ, አንድ አመጋገብ ሳህን ለማግኘት, እናንተ ዝቅተኛ ስብ ጎምዛዛ ክሬም ወይም የአትክልት ዘይት ማግኘት ይችላሉ. ንጥረ ነገሮች: ዶሮ ካም ደወል በርበሬ, በቆሎ - 200 ግራም. ስዊት ሽንኩርት - 1 ቁራጭ, ዲኮር, ማዮኒዝ ወይም አሞላል ጎምዛዛ ክሬም, እና ጥቂት ጨው እና በርበሬ ለ ሰላጣ ቅጠሎች.

ካም እና ደወል በርበሬ (ቀይ ወይም ብርቱካናማ) ትንሽ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል ነው. ከዚያም በዚያ ታክሏል ነው የታሸገ የበቆሎ, አረንጓዴ ቅጠሎች ላይ ጭኖ, ጨው, በርበሬ, ማዮኒዝ (የኮመጠጠ ክሬም) እና ማገልገል. ምክንያት የደወል ቃሪያ እና ካም ጋር ይህን ሰላጣ ውስጥ በቀላሉ የሚገኙ ቅመሞች መካከል አነስተኛ ቁጥር በደንብ "ተራ" ሊሆን ይችላል. እና ማንኛውም ጎምዛዛ ክሬም ወይም ማዮኒዝ ለማከል እና በውስጡ የወይራ ዘይት አንድ ማንኪያ አፈሳለሁ; እንዲሁም ጣፋጭ እና ጠቃሚ ይሆናል አይደለም ከሆነ.

ቀላል በዓል ሰላጣ

ደወል በርበሬ, ካም, አይብ - ይህ በፍጥነት አንድ ቀላል, ግን በጣም የሚያምር ዲሽ እስከ ምግብ ያስፈልገናል ሁሉ ነው. የእሱን ምርጥ ማዮኒዝ ለመሙላት እና በተናጠል ጎድጓዳ ውስጥ ማገልገል. የደወል ቃሪያ እና ካም ጋር ሰላጣ ዘንድ (ንፅፅር, ቀለምና ጣዕም ለ) አረንጓዴ ሽንኩርቶች ለማከል, ይበልጥ ቁልጭ ነበር.

ንጥረ ፕላኔቱ ወደ ይቆረጣል. አይብ ትልቅ ይቀባሉ ሊሆን ይችላል. ስገዱ በተቻለ መጠን በደቃቁ የተከተፈ. እያንዳንዱ ስርጭት ዕቃዎችህ ሰላጣ ግርጌ ላይ የተዘጋጀ ከተለጠፉት ሁሉ (ያለ ሊደረግ ይችላል) ጊዜ: በዚያን ጊዜ ካም, በርበሬ, ሽንኩርት, አይብ, እና ከላይ - ማዮኒዝ. የቅንብር ፍጹም ማንኛውንም አረንጓዴ ቀንበጥ የተሟላ ይሆናል.

ቁርሳቸውን ሰላጣ ፓስታ ጋር

ይህ አስደናቂ, ጣፋጭ, ነገር ግን በጣም ከፍተኛ ካሎሪ የምግብ አሰራር ሙከራ. ፓስታ በጣም ብዙውን ጊዜ ቀዝቃዛ ምግቦች ታክሏል ነው, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ እነርሱ በጣም ተገቢ ነው. የካም 200 ግራም ማንኛውንም ትልቅ ደወል በርበሬ, ትንሽ ጣፋጭ ሽንኩርት ይወስዳል. ሌላው ማንኛውም የመስታወት ፓስታ (ምርጥ ቀንዶች), 150 ግ ያስፈልገናል አረንጓዴ አተር (የታሸገ ወይም የታሰሩ), ማዮኒዝ, መሬት በርበሬ.

አንድ ጌጥ እንደ እናንተ ቅጠል ወይም የሰላጣ ቅጠል መጠቀም ይችላሉ, አንድ የጋራ ሳህን ውስጥ አገልግሏል ነው. ፓስታ አስቀድሞ ይቀመማልና ውኃ ውስጥ ቀቅለን ለማቀዝቀዝ ለቀው. አተር ታስረዋል ከሆነ ከፈላ ውሃ ጋር scalded. ሽንኩርቶች እንደ የተፈጨ በተቻለ መጠን ይቆረጣል, ካም እና በርበሬ - ተለቅ ፕላኔቱ. ከዚያም ሁሉ, ማዮኒዝ በርበሬ ቀላቅሉባት ይኖርብናል. እንዲሰርግ እና raskisnut ጊዜ የላቸውም ነበር ወዲያውኑ ፓስታ ወደ የደወል ቃሪያ እና ካም ጋር ይህን ሰላጣ ያገለግላሉ. Nutritionally ሙሉ ዋናው ሳህን መተካት ይችላሉ.

አቮካዶ እና ኪያር ጋር

ይህ ምናልባትም ጥንቅር አኳያ እጅግ በጣም አስቸጋሪ አማራጭ ነው. ፓስታ እና በዚያ የካም አንድ ቁራጭ ማለት ይቻላል እያንዳንዱ የቤት እመቤት, ትኩስ ቲማቲም, ኪያር እና አቮካዶ አንድ ጥንድ ከሆነ - የማይመስል ነገር ነው. ስለዚህ, በውስጡ ዝግጅት አይቀርም ሱቅ መሄድ አለባችሁ. እዚያ የታሸገ አረንጓዴ አተር, ደወል ቃሪያ, ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም, ሎሚ እና ማዮኒዝ ውስጥ የፈኩ አንድ ማሰሮ መግዛት አለብዎት.

አትክልት ታጠበ ቁራጮች (ቲማቲም - እየቆረጡ) ወደ እንዲጠፋ መደረግ አለበት. ከእንስላል የተፈጨ አይቆርጡም. አቮካዶ, እጥበት ቁራጮች ተቆርጦ የሎሚ ጭማቂ ጋር ረጨ ናቸው. ጥምር ሁሉም ምርቶች, አተር መጨመር ቀላቅሉባት እና ማዮኒዝ. በጣም ጣፋጭ እና በጣም አርኪ የወጭቱን ውጭ ይዞራል.

ወደ ማቀዝቀዣ እና በአንዳንድ አትክልቶችን ውስጥ የካም አንድ ቁራጭ መኖሩ, ሁልጊዜ ጣፋጭ ሰላጣ ማብሰል ይችላሉ. ምን መደወል ምን ፋይል ወደ - አብዛኛዎቹ እመቤቶች እልከኝነት ላይ ይወሰናል. የራስህን ወጥ ምርቶች የተለያዩ በማጣመር, እጅ ላይ አደጋ ብዙ በመጨረሻም አንድ ልዩ እንደምትሆን የራስህ የምግብ አሰራር ድንቅ መፍጠር መሆን ተከሰተ. ዋናው ነገር - ሙከራ አትፍራ.